تنگی نفس: چه چیزی می تواند باشد و چه کاری باید انجام شود

محتوا

• 1. استرس و اضطراب
• 2. فعالیت بدنی بیش از حد
• 3. بارداری
• 4. مشکلات قلبی
• 5. COVID-19
• 6. بیماری های تنفسی
• 7. جسم کوچک در مجاری تنفسی
• 8. واکنش آلرژیک
• 9. چاقی
• 10. بیماری های عصبی عضلانی
• 11. تنگی نفس شبانه پاروکسیسم
• در صورت تنگی نفس بلافاصله چه کاری انجام شود
• امتحانات لازم
• چه باید به دکتر گفت

تنگی نفس با مشکل رسیدن هوا به ریه مشخص می شود که می تواند به دلیل فعالیت بدنی بیش از حد ، اضطراب ، عصبی بودن ، برونشیت یا آسم اتفاق بیفتد ، علاوه بر سایر موارد جدی تر که باید توسط پزشک بررسی شود.

هنگامی که تنگی نفس ایجاد می شود ، نشستن و تلاش برای آرام کردن اولین اقداماتی است که باید انجام شود ، اما اگر احساس تنگی نفس در عرض نیم ساعت بهبود پیدا نکرد یا اگر بدتر شد ، باید به اورژانس بروید .

برخی از دلایل اصلی یا بیماری هایی که می توانند باعث تنگی نفس شوند عبارتند از:

1. استرس و اضطراب

دلایل عاطفی شایع ترین دلایل تنگی نفس در افراد سالم ، به ویژه در بزرگسالان و جوانان است. بنابراین ، در صورت اضطراب ، استرس بیش از حد یا حتی بحران سندرم وحشت ، فرد ممکن است در تنفس مشکل داشته باشد.

چه کاری باید انجام شود: مهم است که به دنبال کمک روانشناختی باشید تا بتوانید بدون آسیب رساندن به سلامتی خود با مشکلات کنار بیایید. علاوه بر تمرین فعالیت های بدنی و داشتن رژیم غذایی سالم و همچنین نوشیدن یک چای آرام بخش مانند بابونه ، یا کپسول سنبل الطیب گزینه های خوبی هستند. برخی از دستور العمل های چای را برای تسکین بررسی کنید.

2. فعالیت بدنی بیش از حد

افرادی که به فعالیت بدنی عادت ندارند ، ممکن است هنگام شروع هر نوع فعالیت دچار تنگی نفس شوند ، اما به دلیل عدم تهویه جسمی ، عمدتا هنگام راه رفتن یا دویدن. افراد دارای اضافه وزن بیشترین افراد مبتلا هستند ، اما تنگی نفس در افراد دارای وزن ایده آل نیز ممکن است اتفاق بیفتد.

انجمن سفر Nدر این حالت ، کافی است که به طور منظم به فعالیت بدنی برای قلب ، عضلات دیگر بدن و تنفس ادامه دهید تا به تلاش بدنی عادت کنید.

3. بارداری

تنگی نفس پس از 26 هفته حاملگی به دلیل رشد شکم ، که دیافراگم را فشرده می کند ، فضای کمتری برای ریه ها وجود دارد.

چه کاری باید انجام شود: باید راحت روی صندلی بنشینید ، چشمانتان را ببندید و تمرکز خود را روی نفس کشیدن خود بگذارید و سعی کنید نفس کشیده و بازدم را به آرامی انجام دهید. استفاده از بالش و کوسن می تواند استراتژی خوبی برای خواب بهتر باشد. دلایل بیشتری را بررسی کنید و دریابید که آیا تنگی نفس به کودک آسیب می رساند یا خیر.

4. مشکلات قلبی

بیماری قلبی ، مانند نارسایی قلبی ، هنگام تلاش مانند تخت خواب یا بالا رفتن از پله ها باعث تنگی نفس می شود. معمولاً افراد مبتلا به این بیماری تنگی نفس را در طول بیماری بدتر می کنند و همچنین ممکن است فرد دچار درد قفسه سینه مانند آنژین شود. علائم بیشتر مشکلات قلبی را بررسی کنید.

چه کاری باید انجام شود: شما باید درمانی را که پزشک نشان می دهد دنبال کنید ، که معمولاً با استفاده از داروها انجام می شود.

5. COVID-19

COVID-19 عفونت ناشی از نوعی ویروس کرونا است ، SARS-CoV-2 ، که می تواند افراد را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به ایجاد علائمی از یک آنفلوآنزای ساده تا یک عفونت جدی تر شود ، و حتی ممکن است احساس کوتاهی کند نفس کشیدن در بعضی از افراد

علاوه بر تنگی نفس ، افراد مبتلا به COVID-19 ممکن است سردرد ، تب شدید ، ضعف ، درد عضلانی ، از دست دادن بویایی و چشایی و سرفه خشک را نیز تجربه کنند. سایر علائم COVID-19 را بدانید.

جدی ترین علائم COVID-19 در افرادی که بیماری های مزمن دارند یا به دلیل بیماری یا سن دچار تغییر در سیستم عصبی می شوند بیشتر مشاهده می شود ، با این وجود افراد سالم نیز می توانند به ویروس آلوده شده و علائم شدیدی بروز دهند و بنابراین مهم است اقدامات لازم برای جلوگیری از عفونت را انجام دهد.

چه کاری باید انجام شود: در مورد مشکوک به COVID-19 ، یعنی هنگامی که فرد علائمی مبنی بر ابتلا به ویروس کرونا دارد ، مهم است که به سرویس بهداشتی اطلاع دهید تا آزمایش انجام شود و تشخیص را تأیید کنید.

در صورت نتیجه مثبت ، توصیه می شود فرد در انزوا باقی بماند و با افرادی که با آنها در تماس بوده اند ارتباط برقرار کند تا آنها نیز بتوانند در این آزمون شرکت کنند. نکات بیشتر درباره اینکه برای محافظت از ویروس کرونا باید چه کاری انجام دهید ، مشاهده کنید.

همچنین ، در فیلم زیر ، اطلاعات بیشتر در مورد ویروس کرونا و نحوه جلوگیری از عفونت را بررسی کنید:

6. بیماری های تنفسی

آنفولانزا و سرماخوردگی ، به خصوص هنگامی که فرد بلغم زیادی داشته باشد ، می تواند باعث تنگی نفس و سرفه شود. اما برخی بیماری ها مانند آسم ، برونشیت ، ذات الریه ، ورم ریوی ، پنوموتوراکس نیز می توانند باعث تنگی نفس شوند. در زیر مشخصات اصلی بیماری های تنفسی که باعث ایجاد این علامت می شوند آورده شده است:

• آسم: تنگی نفس به طور ناگهانی شروع می شود ، ممکن است در سینه خود احساس خفگی یا تنگی کنید و علائمی مانند سرفه و بازدم طولانی مدت وجود داشته باشد.
• برونشیت: تنگی نفس با بلغم در مجاری تنفسی یا ریه ارتباط مستقیم دارد.
• COPD: تنگی نفس بسیار آهسته شروع می شود و در طول روزها بدتر می شود و معمولاً افراد مبتلا به برونشیت یا آمفیزم را درگیر می کند. سرفه شدید همراه با بلغم و بازدم طولانی مدت وجود دارد.
• پنومونی: تنگی نفس به تدریج شروع می شود و بدتر می شود ، در هنگام تنفس ، تب و سرفه نیز درد کمر یا ریه وجود دارد.
• پنوموتوراکس: تنگی نفس به طور ناگهانی شروع می شود و در هنگام تنفس نیز درد کمر یا ریه وجود دارد.
• امبولیسم: تنگی نفس به طور ناگهانی شروع می شود ، به خصوص افرادی که اخیراً جراحی کرده اند ، استراحت کرده اند یا زنانی که قرص می خورند. سرفه ، درد قفسه سینه و غش کردن نیز ممکن است رخ دهد.

چه کاری باید انجام شود: در صورت آنفولانزا یا سرماخوردگی می توانید شربت هایی برای بهبود سرفه و شستشوی بینی با سرم مصرف کنید و بنابراین می توانید تنفس بهتری داشته باشید ، در صورت بیماری های جدی تر ، شما باید درمان مشخص شده توسط پزشک را دنبال کنید ، که می تواند با استفاده از این روش انجام شود داروها و فیزیوتراپی تنفسی

7. جسم کوچک در مجاری تنفسی

تنگی نفس به طور ناگهانی ، هنگام خوردن غذا یا احساس چیزی در بینی یا گلو شروع می شود. هنگام تنفس معمولاً صدایی وجود دارد یا ممکن است صحبت کردن یا سرفه کردن غیرممکن باشد. نوزادان و کودکان بیشترین آسیب را می بینند ، اگرچه ممکن است در افراد بستر نیز رخ دهد.

چه کاری باید انجام شود: وقتی جسم در بینی است یا به راحتی از دهان خارج می شود ، می توان با استفاده از موچین با احتیاط زیاد آن را خارج کرد. با این حال ، خواباندن فرد به پهلو برای رفع انسداد مجاری تنفسی ایمن تر است و در صورت عدم امکان تشخیص مشکل تنفس ، باید به اورژانس بروید.

8. واکنش آلرژیک

در این حالت ، تنگی نفس پس از مصرف مقداری دارو ، خوردن چیزی که به آن حساسیت دارید یا توسط یک حشره گزیده شده اید ، ناگهان شروع می شود.

چه کاری باید انجام شود: بسیاری از افراد مبتلا به آلرژی شدید تزریق آدرنالین انجام می دهند تا در موارد اضطراری مورد استفاده قرار گیرد. در صورت لزوم ، این مورد باید بلافاصله اعمال شود و پزشک باید از آن مطلع شود. هنگامی که فرد این تزریق را انجام نداد یا نمی داند که آلرژی دارد یا بدون اطلاع از چیزی که باعث ایجاد حساسیت می شود استفاده کرده است ، باید سریعاً آمبولانس تماس گرفته یا به اورژانس منتقل شود.

9. چاقی

اضافه وزن و چاقی همچنین می تواند باعث تنگی نفس هنگام خوابیدن یا خوابیدن شود زیرا وزن باعث کاهش قابلیت رشد ریه ها در هنگام دریافت هوا می شود.

چه کاری باید انجام شود: برای اینکه بتوانید نفس راحتی بکشید ، با تلاش کمتر می توانید از بالش یا بالش برای خوابیدن استفاده کنید ، سعی کنید در حالت تمایل بیشتری بمانید ، اما همراهی یک متخصص تغذیه بسیار مهم است که وزن خود را کاهش دهید. گزینه های درمانی برای چاقی و چگونگی تسلیم نشدن را مشاهده کنید.

10. بیماری های عصبی عضلانی

میاستنی گراویس و اسکلروز جانبی آمیوتروفیک نیز می توانند باعث ایجاد تنگی نفس به دلیل ضعف عضلات تنفسی شوند.

چه کاری باید انجام شود: درمان نشان داده شده توسط پزشک را که با استفاده از داروها انجام می شود دنبال کنید و همیشه شما را در مورد تکرار تنگی نفس آگاه کنید ، زیرا ممکن است لازم باشد دارو را تغییر دهید یا دوز خود را تنظیم کنید.

11. تنگی نفس شبانه پاروکسیسم

این یکی از دلایل عمده احساس کمبود نفس در شب ، هنگام خواب ، مشکل خوابیدن است که معمولاً به دلیل مشکلات قلبی یا بیماری های تنفسی مانند برونشیت مزمن یا آسم ایجاد می شود.

چه کاری باید انجام شود: در این موارد ، مشاوره پزشکی توصیه می شود ، زیرا ممکن است انجام برخی آزمایشات برای شناسایی بیماری و در نتیجه شروع درمان مناسب لازم باشد.

در صورت تنگی نفس بلافاصله چه کاری انجام شود

در صورت تنگی نفس ، اولین قدم این است که آرام باشید و راحت بنشینید ، چشم های خود را ببندید تا بتوانید بر تنفس خود تمرکز کنید. پس از آن ، باید توجه خود را معطوف ورود و خروج هوا از ریه ها کنید تا تنفس خود را تنظیم کنید.

اگر تنگی نفس به دلیل بیماری منتقله مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی ایجاد شده باشد ، غوطه وری با بخار چای اوکالیپتوس می تواند به پاکسازی مجاری تنفسی کمک کند ، باعث سهولت عبور هوا و کاهش ناراحتی می شود.

با این حال ، اگر تنگی نفس به دلیل بیماری هایی مانند آسم یا برونشیت ایجاد شده باشد ، در این موارد ممکن است لازم باشد از داروهای خاصی برای پاک سازی مجاری تنفسی مانند آئرولین یا سالبوتامول استفاده کنید ، همانطور که پزشک نشان داده است.

امتحانات لازم

انجام آزمایشات برای شناسایی علت تنگی نفس همیشه ضروری نیست ، زیرا برخی موارد واضح است ، مانند خستگی ، چاقی ، استرس ، بارداری یا وقتی فرد قبلاً به آسم ، برونشیت یا بیماری قلبی یا تنفسی مبتلا شده است که قبلاً کشف شده است.

اما ، گاهی اوقات ، آزمایشات لازم است ، بنابراین ممکن است انجام اشعه ایکس قفسه سینه ، الکتروکاردیوگرام ، اسپیرومتری ، شمارش خون ، گلوکز خون ، TSH ، اوره و الکترولیت ها لازم باشد.

چه باید به دکتر گفت

برخی از اطلاعاتی که می تواند برای پزشک در کشف علت و نشان دادن درمان لازم مفید باشد:

• وقتی تنگی نفس به وجود آمد ، ناگهانی بود یا به تدریج بدتر می شد.
• چه زمانی از سال ، و آیا شخصی خارج از کشور بوده است یا خیر.
• اگر قبل از شروع این علائم فعالیت بدنی یا تلاشی انجام داده اید ؛
• هر چند وقت یکبار ظاهر می شود و سخت ترین لحظات.
• اگر علائم دیگری همزمان وجود داشته باشد ، مانند سرفه ، بلغم ، استفاده از دارو.

همچنین برای یک پزشک بسیار مفید است که بداند آیا احساس تنگی نفس شما شبیه احساس تلاش برای تنفس ، احساس خفگی یا گرفتگی در قفسه سینه است.