پوبالژی: علائم و روشهای درمانی چیست

محتوا

• علائم اصلی
• چگونه می توان تشخیص را تأیید کرد
• چه عواملی باعث پوبالژیا می شود
• چگونه درمان انجام می شود
• 1. فیزیوتراپی برای ناهنجاری
• 2. جراحی
• 3. درمان جایگزین
• علائم بهبود در ناهنجاری
• علائم وخیم تر شدن بلوغ

"پوبالژیا" یک اصطلاح پزشکی است که برای توصیف دردی که در ناحیه تحتانی شکم و کشاله ران ایجاد می شود ، بیشتر به کار می رود که در مردانی که فعالیت بدنی مکرر ، به ویژه فوتبال یا دویدن دارند ، بیشتر دیده می شود.

علت اصلی پوبالژیا التهاب در ناحیه سمفیز شرمگاهی است ، جایی که دو استخوان ران در جلو قرار می گیرند و در صورت استفاده بیش از حد و تکراری رخ می دهد.

وقتی پوبالژی مشخص شد ، باید توسط ارتوپد یا فیزیوتراپیست ارزیابی شود ، تا بهترین روش درمان ، که ممکن است شامل استراحت ، استفاده از داروها و تمرینات فیزیوتراپی باشد ، شناسایی شود.

علائم اصلی

علامت اصلی پوبالژی درد در ناحیه تحتانی شکم یا کشاله ران است ، به طور خاص در محلی که دو استخوان ران در کنار هم قرار می گیرند ، در جلوی بدن.

علاوه بر این ، سایر علائم شایع عبارتند از:

• دردی که هنگام ایستادن روی یک پا بدتر می شود.
• احساس سوزش در ناحیه کشاله ران ؛
• کاهش حرکت ران؛
• کمردرد ، در عمق کمر.

بلوغ در بازیکنان فوتبال به طور مکرر اتفاق می افتد و در هنگام احساس درد در ناحیه یا ران در اولین پاس یا ضربه ، به راحتی مشخص می شود.

چگونه می توان تشخیص را تأیید کرد

برای تشخیص پوبالژی ، هیچ معاینه خاصی لازم نیست زیرا تغییرات کمی در این منطقه دیده می شود یا هیچ تغییری در آن مشاهده نمی شود. به طور معمول ، معاینه فیزیکی از طریق لمس ناحیه و آزمایشاتی مانند کشش آداکتورها ، واقع در ناحیه جانبی ران ، و مقاومت در برابر حرکت آداکتورها ، واقع در ناحیه داخلی ران ، می تواند درد را مشخص کند ، مشخصه بلوغ.

سابقه سقوط ، ضربه ، ورزش یا جراحی در این محل نیز برای رسیدن به تشخیص مهم است.

چه عواملی باعث پوبالژیا می شود

پوبالژی به دلیل جبران عضلات ایجاد می شود ، که در افرادی رخ می دهد که فعالیت بدنی انجام می دهند و برای انجام حرکاتی مانند لگد زدن توپ به داخل پا یا تمرین دویدن و تغییر سریع جهت ، به قدرت زیادی نیاز دارند ، همانطور که در دویدن اتفاق می افتد. در جاده یا کوهها ، جایی که زمین ناهموار است.

بنابراین ، علت اصلی ضعف عضلات همسترینگ ، در قسمت خلفی ران ، و از طرفی آداكتورها است كه در ناحیه داخلی ران و شکم قرار دارند. این ضعف ، اگرچه به طور روزمره مورد توجه قرار نمی گیرد ، اما هنگام آزمایش قدرت عضلات ناحیه قدامی و جانبی ران مشاهده می شود.

چگونه درمان انجام می شود

درمان پوبالژی باید توسط ارتوپد هدایت شود و معمولاً با استراحت و استفاده از کمپرس سرد در کشاله ران ، به مدت 7 تا 10 روز انجام می شود. بعلاوه ، در این روزهای اولیه ، پزشک همچنین ممکن است برای تسکین درد و کاهش تورم در ناحیه آسیب دیده ، از داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن یا دیکلوفناک استفاده کند.

پس از 2 هفته ، باید فیزیوتراپی را شروع کرد و در شدیدترین موارد ، جراحی برای درمان شخم ضروری است.

1. فیزیوتراپی برای ناهنجاری

در صورت بروز درد ، فیزیوتراپی برای درمان بلوغ حدود 6 تا 8 هفته طول می کشد ، اما اگر درد برای مدت طولانی وجود داشته باشد ، ممکن است 3 تا 9 ماه طول بکشد.

معمولاً در جلسات فیزیوتراپی برای شپش ، تمریناتی برای تقویت عضلات شکم و ران انجام می شود مانند:

تمرین 1

1. به پشت بخوابید
2. یک توپ فوتبال بین پاهای خود قرار دهید.
3. پاهای خود را فشار دهید تا سعی کنید توپ را خرد کنید.
4. هر فشار باید 30 ثانیه طول بکشد و 10 بار تکرار شود.

ورزش 2

1. روی شکم دراز بکشید
2. دستان خود را بر روی سر خود قرار دهید.
3. سینه را از زمین بلند کنید.
4. 5 ست 10 تکراری انجام دهید.

ورزش 3

1. به پهلو روی زمین دراز بکشید.
2. پای بالایی را خم کرده و پای آن پا را روی زمین تکیه دهید.
3. پای پایین را از زمین بلند کنید ، بدون اینکه زانو را خم کنید.
4. حرکت را 10 بار تکرار کنید.

اینها فقط 3 تمرینی هستند که می توانند برای تقویت عضلات و کاهش ناراحتی از شانه استفاده شوند ، با این حال مهم است که آنها توسط یک فیزیوتراپیست هدایت شوند ، که بسته به هر مورد می تواند سایر تمرینات را نشان دهد.

2. جراحی

جراحی پوبالژی فقط در شدیدترین موارد استفاده می شود ، در صورتی که مشکل فقط با فیزیوتراپی درمان نمی شود. در این موارد ، ارتوپد برای تقویت عضلات منطقه جراحی می کند.

پس از عمل جراحی برای پوبالژی ، پزشک بیمار را به سمت یک برنامه ریکاوری راهنمایی می کند تا در حدود 6 تا 12 هفته بتواند به فعالیت های ورزشی برگردد.

3. درمان جایگزین

درمان طبیعی پوبالژی فقط باید به عنوان یک مکمل برای درمان پزشکی مورد استفاده قرار گیرد ، و می توان آن را با طب سوزنی برای تسکین درد و داروهای هومیوپاتی ، مانند هوموفلان ، برای کاهش تورم ، به عنوان مثال.

علائم بهبود در ناهنجاری

علائم بهبودی بلوغ ممکن است تا 1 ماه طول بکشد و شامل تسکین درد ، کاهش تورم در کشاله ران و سهولت در حرکت دادن پا به طرف آسیب دیده است.

علائم وخیم تر شدن بلوغ

علائم بدتر شدن عمدتاً در ورزشکارانی دیده می شود که آسیب جدی دیده اند که باعث پوبالژیا شده است و به طور کلی شامل افزایش درد و تورم و همچنین مشکل در راه رفتن یا انجام حرکات کوچک با پا است.