نحوه تخلیه لنفاوی برای زنان باردار و مزایای آن چیست

محتوا

• فواید تخلیه لنفاوی در بارداری
• نحوه انجام تخلیه لنفاوی در بارداری
• در پاها
• در آغوش
• در صورت
• هنگامی که نشان داده نشده است

تخلیه لنفاوی برای زنان باردار با هدف فعال سازی گردش خون و کاهش تورم در پاها ، پاها و صورت ، از بین بردن مایعات اضافی از طریق ادرار است و باید توسط یک متخصص فیزیوتراپی یا ماساژ درمانی انجام شود.

تخلیه لنفاوی در بارداری در 3 ماه اول بارداری منع مصرف دارد و مهم است که این کار توسط یک متخصص مناسب انجام شود ، زیرا شکم ، پشت و پاها ، مکانهایی که می توان مایعات بیشتری را در آن مشاهده کرد ، محرک های لکه ای است می تواند باعث تولد زودرس شود.

تاکید بر این نکته مهم است که تخلیه لنفاوی دستی نوع بسیار ماساژ ماساژ است که در آن هیچ گونه نیرویی اعمال نمی شود.

فواید تخلیه لنفاوی در بارداری

تخلیه غدد لنفاوی دستی برای زنان باردار نوعی ماساژ بسیار سبک است که به کاهش خستگی پا ، ناراحتی مچ پا و تورم پاها کمک می کند و به کیفیت زندگی بهتر خانم باردار کمک می کند. تخلیه پس از زایمان به دفع مایعات اضافی از بدن مادر و بهبود وضعیت دفاعی مادر کمک می کند.

مزایای تخلیه لنفاوی در بارداری عبارتند از:

• کاهش تورم در پاها و پاها.
• گردش خون بهبود یافته
• کاهش خطر ابتلا به واریس ؛
• تغذیه بهبود یافته سلولها و بافتها
• آرامش خوب را تقویت می کند.

معمولاً انجام 1 جلسه تخلیه لنفاوی در هفته در طول بارداری و پس از زایمان برای کمک به ارتقا احساس سلامت در خانمها توصیه می شود.

نحوه انجام تخلیه لنفاوی در بارداری

تخلیه لنفاوی در بارداری می تواند روی پاها ، بازوها و صورت انجام شود ، برای این منظور باید کرم مرطوب کننده را روی پوست بمالید و مراحل زیر را دنبال کنید:

• مرحله 1 - گره های لنفاوی اصلی را از طریق مانور پمپاژ برای 5 تا 7 بار پشت سر هم تحریک کنید ، همیشه در ابتدا و انتهای تخلیه لنفاوی. این تحریک برای تخلیه منطقه ضروری است تا بتواند مایعی را که تخلیه می شود دریافت کند.
• گام 2 - مناطقی را که باید تخلیه شوند با حرکات صاف و مکرر ، 5 تا 7 بار در هر منطقه ، اسلاید کنید ، دستان خود را همیشه از پایین به بالا بکشید.

در پاها

ماساژ برای تخلیه لنفاوی در پاها به کاهش تورم پاها در پایان روز کمک می کند و باید به صورت زیر انجام شود:

1. دستان خود را از زانو به کشاله ران بکشید ، 7 بار تکرار کنید.
2. دستان خود را از مچ پا به کشاله ران کشیده و 7 بار تکرار کنید.
3. دستان خود را در پشت زانو قرار داده و به کشاله ران کشیده و 5 تا 10 بار تکرار کنید.

همچنین نحوه جلوگیری از تورم مچ پا در دوران بارداری را نیز ببینید.

در آغوش

تخلیه لنفاوی در بازوها یک روش عالی برای از بین بردن تجمع مایعات در دست ها و بازوها است و می توان با انجام مراحل زیر انجام داد:

1. دست خود را از آرنج به زیر بغل بلغزانید ، 7 بار در جلو و پشت بازو تکرار کنید.
2. دست خود را از مچ به زیر بغل بلغزانید ، 7 بار در جلو و پشت بازو تکرار کنید.

در صورت

روش تخلیه لنفاوی در صورت به از بین بردن تورم کوچکی که در نزدیکی بینی و زیر چشم ظاهر می شود کمک می کند و می تواند به صورت زیر انجام شود:

1. نوک انگشتان خود را از بینی به گوشها بلغزانید ، 8 بار تکرار کنید.
2. نوک انگشتان خود را از گوشه خارجی چشم تا ریشه مو بلغزانید ، 5 بار تکرار کنید.
3. نوک انگشتان خود را از گوشه داخلی چشم به ریشه مو بلغزانید ، 7 بار تکرار کنید.

برای بهبود نتایج تخلیه لنفاوی ، توصیه می شود که خانم باردار حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشد ، 30 دقیقه در روز راه برود ، لباس راحتی بپوشد و میوه ها ، گوشت های لاغر و سبزیجات را ترجیح دهد.

هنگامی که نشان داده نشده است

اگرچه می توان آن را در دوران بارداری انجام داد ، اما تخلیه لنفاوی ممکن است در برخی شرایط مانند بارداری های پرخطر ، نارسایی کلیه ، فشار خون بالا ، ترومبوز و بیماری های مرتبط با سیستم لنفاوی منع مصرف داشته باشد.