آیا هالوتراپی واقعاً م Workثر است؟

محتوا

• هالوتراپی چیست؟
• روش های هالوتراپی
• روشهای خشک
• روش های مرطوب
• مطالعات در مورد هالوتراپی چه می گوید؟
• آیا هالوتراپی خطری دارد؟
• خط آخر

هالوتراپی چیست؟

هالوتراپی یک روش درمانی جایگزین است که شامل تنفس هوای شور است. برخی ادعا می کنند که می تواند شرایط تنفسی مانند آسم ، برونشیت مزمن و آلرژی را درمان کند. دیگران پیشنهاد می کنند که همچنین می تواند:

• علائم مربوط به سیگار کشیدن را کاهش دهید ، مانند سرفه ، تنگی نفس و خس خس
• افسردگی و اضطراب را درمان کنید
• برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس ، اگزما و آکنه را درمان کنید

ریشه های هالوتراپی به دوران قرون وسطی برمی گردد. اما محققان به تازگی مطالعه مزایای بالقوه آن را آغاز کرده اند.

روش های هالوتراپی

هالوتراپی معمولاً به روشهای خشک و مرطوب تقسیم می شود و این بستگی به نحوه مصرف نمک دارد.

روشهای خشک

روش خشک هالوتراپی معمولاً در غار نمکی ساخته شده توسط بشر و عاری از رطوبت انجام می شود. دما خنک است ، روی 68 درجه فارنهایت (20 درجه سانتیگراد) یا پایین تنظیم کنید. جلسات معمولاً حدود 30 تا 45 دقیقه طول می کشد.

دستگاهی به نام هالوژنراتور نمک را به ذرات میکروسکوپی خرد کرده و در هوای اتاق آزاد می کند. این ذرات نمک پس از استنشاق ، ادعا می کنند که مواد تحریک کننده ، از جمله آلرژن ها و سموم را از سیستم تنفسی جذب می کنند. طرفداران می گویند این روند باعث شکسته شدن مخاط و کاهش التهاب و در نتیجه مجاری تنفسی روشن می شود.

گفته می شود که ذرات نمک با جذب باکتری ها و سایر ناخالصی های مسئول بسیاری از بیماری های پوستی ، تأثیر مشابهی بر روی پوست شما دارند.

همچنین گفته می شود نمک یونهای منفی تولید می کند. این از لحاظ نظری باعث می شود بدن شما سروتونین بیشتری آزاد کند ، یکی از مواد شیمیایی احساس شادی. بسیاری از مردم از لامپهای نمکی هیمالیا استفاده می کنند تا از مزایای یونهای منفی در خانه بهره مند شوند. با این حال ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این لامپ ها مزیت دیگری به جز اضافه کردن محیط دارند.

روش های مرطوب

هالوتراپی همچنین با استفاده از مخلوط نمک و آب انجام می شود. روش های مرطوب هالوتراپی عبارتند از:

• غرغره آب نمک
• نوشیدن آب نمک
• غسل در آب نمک
• استفاده از آب نمک برای آبیاری بینی
• مخازن شناور پر از آب نمک

مطالعات در مورد هالوتراپی چه می گوید؟

دانش هنوز با اعتیاد به مواد مخدر هالوتراپی مقابله نکرده است. مطالعات کمی در مورد موضوع وجود دارد. برخی مطالعات نویدبخش را نشان داده اند ، اما اکثر تحقیقات غیرقطعی یا متناقض است.

در اینجا آنچه برخی از تحقیقات می گوید:

• در افراد مبتلا به بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) علائم کمتری داشته و کیفیت زندگی آنها پس از هالوتراپی بهبود یافته است. هنوز هم ، م Instituteسسه ریه آن را توصیه نمی کند زیرا دستورالعمل های پزشکی ایجاد نشده است.
• طبق یک بررسی در سال 2014 ، بیشتر مطالعات در مورد هالوتراپی برای COPD دارای نقص است.
• طبق یک ، هالوتراپی نتیجه آزمایش عملکرد ریه یا کیفیت زندگی در افراد مبتلا به برونشکتازی فیبروز غیر کیستیک را بهبود نمی بخشد. این وضعیتی است که پاک کردن مخاط از ریه ها را دشوار می کند.
• بر طبق گفته ها ، هالوتراپی پاسخ های ضد التهابی و ضد آلرژی را در افراد مبتلا به آسم برونش یا برونشیت مزمن ایجاد می کند.

تقریباً تمام تحقیقات انجام شده در مورد هالوتراپی برای افسردگی یا بیماری های پوستی ، حکایتی است. این بدان معنی است که براساس تجربیات شخصی افراد است.

آیا هالوتراپی خطری دارد؟

هالوتراپی احتمالاً برای بیشتر افراد بی خطر است ، اما هیچ مطالعه ای در مورد ایمنی آن انجام نشده است. علاوه بر این ، هالوتراپی معمولاً در یک کلینیک آبگرم یا سلامتی و بدون کارکنان پزشکی آموزش دیده در دست انجام برای رسیدگی به موارد فوری پزشکی انجام می شود. هنگامی که جوانب مثبت و منفی هالوتراپی را ارزیابی می کنید ، این نکته را به خاطر بسپارید.

در حالی که گفته می شود برای درمان آسم است ، هالوتراپی ممکن است باعث کاهش یا تحریک امواج هوایی در افراد مبتلا به آسم شود. این می تواند سرفه ، خس خس سینه و تنگی نفس را بدتر کند. برخی از افراد همچنین گزارش می کنند که در طول هالوتراپی دچار سردرد می شوند.

هالوتراپی یک درمان مکمل است که برای کار با هر دارویی که استفاده می کنید ، است. به پزشک خود اطلاع دهید که می خواهید این روش را امتحان کنید. بدون مشورت با پزشک ، هیچ دارویی را قطع نکنید.

حامیان هالوتراپی ادعا می کنند که این برای کودکان و زنان باردار بی خطر است. با این حال ، تحقیقات کمی برای پشتیبانی این ادعا وجود دارد. طبق مطالعه ای در سال 2008 ، استنشاق محلول نمکی 3 درصدی یک درمان ایمن و موثر برای نوزادان مبتلا به برونشیولیت است. با این حال ، هیچ استانداردی در کلینیک های هالوتراپی وجود ندارد. مقدار نمک تجویز شده می تواند بسیار متفاوت باشد.

خط آخر

هالوتراپی ممکن است یک درمان آرامش بخش آبگرم باشد ، اما شواهد کمی در مورد چگونگی عملکرد آن وجود دارد. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است برای مشکلات تنفسی و افسردگی مفید باشد. گرچه اکثر پزشکان هنوز تردید دارند.

اگر می خواهید هالوتراپی را امتحان کنید ، با پزشک خود در این باره صحبت کنید. مطمئن شوید که پس از امتحان کردن ، علائم جدیدی را در مورد آنها پیگیری می کنید.