چگونه سریعتر مو رشد کنیم: 6 نکته برای رشد

محتوا

• موها واقعاً چقدر سریع رشد می کنند؟
• مراحل رشد مو
• آیا می توانید فاز آناژن را برای رشد مو افزایش دهید؟
• چگونه موهای خود را قوی تر کنید
• 1. با ویتامین ها و مواد مغذی همراه باشید
• چه عواملی می تواند بر رشد مو تأثیر بگذارد؟
• رشد مو در دوران بارداری و بعد از آن
• خط آخر

موها واقعاً چقدر سریع رشد می کنند؟

ما با تعداد کل فولیکول های مو که در طول عمر خود خواهیم داشت متولد می شویم. ممکن است حدود 5 میلیون روی بدن ما وجود داشته باشد ، اما سر ما حدود 100000 فولیکول دارد. با افزایش سن ، برخی از فولیکول ها تولید مو را متوقف می کنند ، به این ترتیب طاسی یا ریزش مو رخ می دهد.

آکادمی پوست و موی آمریکایی می گوید که موها بطور متوسط ​​حدود 1/2 اینچ در ماه رشد می کنند. این در کل حدود 6 اینچ در سال برای موهای روی سر شما است.

رشد سریع موهای شما به شما بستگی دارد:

• سن
• نوع موی خاص
• سلامت کلی
• سایر شرایط بهداشتی

علم کمی در مورد چگونگی کنترل رشد مو در سطح سلولی در بدن کشف کرده است ، اما کافی نیست که بدانیم چگونه می توانیم به طور مستقیم رشد مو را تسریع کنیم. در ادامه بخوانید تا در مورد علم رشد مو و نحوه استفاده از آن دانش برای موهای سالم استفاده کنید.

مراحل رشد مو

مو در سه مرحله رشد می کند و هر رشته مو از جدول زمانی خاص خود پیروی می کند. این سه مرحله عبارتند از:

• آناژن: مرحله رشد فعال مو که 2-8 سال طول می کشد
• کاتاژن: مرحله انتقال که در آن موها رشد می کنند ، 4-6 هفته طول می کشد
• telogen: مرحله استراحت که موها از بین می روند ، 2-3 ماه طول می کشد

متوسط ​​پوست سر 90-95 درصد از فولیکول های مو در مرحله آناژن دارد. این بدان معنی است که حدود 5-10 درصد در مرحله تلوژن قرار دارد که 100-150 مویی است که هر روز از بین می رود.

آیا می توانید فاز آناژن را برای رشد مو افزایش دهید؟

فاز آناژن چه مدت طول می کشد ، بستگی به این دارد که مو شما چه مدت است و آیا سلول های پایه فولیکول شما همچنان به تکثیر و تبدیل شدن به سلول های مو می پردازند. مو رشد می کند زیرا سلول های ماتریسی در رسیدن به فولیکول فوقانی بخشی از ساختار خود را ریخته می شوند. ساختار ریخته شده با کراتین ها ترکیب می شود تا رشته های مویی خارج شود که از سطح پوست شما خارج می شود.

محققان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند که چه چیزی بدن ما را قادر می سازد تا مراحل آناژن را "روشن" کند. اما مراحلی وجود دارد که می توانید برای تقویت موهای سالم در مرحله آناژن استفاده کنید.

چگونه موهای خود را قوی تر کنید

مو از سلولهای کراتین و سلولهای مرده پوست تشکیل شده است. در حالی که هیچ روش مستقیمی برای رشد سریع موهای شما در طول شب وجود ندارد ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای سالم و طولانی نگه داشتن موهای خود استفاده کنید. قبل از امتحان مکمل هایی مانند بیوتین ، کراتین یا سایر مکمل های غذایی با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است با داروها در تعامل باشند و عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کنند.

1. با ویتامین ها و مواد مغذی همراه باشید

در حالی که بسیاری از شرکت ها ویتامین یا مکمل هایی برای رشد مو را ترویج می کنند ، آنها همیشه به طور مستقیم روی مو تأثیر نمی گذارند. اما بدن برای رشد موهای شما به انرژی زیادی احتیاج دارد. عدم توجه به وعده های غذایی متعادل و مواد مغذی می تواند بر رشد مو تأثیر بگذارد.

بهتر است ویتامین ها و مواد مغذی خود را از رژیم غذایی خود دریافت کنید ، اما مکمل هایی که ممکن است به آنها علاقه مند شوید عبارتند از:

چه عواملی می تواند بر رشد مو تأثیر بگذارد؟

چند عامل موثر در رشد مو وجود دارد ، از جمله:

• ژنتیک یا سابقه خانوادگی ریزش مو
• تغییرات هورمونی
• عدم تغذیه
• داروها
• فشار
• ترومائی که به فولیکول ها آسیب می رساند
• سایر بیماری ها یا شرایط

همچنین این نکته را باید توجه داشته باشید که اگر دچار ریزش موی غیر قابل توضیح و شدید هستید ، باید معاینه را با پزشک خود تعیین کنید ، زیرا برخی بیماری ها و شرایط سلامتی می تواند باعث ریزش مو شود.

رشد مو در دوران بارداری و بعد از آن

زنانی که باردار هستند ممکن است احساس کنند که موهایشان سریعتر رشد می کنند. و زنانی که به تازگی بچه دار شده اند ممکن است احساس کنند که موهای خود را با سرعت بیشتری از حد معمول از دست می دهند. این امر به این دلیل است که در دوران بارداری ، هورمون استروژن در واقع باعث می شود که خانم در مرحله رشد نسبت بیشتری از فولیکول های مو داشته باشد. پس از به دنیا آمدن کودک ، فولیکول های مو به مرحله "استراحت" باز می گردند ، و باعث می شوند که موهایشان ریخته شود.

خط آخر

بیشتر عواملی که رشد مو را کنترل می کند از کنترل روزانه ما خارج است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید جلوگیری از ریزش مو و ریزش مو به دلیل تغذیه نامناسب است. حتماً یک رژیم متعادل بخورید و آهسته بمانید. اگر احساس می کنید ریزش قابل توجهی از مو را تجربه کرده اید ، با پزشک خود معاینه کنید.