درک سردردهای ورزشی
محتوا
- سردرد ورزشی چیست؟
- علائم چیست؟
- علت آن چیست؟
- علت اصلی سردرد ورزشی است
- سردردهای ثانویه ناشی از ورزش
- چه کسی آنها را بدست می آورد؟
- چگونه تشخیص داده می شود؟
- چگونه درمان می شود؟
- چشم انداز چیست؟
سردرد ورزشی چیست؟
سردردهای حرکتی سردردهایی هستند که در اثر نوعی فعالیت بدنی ایجاد می شوند. انواع فعالیت هایی که باعث بروز آنها می شود از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، اما شامل موارد زیر است:
- ورزش سنگین
- سرفه کردن
- فعالیت جنسی
پزشکان بسته به علت آنها ، سردردهای ورزشی را به دو دسته تقسیم می کنند:
- سردرد ورزشی اولیه. این نوع فقط توسط فعالیت بدنی به وجود می آید و معمولاً بی ضرر است.
- سردرد ثانویه تحرکی. این نوع در اثر فعالیت بدنی به دلیل یک بیماری زمینه ای مانند تومور یا بیماری عروق کرونر ایجاد می شود.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سردردهای ورزشی ، از جمله نحوه تشخیص اولیه یا ثانویه بودن خود ، ادامه مطلب را بخوانید.
علائم چیست؟
علامت اصلی سردرد ورزشی دردی متوسط تا شدید است که مردم اغلب آن را به عنوان ضربان قلب توصیف می کنند. ممکن است آن را در کل سر خود یا یک طرف آن احساس کنید. آنها می توانند در حین یا بعد از یک فعالیت بدنی شدید شروع شوند.
سردردهای ناشی از ورزش اولیه ممکن است از پنج دقیقه تا دو روز ادامه داشته باشد ، در حالی که سردردهای ثانویه ناشی از ورزش می توانند چندین روز ادامه داشته باشند.
بسته به علت ، سردردهای ثانویه ناشی از ورزش گاهی علائم اضافی دارند ، از جمله:
- استفراغ
- سفتی گردن
- دید دوتایی
- از دست دادن هوشیاری
علت آن چیست؟
علت اصلی سردرد ورزشی است
سردردهای شدید ورزشی غالباً توسط:
- ورزش شدید ، مانند دویدن ، وزنه برداری ، یا پارو زدن
- فعالیت جنسی ، به ویژه ارگاسم
- سرفه کردن
- عطسه کردن
- فشار آوردن هنگام حرکات روده
با این حال ، کارشناسان مطمئن نیستند که چرا این فعالیت ها باعث سردرد می شوند. این ممکن است مربوط به باریک شدن رگهای خونی در جمجمه باشد که در طی فعالیت بدنی اتفاق می افتد.
سردردهای ثانویه ناشی از ورزش
سردردهای ناشی از فعالیت ثانویه با همان فعالیت هایی که سردردهای شدید تحریک می شوند ، ایجاد می شوند. با این حال ، این پاسخ به فعالیت بدنی به دلیل یک بیماری زمینه ای است ، مانند:
- خونریزی زیر عنکبوتیه ، که خونریزی بین مغز و بافتهای پوشاننده مغز است
- تومورها
- بیماری عروق کرونر که بر رگهای خونی منتهی به مغز شما تأثیر می گذارد
- عفونت سینوس
- ناهنجاری های ساختاری سر ، گردن یا ستون فقرات
- انسداد جریان مایع مغزی نخاعی
چه کسی آنها را بدست می آورد؟
افراد در هر سنی می توانند سردرد تحرکی داشته باشند. با این حال ، افراد بالای 40 سال خطر بیشتری دارند.
موارد دیگری که خطر ابتلا به سردرد ورزشی را افزایش می دهد عبارتند از:
- ورزش در هوای گرم
- ورزش در ارتفاع زیاد
- داشتن سابقه میگرن
- داشتن سابقه خانوادگی میگرن
چگونه تشخیص داده می شود؟
برای تشخیص سردرد ورزشی ، پزشک شما احتمالاً با پرسیدن علائم و انواع مواردی که باعث ایجاد آنها می شود شروع خواهد کرد. اطمینان حاصل کنید که فعالیت خاصی را که به نظر می رسد باعث سردرد شما می شود به آنها بگویید.
بسته به علائم و سابقه پزشکی شما ، ممکن است از برخی آزمایش های تصویربرداری برای بررسی یک مسئله اساسی نیز استفاده کنند.
آزمایشات تصویربرداری که برای تشخیص سردردهای ورزشی استفاده می شود شامل موارد زیر است:
- سی تی اسکن برای بررسی خونریزی اخیر در مغز یا اطراف آن
- MRI برای مشاهده ساختارهای مغز شما اسکن می کند
- آنژیوگرافی با تشدید مغناطیسی و CT آنژیوگرافی برای دیدن رگهای خونی منتهی به مغز شما
- شیر نخاعی برای اندازه گیری جریان مایع مغزی نخاعی
چگونه درمان می شود؟
درمان سردردهای ورزشی به اصلی یا ثانویه بودن سردرد شما بستگی دارد. سردردهای ثانویه ناشی از ورزش معمولاً پس از درمان علت اصلی آن از بین می روند.
سردردهای شدید ورزشی معمولاً به خوبی به درمان های سنتی سردرد ، از جمله ضدالتهاب های غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن (Advil) پاسخ می دهند. در صورت عدم تسکین ، پزشک ممکن است نوع دیگری از دارو را تجویز کند.
داروهایی که برای درمان سردردهای ورزشی مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از:
- ایندومتاسین
- پروپرانولول
- ناپروکسن (ناپروسین)
- ارگونوین (ارگومترین)
- فنلزین (ناردیل)
اگر سردردهای شما قابل پیش بینی است ، فقط ممکن است لازم باشد قبل از انجام فعالیت هایی که می دانید ممکن است باعث سردرد شوند ، دارو مصرف کنید. اگر قابل پیش بینی نیستند ، ممکن است لازم باشد مرتباً دارو مصرف کنید تا از آنها پیشگیری کنید.
برای برخی از افراد ، گرم شدن تدریجی قبل از انجام هرگونه تمرین شدید نیز کمک می کند. به عنوان مثال اگر یک دونده هستید ، سعی کنید زمان بیشتری را به گرم کردن بدن خود اختصاص دهید و به تدریج سرعت خود را افزایش دهید.
برای سردردهای ناشی از فعالیتهای جنسی ، انجام رابطه جنسی شدید کمتر ممکن است کمک کند.
چشم انداز چیست؟
سردردهای شدید ورزشی ناامیدکننده هستند اما معمولاً بی ضرر هستند. با این حال ، بعضی اوقات می توانند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشند که نیاز به درمان دارد ، بنابراین مهم است که در مورد علائم خود با پزشک خود پیگیری کنید.
هنگامی که هر علت دیگری را رد کردید ، ترکیبی از تغییرات در فعالیت بدنی و داروهای بدون نسخه یا نسخه پزشک احتمالاً تسکین می دهد.
پست های تازه
بهبود خود به خودی یعنی چه و چه زمانی اتفاق می افتد
