آیا الکل اسپرم را می کشد؟ و دیگر واقعیت های باروری

محتوا

• چه مقدار الکل برای تأثیر اسپرم و باروری مردان تأثیر می گذارد؟
• چگونه الکل بر اسپرم و باروری مردان تأثیر می گذارد
• خبر بد
• خبر خوب
• کوه شبنم و ضدعفونی کننده دست
• چگونه الکل بر باروری زنان تأثیر می گذارد
• چگونه می توان باروری مردان را تقویت کرد
• نکاتی در مورد افزایش باروری مردان
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• بردن

هنگامی که صحبت از الکل و باروری می شود ، تمرکز اغلب بر روی زن صورت می گیرد.

ما در مورد اثرات مضر نوشیدن در حین بارداری می دانیم ، اما نوشیدن چه می گوید قبل از بارداری؟ و چگونه نوشیدن بر باروری مردان تأثیر می گذارد؟ آیا این یک معامله بزرگ است؟ آیا حتی باید نگران آن باشید؟

بله شما باید.

الکل حتی در مقادیر متوسط ​​نیز می تواند بر سلامت جنسی شما تأثیر بگذارد. این می تواند منجر به از بین رفتن میل جنسی و ناباروری در مردان و زنان شود.

در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه الکل بر اسپرم و باروری مرد و زن تأثیر می گذارد.

چه مقدار الکل برای تأثیر اسپرم و باروری مردان تأثیر می گذارد؟

مصرف الکل اجتماعی در سراسر جهان رایج است ، اما نوشیدن سنگین اثرات بد بهداشتی زیادی دارد. در ایالات متحده ، یک نظرسنجی در سال 2015 نشان داد که تقریباً 27 درصد از 18 سال یا بالاتر از افراد مشروبات الکلی در یک ماه گذشته گزارش شده اند.

طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، تقریباً در 35 درصد موارد ناباروری ، عوامل مرد و زن شناسایی شده اند.

مطالعات نشان می دهد نوشیدن سنگین ، مداوم یا مشروبات الکلی - پنج یا بیشتر نوشیدنی در مردان در یک بازه زمانی دو ساعته - اثرات منفی بر روی اسپرم دارد.

بیش از 14 نوشیدنی مخلوط در هفته می توانند سطح تستوسترون را کاهش داده و بر تعداد اسپرم ها تأثیر بگذارند.

CDC نوشیدن بیش از حد را به شرح زیر تعریف می کند:

چگونه الکل بر اسپرم و باروری مردان تأثیر می گذارد

خبر بد

الکل می تواند با تغییر تعداد اسپرم ، اندازه ، شکل و تحرک روی باروری تأثیر بگذارد.

در مردان نوشیدن سنگین بر باروری توسط:

• کاهش سطح تستوسترون ، هورمون تحریک کننده فولیکول و هورمون لوتئین کننده و بالا بردن میزان استروژن که باعث کاهش تولید اسپرم می شود
• کوچک شدن بیضه ها ، که می تواند باعث ناتوانی جنسی یا نازایی شود
• تغییر انتشار گنادوتروپین که بر تولید اسپرم تأثیر می گذارد
• باعث انزال زودرس یا کاهش انزال می شود
• تغییر شکل ، اندازه و حرکت اسپرم سالم

ترکیب داروهایی مانند ماری جوانا یا مواد افیونی با الکل باعث کاهش باروری می شود. علاوه بر این ، بیماری کبد ناشی از نوشیدن بیش از حد می تواند کیفیت اسپرم را تغییر دهد.

علاوه بر این ، مطالعات جدید حیوانات و حیوانات نشان می دهد که در معرض ابتلا به الکل قرار گرفتن در معرض رشد اولیه و بعد از آن در زندگی منجر به تغییر در DNA می شود. این به نوبه خود ، ممکن است منجر به اختلال در مصرف الکل و سایر مشکلات بهداشتی ارثی شود. با این وجود تحقیقات بیشتری برای تأیید این ارتباط لازم است.

خبر خوب

تأثیرات الکل بر تعداد اسپرم ها برگشت پذیر است.

خبر خوب این است که اثرات قابل برگشت هستند. یک مطالعه نشان داد که پس از قطع مصرف الکل ، سه ماه طول کشید تا تولید اسپرم سالم برگردد.

کوه شبنم و ضدعفونی کننده دست

• شبنم کوه هیچ حقیقتی در مورد اسطوره در مورد پایین آمدن Mountain Mountain یا کشتن اسپرم وجود ندارد. تحقیقات هیچ ارتباطی بین نوشیدن Mountain Mountain و تعداد اسپرم کم مشاهده نکرده است.
• ضد عفونی کننده دستی. آیا ضد عفونی کننده های دستی بر اسپرم تأثیر دارد؟ یک مطالعه جدید نشان داد که تریکلوزان عامل ضد باکتریایی می تواند تعداد اسپرم را کاهش دهد. در حالی که قرار گرفتن در معرض مکرر با مواد شیمیایی خاص می تواند به اسپرم آسیب برساند ، مطالعات بیشتری لازم است تا تأثیر عوامل ضد باکتریایی روی اسپرم تأیید شود.

چگونه الکل بر باروری زنان تأثیر می گذارد

الکل می تواند شانس بارداری را کاهش دهد.

طبق یک مطالعه جدید ، نوشیدن مرتب سنگین می تواند باروری زنان را از طریق:

• قطع چرخه قاعدگی و تخمک گذاری باعث تغییراتی در عملکرد تخمدان ها می شود که به ترتیب به عنوان آمنوره و لقاح شناخته می شوند
• تغییر سطح هورمون تستوسترون ، استرادیول و هورمون لوتئین کننده
• باعث هیپرپرولاکتینمی یا پرولاکتین زیاد خون می شود

مطالعات همچنین تأیید می کنند که قرار گرفتن در معرض الکل در دوران بارداری مضر است. اختلالات طیف الکل جنین یک نمونه از عوارض جانبی است.

چگونه می توان باروری مردان را تقویت کرد

زندگی سالم بخش مهمی در تقویت باروری است. نوشیدن زیاد ، استرس ، اضطراب ، اضافه وزن و سیگار کشیدن همه می تواند به سلامتی و باروری شما آسیب برساند.

یک مطالعه جدید نشان داد کسانی که رژیم غذایی مدیترانه ای سالم مصرف کرده اند از کیفیت اسپرم بالاتری برخوردار هستند. این امر به ویژه در مورد کسانی که بیشتر میوه ، سبزیجات ، غذاهای دریایی و غلات سالم می خورند صادق است.

در مورد روش های بیشتر برای تقویت باروری مردان و تعداد اسپرم ها بخوانید.

نکاتی در مورد افزایش باروری مردان

• به طور منظم برای تقویت سطح تستوسترون ورزش می کنید
  
• تمرین مدیریت استرس برای پایین آمدن سطح کورتیزول
  
• عادت های خوب خواب را دنبال کنید
  
• در مورد نیازهای غذایی خود با پزشک خود صحبت کنید تا دریابید که آیا ویتامین کم دارید یا خیر

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

شیوه زندگی ، داروها و شرایط هورمونی یا ژنتیکی همگی می توانند در ناباروری نقش داشته باشند. به طور معمول ، تجزیه و تحلیل هورمون مردانه و تجزیه و تحلیل مایع منی می تواند به شناسایی مسائل اساسی کمک کند.

همچنین می توانید کیت تست خانه را امتحان کنید. با این حال ، این کیت ها فقط تعداد اسپرم را به شما می گویند. آنها درباره سایر دلایل احتمالی ناباروری مانند کیفیت یا حرکت اسپرم به شما نمی گویند.

در صورت نگرانی بهتر است با پزشک خود صحبت کنید و در حال آزمایش اسپرم خود هستید.

بردن

این که آیا شما مدتی تلاش کرده اید یا تازه شروع به برنامه ریزی برای یک خانواده کرده اید ، دیگر هیچ زمان دیگری مانند زمان حال نیست که بتواند برخی از سبک های زندگی سالم را تغییر دهد.

می توانید شروع سالم را توسط:

• مدیریت وزن شما
• به دنبال یک رژیم غذایی سالم
• وارد یک تمرین روزمره می شوید
• تمرین مراقبت از خود
• ترک سیگار و نوشیدن بیش از حد
• مدیریت هرگونه بیماری مزمن مانند دیابت ، فشار خون بالا ، آسم یا سایر شرایط

برای صحبت در مورد هرگونه نگرانی خاص در باروری ، با پزشک خود برنامه ریزی کنید. همیشه قبل از در نظر گرفتن ویتامین ها یا مکمل های بدون نسخه ، با داروساز و پزشک خود صحبت کنید.