#GymFails که شما را از کار کردن برای همیشه می ترساند

محتوا

• بررسی برای

این GIF ها برای افراد ضعیف نیستند-آنها باعث می شوند شما روی صندلی خود بچرخید و ممکن است در چند جلسه بعدی بدنسازی خود به شما PTSD بدهند. اما به همان اندازه که باعث عصبانیت شما می شوند ، همچنین احساس بهتری به شما می دهند در زمانی که با یک دمبل برخورد کرده اید یا تلفن شما از تردمیل به پرواز درآمده است ... زیرا اینها اوه خیلی بدتر. این داستانهای ترسناک بصری را به عنوان نشانه ای از چه چیزی در نظر می گیرد نه برای انجام در باشگاه (همچنین ، آیا می توانیم توجه داشته باشیم که اکثر این افراد مرد هستند؟ احتمالاً به همین دلیل است که زنان طول عمر بیشتری دارند.)

1. با پرش های جعبه ای زیاد جاه طلب نباشید.

اگر منیت شما بزرگتر از ماهیچه هایتان است، خودتان را بررسی کنید.

2. واقعاً، فقط مراقب باشید روی هر چیزی بپرید.

مهم این نیست که چقدر می توانید پرش کنید ، بلکه این است که آیا می توانید این کار را بدون کاشت صورت انجام دهید.

3. کارهای احمقانه را با توپ های ورزشی متوقف کنید.

این عقل سلیم است، مردم.

4. واقعاً ، از آن موارد با احتیاط استفاده کنید.

5. یا شاید اصلاً استفاده از آنها را متوقف کنید.

اگر می خواهید ، به این تمرینات تأیید شده پایبند باشید.

6. تمرینات در خانه عالی هستند ، اما نمی توانند همه چیز را در یک باشگاه ورزشی جایگزین کنند.

سعی کنید یک روال وزن بدن را انجام دهید که شانس بسیار کمتری برای آسیب ناشی از خرابی تجهیزات به شما می دهد.

7. اما اگر در باشگاه هستید، مطمئن شوید که دیدبان شما واقعاً می داند که چگونه تشخیص دهد.

اسلش را از بلند کردن وسایلی که برای شما خیلی سنگین است متوقف کنید.

8. و مطمئن شوید که تجهیزات قانونی هستند.

آخ.

9. دon't با چیزهای دیگر (مانند تلفن همراه، آن مرد داغ و غیره) حواس خود را پرت کنید.

باز هم دلیل دیگری برای نبودن آن شخص در ورزشگاه

۱۰- بیشتر کارهایی را که نباید روی تردمیل انجام دهید را متوقف کنید.

بعد از من تکرار کنید: تردمیل اسباب بازی نیست.

11. خلاقیت بسیار جالب است ، اما اگر قبلاً آنها را ندیده اید ، نباید واقعاً آن را جبران کنید.

دستگاه های کابل و وزن آزاد؟ ترکیب جالب

12. اگر مطمئن نیستید که با تجهیزات خاصی چه کار کنید ، احتمالاً باید از آن دوری کنید.

13. وگرنه ممکن است چنین چیزی رخ دهد.

بهترین راه برای انعطاف پذیری نیست ، FYI. (در عوض این نکات را برای خم شدن امتحان کنید.)

بررسی برای