چه عواملی باعث درد در کشاله ران می شود و چگونه می توان آن را درمان کرد

محتوا

• درد کشاله ران من چیست؟
• شایع ترین دلایل
• علل کمتر شایع
• تشخیص درد کشاله ران
• آزمایش فتق
• اشعه ایکس و سونوگرافی
• شمارش کامل خون (CBC)
• درمان درد کشاله ران
• مراقبت در منزل
• درمان پزشکی
• دانستن اینکه چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید
• جلوگیری از درد کشاله ران

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

کشاله ران ناحیه ای از لگن بین معده و ران شما است. در جایی قرار دارد که شکم شما به پایان می رسد و پاها شروع می شود. ناحیه کشاله ران دارای پنج عضله است که با هم کار می کنند تا پای شما را حرکت دهند. به این موارد گفته می شود:

• adductor brevis
• adductor longus
• adductor magnus
• گریسیلیس
• پکتینئوس

درد کشاله ران هرگونه ناراحتی در این ناحیه است. این درد به طور معمول ناشی از آسیب ناشی از فعالیت بدنی ، مانند ورزش است. عضله کشیده یا کشیده در ناحیه کشاله ران یکی از آسیب های شایع در بین ورزشکاران است.

درد کشاله ران من چیست؟

درد کشاله ران یک علامت شایع است و ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. برخی از دلایل بالقوه درد کشاله ران وجود دارد که بیشتر از دیگران است.

شایع ترین دلایل

شایع ترین علت درد کشاله ران ، کشیدگی عضلات ، رباط ها یا تاندون ها در ناحیه کشاله ران است. این نوع آسیب اغلب در ورزشکاران رخ می دهد ، همانطور که در مطالعه 2019 منتشر شده در مجله BMJ Open Sport and Exercise Medicine.

اگر شما یک ورزش تماسی ، مانند فوتبال ، راگبی یا هاکی بازی می کنید ، احتمالاً در بعضی از مواقع از کشاله ران درد داشته اید.

یکی دیگر از دلایل عمده درد کشاله ران ، فتق مغبنی است. یک فتق مغبنی هنگامی اتفاق می افتد که بافت های داخلی شکم از نقطه ضعیفی در عضلات کشاله ران عبور می کنند. این می تواند یک توده برجسته در ناحیه کشاله ران شما ایجاد کند و باعث درد شود.

سنگ کلیه (رسوبات معدنی سخت و سخت در کلیه ها و مثانه) یا شکستگی استخوان نیز می تواند باعث درد در کشاله ران شود.

علل کمتر شایع

اختلالات و شرایط کمتر شایع که می تواند باعث درد یا ناراحتی در کشاله ران شود:

• التهاب روده
• التهاب بیضه
• بزرگ شدن غدد لنفاوی
• کیست های تخمدان
• اعصاب خرد شده
• عفونت های دستگاه ادراری (UTI)
• آرتروز مفصل ران

تشخیص درد کشاله ران

بیشتر موارد درد کشاله ران نیازی به توجه پزشکی ندارد. با این حال ، اگر درد شدید ، طولانی مدت همراه با تب یا تورم را تجربه کردید ، باید به پزشک مراجعه کنید. این علائم ممکن است وضعیت جدی تری را نشان دهند.

پزشک علائم شما را ارزیابی کرده و در مورد هرگونه فعالیت بدنی اخیر س askال می کند. این اطلاعات به پزشک شما کمک می کند تا مشکل را تشخیص دهد. سپس در صورت لزوم معاینه فیزیکی ناحیه کشاله ران را به همراه سایر آزمایشات انجام می دهند.

آزمایش فتق

پزشک یک انگشت خود را داخل کیسه بیضه (کیسه ای که حاوی بیضه ها است) قرار داده و از شما می خواهد که سرفه کنید. سرفه فشار در شکم را افزایش می دهد و روده های شما را به داخل دهانه فتق هل می دهد.

اشعه ایکس و سونوگرافی

اشعه ایکس و سونوگرافی می تواند به ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما کمک کند تا ببیند شکستگی استخوان ، توده بیضه یا کیست تخمدان باعث درد کشاله ران شده است یا خیر.

شمارش کامل خون (CBC)

این نوع آزمایش خون می تواند به تعیین وجود عفونت کمک کند.

درمان درد کشاله ران

درمان درد کشاله ران شما به علت اصلی بستگی دارد. شما اغلب می توانید کشیدگی های جزئی را در خانه درمان کنید ، اما درد شدید کشاله ران ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد.

مراقبت در منزل

اگر درد کشاله ران شما در اثر کشیدگی است ، درمان در خانه بهترین گزینه شماست. استراحت و استراحت از فعالیت بدنی به مدت دو تا سه هفته باعث می شود فشار شما به طور طبیعی بهبود یابد.

برای کنترل درد و ناراحتی ممکن است داروهای ضد درد ، از جمله استامینوفن (تایلنول) استفاده شود. استفاده از کیسه های یخ به مدت 20 دقیقه چند بار در روز نیز می تواند به شما کمک کند.

درمان پزشکی

اگر شکستگی استخوان یا شکستگی علت درد کشاله ران شما باشد ، ممکن است برای ترمیم استخوان نیاز به جراحی باشد. اگر فتق مغبنی علت اصلی علائم شما باشد ممکن است به جراحی نیز نیاز داشته باشید

اگر روش های مراقبت در منزل به دلیل آسیب دیدگی شما م workثر نباشد ، پزشک ممکن است داروهایی را برای کاهش علائم التهاب برای شما تجویز کند. اگر این کار نکرد و شما دچار صدمات ناشی از فشار مکرر هستید ، ممکن است آنها به شما توصیه کنند که به فیزیوتراپی بروید.

دانستن اینکه چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید

اگر بیش از چند روز درد متوسط ​​یا شدیدی در کشاله ران یا بیضه دارید ، با پزشک خود در مورد علائم خود صحبت کنید.

اگر شما:

• متوجه تغییرات فیزیکی در بیضه ها مانند توده ها یا تورم شوید
• متوجه خون در ادرار خود شوید
• دردی را تجربه کنید که به پایین کمر ، قفسه سینه یا شکم شما گسترش می یابد
• تب ایجاد کنید یا احساس حالت تهوع کنید

اگر هر یک از این علائم را با درد کشاله ران خود دارید ، به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید.

این علائم می تواند نشانه هایی از یک بیماری جدی تر مانند عفونت بیضه ، پیچش بیضه (بیضه پیچ خورده) یا سرطان بیضه باشد. اگر درد بیضه شدید دارید که به طور ناگهانی اتفاق می افتد ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید.

جلوگیری از درد کشاله ران

چند مرحله وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از درد کشاله ران انجام دهید.

برای ورزشکاران ، کشش ملایم راهی برای جلوگیری از آسیب است. انجام یک گرمایش آهسته و ثابت قبل از فعالیت بدنی می تواند به شما در کاهش آسیب به کشاله ران کمک کند ، به خصوص اگر این کار را به طور مداوم انجام دهید.

حفظ وزن مناسب و احتیاط در هنگام بلند کردن اجسام سنگین می تواند از بروز فتق جلوگیری کند.