زمینه سازی: کاوش در علوم زمین و مزایای آن

محتوا

• آنچه علم می گوید
• انواع جوش یا زمین
• پابرهنه راه می رود
• دراز کشیدن روی زمین
• غرق شدن در آب
• استفاده از تجهیزات زمینی
• چرا از زمین استفاده می کنیم؟
• خطرات ناشی از زمین
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

زمین شناسی ، همچنین به اصطلاح خاک سازی گفته می شود ، یک روش درمانی است که شامل انجام فعالیت هایی است که شما را به زمین وصل می کند یا به صورت الکتریکی مجدداً به زمین وصل می شود.

این عمل به علم زمین شناسی و فیزیک زمین بستگی دارد تا توضیح دهد که بارهای الکتریکی از روی زمین چه تأثیرات مثبتی بر بدن شما می گذارد. این نوع از زمین درمانی درمانی کاملاً مشابه تکنیک مورد استفاده در معالجه بهداشت روان نیست.

در این مقاله ، ما در مورد علم در مورد انرژی زمین ، خطرات و مزایای استفاده از تکنیک های خاکستری و نحوه انجام زمینی را بررسی خواهیم کرد.

آنچه علم می گوید

زمینه سازی در حال حاضر موضوعی تحت بررسی است و مطالعات علمی در مورد مزایای آن بسیار اندک است. با این حال ، جدیدترین تحقیقات علمی زمینه های ایجاد التهاب ، بیماری قلبی عروقی ، آسیب عضلات ، درد مزمن و خلقی را بررسی کرده است.

تئوری اصلی حاصل از یک بررسی مروری این است که زمین بندی روی ماتریس زنده ، که اتصال اصلی سلولهای زنده است ، تأثیر می گذارد.

هدایت الکتریکی در درون ماتریس وجود دارد که به عنوان یک سیستم دفاعی سیستم ایمنی ، شبیه به آنتی اکسیدان ها عمل می کند. آنها بر این باورند که با ایجاد زمین ، می توان دفاع طبیعی بدن را ترمیم کرد. تحقیقات بیشتر در مورد این ایده گسترش می یابد.

در یک مطالعه کوچک در مورد زمین و سلامت قلب ، 10 شرکت کننده سالم با استفاده از تکه هایی در کف دست و کف پا قرار گرفتند.

اندازه گیری خون قبل و بعد از رسیدن به زمین برای تعیین هرگونه تغییر در سیالیت گلبولهای قرمز ، که در سلامت قلب نقش دارد ، انجام شد. نتایج حاکی از وجود جمع شدن گلبول های قرمز به میزان قابل توجهی کمتر از سطح زمین است که نشان دهنده فواید سلامت قلب و عروق است.

یک مطالعه کمی بزرگتر نقش زمینه سازی در آسیب عضلات بعد از ورزش را بررسی کرده است. محققان از تکه های زمینی و حصیر و اندازه گیری کراتین کیناز ، تعداد گلبولهای سفید و میزان درد قبل و بعد از زمین استفاده کردند.

کار خون نشان داد که زمین خوردن باعث کاهش آسیب عضلانی و درد در شرکت کنندگان می شود. این نشان می دهد که زمینه سازی ممکن است توانایی های درمانی را تحت تأثیر قرار دهد.

این تحقیق توسط یک مطالعه جدید در زمینه زمینه کاهش درد و بهبود خلق و خوی پشتیبانی می شود. شانزده درمانگر ماساژ بین دوره های زمینی و بدون ایجاد زمین متناوب بودند.

قبل از شروع درمان ، استرس و درد جسمی و عاطفی عوارض جانبی شایع در کارهای جسمی آنها بوده است. بعد از مداواي درماني ، درد ، استرس ، افسردگي و خستگي در بين شركت كنندگان كاهش يافت.

بسیاری از مطالعات انجام شده در زمینه زمینی اندک هستند و به اقدامات ذهنی مانند احساس خود گزارش ، خلق و خوی یا حتی خوددرمانی متکی هستند.

برخی از مطالعات همچنین به نشانگرهای خون متکی هستند ، مانند مواردی که التهاب را تشخیص می دهند ، اما اندازه و کمبود این مطالعات نشان می دهد که تحقیقات بیشتری لازم است.

انواع جوش یا زمین

انواع مختلفی از زمین وجود دارد. همه آنها متصل به اتصال مجدد خود به زمین هستند. این امر می تواند از طریق تماس مستقیم یا غیرمستقیم با زمین انجام شود.

پابرهنه راه می رود

آیا تابحال در یک روز گرم تابستان در خارج از خانه بوده اید و اصطلاحاً اشتیاق به پابرهنه شدن در چمن را احساس کرده اید؟ یکی از آسان ترین راه های زمینی کردن زمین ، پیاده روی پابرهنه است.

این که آیا این بر روی چمن ، شن و ماسه و یا حتی گل است ، اجازه می دهد پوست شما را به زمین طبیعی لمس کند می تواند انرژی زمینی را برای شما فراهم کند.

دراز کشیدن روی زمین

با دروغ گفتن روی زمین می توانید تماس پوست و زمین خود را افزایش دهید. می توانید این کار را در چمن های پارک یا ماسه های ساحل انجام دهید.

اگر می خواهید به این طریق خود را زمین بزنید ، حتماً اقدامات احتیاطی را انجام دهید و هرگز در جایی دروغ نگویید که مجروح شوید.

غرق شدن در آب

به گفته طرفداران زمینگیر ، ممکن است از آب برای زمینی به همان روشی استفاده شود که از زمین فیزیکی برای زمین استفاده شود.

آنها پیشنهاد می كنند كه به راحتی راهی در دریاچه ای شفاف یا شنا در اقیانوس شوید. مثل همیشه ، حتماً هنگام شنا ، به خصوص در آب های تیره یا عمیق ، از امنیت خودداری کنید.

استفاده از تجهیزات زمینی

وقتی بیرون رفتن به زمین خودتان گزینه ای نیست ، گزینه های دیگری وجود دارد. یک روش خاکستری شامل اتصال میله فلزی به زمین خارج و سپس اتصال میله به بدن شما از طریق سیم است.

اگر در استفاده از میله فلزی راحت نیستید ، دیگر تجهیزات زمینی موجود است. این تجهیزات یک روش مؤثر برای ادغام درمان جراحی گوش در زندگی روزمره شما است و شامل موارد زیر است:

• تشک های زمینی
• ورق های زمینی یا پتو
• جوراب های زمینی
• باندها و تکه های زمینی

می توانید تشک های سقفی ، ورق ، پتو ، جوراب و باند را بصورت آنلاین پیدا کنید.

چرا از زمین استفاده می کنیم؟

تحقیقات زیادی در مورد مزایای استفاده از زمین وجود ندارد. با این حال ، مردم بهبود یافته اند برای شرایطی مانند:

• خستگی مزمن. در مطالعه ماساژ درمانی ، افراد بسیاری از کاهش سطح خستگی خود بعد از چهار هفته درمان با تشک های زمینی خبر دادند.
• درد مزمن. مطالعه در زمینه‌ی بهبودی ورزش نشان داد که افرادی که از لکه های زمین استفاده کرده بودند ، سطح درد پایینتری را گزارش کردند.
• اضطراب و افسردگی. در یک مطالعه کوچک نشان داده شد که حتی 1 ساعت زمینی درمانی نیز می تواند به طور قابل توجهی روحیه را بهبود بخشد.
• اختلالات خواب. ماساژ درمانی همچنین بهبود طول خواب را تجربه کرده و اختلالات خواب را با استفاده از زمین درمانی کاهش می دهد.
• بیماری قلب و عروقی. نتایج یک مطالعه درمانی نشان داد که درمان زمینی خودمدیرانی طولانی مدت به کاهش فشار خون در شرکت کنندگان با فشار خون بالا کمک می کند.

همانطور که گفته شد ، بسیاری از این مطالعات اندک هستند و نیاز به تحقیقات بیشتر دارند. با این حال ، برخی از متخصصان بهداشت معتقدند که مزایای استفاده از زمین درمانی ممکن است به سادگی ناشی از احساس مثل اتصال مجدد به طبیعت باشد. صرفنظر از این ، آسیب چندانی هم ندارد.

خطرات ناشی از زمین

بسیاری از تکنیک های زمینی انجام شده در طبیعت ، مانند پیاده روی از طریق چمن یا شنا در ساحل ، نسبتاً بی خطر هستند.

با این وجود ، ممکن است خطر استفاده از برق در هنگام استفاده از میله های زمینی ، تشک یا تجهیزات مشابه وجود داشته باشد. هنگام استفاده از این نوع تجهیزات مخصوص خاکستری ، مراقب باشید و از تمام جهات پیروی کنید تا از برق گرفتگی خودداری کنید.

علاوه بر این ، شرایطی مانند خستگی مزمن ، درد و اضطراب ممکن است دلایل پزشکی اساسی داشته باشد که باید برطرف شود. همیشه قبل از اتکا به زمین درمانی به عنوان اولین خط درمان ، ابتدا برای این نوع شرایط به پزشک مراجعه کنید.

بسته به تکنیکی که شما برای استفاده انتخاب می کنید ، می تواند هم در فضای باز و هم در داخل خانه انجام شود.

• بیرون از خانه. وقتی خارج از خانه هستید ، می توانید به راحتی اجازه دهید کف پای ، کف دستان یا تمام بدن را لمس کنید. در چمن راه بروید ، در ماسه دراز بکشید ، یا در دریا شنا کنید. اینها همه روشهای آسان برای اتصال مجدد طبیعی هستند.
• در داخل خانه. وقتی داخل خانه هستید ، زمین زدن به خود نیاز به کمی تلاش بیشتر و در بیشتر موارد تجهیزات دارد. هنگام خواب از یک ورق زمینی یا جوراب استفاده کنید. از یک پایه تشک در صندلی دفتر خانه خود استفاده کنید. تصور می شود این تجهیزات در طول روز به زمین شما کمک می کند.

خط آخر

زمین زدن یا زمین گیری یک روش درمانی است که با متصل کردن مجدد به انرژی الکتریکی شما با اتصال مجدد به زمین متمرکز شده است. تحقیقات اندکی در پشت زمین وجود دارد اما مطالعات کوچکتر مزایای التهاب ، درد ، خلقی و موارد دیگر را گزارش کرده اند.

زمینی را می توان در داخل یا خارج ، با تجهیزات زمینی یا بدون آن انجام داد. مهم نیست که چگونه زمین را انتخاب کنید ، اطمینان حاصل کنید که همیشه از محیط اطراف خود آگاه هستید و از تجهیزات زمینی با خیال راحت برای کاهش خطرات استفاده می کنید.