من یک زن و یک دونده هستم: این اجازه نمی دهد مرا آزرده کنید

محتوا

• بررسی برای

آریزونا مکانی عالی برای دویدن است. آفتاب ، چشم اندازهای وحشی ، حیوانات و افراد دوستانه باعث می شود ورزش در بیرون کمتر شبیه ورزش و بیشتر شبیه تفریح ​​باشد. اما اخیراً سرگرمی من و آرامش خاطر من وقتی که اتومبیلی پر از مردان در کنار من حرکت کرد ، از بین رفت. در ابتدا ، آنها فقط با من همگام بودند و مرا مورد اهانت قرار دادند و سعی کردم کمی سریعتر فرار کنم. سپس آنها شروع به فریاد زدن چیزهای خام بر من کردند. وقتی سرانجام راهی پیدا کردم که می توانم از آن فرار کنم ، یکی از آنها صدای فراق خود را صدا کرد: "سلام ، آیا دوست پسر شما از ظاهر شما خوشش می آید؟ زیرا مردان از دخترانی که بیش از حد ورزش می کنند خوششان نمی آید!"

همه چیز فقط در چند دقیقه اتفاق افتاد ، اما این احساس برای همیشه پیش از آن بود که ضربان قلبم متوقف شود و دستانم از لرزیدن باز بمانند. اما در حالی که من از برخورد متاثر شدم ، نمی توانم بگویم شگفت زده شدم. ببین من یک زن هستم و من یک دونده هستم. فکر نمی کنید این ترکیب در سال 2016 آنقدر شوکه کننده باشد، با این حال میزان آزار و اذیتی که در طول دویدن هایم دریافت کردم نشان می دهد افرادی هستند که هنوز این دو چیز را به عنوان اجازه اظهار نظر در مورد بدن من، زندگی جنسی من و زندگی من می دانند. روابط ، انتخاب های زندگی و ظاهر من. (در اینجا ، روانشناسی مزاحمت خیابانی-و چگونه می توانید آن را متوقف کنید.)

در چند سال گذشته، مرتباً با من تماس گرفته اند. من صدای بوسیدن را شنیدم ، شماره ام را پرسیدند ، به من گفتند که پاهای خوبی دارم ، حرکات بدی به من نشان داده اند ، پرسیده ام که آیا دوست پسر دارم یا (البته) به دلیل عدم پاسخگویی به من توهین شده و نام برده می شود. خطوط وانت عالی آنها گاهی اوقات فراتر از تلاش های عاشقانه نابجاست و امنیت من را تهدید می کند. اخیراً گروهی از مردها فریاد زدند: "هی عوضی سفید بهتر است از اینجا برو بیرون!" وقتی از خیابان عمومی شهر می دویدم حتی مردانی داشته ام که سعی کرده اند در حین دویدن من را لمس کنند یا بگیرند.

این تجربیات منحصر به من نیستند - و مشکل همین است. تقریباً هر زنی که من می شناسم تجربه ای مانند من داشته است. چه در فضای باز ورزش می کنیم ، چه قدم می زنیم تا به فروشگاه برویم ، یا حتی بچه هایمان را از مدرسه می بریم ، به ما یادآوری می شود که ما به عنوان زن باید در دنیای روزمره خود حرکت کنیم و بدانیم که ممکن است بر ما چیره شده ، مورد تجاوز قرار بگیریم یا مورد حمله قرار بگیریم. توسط مردان و در حالی که مردان ممکن است نظرات خود را "مهم نباشند" ، "کارهایی که همه بچه ها انجام می دهند" یا حتی "یک تعریف" (ناخوشایند) ببینند ، هدف واقعی این است که به ما یادآوری کند که ما واقعاً چقدر آسیب پذیر هستیم.

با این حال، آزار و اذیت خیابانی فقط به شما احساس بدی نمی دهد. این روش زندگی ما را تغییر می دهد. ما برای جلوگیری از جلب توجه به بدن خود ، به جای لباس های راحت تر ، لباس های گشاد و بدون چاپ می پوشیم. ما در گرمای ظهر یا در ساعات تصادفی از روز می دویم حتی اگر ترجیح می دهیم صبح یا غروب برویم تا تنها نباشیم. ما یک هدفون را کنار می گذاریم یا کلاً از موسیقی صرف نظر می کنیم تا نسبت به افرادی که به ما نزدیک می شوند هوشیارتر باشیم. ما مسیرهای خود را تغییر می‌دهیم، به جای مسیر زیبا و هیجان‌انگیز در میان جنگل، مسیر "ایمن" و خسته‌کننده را در محله خود انتخاب می‌کنیم. ما موهای خود را به مدل هایی می اندازیم که گرفتن آنها را سخت تر می کند. ما با کلیدهایی که به سبک ولورین در دستان ماست یا اسپری فلفل در مشت ما چنگ زده است می دویم. و بدتر از همه ، ما حتی نمی توانیم از خود دفاع کنیم. ما چاره ای نداریم جز این که نظرات را نادیده بگیریم زیرا ورق زدن پرنده یا برخورد م themدبانه با آنها احتمالاً نظرات بیشتری را برانگیخته یا حتی خطر آسیب جسمانی را در پی خواهد داشت. (برای جلوگیری از حمله، پیش از موعد درباره آنچه باید بدانید - و آنچه می توانید در لحظه برای نجات جان خود انجام دهید، بخوانید.)

این من را به طرز باورنکردنی عصبانی می کند.

من سزاوار این هستم که بتوانم اشتیاق خود را دنبال کنم و کمی ورزش سالم انجام دهم بدون ترس از حمله ، بدون شنیدن نظرات جنسی و بدون گریه به خانه (كه حداقل دو بار انجام داده ام). من اخیراً مادر دختران دوقلو زیبا، بلیر و آیوی شده‌ام و این تصمیم من را برای مبارزه بیشتر کرده است. من رویایی را در سر می پرورم که روزی می توانند بدون نگرانی از هیچ چیز به دویدن بپردازند ، احساس اعتماد به نفس ، شادی و خوشبختی بدون آزار و اذیت داشته باشند. من ساده لوح نیستم ؛ این دنیایی نیست که ما در آن زندگی می کنیم. اما من معتقدم که با همکاری یک زن می توانیم اوضاع را برعکس کنیم.

راه های کوچکی وجود دارد که همه ما می توانیم تغییر ایجاد کنیم. اگر مرد هستید ، تماس نگیرید و اجازه ندهید دوستانتان از انجام این کار در مقابل شما جلوگیری کنند. اگر والدین هستید ، به فرزندان خود بیاموزید که اعتماد به نفس داشته باشند و به دیگران احترام بگذارند. اگر شما یک زن هستید و می بینید که یک دوست ، کودک ، همکار یا افراد مهم دیگری در مورد یک زن ژست بدخواهانه یا اظهارنظر می کنند ، اجازه ندهید که آن را لغزید. به آنها آموزش دهید که زنان بدوند زیرا ما دوست داریم احساس سلامتی داشته باشیم، استرس را از بین ببریم، انرژی خود را تقویت کنیم، برای مسابقه تمرین کنیم، برای رسیدن به هدف یا فقط تفریح ​​کنیم. آیا این برای تقریباً برای هر مرد یا زن دونده ای به نظر نمی رسد؟ ما برای خوشایند کسی به جز خودمان بیرون نیستیم. و هرچه تعداد افرادی که این را می دانند و با آن زندگی می کنند بیشتر باشد ، زنان بیشتری به آنجا می روند و این زیباترین چیز از همه است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مایا میلر به وبلاگ وی Running Girl Health & Fitness مراجعه کنید.

بررسی برای