علت سرفه خشک "غیرمولد" من در شب چیست و چگونه می توانم آن را درمان کنم؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• سرفه خشک در شب باعث ایجاد می شود
• عفونت های ویروسی
• آسم
• GERD
• قطره پس از زایمان
• علل کمتر شایع
• داروهای خانگی شبانه سرفه خشک
• قطره سرفه منتول
• رطوبت ساز
• باقی مانده
• از تحریک کننده ها خودداری کنید
• عسل
• به مقدار زیاد مایعات بنوشید
• مدیریت GERD
• سرفه خشک در درمان شبانه
• مواد ضد احتقان
• سرکوب کننده های سرفه و خلط آورها
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• بردن

بررسی اجمالی

اگر سرفه شما را تمام شب بیدار نگه می دارد ، تنها نیستید. سرماخوردگی و سرماخوردگی باعث تولید مخاط بیش از حد در بدن می شود. وقتی دراز می کشید ، آن مخاط می تواند از پشت گلو شما چکه کند و رفلکس سرفه شما را تحریک کند.

سرفه ای که مخاط را ایجاد می کند به عنوان یک سرفه "مولد" یا مرطوب شناخته می شود. سرفه ای که مخاط ایجاد نکند به عنوان یک سرفه "غیرمولد" یا خشک شناخته می شود. سرفه در شب می تواند خوابیدن را دشوارتر کرده و کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

سرفه خشک در شب باعث ایجاد می شود

دلایل مختلفی برای سرفه خشک در شب وجود دارد.

عفونت های ویروسی

بیشتر سرفه های خشک نتیجه عفونت هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا است. علائم سرماخوردگی و آنفولانزا حاد معمولاً حدود یک هفته طول می کشد ، اما برخی از افراد اثرات طولانی مدت را تجربه می کنند.

وقتی علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مجاری تنفسی فوقانی را تحریک می کند ، ممکن است مدتی طول بکشد تا آسیب آن بهبود یابد. در حالی که راه های هوایی شما خام و حساس هستند ، تقریباً هر چیزی می تواند باعث سرفه شود. این امر خصوصاً در شب درست می شود ، زمانی که گلو در خشک ترین حالت قرار دارد.

سرفه های خشک می توانند هفته ها پس از از بین رفتن علائم حاد سرماخوردگی یا آنفولانزا ادامه داشته باشند.

آسم

آسم نوعی بیماری است که باعث تورم و تنگی مجاری تنفسی می شود و تنفس را دشوار می کند. سرفه مزمن یک علامت رایج است. سرفه های آسم می توانند مولد یا غیرمولد باشند. سرفه اغلب در طول شب و ساعات اولیه صبح بدتر است.

سرفه به ندرت تنها علامت آسم است. اکثر افراد نیز یک یا چند مورد زیر را تجربه می کنند:

• خس خس سینه
• تنگی نفس
• تنگی یا درد در قفسه سینه
• حملات سرفه یا خس خس سینه
• صدای سوت هنگام بازدم

GERD

بیماری ریفلاکس معده (GERD) نوعی رفلاکس اسید مزمن است. این اتفاق می افتد وقتی اسید معده به مری می رود. اسید معده می تواند مری را تحریک کرده و رفلکس سرفه شما را تحریک کند.

علائم دیگر GERD عبارتند از:

• سوزش سردل
• درد قفسه سینه
• تجدید غذا یا مایع ترش
• احساس می کنید در پشت گلو شما یک توده وجود دارد
• سرفه مزمن
• گلودرد مزمن
• گرفتگی صدا
• مشکل در بلعیدن

قطره پس از زایمان

قطره قطره پس از بینی زمانی اتفاق می افتد که مخاط از مجاری بینی به گلوی شما چکه کند. شب هنگام دراز کشیدن راحت تر اتفاق می افتد.

قطره قطره پس از بینی به طور معمول زمانی اتفاق می افتد که بدن شما بیش از حد طبیعی مخاط تولید می کند. این حالت می تواند در صورت سرماخوردگی ، آنفولانزا یا آلرژی رخ دهد. از آنجا که مخاط از پشت گلو می چکد ، می تواند رفلکس سرفه را تحریک کرده و منجر به سرفه شبانه شود.

سایر علائم قطره ای پس از زایمان عبارتند از:

• گلو درد
• احساس یک توده در پشت گلو
• مشکل در بلعیدن
• آبریزش بینی

علل کمتر شایع

چند دلیل دیگر وجود دارد که شما می توانید شب ها سرفه کنید. علل کمتر سرفه خشک در شب عبارتند از:

• محرک های محیطی
• مهار کننده های ACE
• سرفه سیاه

داروهای خانگی شبانه سرفه خشک

بیشتر سرفه های خشک در خانه با داروهای خانگی و داروهای بدون نسخه قابل درمان هستند.

قطره سرفه منتول

قطره های سرفه منتول قرص های گلو دارویی هستند که دارای اثر خنک کننده و تسکین دهنده هستند. مکیدن یکی قبل از خواب ممکن است به چربی گلو کمک کرده و از تحریک در طول شب جلوگیری کند. از این قطره های سرفه که در داروخانه محلی شما موجود است ، هرگز نباید دراز کشیده استفاده کنید ، زیرا خطر خفگی دارند.

رطوبت ساز

رطوبت سازها به هوا رطوبت می بخشند. در هنگام خواب بزاق کمتری تولید می کنید ، به این معنی که گلو خشک تر از حد معمول است. وقتی گلو خشک است ، نسبت به مواد تحریک کننده در هوا حساسیت بیشتری دارد که می تواند یک دوره سرفه را تحریک کند.

استفاده از یک مرطوب کننده در هنگام خواب به مرطوب نگه داشتن گلو کمک می کند ، که باید از آن در برابر مواد تحریک کننده محافظت کرده و به او فرصت بهبودی دهد.

باقی مانده

اگر سرفه مانع از خواب راحت شما می شود ، ممکن است بخواهید جای خود را تغییر دهید. وقتی دراز می کشید ، نیروی جاذبه ، مخاط راههای بینی شما را به داخل حلق می کشد.

مخاط ضخیم می تواند به خودی خود رفلکس سرفه شما را تحریک کند ، اما حتی مخاط طبیعی نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند ، زیرا می تواند حاوی مواد حساسیت زا و محرک باشد.

برای جلوگیری از این مشکل ، خود را روی چند بالش قرار دهید تا بدن در زاویه 45 درجه قرار بگیرد (بین حالت نشسته و دراز کشیده). این کار را چند شب امتحان کنید تا به گلویتان فرصت بهبود یابد.

از تحریک کننده ها خودداری کنید

مواد تحریک کننده ای مانند گرد و غبار ، موی حیوانات خانگی و گرده گل می توانند در تمام طول شبانه روز در اطراف خانه گردش کنند. اگر شخصی در خانه شما سیگار می کشد یا از آتش چوب برای گرمازدگی استفاده می کنید ، حتماً درب اتاق خواب خود را همیشه بسته نگه دارید.

اقدامات احتیاطی دیگری مانند نگه داشتن حیوانات خانگی از اتاق خواب و بسته نگه داشتن پنجره ها در فصل آلرژی انجام دهید. دستگاه تصفیه هوا HEPA در اتاق خواب می تواند به کاهش تحریک کننده های ناشی از سرفه کمک کند. همچنین به دنبال روتختی و تشک ضد حساسیت باشید.

عسل

عسل یک سرکوب کننده طبیعی سرفه و ضد التهاب است. در حقیقت ، یكی دریافت كه در كاهش سرفه شبانه در كودكان از داروی سرفه OTC م moreثرتر است. برای تسکین گلودرد ، یک قاشق چای خوری عسل خام به چای یا آب گرم اضافه کنید. یا فقط آنرا مستقیم بگیرید.

به مقدار زیاد مایعات بنوشید

آبرسانی بیش از آنچه مردم می دانند برای فرآیند بهبود اهمیت دارد. هیدراته ماندن به مرطوب نگه داشتن گلو کمک می کند ، که کلید محافظت از آن در برابر مواد تحریک کننده است. هدف شما این است که هر روز حدود هشت لیوان بزرگ آب بنوشید. وقتی مریض هستید ، به نوشیدن بیشتر کمک می کند. در نظر داشته باشید که چای گیاهی یا آب لیمو گرم را به فهرست غذا اضافه کنید.

مدیریت GERD

اگر فکر می کنید ممکن است به ریفلاکس مبتلا باشید ، پس باید با پزشک در مورد گزینه های درمانی خود صحبت کنید. در ضمن ، چند داروی OTC وجود دارد که ممکن است به جلوگیری از علائمی مانند سرفه شبانه کمک کند ، این موارد عبارتند از:

• امپرازول (Prilosec OTC)
• لانزوپرازول (Prevacid)
• ایزومپرازول (نکسیوم)

سرفه خشک در درمان شبانه

بعضی اوقات ، درمان های خانگی کافی نیست. اگر می خواهید کمی پرخاشگر باشید ، به گزینه های دارویی زیر نگاهی بیندازید.

مواد ضد احتقان

ضد احتقان ها داروهای OTC هستند که احتقان را درمان می کنند. ویروس هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا باعث تورم مخاط بینی شما می شود و نفس کشیدن را دشوار می کند.

ضد احتقان ها با انقباض رگ های خونی کار می کنند ، به طوری که خون کمتری به بافت متورم جریان می یابد. بدون آن خون ، بافت متورم جمع شده و تنفس راحت تر می شود.

سرکوب کننده های سرفه و خلط آورها

دو نوع داروی سرفه بدون نسخه در دسترس است: سرکوب کننده های سرفه و خلط آورها. سرکوب کننده های سرفه (ضد سرفه) با مسدود کردن رفلکس سرفه مانع از سرفه می شوند. اکسپکتورانت ها با نازک شدن مخاط راه هوایی شما کار می کنند و سرفه را آسان می کنند.

سرکوب کننده های سرفه برای سرفه های خشک در شب بهتر مناسب هستند ، زیرا از ایجاد رفلکس سرفه در هنگام خواب جلوگیری می کنند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر سرفه شما بیش از دو ماه طول کشید یا به مرور زمان بدتر شد با یک قرار ملاقات بگذارید. در صورت داشتن هر یک از موارد زیر بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

• تنگی نفس
• تب
• درد قفسه سینه
• سرفه کردن خون
• کاهش وزن بدون دلیل

اگر هنوز پزشک ندارید ، ابزار Healthline FindCare می تواند گزینه هایی را در منطقه شما ارائه دهد.

بردن

سرفه خشک که شب را بیدار نگه می دارد می تواند طاقت فرسا باشد ، اما معمولاً نشانه هیچ چیز جدی نیست. بیشتر سرفه های خشک علائم طولانی مدت سرماخوردگی و سرماخوردگی است ، اما چند دلیل احتمالی دیگر نیز وجود دارد.

می توانید سرفه شبانه خود را با داروهای خانگی یا داروهای OTC درمان کنید ، اما اگر بعد از چند هفته از بین نرفت ، با یک قرار ملاقات با پزشک تماس بگیرید.