آیا زنجبیل فشار خون را افزایش می دهد؟

محتوا

• فواید زنجبیل برای فشار
• نحوه استفاده از زنجبیل برای کاهش فشار خون
• 1. چای زنجبیل
• 2. آب پرتقال و زنجبیل
• عوارض جانبی احتمالی
• چه کسی نباید استفاده کند

برخلاف تصور عمومی ، زنجبیل فشار را افزایش نمی دهد و در واقع می تواند با داشتن ترکیبات فنلی در ترکیب خود مانند جینجرول ، chogaol ، zingerone و paradol که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند ، به کاهش فشار خون بالا کمک کند. - التهابی ، که باعث اتساع و شل شدن رگهای خونی می شود.

بنابراین ، زنجبیل در واقع برای افراد مبتلا به فشار خون بسیار مفید است و همچنین می تواند به جلوگیری از ترومبوز ، سکته و مشکلات قلبی عروقی مانند تصلب شرایین و حمله قلبی کمک کند.

با این حال ، زنجبیل برای کاهش فشار خون فقط باید تحت نظر پزشک مسئول فشار خون بالا استفاده شود ، زیرا زنجبیل می تواند با برخی از داروهایی که برای کنترل فشار خون استفاده می شود تداخل داشته باشد ، علاوه بر این برای کسانی که از داروهای ضد انعقاد خون استفاده نمی کنند .

فواید زنجبیل برای فشار

زنجبیل ریشه ای است که دارای مزایای زیر برای کاهش فشار خون بالا است ، زیرا:

• التهاب رگهای خونی را کاهش می دهد.
• گشاد شدن و شل شدن رگ های خونی را افزایش می دهد.
• آسیب ناشی از رادیکال های آزاد در رگ های خونی را کاهش می دهد.
• اضافه بار قلب را کاهش می دهد.

علاوه بر این ، زنجبیل با داشتن یک عمل ضد انعقادی ، از سلامتی عروق و رگ های خونی محافظت می کند ، جریان خون را بهبود می بخشد.

نحوه استفاده از زنجبیل برای کاهش فشار خون

برای اینکه بتوانید از مزایای زنجبیل برای کاهش فشار استفاده کنید ، می توانید روزانه 2 گرم زنجبیل به شکل طبیعی ، رنده شده یا در تهیه چای مصرف کنید و استفاده از این ریشه تازه فواید بیشتری دارد از زنجبیل پودر شده یا در کپسول

1. چای زنجبیل

عناصر

• 1 سانتی متر ریشه زنجبیل خرد شده یا رنده شده ؛
• 1 لیتر آب جوش.

حالت آماده سازی

آب را بجوشانید و زنجبیل را اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه بجوشانید. زنجبیل را از فنجان خارج کرده و چای را در 3 تا 4 دوز منقسم در طول روز بنوشید.

گزینه دیگر برای تهیه چای جایگزینی ریشه با 1 قاشق چای خوری زنجبیل پودر شده است.

2. آب پرتقال و زنجبیل

عناصر

• آب 3 پرتقال ؛
• 2 گرم ریشه زنجبیل یا 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده.

حالت آماده سازی

آب پرتقال و زنجبیل را در مخلوط کن قرار دهید و بزنید. شیره ای را که به دو دوز در روز تقسیم می شود ، مثلاً نیمی از آب صبح و نصف آب بعد از ظهر بنوشید.

روش های دیگر مصرف زنجبیل را بررسی کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید.

عوارض جانبی احتمالی

مصرف بیش از حد زنجبیل ، بیش از 2 گرم در روز ، می تواند احساس سوزش در معده ، حالت تهوع ، معده درد ، اسهال یا سوi هاضمه ایجاد کند.

در صورت واکنش آلرژیک مانند دشواری در تنفس ، تورم زبان ، صورت ، لب ها یا گلو یا خارش بدن ، باید بلافاصله نزدیکترین اورژانس را جستجو کرد.

چه کسی نباید استفاده کند

زنجبیل نباید توسط افرادی که از دارو استفاده می کنند استفاده شود:

• داروهای ضد فشار خون مانند نیفدیپین ، آملودیپین ، وراپامیل یا دیلتیازم. استفاده از زنجبیل به همراه داروهایی برای فشار خون می تواند فشار را تا حد زیادی کاهش دهد یا باعث تغییر در ضربان قلب شود.
• داروهای ضد انعقاد خون مانند آسپیرین ، هپارین ، انوکساپارین ، دالتپارین ، وارفارین یا کلوپیدوگرل به عنوان زنجبیل می تواند اثر این داروها را افزایش دهد و باعث هماتوم یا خونریزی شود.
• ضد دیابت مانند انسولین ، گلیمپیرید ، روزیگلیتازون ، کلرپروپامید ، گلیپیزاید یا تولبوتامید ، به عنوان مثال ، زیرا زنجبیل می تواند باعث کاهش ناگهانی قند خون شود و منجر به علائم افت قند خون مانند سرگیجه ، گیجی یا غش شود.

علاوه بر این ، زنجبیل همچنین می تواند با داروهای ضد التهابی مانند دیکلوفناک یا ایبوپروفن تداخل کند ، به عنوان مثال ، خطر خونریزی را افزایش می دهد.