کمر درد: 8 علت اصلی و آنچه باید انجام شود

محتوا

• کمردرد چه می تواند باشد
• 1. آسیب عضلانی
• 2. بیماری های تنفسی
• 3. سنگ کلیه
• 4. سیاتیک
• 5. حمله قلبی
• 6. دیسک فتق شده
• 7. انقباض عضله
• 8. بارداری
• چه موقع به دکتر مراجعه کنیم
• چگونه درد کمر را تسکین دهیم

دلایل اصلی کمر درد شامل مشکلات ستون فقرات ، التهاب عصب سیاتیک یا سنگ کلیه است و برای تمایز علت باید مشخصه درد و ناحیه پشتی که تحت تأثیر آن است را مشاهده کرد. بیشتر اوقات ، کمردرد منشأ عضلانی دارد و به دلیل خستگی ، وزنه برداری یا وضعیت بد بدن ایجاد می شود و با اقدامات ساده ای مانند کمپرس گرم و کشش برطرف می شود.

با این حال ، اگر درد به طور ناگهانی بروز کند ، اگر بسیار شدید باشد ، یا علائم دیگری مانند تب یا مشکل در حرکت در آن وجود داشته باشد ، توصیه می شود برای سفارش آزمایش به وی مراجعه کنید و موارد لازم را نشان دهید رفتار.

کمردرد چه می تواند باشد

1. آسیب عضلانی

هنگامی که کمر درد در سمت راست یا چپ دارید معمولاً نشان دهنده آسیب عضلانی است ، که ممکن است بعد از فعالیت بدنی یا در نتیجه فعالیت حرفه ای اتفاق بیفتد ، به عنوان مثال در مورد باغبان ها یا دندانپزشکان. این نوع درد معمولاً به صورت وزن است و می تواند کاملاً ناراحت کننده باشد.

چگونه می توان تسکین داد: برای تسکین کمردرد به دلیل آسیب عضلانی ، می توانید به مدت 15 دقیقه ، روزی دو بار و به مدت حداقل 3 تا 4 روز ، یک کمپرس گرم روی آن قرار دهید و به عنوان مثال یک پماد ضد التهاب مانند کاتافلام یا Traumeel استفاده کنید. علاوه بر این ، در این دوره مهم است که از تلاش زیاد خودداری کنید تا علائم آسیب سریعتر تسکین یابد.

2. بیماری های تنفسی

بیماری های تنفسی همچنین می توانند باعث کمردرد شوند ، به خصوص هنگام تنفس ، زیرا در فرآیند تنفس همه عضلات شکم و پشت تحرک وجود دارد.

چگونه می توان تسکین داد: توصیه می شود برای درمان بیماری تنفسی ، به ویژه در مواردی که علائمی مانند تنگی نفس ، سرفه ، بلغم یا تب وجود دارد ، به دنبال یک متخصص ریه یا پزشک عمومی باشید. با این حال ، توصیه می شود برای تسکین علائم ، کمپرس گرم را در محلی که درد احساس می شود قرار دهید.

در اینجا نحوه تشخیص علائم عفونت ریه آورده شده است.

3. سنگ کلیه

وجود سنگ کلیه ، بیماری که به آن سنگ کلیه نیز می گویند ، همچنین می تواند باعث کمردرد شود.درد ناشی از وجود سنگ به کولیک کلیوی معروف است و مشخص می شود که یک درد بسیار شدید در قسمت پشت کمر است که از راه رفتن یا حرکت فرد جلوگیری می کند. سایر علائم سنگ کلیه را بشناسید.

چگونه می توان تسکین داد: در این موارد ، مهم است که به اورژانس بروید تا آزمایشاتی برای شناسایی سنگ و اندازه آن انجام شود و بنابراین ، درمان مناسب را شروع کنید ، که می تواند با استفاده از داروهایی باشد که باعث شکستن و از بین بردن سنگها ، علاوه بر داروهای ضد التهاب برای تسکین علائم ، یا انجام یک روش کوچک جراحی برای برداشتن سنگ.

4. سیاتیک

سیاتیک با درد در ناحیه پشت کمر که به پاها تابش می کند مشخص می شود و ناشی از فشرده سازی عصب سیاتیک است که در ناحیه پایانی ستون فقرات یا باسن قرار دارد و باعث ایجاد درد سوزش با احساس گزگز یا سخت شدن می شود نشستن یا راه رفتن

چگونه می توان تسکین داد: آنچه در این موارد انجام توصیه می شود این است که به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا بتواند آزمایشاتی مانند MRI را تجویز کند و بهترین درمان را نشان دهد ، که می تواند با داروها و فیزیوتراپی انجام شود.

اگر فکر می کنید عصب سیاتیک شما آسیب دیده است ، به س questionsالات زیر پاسخ دهید:

1. 1- احساس گزگز درد ، بی حسی یا شوک در ستون فقرات ، گلوتئوس ، پا یا کف پا.
2. 2. احساس سوزش ، گزگز یا خستگی پا.
3. 3. ضعف در یک یا هر دو پا.
4. 4- دردی که هنگام ایستادن به مدت طولانی بیشتر می شود.
5. 5. مشکل در راه رفتن یا ماندن برای مدت طولانی در همان وضعیت.

5. حمله قلبی

یکی از علائم بارز حمله قلبی ، کمردرد همراه با گرفتگی در قفسه سینه است که با تلاش ، علاوه بر احساس بیماری یا مریضی ، بدتر می شود ، به خصوص اگر فرد دارای اضافه وزن و فشار خون یا کلسترول باشد.

چه کاری باید انجام شود: در صورت مشاهده علائم و نشانه های انفارکتوس ، توصیه می شود در اسرع وقت از طریق شماره 192 با کمک پزشکی تماس بگیرید تا بتوان کمک های اولیه را ارائه داد و از عواقب آن جلوگیری کرد.

6. دیسک فتق شده

دیسک فتق می تواند منجر به ظهور دردی در وسط کمر شود که هنگام ایستادن یا طولانی ماندن در همان وضعیت بدتر می شود و در افراد بالای 45 سال بیشتر دیده می شود. این درد همچنین می تواند به پهلو ، دنده ها یا پایین تابانده شود و باسن یا پاها را تحت تأثیر قرار دهد.

چه کاری باید انجام شود: می توانید یک کمپرس گرم به پشت خود قرار داده و از ماندن طولانی مدت در همان وضعیت خودداری کنید. علاوه بر این ، توصیه می شود به متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا از وی بخواهد پرتونگاری یا رزونانس انجام دهد تا بهترین روش درمانی که ممکن است شامل فیزیوتراپی باشد ، نشان داده شود.

7. انقباض عضله

انقباض عضله می تواند به دلیل خستگی ، فعالیت بدنی بیش از حد ، نگرانی یا وضعیت غلط در هنگام نشستن اتفاق بیفتد ، به عنوان مثال ، این می تواند منجر به درد در قسمت فوقانی کمر شود و در برخی موارد ، ممکن است تورتیکولی نیز وجود داشته باشد.

چه کاری باید انجام شود: ورزش های کششی کمک زیادی به کشش عضلات و احساس آرامش بیشتر می کنند. در حالت راحت ماندن و چرخاندن سر به آرامی از هر جهت می تواند به شل شدن عضلات فوقانی شما کمک کند.

8. بارداری

همچنین معمولاً وجود کمردرد در بارداری خصوصاً در ماه های آخر بارداری به دلیل اضافه بار ستون فقرات است.

چه کاری باید انجام شود: برای تسکین کمر درد در دوران بارداری توصیه می شود ماساژ ، کشیدگی و در بعضی موارد فیزیوتراپی انجام شود. بیاموزید چگونه کمر درد را در بارداری تسکین دهید.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

توصیه می شود وقتی کمر درد بسیار شدید است ، ناگهانی بروز می کند یا با علائم دیگری مانند حالت تهوع یا تنگی نفس همراه است ، به یک پزشک عمومی مراجعه کنید. بنابراین ، پزشک می تواند آزمایشاتی را برای شناسایی علت تجویز کند و بنابراین می توان مناسب ترین درمان را شروع کرد ، که ممکن است شامل مسکن مانند پاراستامول ، ضد التهاب ها مانند ایبوپروفن یا جراحی برای درمان مشکلات ستون فقرات باشد. مانند دیسک فتق ، به عنوان مثال.

در حین مشاوره مهم است که مشخصات درد خود را به پزشک بگویید ، بگویید چه موقع این درد به وجود آمده است ، آیا تمام وقت شما درد می گیرد یا فقط وقتی حرکتی خاص انجام می دهید ، و همچنین آنچه که قبلاً برای تسکین درد انجام داده اید انجام داده اید. اگر بی تحرک هستید و شغل شما چیست می توانید به پزشک اطلاع دهید مفید است. با دانستن این جزئیات پزشک می تواند تشخیص را سریعتر انجام دهد و بهترین درمان را نشان دهد.

چگونه درد کمر را تسکین دهیم

آنچه می توانید برای تسکین کمر درد در خانه قبل از قرار پزشک انجام دهید شامل موارد زیر است:

1. باقی مانده: هر روز به مدت نیم ساعت روی زمین یا روی تشک سخت دراز بکشید.
2. کمپرس گرم: کمپرس گرم را به مدت 15 دقیقه در روز دقیقاً در محل درد با 3 قطره روغن اساسی رزماری قرار دهید.
3. ماساژ بگیرید: با روغن بادام گرم ، اما نه خیلی سخت ؛
4. هومیوپاتی: بلع داروهای هومیوپاتی ، مانند هوموفلان یا آرنیکا پرپوس ، توسط آلمیدا پرادو ، که توسط پزشک برای درمان التهاب کمر تجویز شده است.
5. تمرینات پیلاتس: کمک به تقویت عضلات پشت و شکم ، مبارزه با علت درد.

علاوه بر این ، رعایت برخی توصیه ها از جمله اتخاذ وضعیت بدنی روزانه برای محافظت از ستون فقرات و تمرین منظم تمرینات بدنی ، مانند تمرین با وزنه ، به عنوان مثال ، تمرین خوبی برای بهبود وضعیت بدن ، کاهش درد بسیار مهم است.

سایر نکات برای تسکین کمر درد را در فیلم زیر ببینید: