ارگاسم بهتری داشته باشید: حواس پرتی را از بین ببرید

محتوا

• بررسی برای

همانطور که استرس برای پیاده شدن می تواند رسیدن به سعادت ارگاسمی را بسیار دشوارتر کند ، حواس پرتی-چه ذهنی و چه جسمی-رسیدن به خط پایان را تقریباً غیرممکن می کند.

"اغلب، زنان به سطح خاصی از برانگیختگی می رسند و افکار خود را بمباران می کنند.اگه بکنم چی؟ اگه نکنم چی؟ آیا می دانم که دارم؟ همه این افکار مخالف برانگیختگی هستند. "می گوید امیلی ناگوسکی ، دکترای نویسنده همانطور که هستی بیا: علم جدید شگفت انگیز که زندگی جنسی شما را متحول می کند. پس دختری با افکار سرگردان باید چه کار کند؟ ناگوسکی می گوید که آنها را آنجا بشناسید ، سپس بگذارید بروند و به احساساتی که شما تجربه می کنید برگردند.

و بله ، ما می دانیم که گفتن این امر آسان تر از انجام آن است. ناگوسکی می گوید: "توجه به حسی در بدن شما می تواند افکار انتقادی در مورد بدن شما-نحوه حرکت چربی در شکم ، ظاهر ران ها یا هر چیزی که ممکن است باشد" را فعال کند.او می گوید در حالی که این صداها طبیعی و طبیعی هستند ، کلید ارگاسم تمرکز بر لذت است ، نه آن صدای مزاحم در سر.

امیلی مورس، متخصص جنسی و مجری پادکست Sex With Emily، می گوید: از آنجایی که مغز بزرگترین اندام جنسی است، مهم است که خود را برای رویداد اصلی آماده کنید. سناریوهای جنسی گذشته را که دکمه های شما را فشار داده است به خاطر بیاورید یا به موقعیت هایی فکر کنید که می دانید باعث فعال شدن شما می شوند. به این ترتیب ، هنگامی که عمل شروع می شود ، مغز (و بدن) شما در حال حاضر در مسیر خوبی قرار دارد ، او توصیه می کند.

علاوه بر ذهن سرگردان ، حواس پرتی های جسمی نیز وجود دارد-تلفن همراه شما بی وقفه وزوز می زند ، بچه ها یا هم اتاقی های شما در اتاق دیگر ، گربه شما در در خانه را می خاراند و غیره. آنها مهم این است که محیط فیزیکی شما را برای اطمینان از شما ایجاد کنند. ناگوسکی می گوید تا آنجا که ممکن است راحت هستند.

مورد در نقطه؟ محققان هلندی سکس در یک مطالعه دریافتند که زنان هنگام پوشیدن جوراب بسیار بیشتر به ارگاسم می رسند. نه ، جوراب ها راز نیستند-پاهای سرد آنها فقط حواسشان را پرت می کرد. (برای سایر عوامل م studyثر بر مطالعه ، این 8 مورد شگفت انگیز که بر زندگی جنسی شما تأثیر می گذارد را بخوانید.) بنابراین ، چه تنظیم ترموستات و چه مطمئن نشدن تلفن شما از دید ، برنامه ریزی کنید تا بتوانید دلپذیر ، نگران کننده و حواس پرتی را ایجاد کنید. محیطی رایگان که به شما این امکان را می دهد که بتوانید روی کار در دست تمرکز کنید. ناگوسکی می گوید: "زمینه ای که ارگاسم بزرگ را تسهیل می کند برای همه متفاوت است ، اما شما باید آن را بپذیرید و دوست داشته باشید و آن را محقق کنید."

زیرا وقتی صحبت از رابطه جنسی به میان می‌آید، باید از ذهن خود خارج شوید و بر روی کاری که در دست دارید یا هر قسمتی از بدن که به شما بهترین احساس را می‌دهد تمرکز کنید.

بررسی برای