آیا اکیناسه می تواند به شما در مبارزه با سرماخوردگی کمک کند؟

محتوا

• آیا کار می کند؟
• عوارض جانبی احتمالی
• نحوه استفاده
• خط آخر

اگر از طریق پیوندی در این صفحه چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. چگونه این کار می کند

اکیناسه گروهی از گیاهان گلدار است که به همراه خانواده گیاهان گل مروارید به همراه گیاهانی مانند آفتابگردان ، کاسنی ، بابونه و گل داودی به گل می روند.

گونه های مختلفی وجود دارد ، با Echinacea purpurea محبوب بودن گونه های دیگر شامل Echinacea pallida ، Echinacea laevigata ، و تنشیس اکیناسه.

برگ ها و ریشه های گیاه از دیرباز در طب سنتی برای کاهش التهاب و تقویت عملکرد سیستم ایمنی مورد استفاده قرار گرفته است (1).

این به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مانند خستگی ، عطسه و فشار سینوس بسیار محبوب است. با این وجود ، ممکن است بدانید که آیا این گیاه سزاوار لکه ای در کابینت پزشکی شما است یا خیر ، آیا واقعاً این بیماری مانع و معالجه سرماخوردگی است.

در این مقاله به ایمنی و اثربخشی استفاده از اکیناسه برای درمان سرماخوردگی پرداخته شده است.

آیا کار می کند؟

تحقیقات نتایج متفاوتی را در مورد توانایی اکیناسه در کاهش علائم سرماخوردگی نشان داده است.

به عنوان مثال ، یک بررسی از 16 مطالعه نتیجه گرفت که این گیاه نسبت به دارونما در پیشگیری و درمان عفونتهای تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی مؤثر است (2).

یک بررسی دیگر از 14 مطالعه نشان داد که احتمال ابتلا به سرماخوردگی را 58٪ کاهش داده و مدت زمان علائم آن را 1.4 روز کاهش می دهد (3).

به طور مشابه ، در یک مطالعه در 80 نفر ، مصرف اکیناسه در شروع علائم سرماخوردگی ، علائم سرماخوردگی را 67 درصد کاهش داد ، در مقایسه با دارونما (4).

در یک بررسی که شامل نزدیک به 2500 نفر بود ، عصاره اکیناسه برای کاهش خطر عفونتهای مکرر دستگاه تنفسی و کاهش عوارضی مانند ذات الریه ، لوزه ها و عفونت گوش یافت شد (5).

لوله های آزمایش و آزمایشات متعدد حیوانات همچنین به این نتیجه رسیده اند که عصاره ممکن است با افزایش تولید سلول های ایمنی خاص در بدن ، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند (6 ، 7 ، 8).

نه تنها این ، بلکه همچنین می تواند به علائم آنفولانزا کمک کند.

در یک مطالعه در 473 نفر مبتلا به آنفولانزا ، نوشیدن یک نوشیدنی مبتنی بر اکیناسه به همان اندازه یک داروی ضد ویروس در معالجه علائم مؤثر بود. با این حال ، این تحقیق توسط تولید کننده دارو تأمین شد که ممکن است نتایج را تحت تأثیر قرار دهد (9).

از طرف دیگر ، یک بررسی بزرگ از 24 مطالعه نشان داد که اکیناسه به طور قابل توجهی از علائم سرماخوردگی جلوگیری نکرده است. با این حال ، شواهد ضعیفی پیدا کرده است که نشان می دهد این گیاه احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد (10).

با این وجود ، طبق بررسی ، بسیاری از مطالعات در مورد اثربخشی اکیناسه دارای خطر بالایی از تعصب هستند و تحت تأثیر قرار می گیرند ، به این معنی که ممکن است نتایج از نظر آماری معنی دار نباشد (10).

بنابراین ، تحقیقات با کیفیت بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا این گیاه می تواند به درمان سرماخوردگی کمک کند یا خیر.

برخی مطالعات مشاهده کرده اند که اکیناسه می تواند به جلوگیری و معالجه سرماخوردگی کمک کند ، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

عوارض جانبی احتمالی

اگرچه اکیناسه معمولاً در هنگام استفاده به عنوان ایمن در نظر گرفته می شود ، اما با عوارض جانبی احتمالی از جمله درد معده ، تهوع ، بثورات ، مشکل در تنفس و تورم پوست همراه است (1).

علاوه بر این ، در حالی که مطالعات نشان می دهد که گیاهان دارویی را می توان با خیال راحت از زنان باردار و شیرده استفاده کرد ، تا زمانی که مطالعات انسانی با کیفیت بیشتری انجام شود ، باید با احتیاط استفاده شود (11 ، 12).

در کودکان ، اکیناسه ممکن است با افزایش خطر بثور همراه باشد ، به همین دلیل اغلب در کودکان زیر 12 سال توصیه نمی شود (13 ، 14).

علاوه بر این ، اگر شرایط بهداشتی و درمانی وجود داشته باشد و هیچ دارویی مصرف نکنید ، بهتر است قبل از استفاده از اکیناسه با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

اکیناسه به طور کلی بی خطر است و با حداقل عوارض جانبی جانبی همراه است. كودكان ، مبتلایان به شرایط بهداشتی و زنانی كه در دوران بارداری یا شیردهی قرار دارند باید هنگام استفاده از آن احتیاط كنند.

نحوه استفاده

اکیناسه به طور گسترده ای در فروشگاه های بهداشتی ، داروخانه ها و به صورت آنلاین به شکل چای ، قرص و تنتور موجود است.

اگرچه هیچ دوز توصیه شده رسمی برای عصاره اکیناسه وجود ندارد ، اما اکثر مطالعات اثرات دوزهای 450 تا 40000 میلی گرم روزانه تا 4 ماه را ارزیابی کرده اند (10).

بسیاری از کپسول ها و مکمل ها حاوی یک یا دو نوع ریشه اکیناسه هستند و اغلب با سایر مواد مانند ویتامین C یا Olderberry ترکیب می شوند.

چای اکیناسه نیز موجود است که می تواند حداکثر 1000 میلی گرم ریشه در هر وعده داشته باشد.

صرف نظر از اینکه کدام فرم را انتخاب می کنید ، بهتر است با یک دوز کم شروع کنید و راه خود را برای ارزیابی تحمل خود شروع کنید. اگر متوجه عوارض جانبی منفی شده اید ، مصرف خود را قطع کنید و با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

هنگام خرید یک مکمل ، به دنبال محصولاتی باشید که توسط شخص ثالث مستقل آزمایش شده باشد.

اکیناسه در اشکال چای ، تنتور و کپسول یافت می شود. بیشتر مطالعات اثرات اکیناسه را در دوزهای 450-4000 میلی گرم روزانه تا 4 ماه ارزیابی کرده اند.

خط آخر

اکیناسه یک گیاه قدرتمند با خواص دارویی قوی است.

اگرچه برخی تحقیقات نشان داده اند که ممکن است سرماخوردگی را درمان کرده و از آن جلوگیری کند ، اما مطالعات دیگر نتیجه گرفته اند که بعید است تأثیر قابل توجهی داشته باشد. از این رو ، مطالعات با کیفیت بیشتر در انسان مورد نیاز است.

گفته می شود ، اکیناسه با حداقل اثرات نامطلوب بر سلامتی همراه است و در صورت مفید بودن می تواند علاوه بر این به روش طبیعی مبارزه با سرماخوردگی شما کمک کند.