این عکسهای زیبا از طبیعت به شما کمک می کند تا در حال حاضر آرامش خود را حفظ کنید
محتوا
اگر فوریه سخت را پشت سر گذاشتید ، دست خود را بالا بیاورید ، به عنوان یک چالش بزرگتر از برنامه تمرینی دوین لوگان ، اسکی باز المپیکی. اینجا هم همینطوریه. خوشبختانه ، یک خبر خوب وجود دارد: شما می توانید از مزایای سلامتی پیاده روی زیبا در تابستان درست از روی میز خود استفاده کنید.
گذراندن زمستانی که احساس می کند در حال گذر است تا ابد وحشیانه است ، هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی. نه تنها آن دوی های طولانی مسیر را از دست می دهید، بلکه ماندن در خانه در تمام فصل به این معنی است که احتمالاً بسیاری از مزایای مرتبط با بیرون بودن در طبیعت را از دست خواهید داد، مانند کاهش استرس، کاهش فشار خون، و افزایش خلق و خو و عزت نفس. به
تحقیقات همچنین نشان می دهد که فقط نگاه کردن در تصاویر طبیعت کافی است تا سلامت روانی را تجربه کنید. مطالعه ای که در سال 2015 در مجله بین المللی تحقیقات محیط زیست و بهداشت عمومی دریافتند که تنها پنج دقیقه صرف تماشای تصاویر طبیعی به توانایی بدن برای بازیابی از استرس کمک می کند. مانند این است که بهار را در جیب خود (یا در این مورد روی صفحه نمایش) داشته باشید.
آیا آماده پیاده روی مجازی هستید؟ به لطف واقعیت مجازی، می توانید با تجربه Orbitz 360 در پارک ملی Congaree در کارولینای جنوبی قدم بزنید یا قایق رانی کنید. در حین کاوش ، می توانید صداهای رودخانه پر پیچ و خم و ترد شدن برگها را زیر پای خود بشنوید. آیا تکنولوژی جالب نیست؟
یا می توانید فید اینستاگرام خود را کاوش کنید. پنج دقیقه را به پیمایش در اینستاگرام های #طبیعت زرق و برق دار اختصاص دهید- و به یاد داشته باشید که فصل آفتابی تری نزدیک است.
بررسی برای
تبلیغاتتوصیه می کنیم
این تمرین کتاب درسی ثابت می‌کند که می‌توانید با تجهیزات خانگی واقعاً خلاق باشید