3 صابون حمام DIY که باعث تسکین درمانی برای درد و التهاب می شوند

محتوا

• بررسی اجمالی
• تهیه یک چای حمام
• جهت ها
• مواد چای حمام را در دست داشته باشید
• نمک های اپسوم
• سبزیجات خشک
• چای حمام ضد التهاب DIY
• عناصر
• جهت ها
• چای حمام تسکین دهنده DIY
• عناصر
• جهت ها
• چایهای حمام آماده

بررسی اجمالی

مراقبت از خودتان نباید یک چالش باشد ، اما پس از گذشت یک روز طولانی ، سخت است که بتوانید در یک چیز دیگر جای بگیرید - حتی اگر برای شما خوب باشد. حمام های گیاهی روشی ساده و آرامش بخش برای حمایت از بهزیستی شما در هنگام باد کردن است. با استفاده از قدرت گیاهان و تسکین دهنده آب گرم ، می توانید ترکیبات گیاهی حامی را از طریق بزرگترین اندام بدن خود جذب کنید: پوست خود را.

تهیه حمام گیاهی نوعی تغییر در فعالیتی است که احتمالاً با آن آشنا هستید: تهیه چای. با تهیه یک چای گیاهی قوی و افزودن آن به آب حمام خود ، می توانید از مزایای کامل داروی گیاهی محلول در آب استفاده کنید بدون اینکه وان خود را به یک گل و لای بزرگ گل و برگ خشک برساند.

تهیه یک چای حمام

تهیه یک چای حمام گیاهی بسیار آسان است. تمام چیزهایی که برای شروع کار نیاز دارید ، دو ماده اصلی است ، سپس بسته به آنچه دوست دارید می توانید سفارشی سازی کنید:

• 1 اونس. سبزیجات خشک
• 1 کوارت آب جوش

جهت ها

1. آب را به جوش آورده و آن را روی گیاهان خشک شده بریزید.
2. روی آن را بپوشانید و حداقل 20 دقیقه تند بمانید.
3. مایع را از طریق یک کناف چای ، پنیر پنیر یا پیراهن تمیز و قدیمی پاک کنید.
4. چای را مستقیماً به یک حمام کامل و گرم اضافه کنید. برای آرامش بیشتر ، 2 فنجان نمک Epsom را مستقیماً به حمام اضافه کنید.

دما را بررسی کنید تا مطمئن شوید که راحت است ، و وارد شوید! سعی کنید حداقل 20 دقیقه خیس کنید تا مزایای کامل حمام را دریافت کنید.

توجه: اگر چای حمام شما دارای ریشه است ، ممکن است بخواهید گیاهان و آب را روی اجاق گاز به مدت 20 دقیقه بجوشانید تا اینکه فقط آب گرم را روی گیاهان بریزید و بگذارید آنها تند شود.

مواد چای حمام را در دست داشته باشید

نمک های اپسوم

نمک Epsom یک ماده کلاسیک حمام است - و احتمالاً ساده ترین! فقط کافی است دو فنجان را به یک حمام کامل و گرم اضافه کنید و خیس کنید تا از مزایای تسکین دهنده عضلات و کاهش درد منیزیم استفاده کنید.

سبزیجات خشک

از هر نوع گیاهی که در چای گیاهی برای نوشیدن استفاده کرده اید می توانید برای چای حمام استفاده کنید. در حالی که گیاهان خاص وجود دارند که به حالت های خاص جسمی کمک می کنند ، هر گیاه معطر دارای مزایای آرامش و سهولت خواهد بود. اسطوخودوس ، نعناع و حتی گیاهان آشپزخانه مانند مریم گلی ، رزماری و آویشن می توانند افزودنی های دوست داشتنی در چای حمام باشند. اگر می خواهید حمام خود را واقعاً خاص جلوه دهید ، گل رز همیشه تجربه را بالا می برد و مزیت افزوده ای برای تسکین پوست دارد.

چای حمام ضد التهاب DIY

عناصر

• & frac13؛ اوز زنجبیل خشک شده (Zingiber officinale)
• & frac13؛ اوز پوست درخت غان شیرین خشک (Betula lenta)
• & frac13؛ اوز بومادران خشک شده (آشیله میلفلفیوم)
• 2 فنجان نمک اپسوم
• 1 کوارت آب

جهت ها

1. در یک قابلمه روی اجاق گاز ، زنجبیل و پوست درخت توس را به آب اضافه کنید.
2. به جوش بیاورید ، سپس به مدت 10 دقیقه روی حرارت بجوشانید. باریک بومادران را اضافه کرده و 10 دقیقه دیگر بجوش و خروش بکشید.
3. مایع را از طریق یک کناف چای ، پنیر پنیر یا پیراهن تمیز و قدیمی پاک کنید.
4. چای را مستقیماً در یک حمام کامل و گرم قرار دهید و نمک Epsom را اضافه کنید. در حمام استراحت کنید و احساس کنید که درد و درد شما از بین رفته است.

چای حمام تسکین دهنده DIY

عناصر

• 1 کوارت آب
• & frac13؛ اوز اسطوخودوس (Lavandula spp.)
• & frac13؛ اوز بادرنجبویه (Melissa officinalis)
• & frac13؛ اوز گل سرخ (Rosa spp.)

جهت ها

1. آب را به جوش بیاورید و آن را روی گیاهان خشک شده بریزید.
2. روی آن را بپوشانید و حداقل 20 دقیقه تند بمانید.
3. مایع را از طریق یک کش کن چای ، پنیر پنیر یا یک تی شرت تمیز و قدیمی پاک کنید.
4. چای را مستقیماً به یک حمام کامل و گرم اضافه کنید. حداقل 20 دقیقه خیساندن ترکیبات گیاهی و لذت بردن از رایحه آرامش بخش این گیاهان به خود هدیه دهید.

چایهای حمام آماده

وقت ندارید چای حمام خود را مخلوط کنید؟ اگر احساس سرماخوردگی یا آنفولانزا می کنید ، زیر حمام آب و هوا از چربی و ماه خیس کنید. این پودر را می توان به طور مستقیم به حمام خود اضافه کرد و با گرم کردن بدن و افزایش گردش خون به شما در تقویت بدن در مبارزه با بیماری کمک می کند.

احساس پوستی کمی خارش دارید؟ چای حمام ماه جدید از Aquarian Soul به تسکین پوست خشک و ذهن شگفت زده شما کمک می کند. این چای حمام در کیسه های چای از پیش آماده شده قرار می گیرد ، بنابراین کافی است چند مورد را داخل حمام گرم خود بریزید و شروع به بهبودی کنید.

آیا می خواهید کمک بیشتری بفهمید که به چه چیزی نیاز دارید؟ کار با یک گیاه شناس که متخصص چای است می تواند یک گام مفید برای حمایت از شما در ایجاد حمام درمانی خود باشد.

Sarah M. Chappell یک گیاه شناس ، نویسنده و معلم بالینی است که در آسویل ، NC مستقر است. هنگام عدم ایجاد داروهای گیاهی عاری از الکل یا به اشتراک گذاشتن نحوه استفاده از تاروت به عنوان ابزاری برای مراقبت از خود ، او از بافتن ، بازی با پیت گاو نجات خود و ارسال در اینستاگرام لذت می برد