سفر باورنکردنی این زن به سمت مادری چیزی الهام‌بخش نیست

محتوا

• شروع یک مبارزه طولانی با ناباروری
• شروع فرایند IVF
• داشتن فرزندمان - و مقابله با چالش های بیشتر
• حرکت به جلو با چشم انداز جدید
• بررسی برای

تمام زندگی ام می دانستم که قرار است مادر شوم. من همچنین قصد دارم اهداف داشته باشم و همیشه حرفه ام را بر همه چیز مقدم می دانم. من 12 ساله بودم که می دانستم می خواهم یک رقاص حرفه ای در شهر نیویورک باشم ، و زمانی که به دانشگاه رفتم ، چشمم به این بود که یک راکت شهر رادیویی باشم. بنابراین ، من این کار را چندین سال انجام دادم تا در نهایت از رقص بازنشسته شدم. من به اندازه کافی خوش شانس بودم که حرفه خود را به تلویزیون متمرکز کردم و نکات مربوط به سبک و زیبایی را در برنامه ها از جمله به اشتراک گذاشتم وندی ویلیامز, دکترها, QVC, انگ, واقعی، و استیو هاروی. همه اینها برای این است که بگویم ، از نظر من ، مادر بودن هدف بعدی بود که باید به آن می رسید. تنها چیزی که نیاز داشتم این بود که آن را در زندگی ای که برای ساختن آن زحمت کشیده بودم، جا بدهم.

در نوامبر 2016 ، من 36 ساله بودم و من و شوهرم بالاخره در مکانی بودیم که احساس می کردیم زمان شروع تلاش فرا رسیده است. منظورم از "تلاش" است که ما واقعاً فقط سرگرم بودیم و می دیدیم که این سفر ما را به کجا می برد. اما شش ماه بعد، ما هنوز باردار نبودیم و تصمیم گرفتیم با یک متخصص زنان و زایمان مشورت کنیم. پزشک خیلی سریع اصطلاح "بارداری سالمندی" را که اصولاً برای افرادی که بالای 35 سال باردار می شوند (IMO ، منسوخ) است ، کنار گذاشت. افرادی که سن مادر پیشرفته ای دارند ، گاهی اوقات می توانند با مشکلات باروری و بارداری مقابله کنند. دکتر پیشنهاد داد به تلاش خود ادامه دهیم

اوت 2017 بیایید ، ما هنوز باردار نبودیم ، بنابراین به کلینیک باروری رفتیم. ما نمی دانستیم که این شروع یک سفر بسیار طولانی و دردناک به سمت والدین بود. هرکسی که مرا می شناسد می داند که من همیشه سرشار از شادی و خوشحالی هستم ، اما گاهی اوقات ، برای رسیدن به نور ، باید در مورد چیزهای تاریک صحبت کنید.

شروع یک مبارزه طولانی با ناباروری

پس از یک دور آزمایشات مقدماتی، به من گفتند که کم کاری تیروئید دارم، وضعیتی که در آن غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون های حیاتی را تولید نمی کند. طبق گفته کلینیک مایو، سطوح پایین این هورمون ها می تواند با تخمک گذاری تداخل داشته باشد که بر باروری تأثیر منفی می گذارد. برای تصحیح این امر ، من در سپتامبر 2017 از داروهای تیروئید استفاده کردم. در همین حال ، از من س askedال شد که آیا من بیماری های زمینه ای دیگری دارم که ممکن است بر باروری من تأثیر بگذارد. تنها چیزی که میتونستم بهش فکر کنم پریودم بود.

پریودهای من تا آنجا که به خاطر می آورم بسیار دردناک بوده است. من همیشه فکر می کردم که آندومتریوز دارم، اما هرگز آن را بررسی نکردم. هر ماه ، من فقط یک دسته از Advil را می ریختم و دقیقاً در امتداد آن حرکت می کردم. برای رد آن، پزشکان من تصمیم گرفتند یک عمل جراحی لاپاراسکوپی انجام دهند، جایی که یک دوربین بلند و باریک را از طریق یک برش در شکم من قرار دادند تا ببینند که در داخل چه می‌گذرد تا به بهترین شکل ممکن مشکلات برطرف شود. در طی این عمل (این در دسامبر 2017 بود) آنها ضایعات و پولیپ های بی شماری را در سراسر ناحیه شکم و رحم من پیدا کردند ، که نشانه ای از اندومتریوز است ، وضعیتی که مشخص است به طور قابل توجهی بر باروری تأثیر می گذارد. این آسیب آنقدر وسیع بود که مجبور شدم تحت عمل جراحی قرار بگیرم ، جایی که پزشکان تمام رویش های رحم را "جدا کردند". (مطالب مرتبط: مبارزه با اندومتریوز ، یخ زدن تخمک ها و مواجهه با ناباروری در 28 سالگی و مجردی چگونه است)

مدت زیادی طول کشید تا بدنم بعد از جراحی بهبود یابد. همانطور که در رختخواب دراز کشیده ام ، نمی توانم به تنهایی بلند شوم ، به یاد می آورم که فکر می کنم این اصلا آن چیزی نیست که من تصور می کردم جاده بارداری چگونه است. با این حال به بدنم اعتماد داشتم. می دانستم قرار نیست من را ناامید کند.

از آنجایی که بیش از یک سال برای باردار شدن به طور طبیعی مشکل داشتم، قدم بعدی برای ما شروع تلقیح داخل رحمی (IUI) بود، یک درمان باروری که شامل قرار دادن اسپرم در داخل رحم زن برای تسهیل لقاح است. ما دو روش را در ژوئن و سپتامبر 2018 انجام دادیم و هر دو شکست خوردند. در این مرحله ، پزشک من توصیه کرد که من مستقیماً به لقاح آزمایشگاهی (IVF) بروم ، زیرا IUI های بیشتری احتمالاً کار نمی کنند - اما بیمه من آن را پوشش نمی دهد. بر اساس برنامه ما، قبل از "فارغ التحصیل" در IVF باید حداقل سه عمل IUI را انجام می دادم. حتی اگر پزشک من متقاعد شده بود که IUI دیگری کار نخواهد کرد ، من با طرز فکر منفی از انجام آن خودداری کردم. اگر تا به حال به آمارها توجه کرده بودم و اجازه می دادم آنها را از انجام کارها منصرف کنند ، در هیچ کجای زندگی خود نبودم. من همیشه می دانستم که استثنا خواهم بود ، بنابراین ایمان را حفظ کردم. (مرتبط: هزینه های بالای ناباروری: زنان در معرض خطر ورشکستگی برای نوزاد هستند)

برای به حداکثر رساندن موفقیت خود ، تصمیم گرفتیم مطمئن شویم که اندومتریوز من مشکلی ایجاد نمی کند - اما متأسفانه دوباره عود کرده است. در نوامبر 2018 ، من مجددا تحت عمل جراحی قرار گرفتم تا پولیپ ها و بافت اسکار بیشتری را که در شکم من جمع شده بود بردارم. به محض بهبودی، سومین و آخرین عمل IUI را انجام دادم. هر چقدر می خواستم کار کند ، نشد. حتی هنوز ، من به این واقعیت پایبند بودم که IVF هنوز یک گزینه است.

شروع فرایند IVF

ما برای شیرجه زدن به IVF وارد سال 2019 شدیم ... اما اگر بگویم احساس نمی کنم گم شده ام ، دروغ می گویم. من می خواستم هر کاری که ممکن است انجام دهم تا شانس باردار شدنم را افزایش دهم، اما هجوم اطلاعات در مورد کارهایی که باید و نباید انجام دهم بسیار زیاد بود. من یک لیست بی پایان از سؤالات برای پزشکانم داشتم، اما فقط می توانید در یک قرار ملاقات 30 دقیقه ای موارد زیادی را پوشش دهید. اینترنت همچنین مکان چندان مفیدی نیست زیرا باعث می‌شود شما وحشت کنید و حتی بیشتر احساس انزوا کنید. بنابراین ، من برای آرامش خاطر از گوگل همه موارد مربوط به ناباروری و IVF خداحافظی کردم.

در ژانویه همان سال ، من فرایند IVF را شروع کردم ، به این معنی که من شروع به تزریق هورمون به خودم کردم تا تولید تخمک را افزایش دهم. سپس در ماه فوریه تخمک گذاری خود را انجام دادم. به نوعی، من 17 تخمک سالم داشتم - پزشکان به من اطمینان دادند که برای کار کافی بود. هفته بعد یک بازی منتظر بود. تمام تخمک های من بارور شدند و در ظروف پتری قرار گرفتند تا مشاهده شوند. یکی یکی شروع به مردن کردند. هر روز با من تماس می گرفتند و می گفتند: "شانس شما برای بچه دار شدن از 'x' درصد به 'x' درصد رسیده است - و این اعداد همچنان کاهش می یافت. نمی توانستم تحمل کنم ، بنابراین تماس ها را به شوهرم تغییر دادم. بهترین چیز برای من این بود که خوشبختانه بی خبر باشم. (مرتبط: مطالعه می گوید تعداد تخمک در تخمدان شما هیچ ربطی به احتمال باردار شدن شما ندارد)

به نوعی ، بالاخره فهمیدم که هشت جنین دارم. بنابراین ، مرحله بعدی مراحل کاشت بود. به طور معمول، افراد تخمک های سالم کمتری دارند و تنها یک یا دو جنین زنده با شانس لانه گزینی دارند. بنابراین ، من خودم را بسیار خوش شانس می دانستم و به بدن خود افتخار می کردم. در اواخر فوریه ، من اولین تخم را کاشتم ، و قایقرانی آرام بود. پس از انجام این عمل ، پزشکان به شما می گویند که آزمایش بارداری انجام ندهید ، فقط به این دلیل که هنوز برای تشخیص اینکه آیا بارداری ادامه می یابد یا خیر هنوز زود است. پس من چه کار کردم؟ من آزمایش بارداری دادم - و نتیجه مثبت شد. یادم می آید که در حمام تنها نشسته بودم و با گربه ام گریه می کردم، از خطوط دوتایی که مدت ها انتظارش را می کشیدم عکس می گرفتم و از قبل برای اعلام بارداری خود برنامه ریزی می کردم. بعد از آن شب، وقتی شوهرم به خانه آمد، با هم آزمایش دیگری دادیم. اما این بار نتیجه منفی شد.

تمام تخمک های من بارور شدند و در ظروف پتری قرار گرفتند تا مشاهده شوند. یکی یکی شروع به مردن کردند.

امیلی لوفتیس

اعصابم خورد شد روز بعد دوباره به کلینیک باروری رفتیم و بعد از چند آزمایش تایید کردند بود حامله بودم ، اما آنها می خواستند که من یک هفته بعد برای اطمینان بیشتر برگردم. آن هفته شاید طولانی ترین هفته در زندگی من باشد. هر ثانیه مثل یک دقیقه و هر روز شبیه سالها بود. اما در قلبم باور داشتم که همه چیز درست می شود. من می توانستم این کار را انجام دهم. من تا این حد آمده بودم و بدنم خیلی سختی کشیده بود. مطمئناً می تواند این کار را نیز انجام دهد. در همان زمان ، من به تازگی یک کار رویایی در QVC پیدا کرده بودم و در حال گذراندن آموزش بودم. سرانجام ، پس از همه این سالها ، خانواده و شغل با هم ترکیب شدند. همه اینها فراتر از وحشی ترین رویاهای من بود. اما وقتی اواخر همان هفته به مطب پزشک برگشتم ، متوجه شدیم که بارداری من زنده نیست و با سقط جنین به پایان رسید. (مرتبط: انتقال IVF که مدتها منتظرش بودم به دلیل ویروس کرونا لغو شد)

من هرگز نسبت به کسی که پلک زده و باردار شده است بدخواهی نکرده ام. اما وقتی با ناباروری دست و پنجه نرم می کنید و بدن خود را به این درد و بدبختی کشانده اید به امید روزی که بچه خود را در آغوش بگیرید ، فقط می خواهید با افرادی که با شما در سنگر هستند صحبت کنید. شما می خواهید با افرادی صحبت کنید که روی زمین افتاده اند و با آرامش در آغوش شریک خود گریه کرده اند. خوشبختانه ، من دوستانی داشتم که در یک قایق بوده اند ، و این همان کسی بود که شب ها وقتی نمی توانستم بخوابم با او تماس گرفتم. گاهی اوقات احساس می کردم نمی توانم نفس بکشم ، زیرا در چنین حالتی بودم. در این مدت ، من خیلی سریع افرادی را که در زندگی ام خودخواه ، سمی بودند و فقط به خود فکر می کردند ، کنار گذاشتم ، که فکر می کنم نعمتی در لباس مبدل بود ، اما باعث شد من حتی بیشتر احساس انزوا کنم.

در ماه آوریل ، ما دور دوم IVF خود را آغاز کردیم. دوباره، زمانی که پزشکان تصمیم گرفتند اندومتریوز من را دوباره بررسی کنند، برای تحریک تولید تخمک از داروهای هورمونی استفاده کردم. برخی از مطالعات نشان می دهد که افزایش استروژن در طول فرآیند تحریک تخمک می تواند باعث تشدید آندومتریوز شود، که متاسفانه برای من صادق بود.

یک بار دیگر ، من دچار پولیپ بودم ، بنابراین مجبور شدیم درمان باروری را متوقف کنیم تا سومین عمل جراحی انجام شود. داروهای باروری باعث می شود همه جا از نظر احساسی احساس کنید. شما احساس می کنید که کنترلی ندارید - و فقط فکر این که باید متوقف شوید و دوباره آن را پشت سر بگذارید، ناراحت کننده بود. اما ما می خواستیم بدن من تا حد ممکن برای بارداری آماده باشد ، بنابراین عمل جراحی ضروری بود. (موضوع: آنچه زنان متخصص زنان آرزو می کنند زنان درباره باروری خود بدانند)

هنگامی که پولیپ های من برداشته شد و من بهبود یافتم ، سومین دور IVF را شروع کردیم. در ماه ژوئن ، آنها دو جنین را کاشتند و یکی از آنها موفقیت آمیز بود. من دوباره رسما باردار شدم. من سعی کردم این بار بیش از حد هیجان زده نشوم ، اما هر بار که به مطب پزشک می رفتیم ، سطح hCG من (سطح هورمون بارداری) دو برابر و سه برابر می شد. شش هفته پس از کاشت ، احساس بارداری کردم. بدنم در حال تغییر بود. احساس نفخ کردم و خسته شدم. در این مرحله، من می دانستم که این یکی کار می کند.وقتی از مرز 12 هفته عبور کردیم ، انگار سنگینی جهان از دوش ما برداشته شد. می توانستیم با صدای بلند و با غرور بگوییم: "ما بچه دار می شویم!"

داشتن فرزندمان - و مقابله با چالش های بیشتر

من هر ثانیه از بارداری را دوست داشتم. من فقط در حال شنا بودم ، خوشحال بودم و خوشبخت ترین بانوی بارداری بودم که تا به حال دیده اید. علاوه بر این ، حرفه من درخشان پیش می رفت. با نزدیک شدن به سررسید ، آنقدر احساس خوبی داشتم که تصمیم گرفتم تنها چهار هفته پس از زایمان به سر کار بروم. من برای شغلی انتخاب شده بودم که به نوعی "حق عبور" در دنیای تلویزیون بود و نمی توانستم آن را کنار بگذارم. شوهرم به من هشدار داد که خیلی زود است و ممکن است بسیاری از چیزها اشتباه پیش برود ، اما من سرسخت بودم.

من لحظه ای را در خواب دیده بودم که می توانستم بگویم "بچه می آید!" آیا این به این معنی بود که آب من پاره شد یا من شروع به انقباض کردم. اما در عوض ، من نیاز به تحریک داشتم زیرا پزشکان نگران میزان تورم من بودند. من قصد نداشتم آها را بگیرم! لحظه ای ، اما من با آن خوب بودم به زودی قرار بود پسرم را در آغوش بگیرم و این همه چیز مهم بود. اما بعد ، اپیدورال کار نمی کند. نیازی به گفتن نیست که زایمان برای من لذت بخش نبود و آن چیزی که انتظار داشتم نبود - اما ارزشش را داشت. در 22 فوریه 2020 ، پسر ما دالتون متولد شد و او بی نقص ترین چیزی بود که من تا به حال به آن توجه کرده ام.

زمانی که او را به خانه آوردیم، همه‌گیری COVID-19 در حال افزایش بود. یک هفته بعد ، شوهرم با غرور به یک سفر کاری دو روزه رفت و من با بچه و مادرم در خانه ماندم. بعداً در همان روز ، او به من FaceTimed داد که باید بررسی کنم و اولین چیزی که او گفت این بود: "f **k در صورت شما چه مشکلی دارد؟". گیج بچه را زمین گذاشتم و به سمت آینه رفتم و تمام سمت چپ صورتم کاملاً فلج و افتاده بود. من برای مادرم فریاد کشیدم ، در حالی که شوهرم بر سرم داد زد که از طریق تلفن به اورژانس بروم زیرا ممکن است سکته کنم.

بنابراین، من به تنهایی از یک اوبر استقبال کردم، نوزاد هفت روزه ام را با مادرم گذاشتم، و از آنچه برایم اتفاق می افتد عصبانی بودم. با بالنگ وارد اورژانس شدم و به کسی گفتم که نمی‌توانم صورتم را تکان دهم. در عرض چند ثانیه ، من به سرعت وارد اتاقی شدم ، 15 نفر در اطراف من بودند ، لباس هایم را در آوردند و مرا به دستگاه ها وصل کردند. با اشکهایم ، به سختی شهامت پیدا کردم که بپرسم چه خبر است. پس از ساعت‌ها، پرستاران به من گفتند که سکته نکرده‌ام، بلکه فلج بل دارم، وضعیتی که در آن ضعف ناگهانی در عضلات صورت خود به دلایل نامعلومی تجربه می‌کنید. من هرگز در مورد آن نشنیده بودم، اما به من گفته شد که این نوع فلج صورت ممکن است گاهی اوقات به دلیل بارداری رخ دهد و اغلب به دلیل استرس یا ضربه ایجاد می شود. با توجه به زایمان تروماتیک من و همه چیزهایی که بدنم در طول سه سال گذشته پشت سر گذاشته بود، به نظر درست می رسید.

بعد از چهار ساعت بستری شدن در بیمارستان، مرا با مقداری دارو به خانه فرستادند و به من گفتند که هر شب وقتی می‌خوابم، چشم‌هایم را ببندم، چون به خودی خود بسته نمی‌شود. اغلب اوقات، فلج ناشی از فلج بل موقتی است و بهبودی کامل آن تا شش ماه طول می‌کشد، اما گاهی اوقات، آسیب دائمی است. در هر صورت، پزشکان نمی‌توانستند به من بگویند که آیا این چیزی است که من باید برای همیشه با آن زندگی کنم.

من خیلی خوشحال بودم که بالاخره بچه رویایی ام را به دنیا آوردم، اما در عین حال، احساس می کردم که شادی آن از دستانم بیرون می رود.

امیلی لوفتیس

در اینجا من کاملاً آمادگی ندارم که نوزادم را با شیر روی سرم بگذارم ، و اکنون ، نیمی از صورتم فلج شده است. در همین حال، شوهرم خارج از شهر است، جهان در مورد یک بیماری همه گیر جهانی وحشت زده شده است، و من قرار است چهار هفته دیگر سر کار در تلویزیون برگردم. چرا این اتفاق برای من افتاده بود؟ آیا این فصل بعدی زندگی من بود؟ آیا برای همیشه اینطور به نظر می رسد آیا شوهرم مرا دوست خواهد داشت؟ آیا حرفه من تمام شده است؟

من خیلی خوشحال بودم که بالاخره بچه رویایی ام را به دنیا آوردم، اما در عین حال، احساس می کردم که شادی آن از دستانم بیرون می رود. من شروع مادری را به تصویر کشیده بودم که در خانه نشسته بودم ، در لانه بودم ، عاشق پسرم بودم و یک خرس مامان بودم. در عوض ، من به دنبال راه هایی برای درمان فلج بل بودم. من از طریق انگور شنیدم که طب سوزنی می تواند مفید باشد ، بنابراین این کار را شروع کردم. رژیم مدیترانه ای مزایایی را نشان داده است ، بنابراین من آن را امتحان کردم. من همچنین پردنیزون مصرف می کردم، یک استروئید که التهاب عصب صورت را در بیماران مبتلا به فلج بل کاهش می دهد. با این حال ، حدود یک هفته پس از تشخیص بیماری ، صورت من زیاد بهبود نیافته بود. به هیچ وجه نمی توانستم ظرف چند هفته در صحنه بروم ، بنابراین برای نمایش که رویای حضور در آن را داشتم جایگزین شدم. (مطالب مرتبط: چرا ناراحت شدن زنی که قبل از مادر شدن بودید اشکالی ندارد)

به هر حال ، مجبور شدم آن را رها کنم و اولویت هایم را تغییر دهم. حرفه من بخش بزرگی از وجود من بود ، اما من مجبور بودم سازش را بیاموزم. باید از خودم می‌پرسیدم که واقعاً چه چیزی برایم مهم است و پس از تأمل در خود، می‌دانستم که داشتن یک ازدواج سالم و داشتن یک فرزند سالم و شاد است.

حرکت به جلو با چشم انداز جدید

خوشبختانه با گذشت هر هفته، صورتم کم کم به حالت عادی برگشت. به طور کلی ، بیش از شش ماه طول کشید تا من به طور کامل از فلج بل خود بهبود یابم ، و اگر من اضطراب و استرس خود را کنترل نکنم ، ممکن است عود کند. اگر شرایط چیزی به من آموخته است، این است که سلامتی مهمترین چیز در زندگی شماست. اگر سلامتی خود را ندارید ، چیزی ندارید. داستان من گواه این است که همه چیز می تواند فوراً تغییر کند. اکنون که مادر هستم ، می دانم که مراقبت از نظر جسمی و روحی نه تنها برای من بلکه برای پسرم قابل مذاکره است.

با نگاهی به آنچه برای داشتن پسرم لازم بود، همه این کارها را دوباره انجام خواهم داد. من آموخته ام که ساختن خانواده رویایی شما ممکن است دقیقاً آنطور که می خواهید پیش نرود، اما شما به مقصد نهایی خود خواهید رسید. فقط باید مایل باشید که با فراز و نشیب و غلتک حرکت کنید. برای هرکسی که در حال حاضر مشکلات ناباروری را تجربه می کند ، اولین نکته ای که می خواهم بدانید این است که شما تنها نیستید. اگر در تلاش برای یافتن راه هایی برای کنار آمدن هستید، بهترین چیز برای من این بود که غم و اندوهم را با قبیله ای از زنان در میان بگذارم که درک کرده بودند در چه حالی هستم. من به اندازه کافی خوش شانس بودم که دوستانی در حلقه شخصی خود داشتم که در کنار من بودند ، اما پس از به اشتراک گذاشتن سفر خود با آنها ، با صدها زن در رسانه های اجتماعی ارتباط برقرار کردم.

همچنین ، سعی کنید ترس را از بین ببرید که قصد دارید چیزی را به هم بزنید. می‌دانم گفتن این کار آسان‌تر از انجام آن است، اما یادم می‌آید که در مورد همه چیز تا حدی ناتوان‌کننده نگران بودم: آیا باید ورزش کنم؟ آیا شانس بارداری من را از بین می برد؟ آیا من داروهایم را درست مصرف می کنم؟ آیا من تمام تلاشم را انجام می دهم تا این کار را انجام دهم؟ سوالاتی از این قبیل همیشه در ذهنم می چرخید و مرا شب ها بیدار نگه می داشت. توصیه من این است که با کمی لطف با خود رفتار کنید ، از جابجایی بدن خود نترسید و برای مراقبت از سلامت روان خود کارهایی را انجام دهید. چیزی که باعث شد من مراقب جایزه باشم و جایزه پسر من بود. (مرتبط: ورزش روتین شما چگونه می تواند بر باروری شما تأثیر بگذارد)

امروز شعار من تعقیب شادی است. این تصمیمی است که باید هر روز از زندگی ام بگیرم.

امیلی لوفتیس

داشتن یک چهره فلج از فلج بل به کنترل سریع چیزها کمک کرد و همین امر در مورد مادر شدن نیز صدق می کند. همه چیزهایی که در مورد آنها ناراحت و نگران بودم اکنون بسیار بی اهمیت به نظر می رسند. چه کسی اهمیت می دهد اگر من به بدن قبل از بچه ام ضربه محکم و ناگهانی نزنم؟ چه کسی اهمیت می دهد که آیا مجبور هستم بخش های خاصی از حرفه ام را به تعویق بیندازم؟ زندگی خیلی بیشتر از اینهاست.

بله ، مواقعی وجود دارد که زندگی می تواند به طرز عجیبی چالش برانگیز باشد ، و شما باید با احساسات خود بنشینید ، اما باید خودتان را از آن سوراخ تاریک بیرون بکشید. هر چه بیشتر در آنجا بمانید، مدت بیشتری طول می کشد تا از آنجا خارج شوید. به همین دلیل امروز شعار من تعقیب شادی است. این تصمیمی است که باید هر روز از زندگی ام بگیرم. همیشه می توانید چیزی برای ناراحت شدن پیدا کنید یا می توانید به دنبال چیزهایی باشید که شما را خوشحال کند. این می تواند چیزی به اندازه یک اسموتی خوشمزه یا نور آفتاب آن روز باشد ، اما انتخاب شادی هر روز یک تغییر است. در حالی که نمی توانید تصمیم بگیرید که چه اتفاقی برای شما می افتد، می توانید تصمیم بگیرید که چگونه با آن برخورد کنید.

بررسی برای