پیری نیست: 5 دلیل دیگر که چین و چروک های پیشانی دارید

محتوا

• اگر 20 تا 30 ساله هستید
• اگر 30 تا 40 ساله هستید
• اگر از 40 تا 50 سالگی یا بیشتر هستید
• اگر 50 تا 60 ساله هستید…
• چک لیست چین و چروک پیشانی:
  

قبل از اینکه شما زنگ هشدار را بشنوید ، در اینجا پنج مورد آورده شده است - که مربوط به افزایش سن نیست - که چین و چروک های شما به شما می گویند.

وحشت. این اغلب اولین احساسی است که مردم هنگام صحبت در مورد چین و چروک های پیشانی توصیف می کنند - و به گفته محقق Yolande Esquirol ، ممکن است یک دلیل معتبر برای تعیین وقت معاینه با دکتر وجود داشته باشد.

دکتر اسکوئرول در مطالعه اخیر خود ، اگرچه منتشر نشده ، اظهار داشت که هرچه چین و چروک های پیشانی عمیق تر باشد ، خطر بیماری های قلبی عروقی بیشتر است.

این مطالعه که زنان 30 تا 60 ساله را در طی 20 سال دنبال می کرد ، نشان داد که "کمترین پوست بدون چروک" (نمره "صفر") کمترین خطر را دارد.

با این حال ، نمره "سه" 10 برابر خطر بیماری های قلبی عروقی را به همراه دارد. این تئوری می گوید که عروق خونی اطراف پیشانی پلاک جمع شده و باعث ایجاد چین و چروک های عمیق و سفت شده می شود.

اما قبل از اینکه زنگ خطر را به صدا درآورید ، این را بدانید علم هنوز ثابت نکرده است که این چنین است. به علاوه ، از بین بردن چین و چروک های شما پاسخی برای جلوگیری از بیماری های قلبی نیست. (ای کاش به همین راحتی بود.)

در حال حاضر ، شواهد حکایتی نشان می دهد که احتمال بیشتر این ارتباط وجود دارد: چین و چروک های عمیق پیشانی بازتابی از عوامل سبک زندگی (سن ، رژیم غذایی ناسالم ، استرس و غیره) هستند که در افزایش خطر قلبی عروقی نقش دارند.

همچنین دلایل زیادی برای ایجاد چین و چروک وجود دارد - و راه هایی برای جلوگیری از عمیق شدن آنها.

(همچنین ، بگذارید لحظه ای تأیید کنیم - زیرا مردگان دروغ نمی گویند - هیچ ارتباطی بین عمق چین و چروک و سنین 35 تا 93 سال پیدا نکرد.)

در اینجا معنای وجود چین و چروک در دهه است.

اگر 20 تا 30 ساله هستید

بلافاصله رتینول را کنار بگذارید (اگر یک درصد خیلی بالا بروید ، بازگشت بسیار سخت است) و نگاهی به محیط خود بیندازید. آیا شما از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید؟ مرطوب کننده کافی است؟ هفته ای یکبار لایه برداری می کنید؟ زندگیت چطوره؟

تحقیقات نشان داده است که در پوست فرد خارجی و داخلی وجود دارد. این همه چیز است ، از فشار ناخن زدن در آن مصاحبه شغلی جدید گرفته تا آلودگی شهری که به صورت آکنه یا ایجاد چروک خفیف بر روی پوست شما ویران می کند.

این را امتحان کن: همانطور که انگلیسی ها می گویند ، "آرام باشید و ادامه دهید." مسکن های ضد استرس را در برنامه های معمول خود قرار دهید. مدیتیشن های صبحانه روزانه ، تمرینات استقامتی (استرس می تواند نحوه حمل بدن را تغییر دهد) یا رژیم خود را تغییر دهید.

توصیه دیگر شامل نوشیدن مقوی های خانگی برای بازگرداندن فلفل موجود در مرحله و بررسی این روال ساده مراقبت از پوست است.

اگر 30 تا 40 ساله هستید

اوایل دهه 30 هنوز کمی جوان است که بتواند در مواد شیمیایی قوی تر آغشته شود. پس انداز خود را در مورد رتینول ها و رتین-As انجام دهید و یک لایه برداری شیمیایی سبک با اسیدهای صورت را در نظر بگیرید.

سلول های مرده پوست می توانند چین و چروک ها را جمع و تاریک کنند. اگر هنوز این کار را نکرده اید ، ممکن است بخواهید در برخی از سرم های ویتامین C سرمایه گذاری کنید.

البته ، پوست نزدیک به 40 سالگی می تواند باشد. بنابراین ، علاوه بر لایه برداری ، حتماً با یک کرم شب مرطوب کنید و تا آخر عمر هر روز آب زیادی بنوشید. هر دو تلاش می کنند تا خاصیت ارتجاعی را به پوست شما برگردانند و چین و چروک ها را کاهش دهند.

این را امتحان کن: هدف شما این است که روزانه هشت لیوان آب خالص بنوشید. بعد از ضد آفتاب ، آبرسانی مهمترین مرحله برای اجازه دادن به پوست شما برای رسیدن به آن بافت کرمی است.

در مورد اسیدهای صورت ، نگاهی به نمودار مفید ما در زیر بیندازید. برخی از اسیدها مانند اسید لاکتیک می توانند اثرات مرطوب کنندگی ایجاد کنند. یا مطمئن شوید که محصولاتی را که حاوی اسید هیالورونیک هستند خریداری کنید.

اگر از 40 تا 50 سالگی یا بیشتر هستید

این زمان آن است که به یک متخصص پوست مراجعه کنید و بررسی کنید که رتینوئید استاندارد طلا در مورد آن شنیده اید (کم شروع کنید!) - به ویژه اگر چک لیست مربوط به سلامت روان و سلامت پوست خود را تکمیل کرده باشید.

عامل دیگری که باید در نظر داشته باشید تغییر در محیط یا عادت های زندگی است. آیا هوا جابجا شده است؟ آیا تهویه مطب شما سوال برانگیز است؟ آیا بیشتر با هواپیما سفر می کنید؟

پوست 40 تا 50 سالگی می تواند به میزان قابل توجهی هیدراته شده و سبوم کمتری تولید کند ، به این معنی که در برابر تغییرات محیطی و استرس واکنش بیشتری نشان می دهد.

دهه 40 تا 50 همچنین زمانی است که اکثر مردم واقعاً احساس تغییر هورمونی در بدن خود می کنند. ممکن است متوجه افزایش وزن یا انعطاف پذیری محدود شوید. دهه 50 شما نیز زمانی است که زمان ارزیابی مجدد رژیم غذایی و ورزش شما فرا رسیده است زیرا خطر بیماری قلبی عروقی نیز افزایش می یابد.

این را امتحان کن: بنشینید ، کمی نفس بکشید و ببینید آیا می توانید تغییراتی در حمایت از بدن خود ایجاد کنید. خوردن غذاهای ضد اکسیدان بیشتر (یا پیروی از لیست خرید ما) را در نظر بگیرید. روی یک مرطوب کننده سنگین و اسپری گلاب آب در اندازه سفر سرمایه گذاری کنید.

ما همچنین برای افزایش تولید کلاژن ، درمارولینگ را توصیه می کنیم. اگر هنوز تغییراتی مشاهده نمی کنید و می خواهید به اعماق جدی تری بروید ، از متخصص پوست خود در مورد لیزر درمانی مانند Fraxel س askال کنید.

اگر 50 تا 60 ساله هستید…

اکنون زمانی است که شما می خواهید در مورد سلامت قلب خود به طور منظم با پزشک معاینه کنید.

فکر بدی نیست که به دکتر خود مراجعه کنید ، زیرا با تغییر در سبک زندگی صحیح می توان از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرد: رژیم غذایی سالم ، سبک زندگی فعال ، فشار خون کنترل شده و داشتن سابقه خانوادگی.

این را امتحان کن: اگر چین و چروک ها واقعاً شما را نگران کرده اند ، بدانید که این یک بیماری قلبی نیست و می توانید آنها را برطرف کنید! در حالی که محصولات موضعی ممکن است مانند 20 سالگی برای شما کار نکنند ، یک متخصص پوست می تواند ابزارهای پیشرفته تری (لیزر ، پرکننده و نسخه های قوی تر) را به شما پیشنهاد دهد.

چک لیست چین و چروک پیشانی:

• سلامت روان. آیا استرس اضافی ، افسردگی یا اضطراب دارید؟
• بهداشت پوست. آیا به درستی پاکسازی ، لایه برداری و غربالگری آفتاب می کنید؟
• آبرسانی به پوست. آیا به اندازه کافی آب می نوشید و مرطوب کننده هستید؟
• تغییر هوا. آیا رطوبت یا خشکی هوا را حساب می کنید؟
• عوامل سبک زندگی. آیا رژیم غذایی سالم برای قلب دارید ، به طور منظم ورزش می کنید و معاینه می کنید؟

اگرچه تعداد چین و چروک ها ممکن است باعث ایجاد سایرین شود ، به خاطر داشته باشید که هیچ دلیلی برای پاک کردن آنها وجود ندارد ، مگر اینکه همان کاری باشد که می خواهید انجام دهید. به هر حال ، علم می گوید ، هرچه سن شما بالاتر باشد ، احتمالاً شما نیز خوشحال خواهید بود.

کریستال یوئن سردبیر در Healthline است که مطالب مربوط به رابطه جنسی ، زیبایی ، سلامتی و سلامتی را می نویسد و ویرایش می کند. او دائما به دنبال روش هایی است که به خوانندگان کمک کند سفر سلامتی خود را انجام دهند. می توانی او را پیدا کنی توییتر.