آیا استفاده از چای سبز برای آکنه می تواند کلید شما برای پاکسازی پوست باشد؟

محتوا

• آیا چای سبز به آکنه کمک می کند؟
• چای سبز چگونه کمک می کند؟
• نحوه استفاده از چای سبز برای آکنه
• محصولات آماده شده تجاری
• نوشیدن چای سبز
• مکمل
• بهترین منابع چای سبز
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

آیا چای سبز به آکنه کمک می کند؟

به نظر می رسد که تقریباً هر روز یک داروی جدید برای درمان آکنه وجود دارد و وجود دارد هستند بسیاری از نسخه های درمانی م effectiveثر و بدون نسخه. اما ، اگر می خواهید روشی طبیعی و غیر شیمیایی برای درمان شکستگی های خود داشته باشید ، چای سبز ممکن است همان چیزی باشد که به دنبال آن هستید.

یافته اند که برای برخی از افراد ، استفاده موضعی چای سبز یا عصاره چای سبز می تواند به بهبود ضایعات ، قرمزی و تحریک پوستی که باعث ایجاد آکنه می شود ، کمک کند.

چای سبز چگونه کمک می کند؟

چای سبز حاوی موادی به نام کاتچین است. این ترکیبات گیاهی یا همان پلی فنول دارای خواص آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و آنتی بیوتیکی هستند. آنها همچنین به رادیکال های آزاد حمله می کنند.

چای سبز به خصوص غنی از اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است ، پلی فنلی که نشان داده می تواند آکنه و پوست چرب را بهبود بخشد.

EGCG علاوه بر داشتن خواص ضد التهابی ، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی ، سطح چربی ها را کاهش می دهد و ضد آندروژنیک است و در کاهش دفع سبوم (روغن) در پوست موثر است.

آندروژن هورمون هایی است که بدن به طور طبیعی تولید می کند. سطح آندروژن بالا یا متغیر ، غدد چربی را تحریک می کند تا سبوم بیشتری تولید کند. سبوم بیش از حد می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و رشد باکتری را افزایش داده و باعث ایجاد آکنه هورمونی شود. EGCG به شکستن این چرخه کمک می کند.

نحوه استفاده از چای سبز برای آکنه

اگر آماده استفاده از چای سبز برای آکنه هستید ، چندین گزینه مختلف دارید. رویکرد آزمون و خطا ممکن است مفیدترین روش باشد. بخاطر داشته باشید که هیچ توصیه خاصی برای استفاده از چای سبز برای پوست وجود ندارد.

همچنین ، اگرچه بسیاری از درمان های خانگی شواهد حکایتی برای حمایت از آنها دارند ، اما تحقیقات علمی هنوز اثبات نکرده اند که مثر باشند. مواردی که باید امتحان کنید عبارتند از:

• برگها را از یک یا دو کیسه چای برداشته و آنها را با آب گرم مرطوب کنید.
• برگها را با ژل عسل یا آلوئه ورا مخلوط کنید.
• مخلوط را روی مناطق مستعد آکنه صورت پخش کنید.
• ماسک را به مدت 10 تا 20 دقیقه بگذارید.

اگر ترجیح می دهید ماسک صورت شما از کیفیت خمیر مانند تری برخوردار باشد ، 1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین را به مخلوط اضافه کنید ، اما توجه داشته باشید که جوش شیرین می تواند روغن های طبیعی پوست را از بین ببرد و ممکن است بسیار تحریک کننده باشد.

همچنین می توانید برگ های چای را در مخلوط کن یا غذاساز قرار داده و مخلوط کنید تا پودر شوند.

ماسک چای سبز را دو بار در هفته استفاده کنید.

برای انتخاب یک ظهر می توانید یک فنجان چای سبز سرد بنوشید یا مستقیماً با استفاده از اسپریتز صورت چای سبز بسته بندی شده EGCG رطوبت را به صورت خود اضافه کنید. در اینجا یکی از راه های ساخت خود است:

• چای سبز تهیه کنید و بگذارید کاملاً سرد شود.
• یک بطری اسپریتز را با چای سرد پر کنید.
• آن را به آرامی روی پوست تمیز اسپری کنید.
• بگذارید 10 تا 20 دقیقه روی صورت شما خشک شود.
• صورت خود را با آب خنک بشویید.

اگر ترجیح می دهید می توانید از پد پنبه ای مخلوط چای سبز را به صورت خود آغشته کنید.

دو بار در هفته از چای سبز اسپریتس صورت استفاده کنید.

محصولات آماده شده تجاری

چندین کرم ، لوسیون و سرم حاوی چای سبز به عنوان ماده تشکیل دهنده است. به دنبال محصولاتی با درصد قابل توجه EGCG باشید. همچنین می توانید EGCG پودر شده و چای سبز بخرید تا در لوسیون یا خامه ملایم مورد علاقه خود ترکیب شود.

نوشیدن چای سبز

اگرچه نوشیدن چای سبز ممکن است برای آکنه و همچنین برای سلامت کلی مفید باشد ، محققان هنوز تأیید نکرده اند که دوز دارو بیشتر موثر است.

می توانید دو تا سه فنجان در روز ، گرم یا سرد میل کنید. خود را در خانه دم کنید و در صورت امکان از نوشیدنی های آماده چای پرهیز کنید ، مگر اینکه برچسب آنها حاوی مقدار واقعی چای در آنها باشد. برخی از این محصولات حاوی قند بیشتری نسبت به چای سبز هستند.

خرید اینترنتی چای سبز.

مکمل

همچنین ممکن است بخواهید منابع معتبر چای سبز یا مکمل ها ، عصاره ها یا پودرهای EGCG را امتحان کنید ، اما مراقب دوز مصرفی خود باشید.

مصرف روزانه 800 میلی گرم یا بیشتر کاتچین چای سبز ممکن است بر کبد تأثیر منفی بگذارد.

بهترین منابع چای سبز

چای سبز از برگهای گیاه Camellia sinensis گیاه چای چای های سیاه و سفید نیز از این گیاه حاصل می شود.

در اصل چای سبز فقط از چین می آمد ، اما اکنون مردم آن را در بسیاری از نقاط دنیا از جمله هند و سریلانکا کشت می کنند. اکثر چای سبز با کیفیت بالا که امروز می نوشیم از چین و ژاپن است.

چای سبز شل اغلب کیفیت بهتری نسبت به چای موجود در کیسه های چای دارد. با این حال ، مارک های کیسه سبز چای با کیفیت بسیار زیادی وجود دارد که می توانید از آنها نمونه بگیرید. چه چای شل یا کیسه ای را ترجیح می دهید ، استفاده از چای های مجاز و ارگانیک را در نظر بگیرید زیرا این مواد حاوی سموم دفع آفات ، مواد شیمیایی یا مواد افزودنی نیست.

مارک هایی را انتخاب کنید که منبع چای و محل رشد آن باشد. مارک های خوبی برای امتحان شامل Yogi ، Numi ، Twinings ، Bigelow و Harney & Sons هستند.

خط آخر

چای سبز یک ماده طبیعی و مفید است که ممکن است به کاهش آکنه کمک کند. تحقیقات نشان داده است که استفاده از خوراکی و موضعی از چای سبز برای درمان آکنه موثر است. می توانید چای سبز را برای آکنه به تنهایی یا علاوه بر سایر محصولات امتحان کنید.