آیا تاییدیه یا اعتیاد عشقی دارید؟

محتوا

• بررسی برای

معتاد به تایید/عشق ورزیدن به چه معناست؟ در زیر یک چک لیست برای شما وجود دارد تا ببینید آیا به عشق و/یا تایید اعتیاد دارید یا خیر. باور هر یک از اینها ممکن است نشان دهنده اعتیاد به عشق یا تایید باشد.

من معتقدم که:

• خوشبختی و رفاه من در گرو دریافت عشق از طرف دیگری است.

• کفایت، دوست داشتنی بودن و احساس ارزشمندی و عزت نفس من ناشی از آن است که دیگران مرا دوست دارند و من را تأیید می کنند.

• عدم تایید یا رد دیگران به این معنی است که من به اندازه کافی خوب نیستم.

• من نمی توانم خودم را خوشحال کنم.

• من نمی توانم خودم را به اندازه دیگران خوشحال کنم.

• بهترین احساسات من از بیرون از خودم ناشی می شود، از اینکه دیگران یا شخص دیگری چگونه من را می بینند و با من رفتار می کنند.

• دیگران مسئول احساسات من هستند. بنابراین ، اگر کسی به من اهمیت می دهد ، هرگز کاری نمی کند که باعث ناراحتی یا ناراحتی من شود.

• من نمی توانم تنها باشم. احساس می کنم اگر تنها باشم می میرم.

• وقتی ناراحت هستم، تقصیر شخص دیگری است.

• این به دیگران بستگی دارد که با تایید من احساس خوبی نسبت به خودم ایجاد کنند.

• من مسئول احساساتم نیستم. دیگران به من احساس خوشحالی ، ناراحتی ، عصبانیت ، ناامیدی ، تعطیلی ، گناه ، شرمساری یا افسردگی می دهند - و آنها مسئول رفع احساسات من هستند.

• من مسئول رفتارم نیستم. دیگران مرا مجبور می کنند فریاد بزنم ، دیوانه رفتار کنم ، مریض شوم ، بخندم ، گریه کنم ، خشونت کنم ، ترک کنم یا شکست بخورم.

• دیگران خودخواه هستند اگر به جای آنچه من می خواهم یا به آن نیاز دارم ، آنچه را که می خواهند انجام دهند.

• اگر با کسی ارتباط نداشته باشم ، می میرم.

• من نمیتوانم درد عدم تأیید ، طرد شدن ، رها شدن ، محروم شدن را تحمل کنم - درد تنهایی و دل شکستگی.

ادامه مطلب را بخوانید تا علل زمینه ای تأیید و اعتیاد به عشق را دریابید.

موارد بیشتر از YourTango:

25 عادت ساده مراقبت از خود برای یک زندگی عاشقانه شادتر

عشق تابستانی: 6 زوج مشهور جدید

بررسی برای