چگونه به خودتان در خانه ماساژ صورت بدهید

محتوا

• 1. برای مبتدیان ، بفهمید که می خواهید از چه روغن هایی استفاده کنید
• 2. ابزاری اضافه کنید تا 5 دقیقه پرواز کند
• 3. ناحیه گردن و سینه خود را فراموش نکنید
• 4- آنرا به عنوان آئینی برای آرامش قرار دهید
• 5- برای افراد متخصص ، از کرم سفت کننده برای کمک به نرم شدن چین و چروک استفاده کنید

به لطف ماساژهای افسانه ای آنها ، روزهای اسپا به دلیل تجربیات آرامش بخش و درخشان شناخته شده اند. بعد از آن نه تنها احساس می کنید مانند یک گودال آرامش هستید ، بلکه اگر ماساژ صورت دهید ، پوست شما احتمالاً جوان و براق است.

برای دریافت مزایای مشابه لازم نیست منتظر آخر هفته باشید. ماساژ صورت در خانه می تواند با از بین بردن پف به خوبی کار کند و شما را سرخ و زنده نشان دهد. به علاوه ، این یک داروی ضد استرس عالی نیز است.

ما پنج فیلم برتر را از اینترنت انتخاب کردیم که شامل هنر ماساژ صورت DIY است. به یاد داشته باشید ، مهم نیست که در آخر کدام ماساژ را انتخاب می کنید ، به خاطر داشته باشید که این جوابگوی تمام نگرانی های پوستی شما نیست. یک بررسی در سال 2014 نشان داد که ماساژهای صورت مثبت و امیدوار کننده هستند ، اما هنوز برای نتیجه گیری قابل توجه باید با افراد بیشتری مطالعه شود.

اما نکته ماساژ صورت کمتر به علم و بیشتر به شما مربوط می شود. این را از ما بشنوید: این ماساژهای صورت باعث آسایش AF می شوند.

1. برای مبتدیان ، بفهمید که می خواهید از چه روغن هایی استفاده کنید

اگر کاملاً در ماساژ صورت تازه وارد هستید ، فیلم Abigail James مکانی عالی برای شروع است. وی در مورد چگونگی چیدن و استفاده از بهترین روغنهای ماساژ (وی روغنهای گیاهی بدون مواد مصنوعی را به شما توصیه می کند) و همچنین نحوه انجام ماساژ را بر روی خود توصیه می کند.

2. ابزاری اضافه کنید تا 5 دقیقه پرواز کند

نورد یشم از قرن ها پیش در چین رواج داشته و اخیراً در سایر کشورها رواج یافته است.و دلیل خوب: یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که جریان خون در پوست شما 10 دقیقه پس از 5 دقیقه ماساژ صورت افزایش یافته است. این می تواند به ورود بیشتر مواد مغذی به پوست کمک کند.

این ویدئو توسط Gothamista به شما یاد می دهد که چگونه از مزایای ماساژ صورت به علاوه مزایای اضافی نورد یشم بهره مند شوید ، بنابراین می توانید از نفوذ سرم ها به پوست اطمینان حاصل کنید.

3. ناحیه گردن و سینه خود را فراموش نکنید

برای رفع هرگونه تنش خون را به آن قسمتها برسانید. این فیلم توسط آموزش نحوه ماساژ ، ماساژ صورت را به ناحیه گردن و قسمت فوقانی قفسه سینه نیز گسترش می دهد. و این یک امتیاز است: گردن و قفسه سینه ، که به طور مساوی در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید قرار دارند ، اغلب از قسمت های مراقبت از پوست نادیده گرفته می شوند. بعلاوه ، موسیقی آرامش بخش پس از آرامش شما را قبل از شروع تمرین روی خود احساس آرامش خواهد کرد.

4- آنرا به عنوان آئینی برای آرامش قرار دهید

این فیلم آرامش بخش و آموزنده توسط oxfordjasmine به شما می آموزد که چگونه به خودتان ماساژ صورت را برای تخلیه با کیفیت بدهید. او به طور خاص بر روی نقاط فشار تمرکز می کند تا به شما کمک کند تا تنش را در پیشانی و اطراف چشم خود آزاد کنید. این یک آموزش ایده آل برای کسانی است که می خواهند صبح اول صبح احساس نشاط کنند.

5- برای افراد متخصص ، از کرم سفت کننده برای کمک به نرم شدن چین و چروک استفاده کنید

Shiseido یک مارک اصلی برای مراقبت از پوست ژاپنی است ، بنابراین جای تعجب نیست که فیلم سریع آنها یک آغازگر حرفه ای در مورد نحوه ماساژ پوست با ماسک سفت کننده خود ارائه می دهد (شما می توانید از هر کرم مرطوب کننده استفاده کنید). جوزفین ونگ به طور خاص به شما می آموزد که چگونه پوست خود را پاک کنید در حالی که چین و چروک های اطراف پیشانی ، چشم ، چانه و خط فک شما نرم می شود.

لازم نیست این ماساژهای صورت را دقیقاً طبق دستورالعمل فیلم ها انجام دهید. ایده این است که یک روال راحت ایجاد کنید که مناسب شما باشد و شما را آرام کند. و فواید ماساژ صورت ، به خصوص اگر در هنگام پاکسازی صورت انجام شود ، می تواند معجزه آسایی برای رفع گرفتگی و پاکسازی منافذ پوست شما را به وجود آورد.

اگر پنج دقیقه ماساژ صورت را کسل کننده و وقت گیر می دانید ، آن را یک دقیقه اختصاص دهید. شما همچنین می توانید ماساژ بخشی از برنامه تمیز کردن خود را انجام دهید یا آن را انجام دهید در حالی که دوش دارید.

امیلی گد نویسنده و سردبیر است که در سانفرانسیسکو زندگی می کند. اوقات فراغت خود را صرف گوش دادن به موسیقی ، تماشای فیلم ، اتلاف زندگی در اینترنت و رفتن به کنسرت می کند.