بهترین راه های مبارزه با خستگی HIV

محتوا

• درک خستگی HIV
• درباره HIV
• درباره خستگی HIV
• مبارزه با افسردگی
• بی خوابی جنگی
• مبارزه با عوارض دارویی HIV
• خستگی ایدیوپاتیک ایدیوپاتیک
• با پزشک خود صحبت کنید

درک خستگی HIV

از بسیاری از علائم احتمالی عفونت HIV ، خستگی می تواند تأثیر لطیف و در عین حال عمیقی بر کیفیت زندگی بگذارد. انرژی کم می تواند معاشرت ، ورزش و حتی انجام کارهای روزمره را دشوار کند.

روش هایی برای مبارزه با خستگی HIV و بازپس گیری بخشی از انرژی از دست رفته وجود دارد. اول ، برای شخصی که با HIV زندگی می کند مهم است که دلایل احتمالی خستگی HIV را درک کند. سپس ، آنها می توانند یاد بگیرند که چگونه فرکانس و تأثیر آن را در زندگی روزانه خود به حداقل برسانند.

درباره HIV

اچ آی وی سیستم ایمنی بدن را هدف قرار می دهد. این امر باعث می شود سیستم ایمنی بدن نتواند از شر ویروس خلاص شود. اچ آی وی را لنفوسیت های T ، که به عنوان سلول های T نیز شناخته می شوند ، حمله می کند و بدن را درگیر می کند که به بدن در مبارزه با عفونت و بیماری کمک می کند. HIV از آن سلول های T برای ساختن کپی از خود استفاده می کند.

درباره خستگی HIV

فردی که مبتلا به عفونت HIV است ممکن است خستگی مستقیم با ویروس را تجربه کند. وجود ساده عفونت می تواند در ایجاد خستگی نقش داشته باشد زیرا بدن از انرژی در تلاش برای مبارزه با عفونت استفاده می کند. ویروس همچنین در هنگام ساختن کپی از خود از انرژی سلولهای T استفاده می کند.

خستگی ممکن است غیرمستقیم به عفونت HIV نیز مربوط باشد. دلایل غیر مستقیم خستگی HIV می تواند شامل موارد زیر باشد:

• افسردگی
• بیخوابی
• عوارض جانبی داروی HIV
• خستگی ایدیوپاتیک

کسب اطلاعات بیشتر در مورد این دلایل غیرمستقیم و چگونگی کمک به کنترل آنها ممکن است اولین گام برای رفع خستگی HIV باشد.

مبارزه با افسردگی

افسردگی اغلب می تواند با عفونت HIV همراه باشد. افسردگی می تواند باعث شود فرد احساس ناراحتی و تخلیه انرژی کند. افسردگی همچنین می تواند در الگوهای خوردن و خواب اختلال ایجاد کند. افراد مبتلا به افسردگی غالباً کمتر ورزش می کنند که به نوبه خود می تواند احساس خستگی بیشتری را به آنها وارد کند.

اگر شخصی که مبتلا به HIV است علائم افسردگی را شروع کند ، باید با ارائه دهنده خدمات درمانی یا یک متخصص بهداشت روان صحبت کند. غلبه بر افسردگی با گفتگوی درمانی و سایر روشهایی که شامل دارو نمی شوند ممکن است. روشهای درمانی جایگزین مانند مدیتیشن یا یوگا نیز در کاهش افسردگی کمک می کند.

بعضی اوقات دارو به دلیل افسردگی می تواند گزینه ای برای خستگی HIV باشد. بسیاری از روانگردان ها که به آنها کمک می کند وجود دارد ، از جمله آرمودافینیل و دکستروآفتامین. یک مطالعه در ژورنال Psychosomatics نشان داد که درمان با داروی آرمودافینیل می تواند به بهبود خلق و خو و غلبه بر خستگی در برخی از مبتلایان به HIV کمک کند. آرمودافینیل مقادیر مواد خاصی را در مغز شما تغییر می دهد. این دارو به طور معمول برای درمان خواب آلودگی در narcolepsy استفاده می شود.

بی خوابی جنگی

بی خوابی شرایطی است که خوابیدن یا خوابیدن را دشوار می کند. در هر دو حالت ، خواب شبانه ضعیف می تواند روز دیگری را بکشد. برای کمک به مبارزه با بی خوابی ، فرد مبتلا به خستگی HIV می تواند این نکات کلیدی را امتحان کند:

• هر روز در همان ساعات به خواب بروید و بیدار شوید.
• برای ردیابی تغییرات در الگوهای خواب ، یک یادداشت خواب نگه دارید.
• در خواب بیدار و مضطرب نشوید. اگر قادر به خوابیدن نیستید ، به بخش دیگری از خانه خود بروید. استراحت کنید تا به اندازه کافی احساس خستگی کنید تا دوباره سعی کنید در رختخواب خود بخوابید.
• خواندن را امتحان کنید. تلویزیون را تماشا نکنید یا از طریق تلفن یا رایانه خود سر و کار نکنید.
• از الکل درست قبل از خواب و کافئین دیر بعد از ظهر یا عصر خودداری کنید.
• در صورت امکان اتاق خود را تاریک و خنک نگه دارید تا محیطی مناسب برای خواب ایجاد کنید.

اگر این توصیه‌ها به مشکلات خواب کمک نکنند ، یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی می تواند یک داروی آرام بخش یا خواب آور را توصیه کند.

مبارزه با عوارض دارویی HIV

داروهای اچ آی وی داروهای قدرتمندی هستند. اگر شخصی که مبتلا به HIV است پس از شروع رژیم جدید داروی خستگی را تجربه کند ، باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کند. امتحان کردن داروی متفاوت یا ترکیب داروهای HIV ممکن است به شما کمک کند.

تغییر رژیم های ضد ویروسی یک اقدام جدی است. تغییر رژیم ها می تواند خطر ایجاد مقاومت در برابر داروهای ضد ویروسی را افزایش دهد. شخصی که با HIV زندگی می کند ، نباید قبل از گفتگو با ارائه دهنده خدمات درمانی خود ، از مصرف داروهای خود جلوگیری کند. متوقف کردن داروهای ضد ویروسی می تواند باعث شود عفونت HIV در برابر دارو مقاوم شود.

اگر شخصی احساس کند که داروی HIV شما ممکن است باعث خستگی شود ، باید با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کند. ممکن است به یک داروی که باعث بروز این علائم نمی شود مراجعه کنید. حتماً دستورالعمل های ارائه دهنده خدمات بهداشتی را دنبال کنید تا سوئیچ تا حد امکان ایمن باشد.

خستگی ایدیوپاتیک ایدیوپاتیک

وقتی منبع خستگی را نمی توان به افسردگی ، بی خوابی ، واکنش دارویی یا دلایل دیگر مرتبط کرد ، گفته می شود که خستگی ایدیوپاتیک اچ آی وی است. این بدان معنی است که علت خستگی ناشناخته است.

خستگی ایدیوپاتیک HIV بسیار متداول است ، اما پیش بینی آن دشوار است. شخصی که با HIV زندگی می کند ممکن است در هر نقطه از روز تجربه کند یا ممکن است روزها بدون احساس خستگی به سر ببرد. استفاده از محرک هایی مانند متیل فنیدات و دکستروآفتامین ممکن است برای برخی از افراد مفید باشد. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است آنها را برای استفاده روزمره یا دقیقاً هنگامی که اولین بار متوجه خستگی می شود ، تجویز کند.

با پزشک خود صحبت کنید

بسیاری از افراد که مبتلا به HIV هستند خستگی را تجربه می کنند. تعدادی درمان وجود دارد که ممکن است به رفع خستگی HIV کمک کند. با این حال ، برای انتخاب یک درمان مناسب ، دانستن علت مهم است. شخصی که مبتلا به HIV است و دچار خستگی می شود ، باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود همکاری کند تا علت خاص را مشخص کند و راه حل موفقی را ارائه دهد.