وقتی مادربزرگ و مادربزرگ ، والدین و کودکان همه زیر یک سقف قرار دارند

محتوا

• فواید زندگی چند نسلی
• چالش های جدید برای در نظر گرفتن
• فواید سلامت روانی اغلب از چالشها فراتر می رود
• 6 استراتژی برای حرکت به جلو
• 1. خرید انفرادی
• 2. هزینه و سود هر فعالیت را وزن کنید
• 3. ادامه صحبت کنید
• 4- روشهای ایمن و جایگزین برای بیرون آمدن پیدا کنید
• 5- همیشه ماسک بپوشید
• 5- پروتکل های بهداشتی و تمیز کننده عالی را ادامه دهید
• 6. با دقت تاریخ بازی را بیابید
• خط پایین

به اشتراک گذاشتن خانه در هنگام همه گیری با بچه های خردسال و والدین پیر می تواند چالش و شادی را به همراه داشته باشد.

بیماری همه گیر COVID-19 خانواده ها را به شرایطی منتقل کرده است که نمی توانستند ماهها پیش تصور کنند.

به دلایل مختلف ، بسیاری از خانواده های تولید ساندویچ به همراه فرزندان خردسال خود و والدین پیر در طول همه گیری ها شکار می شوند - وضعیتی که می تواند چالش برانگیز اما به طور غیر منتظره ای نیز شاد باشد.

فواید زندگی چند نسلی

روت کوگن گودوین ، همسرش و دختر 7 ساله در کالیفرنیا ساکن هستند. گودوین به دلیل ساخت و ساز در خانه خود ، اندکی قبل از ابتلا به بیماری همه گیر ، به همراه خانواده خود حرکت کرد.

وی گفت: "ما فقط با مدت زمان اجرای پروژه (حدود 5 ماه) با هماهنگی های من درگیر شدیم. خانه دائمی ما کمتر از یک مایل از والدین خودم و بیش از یک مایل از قوانین داخلی من واقع شده است. خواهران و برادران ما از هر دوی آنها بیشتر زندگی می کنند ، بنابراین ما در صورت نیاز به فرزندان اصلی مراقبان اصلی هستیم. "

هر دو مجموعه پدربزرگ و مادربزرگ بازنشسته ، توانمند و مستقل هستند. سهام گودوین ، "آنها در اوقات عادی برنامه های شلوغی دارند. معمولاً همه آنها در طول هفته در مراقبت از فرزند دخترمان به ما کمک می کنند. "

زندگی در زیر یک سقف در طول همه گیری بسیار مثبت بوده است. گودوین می گوید: "ما با هم و برای یکدیگر خرید می کنیم ... هرکدام از ما اگر خودمان بودیم ، کمتر از آنچه که می خواستیم در خارج از خانه قرار می گیریم. قوانین من در هنگام کار به مراقبت از کودکان کمک می کنند. "

او می گوید: "اگر اینگونه نباشد ، من باید بین نظارت بر مدرسه مجازی در طول روز و بعد از خواب و آخر هفته ها کار بینجامم."

گودوین می افزاید: مزایای دیگری نیز وجود دارد ، مانند داشتن بزرگسالان برای صحبت کردن و تعامل با آنها در این مدت مسافت جسمی و همچنین کمک به مدیریت کار.

او می گوید: "ما کارهایی مانند آشپزی و لباسشویی را به اشتراک می گذاریم ، یکدیگر را سرگرم می کنیم و ایده های مختلف را از یکدیگر دور می کنیم." "ما دختر خود را برای پیاده روی در محله ، ماشین سواری و دوچرخه سواری انجام می دهیم تا او را از خانه بیرون بیاوریم و به کسانی که در خانه مانده اند ساکت و آرام باشیم."

"اگر ما قبلاً با مقررات من زندگی نمی کردیم ، احتمالاً از نظر اجتماعی نیز فاصله خواهیم داشت ، کار کردن ، خرید لوازم و زندگی به طور کلی بسیار دشوارتر است. بنابراین ، من احساس خوشبختی می کنم که در این شرایط باشم. "

چالش های جدید برای در نظر گرفتن

یکی از عوامل استرس زا در حال حاضر برای گودوین و سایر بزرگسالانی که والدین پیر دارند ، فاصله جسمی لازم برای کاهش قرار گرفتن در معرض COVID-19 است.

دیدن والدین خودش در طول همه گیری سخت نیست. گودوین در این باره می گوید: "اساساً ، ما چندین بار در هفته از دیدن یکدیگر رفته ایم."

وی گفت: "این بدان معناست که نیمی از مراقبت های عادی کودک ما از بین رفته است ، و همه ما مانند دیوانه ها یکدیگر را از دست می دهیم. به گفته این ، ما هنوز در تلاش هستیم تا جایی که می توانیم از یکدیگر پشتیبانی کنیم. ما برای آنها چندین کار دست به کار می شویم ، مواد غذایی و کارهای هنری نوه را رها می کنیم تا روحیه خود را حفظ کنیم و چندین بار در هفته گپ ویدیویی انجام دهیم. " "اما مطمئناً آن چیزی نیست که ما به آن عادت کرده ایم ، و این کار سختی است."

اگرچه بسیاری در این زمان چالش برانگیز یافته اند ، اما بسیاری دیگر از آنها استرس و فشار بیشتری دارند.

خانواده ها با کاهش گزینه های مراقبت از کودک و از دست دادن شغل دست و پنجه نرم می کنند و مسئله جدایی از عزیزان برای کسانی که مشترک خانه نیستند ادامه دارد.

سارا گاتری به همراه همسر ، سه فرزند خود در سنین 15 ، 11 و 2 سال و مادر 64 ساله خود در جورجیا زندگی می کند. آنها در خانه ای زندگی می کنند که همه آنها با هم خریداری کرده اند تا در هزینه زندگی در یک دانشگاه کالج کمک کنند.

گوتری در این باره اشتراک دارد که حتی اگر مادرش جدا از آنها زندگی می کرد ، آنها در طول همه گیری پناه می بردند - به ویژه به دلیل سن مادر و شرایط پزشکی.

چالش های گوتری و خانواده اش در طول بیماری همه گیر در درجه اول مالی بوده است.

وی گفت: "به طور معمول ، مادرم چند هفته در هفته در خارج از خانه کار می کند و همسرم و من هر دو در خارج از خانه تمام وقت کار می کنیم. دختران به مدرسه می روند و پسرم به مهدکودک می رفت. مادرم بعد از بستن قفل ، هفته اول کار خود را از دست داد. "

شوهر گاتری یک رستوران اضافی کار کرده است که در طول همه گیری امکان پذیر نبوده است. مادر گوتری در تلاش است بیکاری کند.

"[ما رفتیم از شش نفر که معمولاً هر روز در طول هفته 1-2 وعده غذایی را در خارج از خانه می خورند تا سعی کنیم سه وعده غذایی شش نفر را در روز تغذیه کنیم." گوتری می گوید افزایش وعده های غذایی در خانه همچنان یک فشار مالی بزرگ است.

با وجود مبارزات مالی ، گاتری احساس می کند که روکش نقره زمانی است که با هم می گذرانیم. بسیاری از خانواده های شکار شده با نسل های مختلف ، به همان شیوه احساس می کنند.

فواید سلامت روانی اغلب از چالشها فراتر می رود

هانا گریکو ، همسرش و سه فرزند 7 ، 10 و 12 ساله در ویرجینیا زندگی می کنند. دو سال پیش ، والدین گریکو ، هر دو در دهه 70 ، با خانواده خود درگیر شدند که این یک تجربه مثبت بوده است. "ما دهکده کوچک خودمان هستیم ، و من همیشه از این امر سپاسگزارم اما به ویژه اکنون."

همانطور که بسیاری از خانواده ها با این بیماری روبرو هستند ، گرایکو می گوید نگرانی های جدیدی ایجاد شده است.

گریکو می گوید: "مادر من به دلیل خطر ابتلا به دیابت و آسم در معرض خطر است." "من و همسرم تمام خریدهای مواد غذایی ، برنامه ریزی غذا و آشپزی را انجام داده ایم."

گریکو می گوید با وجود نگرانی های بهداشتی ، تجربه زندگی در زیر یک سقف با چند نسل به برکات غیر منتظره ای رسیده است.

وی گفت: "من یک کودک اوتیسم دارم و داشتن خانواده بزرگتری که بتواند در آن خانه زندگی کند ، بسیار بزرگ است. او از ارتباط با دوستان لذت نمی برد ، بنابراین من نگران بودم که او به درون خودش فرو رود. اما بودن با پدر و مادرم برای او و همه ما یک نعمت بوده است! " او توضیح می دهد

همچنین زندگی در کنار هم به گرویکو و همسرش امکان ادامه کار را داده اند.

گریکو می گوید: "والدین من با بچه ها بازی می کنند ، با آنها در حال پیوستن هستند و هر شب یک شام خانوادگی بزرگ با ما دارند." "آنها فقط بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما ، واقعاً اعضای خانواده فوری ما هستند."

دکتر ساندرو گاله نویسنده تحقیقاتی در مورد تأثیرات روانشناختی قرنطینه در تورنتو در هنگام شیوع SARS است.

وی گفت که رسیدن به هر راه ایمن در این مدت فاصله بسیار مهم است که بتوانیم در زندگی این افراد بدانیم که "اگرچه ممکن است از نظر جسمی جدا شده باشند ، در یک شبکه مراقبت و نگرانی جاسازی می شوند."

دکتر گیله در ادامه می گوید: "سلامتی ما ، چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی ، مرتبط است. وقتی تروما به یک جامعه برخورد می کند ، فقط گروهی از افراد مورد حمله قرار نمی گیرند که اتفاق می افتد در همان مکان زندگی می کنند. این چگونگی ارتباط ما با هم را در معرض دید قرار می دهد و می خواهیم با هم باشیم. شفقت و دلسوزی است و به سادگی به دنبال یکدیگر هستیم که از سلامت - جسمی و روانی - در روزهای آینده حمایت کند. "

6 استراتژی برای حرکت به جلو

این یک ماراتن است ، و نه یک اسپرینت ، و برخی احتیاط های اضافی می تواند راه طولانی را طی کند تا نیازهای بی نظیر خانواده چند نسل شما در امان باشد.

با شروع ایالات به کاهش محدودیت ها ، این 6 نکته به شما در حفظ امنیت شما ، فرزندان و والدین کمک می کند.

1. خرید انفرادی

به همان اندازه که ممکن است بخواهیم به عنوان یک خانواده یا یک زن و شوهر به خرید برویم ، بسیاری از فروشگاه ها توصیه می کنند خرید لوازم مورد نیاز مانند مواد غذایی و داروها همچنان یک تلاش انفرادی باشد.

خرید با دیگران ریسک را افزایش می دهد. برای افراد بالای 65 سال ، بهتر است در خانه بمانید و اجازه دهید یک عضو خانواده جوان بتواند خرید را انجام دهد.

2. هزینه و سود هر فعالیت را وزن کنید

خواه به یک سالن مو یا دوچرخه سواری با دوستان خود مشغول شوید ، باید هزینه / مزایای هر فعالیت یا سفر را وزن کنید و بپرسید:

• آیا این کاملاً ضروری است؟
• آیا این یک نیاز یا نیاز است؟
• این امر چه تأثیری در خانواده من ، به ویژه والدین بزرگتر من خواهد داشت؟

3. ادامه صحبت کنید

مراقبت ذهنی و عاطفی به همان اندازه مراقبت جسمی دارای اهمیت است. اطمینان حاصل کنید که برای ادامه ارتباط ، به طور منظم جلسات خانوادگی با فرزندان و والدین خود برگزار می کنید.

استرس در حال حاضر برای هر سنی بالاست ، بنابراین صحبت کردن با آن و باز بودن با احساسات مهم است.

آنچه در حال کار است و چه چیزهایی برای جلوگیری از اصطکاک بالقوه برای پیشبرد آسان نیست ، با یکدیگر به اشتراک بگذارید.

4- روشهای ایمن و جایگزین برای بیرون آمدن پیدا کنید

از آنجا که شما یک خانه را با بچه ها و والدین پیری به اشتراک می گذارید ، هنوز هم می خواهید هوشیار و ایمن باشید.

با باز شدن پارک ها ، سواحل و سایر مکان های عمومی ، ممکن است هنوز نخواسته باشید عجله کنید. روش هایی برای به دست آوردن هوای تازه اما به روش ایمن پیدا کنید.

اوایل یا دیرتر پیاده روی کنید وقتی توده ها خارج نیستند. طوفان مغزی با خانواده خود در مورد فعالیتهای ایمن که همه شما می توانید در عین حفظ فاصله جسمی از آنها لذت ببرید.

5- همیشه ماسک بپوشید

مهم نیست که در چه وضعیتی قرار دارید ، این یک مؤلفه اصلی برای کمک به مهار شیوع بیماری است. اگر ماسک پارچه ای دارید ، بعد از هر بار استفاده در حالت عمومی و خشک هوا بشویید.

5- پروتکل های بهداشتی و تمیز کننده عالی را ادامه دهید

اگر در ملاء عام بوده اید ، در مورد شستشوی دست و پاک کردن مواردی از جمله فرمان ماشین و تمام سطوح قابل لمس هوشیار باشید.

کفش را به محض ورود به گاراژ یا خانه خود بردارید و اگر در یک فروشگاه یا با دیگران در عموم بوده اید ، همه لباس ها را برای شستشو جدا کنید.

یک حس مشترک کمی در مورد بهداشت و تمیز کردن می تواند تأثیر زیادی برای خانواده شما بگذارد.

6. با دقت تاریخ بازی را بیابید

بخصوص کودکان خردسال بخاطر تعامل با دوستانشان از گرسنگی می گیرند. اما آرزو نکنیم که عقل سلیم را به هم متصل کنیم.

بسیاری از خانواده ها یک خانواده را برای ورود به تاریخ بازی های قرنطینه انتخاب می کنند. قبل از تعامل در هر سطحی ، سؤال کنید و اطمینان حاصل کنید که آنها همان دستورالعملهایی را که شما دنبال می کنید ، دنبال می کنند. صادق بودن می تواند زندگی را نجات دهد - خصوصاً با مادربزرگ و مادربزرگهایی که در خانه زندگی می کنند.

خط پایین

مراقبت از نسل های مختلفی که در زیر یک سقف زندگی می کنند می تواند یک چالش باشد ، به خصوص در حالی که از طریق همه گیر زندگی می کنید. اما اگر ارتباطات باز اولویت باقی بماند ، فواید بیشماری برای همه اعضای خانواده وجود دارد.

با حرکت به مرحله بعدی COVID-19 ، خانواده ها فرصتی بی نظیر برای نزدیکتر شدن از همیشه دارند.

لورا ریچاردز مادر چهار پسر است که شامل مجموعه دوقلوهای یکسان است. او برای رسانه های متعددی از جمله New York Times ، Washington Post ، News News & World Report ، مجله Boston Globe ، Redbook ، Martha Stewart Living ، Day Woman، House زیبا ، مجله والدین ، ​​مغز ، مجله کودک ، مادر ترسناک ، و خواننده خواننده در مورد موضوعات فرزندپروری ، سلامتی ، سلامتی و سبک زندگی. نمونه کارهای کامل کار او را می توان در اینجا یافت LauraRichardsWriter.com، و می توانید با او در ارتباط باشید فیس بوک و توییتر.