WFH تعادل کار و زندگی نیست که من برای آن امیدوار بودم

محتوا

• مرخصی زایمان به ندرت وجود دارد
• مراقبت از کودک مهم است ، اما به سختی می توان نتیجه گرفت
• و بعد پمپاژ وجود دارد
• پیدا کردن جیب های بهره وری
• زندگی واقعی کار
• 1. نقشه زمان خود را از نظر استراتژیک
• 2. تا آنجا که می توانید کار کنید
• 3. انتظارات خود را مدیریت کنید
• 4- به قدرت خود كمك كنيد

من یک مادر مستقل در خانه و یک کودک 1 ساله هستم ، بنابراین می گویم یک اره چشمه بیشتر شبیه آن است.

کار نیمه وقت از خانه به عنوان یک نویسنده مستقل ممکن است به عنوان یک کار رویایی نهایی مادر جدید به نظر برسد. من می توانم ساعت خودم را تنظیم کنم ، نیازی نیست که هر روز صبح با عجله از درب مراقبت های روزانه بیرون بروم ، و هرگز نیازی نیست که نگران پیدا کردن اوقات (یا مکان های راحت) برای پمپاژ در طول روز شوم.

به جز ، این هنوز سخت تر از چیزی است که انتظار داشتم.

وقتی با پسرم الی باردار شدم ، تصور می کردم که بعد از زایمان 3 ماه مرخصی می گیرم و بعد دوباره به آسیاب می رسم.

اما در طی یک ماه از داشتن او ، من در حال خارش بودم تا دوباره راه اندازی کنم. به چیزی احتیاج داشتم تا ذهنم را از اضطراب اضطراب پس از زایمان که با آن سر و کار داشتم برطرف کنم.

همچنین ، سردبیران و مشتری ها از قبل پیشنهادهایی برای انجام تکالیف به من داشتند و من احساس فشار کردم. من نگران بودم که ادامه کار برای خاموش کردن کار برای تجارت من که 7 سال در ساخت آن صرف کرده بودم ، بد باشد.

مرخصی زایمان به ندرت وجود دارد

بنابراین به جای اینکه "بطور رسمی" از مرخصی زایمان برگردم ، من شروع کردم به گرفتن یک یا دو تکلیف در یک زمان و سعی کردم آنها را هر زمان که می توانم انجام دهم.

اما این چیزی است که من قبل از بچه دار شدن درک نکردم - اکثر نوزادان ، وقتی بیدار می شوند ، فقط قطع کردن به مدت 8 ساعت تماشا می کنید که تایپ می کنید.

بنابراین اگر با یکی در خانه هستید و سعی در کار کردن دارید ، یا نیاز به مراقبت از کودک دارید یا قصد دارید هنگام خوابیدن کارها را انجام دهید.

من به پایان رسید هر دو انجام دادم. در همان روزهای ابتدایی که می نوشتم در حالی که الی در بند کودکش سولوی گیر کرده بود ، یا اگر واقعاً خوش شانس بودم ، اگر او در کنار من در رختخواب خوابید.

اما من هرگز بیش از 30 دقیقه کار قبل از اینکه او از خواب بیدار نشود و بخواهم شیر دهم ، واقعاً کار نکردم ، یا می خواهم سنگ شکن یا گزاف گویی یا آواز بخوانم.

مراقبت از کودک مهم است ، اما به سختی می توان نتیجه گرفت

در زمان الی 2 تا 3 ماهه بود و احساس می کردم که کمی برای ترک او حالم خوب است ، مادرم در هفته دو بار به تماشای او می آمد. اما این روزها به طور کامل نمی گذشت ، همانطور که در دوران بارداری تصور می کردم.

برای اینکه بتوانم روی کارم تمرکز کنم ، باید از خانه ای خارج شوم که صدای گریه کردن الی را نمی شنوم. بنابراین من به یک کافی شاپ می روم. اما از آنجا که من شیرم را تغذیه می کردم ، مجبور شدم هر دو ساعت یکبار پمپ بزنم. که واقعاً نمی توانید در یک کافه انجام دهید.

و بعد پمپاژ وجود دارد

بنابراین من قبل از بیرون آمدن درست پمپ می کنم و تا زمانی که مشاغل من بتوانند از عهده آن برآیند ، دور می مانم - معمولاً در بهترین حالت 3 یا 4 ساعت.

یک بار که به خانه برگشتم ، معمولاً مجبور شدم بلافاصله شیر دهم ، و فکر ترک مجدد کار برای کار بیشتر باعث شد احساس گناه کنم. اینطوری بود

فشار برای ادامه کار به من برای این که بتوانم درآمد کسب کنم و در رادارهای ویرایشگر بمانم به معنای این بود که من معمولاً کار بیشتری را نسبت به آنچه در دو ساعت 4 ساعته انجام می دادم داشته ام.

بنابراین الی در روزهایی که مادرم نمی آمد ، چرتکه های اضافی از نوشتن را حس می کردم.

اما در 3 یا 4 ماه ، او فقط در حالی که من او را نگه داشتم چرت می زند. بنابراین من به معنای واقعی کلمه در یک اتاق تاریک می نشینم ، او را در یک بازوی می گشودم و با دست آزادم می نوشتم.

تقریباً یک سال بعد ، تقریباً شیرین و دنج به آن نگاه می کند. اما در آن زمان احساس می شد یکی از پایین ترین نقاط زندگی من است.

پیدا کردن جیب های بهره وری

با کمی بزرگتر شدن اوضاع بهتر شد. وقتی او یک برنامه خواب قابل پیش بینی داشت و با خوشحالی در گهواره خوابید ، من می توانم روزانه 2 تا 3 ساعت ساکت برای کار خود حساب کنم.

هنگامی که او برای تعطیلات وارد شد ، من درست به لپ تاپ خودم مسابقه می دهم و تا زمان بیدار شدن در آنجا می مانم.

من و همسرم نیز شیفت های تجاری را شروع می کنیم. از آنجا که او همچنین یک برنامه انعطاف پذیر داشت ، او چند ساعت در هفته ، الی را تماشا می کرد.

البته هنوز روزهای زیادی باقی مانده که من نیز زود هنگام بیدار شدم تا از طریق پست الکترونیکی و یا مراقبت از فاکتورها شخم بزنم. و شبهای زیادی وجود داشت که من پس از رفتن الی به رختخواب ، عجله می کنم که یک داستان را در مهلت پایان بدهم.

این روال با هم با هم بهم اجازه می داد تقریباً 25 ساعت در هفته کار کنم.

این راه کمتر از 40 تا 50 ساعت در هفته بود که من قبل از به دنیا آمدن کار کردم. اما اکنون که می دانستم وقت من چقدر ارزشمند است ، من آنقدر محصول شدم که تولیدم تقریباً یکسان بود. (تقریبا.)

زندگی واقعی کار

نکته منفی این همه کارآیی استادانه؟ در واقع روزهایم پشت سرهم و مراقبت ناگهانی بین مراقبت از کودک و شتابزدن به همان اندازه کارهایی که می توانستم انجام دهم ، تقریباً هیچ وقت برای استراحت نبودم ... یا کارهای دیگری انجام می دادم.

بر خلاف سایر دوستان مادرم که در خانه بودند ، من برای الی واقعاً رایگان نبودم و برای ملاقات در پارک یا ناهار با آنها ملاقات کردم.

افراد غالباً به کار از خانه به عنوان ابزاری برای رسیدن به تعادل بهتر کار و زندگی نگاه می کنند. اما از نظر من ، احساس تند و تیز بین نقش من به عنوان یک مادر و یک نویسنده بیشتر احساس می کند که یک زندگی حرفه ای دیده می شود.

من یا یک کار را انجام می دهم یا کار دیگری را با سرعت کامل انجام می دهم - و سرعت آن بسیار ناامید کننده است.

هنوز می دانم که چقدر خوش شانس هستم که می توانم کنترل برنامه خود را داشته باشم. و اگر قصد دارید از خانه با یک کودک کار کنید ، اجازه ندهید این امر شما را دلسرد کند. شما می توان کارها را انجام دهید فقط شاید به اندازه انتظار شما نباشد.

برخی از مواردی که به نظر من مفید است:

1. نقشه زمان خود را از نظر استراتژیک

سعی کنید کارهایی را انجام دهید که بیشترین تمرکز را برای مواقعی که می دانید مراقبت از کودک داشته اید و قطع نخواهید کرد ، ذخیره کنید.

برای مقابله با کارهایی که نیاز به تمرکز کمتری دارند و یا قدرت مغزی لازم است ، از چرت زدن (یا آن ضربه های 10 دقیقه ای که کودک شما را مسحور می کند) استفاده کنید.

2. تا آنجا که می توانید کار کنید

زندگی با کودک غیرقابل پیش بینی است.ممکن است یک فرد کوچک شما یک روز به توجه شما توجه بیشتری داشته باشد زیرا آنها مریض یا در حال دندان درد هستند ، یا ممکن است محل زندگی شما به طور غیر منتظره ای لغو شود.

بنابراین به خودتان اتاق تنفس زیادی بدهید ، به خصوص وقتی که برای اولین بار وارد چیزهای مختلف می شوید.

3. انتظارات خود را مدیریت کنید

شما احتمالاً در ابتدا کارآمد نخواهید بود ، زیرا بچه ها دوست دارند کارها را قطع کنند. (همچنین ، مه مغزی پس از زایمان.) این را انتظار داشته باشید و اجازه ندهید که شما را فرو بکشد.

4- به قدرت خود كمك كنيد

شبهایی که کودک شما بعد از رفتن به رختخواب کار می کند ، سعی کنید 20 یا 30 دقیقه قبل از آن بپیچید شما برو بخواب. داشتن وقت کمی برای استراحت می تواند به شما در جلوگیری از فرسودگی و ساکت شدن مغز کمک کند ، بنابراین راحت تر عمل می کند.

می دانم که سرانجام کارها آسانتر می شوند. با بزرگتر شدن الی ، امیدوارم بتواند خودش را برای جیب های کوتاه اشغال کند. و من وقت زیادی برای کار کردن خواهم داشت وقتی که او به مدرسه می رود.

او تنها 13 ماه سن دارد ، بنابراین من فکر می کنم راه دیگری را پیش رو دارم تا بتوانم چیزهای بیشتری را از آن تعادل پیدا کنم که همه در موردش صحبت می کنند.

در حال حاضر ، این زندگی غافلگیرانه برای من است.

مری گریس تیلور نویسنده سلامتی و والدین ، ​​سردبیر سابق مجله KIWI و مادرش الی است. او را در marygracetaylor.com.