غارنشینان را فراموش کنید ، حالا همه مثل گرگینه غذا می خورند

محتوا

• بررسی برای

درست زمانی که فکر کردم همه چیز را شنیده ام، رژیم دیگری در رادارم ظاهر می شود. این بار رژیم گرگینه است که به عنوان رژیم غذایی قمری نیز شناخته می شود. و البته محبوبیت زیادی پیدا کرده است زیرا ظاهرا افراد مشهوری هستند که از آن پیروی می کنند ، از جمله دمی مور و مدونا.

این معامله است: در واقع دو برنامه رژیم غذایی برای کسانی که مایل به کاهش وزن هستند وجود دارد. اولین مورد برنامه رژیم غذایی پایه ماه نامیده می شود و شامل یک دوره روزه 24 ساعته است که در آن فقط مایعاتی مانند آب و آبمیوه مصرف می شود. به گفته وب سایت Moon Connection که از این رژیم حمایت می کند، ماه بر روی آب بدن شما تأثیر می گذارد، بنابراین زمان روزه گرفتن شما بسیار مهم است و باید دقیقاً در همان لحظه دوم یعنی ماه نو یا ماه کامل رخ دهد. همچنین در این سایت، می توانید در یک دوره 24 ساعته تا 6 پوند وزن کم کنید. از آنجا که شما فقط یک بار در ماه روزه می گیرید ، واقعاً ضرری ندارد. شما وزن آب را از دست خواهید داد اما احتمالاً بلافاصله آن را به دست خواهید آورد. [این واقعیت را توییت کنید!]

دومین برنامه رژیم غذایی، برنامه رژیم غذایی طولانی ماه است. در این نسخه ، تمام مراحل ماه پوشش داده شده است: ماه کامل ، ماه رو به کاهش ، ماه رو به رشد و ماه جدید. در مرحله ماه کامل و جدید ، روزه داری 24 ساعته همانند برنامه اصلی تشویق می شود. در طول ماه در حال کاهش ، می توان غذاهای جامد مصرف کرد ، اما با مصرف حدود هشت لیوان آب در روز برای "تشویق سم زدایی". سپس در طول ماه رو به فزونی ، شما "کمتر از حد معمول" غذا می خورید بدون اینکه گرسنه شوید و به شما توصیه می شود بعد از ساعت 6 بعد از ظهر ، زمانی که "نور ماه بیشتر نمایان می شود" غذا نخورید. با این طرح شما بیشتر روزه می‌گیرید و در نتیجه خود را در معرض خطر عوارض جانبی مانند خستگی، تحریک‌پذیری و سرگیجه قرار می‌دهید، علاوه بر این که زندگی اجتماعی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. (بعد از 6 غذا نخوردن؟ فکر نمی کنم برای اکثر افراد موثر باشد.)

من مشکلات زیادی با این رژیم دارم ، اما مسئله اصلی این است که هیچ شواهد علمی قطعی وجود ندارد که این ادعا را تأیید کند که بدن ما به برنامه سم زدایی یا پاکسازی نیاز دارد. ما کلیه هایی داریم که به طور طبیعی 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته مواد زائد را بدون نیاز به روزه مایع از بدن ما خارج می کنند. و بعلاوه ، من نتوانستم هیچ تحقیقی برای ارتباط بین تقویم قمری و آب بدن ما پیدا کنم.

برای من، این فقط یکی دیگر از رژیم های مد روز است که کالری را محدود می کند. هرگونه کاهش وزن به احتمال زیاد به دلیل مشکل در رعایت این برنامه و همچنین این واقعیت است که هر کیلو کاهش یافته احتمالاً وزن آب است ، که با بازگشت به خوردن عادی به سرعت بازیابی می شود. بیایید این رژیم را به افراد مشهور - یا بهتر بگویم، گرگینه ها بسپاریم. بقیه باید بهتر بدانند

نظر شما در مورد رژیم غذایی گرگینه چیست؟ برای ماShape_Magazine وkerigans توییت کنید.

بررسی برای