آیا گلوکز برای دیابت کار می کند؟

محتوا

• گلوورنا چیست؟
• ارزش غذایی
• Glucerna ، 8 اونس
• مواد تشکیل دهنده کلیدی سازگار با دیابت هستند
• چگونه Glucerna ممکن است رژیم شما را تکمیل کند
• خطرات و ملاحظات بالقوه
• گلوکز یک درمان دیابت نیست

گلوورنا چیست؟

Glucerna یک نام تجاری از لرزش و میله های جایگزین غذا است. این گیاه توسط Abbott ساخته شده است و مخصوصاً برای مبتلایان به دیابت نوع 2 طراحی شده است. کسانی که به دیابت دیابتی و دیابت نوع یک نیز مبتلا هستند ممکن است از گلوکزنا استفاده کنند. این محصولات کم کالری و قند و پروتئین بالایی دارند. آنها همچنین حاوی شیرین کننده های مصنوعی مانند سوکرالوز و پتاسیم استسولفام هستند که ممکن است خطرات بالقوه سلامتی را ایجاد کند.

هنگامی که گلوکز به عنوان بخشی از برنامه رژیم غذایی سالم دیابت استفاده می شود ، از نظر مدیریت وزن و کنترل قند خون (گلوکز) وعده هایی را ارائه می دهد. اگرچه محصولات ممکن است به شما کمک کند ، از عوارض احتمالی آگاه باشید.

ارزش غذایی

گلوکز ممکن است حاوی مواد مختلفی براساس طعم باشد ، مانند وانیل و شکلات ، اما همه آنها مواد مغذی اصلی دارند. طبق گفته ابوت ، سازندگان گلوسرنا ، یک بطری 8 اونسی وانیل خانگی مایع حدود 190 کالری دارد. شصت این کالری از چربی است. در حالی که محصول دارای چربی ترانس نیست ، در مجموع 7 گرم چربی وجود دارد ، با 1 گرم چربی اشباع شده. این کلسترول در هر بطری تنها 5 میلی گرم است.

لرزش سنتی گلوکزا دارای 10 گرم پروتئین است که به شما در حفظ کامل شما کمک می کند - این مربوط به معادل 1/2 تخم مرغ است. بطری 8 اونس دارای 3 گرم فیبر و 23 گرم کربوهیدرات است ، اما بیش از نیمی از آنها به جای شکر از الکل قند هستند. لرزها از نظر سدیم نسبتاً كم ، 210 گرم در هر وعده دارند. آنها همچنین برای تنظیم سطح سدیم از پتاسیم بسیار مورد نیاز برخوردار هستند. مقدار پتاسیم 380 میلی گرم است ، یعنی حدود 11 درصد از ارزش روزانه توصیه شده برای بزرگسالان و کودکان بالای 4 سال.

Glucerna ، 8 اونس

همراه با مواد مغذی کلیدی ، Glucerna حاوی 25 درصد یا بیشتر از مقدار توصیه شده روزانه موارد زیر است:

• اهن
• کلسیم
• ویتامین دی
• ویتامین B-12
• ویتامین A
• منیزیم
• فولات

مواد تشکیل دهنده کلیدی سازگار با دیابت هستند

وقتی صحبت از دیابت می شود ، هدف این است که قند خون را در محدوده هدف خود نگه دارید. قند خون بالا (قند خون) خطرات زیادی برای سلامتی به همراه دارد. مشکلات شامل شرایطی مانند تاری دید ، آسیب عصبی و بیماری کلیوی است. در صورت عدم کنترل ، دیابت ممکن است منجر به عوارض جدی شود.

اضافه وزن داشتن یکی از عوامل خطر دیابت نوع 2 است. خوردن یک رژیم غذایی سالم تر می تواند به مدیریت وزن کمک کند. نظارت بر میزان مصرف کربوهیدرات در هنگام ابتلا به بیماری مهم است زیرا کربوهیدرات ها به طور مستقیم قند خون را بالا می برند. کربوهیدراتهای هضم سریع مانند سودا می توانند منجر به سنبله قند شوند. گلوکز حاوی کربوهیدرات هایی است که احتمالاً منجر به لوزه های گلوکز نمی شوند. با گذشت زمان ، جایگزینی یک میان وعده سریع کربوهیدرات با محصول گلوکز می تواند منجر به بهبود علائم دیابت شود.

میله های جایگزین غذا و لرزها می توانند با کاهش کالری در افراد به کاهش وزن کمک کنند. لرزها و میله های تغذیه ای به دلیل داشتن کالری کم شناخته شده است. اما بیشتر مارک ها حاوی مقادیر زیادی قند هستند ، و آنها را به یک انتخاب ناسالم برای مبتلایان به دیابت تبدیل می کند. گلوکز متفاوت است زیرا محصولات آن از نظر شاخص گلیسمی پایین تر است و قند کمتری دارند. این شرکت همچنین ادعا می کند که لرزش های Hunger Smart حاوی 15 گرم پروتئین در هر وعده است که در سایر لرزش های غذایی بیش از 10 گرم متوسط ​​است.

برخی از محصولات Glucerna ممکن است مقادیر مختلفی نیز داشته باشند:

• ویتامین سی
• سلنیوم
• ویتامین E
• فیتواسترول ها (برای سلامت قلب و عروق)

چگونه Glucerna ممکن است رژیم شما را تکمیل کند

ویژگی های اصلی گلوکز ممکن است خوب به نظر برسد ، اما برای دیدن نحوه اندازه گیری این محصولات ، مهم است که درباره مواد مغذی مورد نیاز دیابت نوع 2 بدانید. کربوهیدرات ها می توانند قند خون را بالا ببرند. به همین دلیل خوردن انواع کربوهیدرات هایی که بدن با کندتر پردازش می شود مهم است. این بعضی اوقات به عنوان غذاهای دارای شاخص گلیسمی کم (GI) شناخته می شوند. مثالها عبارتند از:

• جو دوسر فولادی
• گندم کامل (سنگی)
• لوبیا و حبوبات
• میوه های کامل مانند گلابی ، گریپ فروت ، پرتقال و سیب
• سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کلم بروکلی ، گل کلم و مارچوبه

Glucerna به گونه‌ای طراحی شده است که کربوهیدراتهایی را که بدن آهسته تر هضم می کنند ، به بدن ارائه می دهد ، درست مانند غذاهای کم GI. برای بهترین تغذیه ، رژیم غذایی خود را با غذاهای کم GI متعادل کنید ، و از محصولاتی مانند گلوکز استفاده کنید.

پروتئین موجود در محصولات Glucerna ممکن است برای دیابت نوع 2 نیز مفید باشد. پروتئین باعث افزایش قند خون نمی شود. پروتئین همچنین گرسنگی را طولانی تر برآورده می کند ، بنابراین کمتر احتمال دارد که زیاد کربوهیدرات بخورید. براساس کلینیک مایو ، بیشتر بزرگسالان روزانه بین 46 تا 56 گرم پروتئین نیاز دارند. اگر به مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود دریافت نکنید ، مقدار پروتئین بالا در گلوکز می تواند کمک کند. با این حال ، منابع پروتئین طبیعی ممکن است گزینه بهتری باشد. ماهی ، مرغ ، توفو ، گوشت قرمز بدون چربی ، حبوبات و حبوبات منابع عالی پروتئین طبیعی هستند.

خطرات و ملاحظات بالقوه

مانند بیشتر غذاهای ساخته شده توسط انسان ، ترکیباتی که در بسیاری از محصولات گلوکرنا ذکر شده ممکن است مانند لیست غذاهای واقعی نباشد. هرچه بیشتر در مورد غذاهای فرآوری شده و مواد تشکیل دهنده آنها بیاموزیم ، کمتر توصیه می شود. لیست مواد تشکیل دهنده برای میله های Glucerna Shake و Crispy Delight فقط دو نمونه است.

سومین ماده تشکیل دهنده لرزش فروکتوز است که یک ماده مهم برای همه افراد است ، اما خصوصاً برای مبتلایان به دیابت. بعلاوه ، خط محصولات Glucerna حاوی شیرین کننده های مصنوعی و الکل های قندی است. مصرف شیرین کننده های مصنوعی همچنان بحث برانگیز است. مطالعات نشان داده است که این شیرین کننده ها می توانند میل قند را افزایش داده و منجر به پرخوری شوند که هم برای سلامتی مضر است ، بخصوص اگر فردی دیابتی باشد. برخی از مطالعات همچنین ارتباط معنی داری بین شیرین کننده های مصنوعی و دیابت را نشان داده اند.

در بیشتر موارد ، غذاهای کامل و غیر فرآوری شده گزینه بهتری نسبت به گزینه های بسیار فرآوری شده هستند.

لرز و میان وعده های گلوکز بعید است که عوارض جانبی جدی ایجاد کند. بیشترین خطر وابستگی احتمالی به محصولات مربوط به مدیریت دیابت است. دریافت مقدار کافی پروتئین و مدیریت مصرف کربوهیدرات بسیار مهم است ، اما شما همچنین برای حفظ سطح قند خون مناسب باید مرتباً ورزش کنید. بعلاوه ، غذاهای کامل بدون توجه به آنچه برچسب مکمل می تواند بهترین ارزش غذایی را ارائه دهد ، ارائه می دهند.

نکته دیگر کاهش وزن است. جایگزینی های غذایی کم کالری و پروتئین بالا می توانند به تدریج در کاهش وزن هنگام ترکیب آنها با یک برنامه غذایی سالم و برنامه ورزشی به شما کمک کنند. اگر به جای استفاده از آنها به عنوان جایگزین های غذایی ، آنها را به رژیم غذایی فعلی خود اضافه کنید ، خوردن بیش از حد بسیاری از محصولات Glucerna در واقع ممکن است مانع کاهش وزن شما شود.

گلوکز یک درمان دیابت نیست

مدیریت دیابت نوع 2 نیاز به تغییر در رژیم شما دارد. در صورت بروز مشکل در مدیریت رژیم غذایی به تنهایی ، ممکن است تکان های جایگزینی وعده های غذایی گلوکزین و میله های میان وعده به شما کمک کند. هنوز هم مهم است که بخاطر بسپار که گلوسرنا جایگزین یک رژیم غذایی سالم نیست. اگر می خواهید نتایج واقعی را ببینید ، احتمالاً به خوردن بعضی از این محصولات و سپس خوردن غذاهای ناسالم کمک نمی کند.

گلوکز گاهی به عنوان ابزاری برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. قبل از استفاده از این روش باید با پزشک خود مشورت کنید. با یک متخصص تغذیه صحبت کنید تا مشخص کنید که گلوکز به هر مناسبت ممکن است محصولی مناسب برای شما باشد یا خیر.