علت خستگی و حالت تهوع من چیست؟
محتوا
- چه عواملی باعث خستگی و حالت تهوع می شود؟
- چه موقع باید به دنبال کمک پزشکی باشید
- خستگی و حالت تهوع چگونه درمان می شود؟
- مراقبت در منزل
- چگونه می توانم از خستگی و حالت تهوع جلوگیری کنم؟
خستگی و حالت تهوع چیست؟
خستگی حالتی است که احساس ترکیبی از خواب آلودگی و تخلیه انرژی است. می تواند از حاد تا مزمن باشد. برای برخی از افراد ، خستگی می تواند یک اتفاق طولانی مدت باشد که بر توانایی آنها در انجام فعالیت های روزمره تأثیر می گذارد.
حالت تهوع زمانی اتفاق می افتد که معده شما احساس ناراحتی یا بی حالی کند. ممکن است در واقع استفراغ نکنید ، اما ممکن است احساس کنید که می توانید. مانند خستگی ، حالت تهوع می تواند از دلایل مختلفی ناشی شود.
چه عواملی باعث خستگی و حالت تهوع می شود؟
حالت تهوع و خستگی می تواند از عوامل مختلفی باشد ، از علل فیزیولوژیکی گرفته تا عادت های زندگی. نمونه هایی از عادات سبک زندگی که می توانند باعث خستگی و حالت تهوع شوند عبارتند از:
- مصرف بیش از حد الکل
- استفاده بیش از حد از کافئین
- عادات غذایی ضعیف
- مصرف داروها ، مانند آمفتامین ، برای بیدار ماندن
- بیش از حد فعالیت بدنی یا کمبود فعالیت بدنی
- جت لگ
- کمبود خواب
عوامل روانشناختی همچنین می توانند در حالت تهوع و خستگی مثر باشند. این شامل:
- اضطراب
- افسردگی
- استرس بیش از حد
- غم و اندوه
علل عفونت و التهاب شامل موارد زیر است:
- عفونت ویروس نیل غربی (تب نیل غربی)
- سرطان روده بزرگ
- عفونت H.pylori
- سیستیت عفونی حاد
- آمبیازیس
- هپاتیت
- اشرشیاکلی عفونت
- کلامیدیا
- ویروس و بیماری ابولا
- گل سرخ
- پانکراتیت مزمن
- بیماری پنجم
- مالاریا
- فلج اطفال
- بیماری سالک
- مونونوکلئوز عفونی
- عفونت
- عفونت کرم قلاب
- تب کنه کلرادو
- تب دنگی
علل مربوط به عوامل غدد درون ریز و متابولیک عبارتند از:
- هایپرپاراتیروئیدیسم
- پرکاری تیروئید
- کم کاری تیروئید
- هیپرکلسمی
- بحران آدیسون (بحران حاد آدرنال)
- سدیم کم خون (هیپوناترمی)
- بیماری آدیسون
دلایل مربوط به عوامل عصبی عبارتند از:
- میگرن
- تومور مغزی بزرگسالان
- ضربه مغزی
- مولتیپل اسکلروزیس (ام اس)
- آسیب تروماتیک مغز
- صرع
برخی دیگر از شرایطی که می تواند منجر به حالت تهوع و خستگی شود:
- نارسایی کبدی
- گزش یا نیش حیوانات دریایی
- آنفولانزا
- بیماری کلیوی
- بیماری کیستیک مدولاری
- کاردیومیوپاتی ایسکمیک
- آلرژی غذایی و آلرژی فصلی
- PMS (سندرم قبل از قاعدگی)
- فشار خون بالا (فشار خون بالا)
- فشار خون بدخیم (نفرواسکلروز شریانی)
- لنفوم بورکیت
- سندرم HELLP
- مسمومیت غذایی
- بارداری
- درد مزمن
- سیروز
- آندومتریوز
- بیماری مزمن کلیوی
- بیماری التهابی لگن (PID)
- بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن)
- خونریزی واریس مری
- سرطان پانکراس
- زخم معده
- COPD
- دیابت
- سندرم خستگی مزمن (CSF)
- آپنه خواب
- بیماری التهابی روده (IBD)
- دیابت بارداری
چه موقع باید به دنبال کمک پزشکی باشید
اگر خستگی و حالت تهوع همراه است ، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.
- تنفس دشوار
- سردرد
- درد قفسه سینه
- تب
- فکر آسیب رساندن به خودتان است
- زرد شدن چشم یا پوست
- لکنت زبان
- استفراغ مکرر
- سردرگمی پایدار
- حرکت غیر طبیعی چشم
تغییر سبک زندگی به طور مکرر می تواند به کاهش خستگی و حالت تهوع کمک کند. اگر حتی بعد از خواب کامل شب احساس آرامش نکردید ، با دکتر خود قرار ملاقات بگذارید.
اگر سرطان دارید ، از پزشک خود در مورد مداخله هایی که می توانند سطح انرژی شما را افزایش دهند ، س askال کنید.
این اطلاعات خلاصه ای است. اگر نگران هستید که ممکن است یک فوریت پزشکی داشته باشید ، همیشه به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
خستگی و حالت تهوع چگونه درمان می شود؟
عادات سالم مانند خواب کافی ، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم می تواند به شما در رفع خستگی و حالت تهوع کمک کند. پرهیز از عادت های بد مانند سیگار کشیدن ، نوشیدن الکل بیش از حد یا سوusing مصرف مواد مخدر نیز می تواند به کاهش خستگی و حالت تهوع کمک کند.
ممکن است پزشک برای درمان یک بیماری زمینه ای داروهایی را برای شما تجویز کند.
مراقبت در منزل
هیدراته ماندن با نوشیدن مایعات شفاف می تواند به رفع خستگی و حالت تهوع کمک کند. حفظ سطح فعالیت سالم که شامل ورزش بیش از حد نباشد همچنین می تواند به پیشگیری یا کاهش این علائم کمک کند.
چگونه می توانم از خستگی و حالت تهوع جلوگیری کنم؟
خستگی می تواند بر سلامت عمومی شما تأثیر بگذارد. برای جلوگیری از بروز خستگی و حالت تهوع مراحل زیر را انجام دهید:
- هر شب خواب کافی داشته باشید (به طور معمول بین 7 تا 8 ساعت).
- برنامه خود را مدیریت کنید تا کار شما بیش از حد طاقت فرسا نشود.
- از نوشیدن بیش از حد خودداری کنید.
- از استعمال سیگار و سو ab مصرف دارو خودداری کنید.
- وعده های غذایی کوچک بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید.
- به طور منظم تمرین کن.
پست های تازه
اضطراب من مرا نگه دارد. چگونه می توانم بدون دارو بخوابم؟
