بستنی موکا چیپس موز که می توانید برای دسر یا صبحانه میل کنید

محتوا

• کرم موکا چیپ نایس
• بررسی برای

بستنی های سالم تر و رژیمی اغلب باعث می شوند هوس چیزهای واقعی کنید-و آنها پر از موادی هستند که نمی توانیم آنها را تلفظ کنیم. اما خوردن نوشیدنی پرچرب مورد علاقه شما کاری نیست که به طور منظم انجام دهید. وارد کنید: این دستور خامه خوب که راه سالم تری برای ارضای هوس بستنی ارائه می دهد - و انرژی کمی به شما می دهد که اساساً همه می توانند صبح از آن استفاده کنند. (مرتبط: از ماست یخ زده تا ژلاتو ، در اینجا راهنمای شما برای انتخاب سالم ترین بستنی آمده است.)

تنها کاری که باید انجام دهید این است که پایه این موز یخ زده تکه های موز یخ زده را مخلوط کنید. سپس یک طعم طعم موکا با افزودن عصاره قهوه ، تکه های شکلات و کمی شربت افرا اضافه کنید.

فقط چند دقیقه طول می کشد تا در غذاساز شما بچرخد ، بنابراین می توانید این دستور را برای یک دسر یا میان وعده سالم و با طراوت تهیه کنید ، یا با تعویض یک موز خسته کننده برای مدتی صبح احساس کنید بچه ای کار بدی را انجام می دهد. بستنی موزی. (بعدی: سالم ترین دستور تقسیم موز در تاریخ)

کرم موکا چیپ نایس

خدمات: 2

عناصر

• 3 عدد موز یخ زده ، خرد شده
• 2 قاشق غذاخوری تکه های شکلات
• 1 قاشق چایخوری عصاره قهوه
• 1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص
• 3 قاشق غذاخوری شیر بادام یا شیر دلخواه

جهت ها

1. همه مواد به جز تکه های شکلات را در غذاساز مخلوط کنید. مخلوط کنید تا مخلوط عمدتا یکدست شود.
2. تکه های شکلات را اضافه کرده و 5 تا 10 ثانیه دیگر تفت دهید.
3. خامه خوب را در 2 کاسه بریزید. برای بافت نرم تر ، فوراً غذا بخورید ، یا قبل از لذت بردن ، کمی منجمد کنید.

آمار تغذیه در هر 1 کاسه: 260 کالری ، 5 گرم چربی ، 50 گرم کربوهیدرات ، 6 گرم فیبر ، 38 گرم قند ، 3 گرم پروتئین

بررسی برای