توصیه برای روابط سالم: نزدیکتر شوید

محتوا

• شکل چهار بخش مشاوره رایگان برای رابطه را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند به پسر خود نزدیک تر شوید - و نزدیک تر بمانید.
• مشاوره رایگان بیشتر برای رابطه: نزدیک تر شوید
• سه راه فوق العاده دیگر را برای ایجاد و حفظ رابطه سالم با شریک زندگی خود کشف کنید.
• شکل دارای مشاوره رایگان برای روابط است که روابط شما را تقویت می کند.
• بررسی برای

شکل چهار بخش مشاوره رایگان برای رابطه را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند به پسر خود نزدیک تر شوید - و نزدیک تر بمانید.

1. راههای غیرکلامی برای برقراری ارتباط با شریک خود پس از دعوا پیدا کنید.

مثلا یک نوشیدنی خنک برایش بیاورید یا فقط بغلش کنید. با توجه به Patricia Love ، Ed.D. و Steven Stosny ، Ph.D. ، نویسندگان مشترک چگونه می توانید ازدواج خود را بدون صحبت در مورد آن بهبود بخشید ، احساس ترس و شرم خون را از ناحیه‌ای از مغز که زبان را تنظیم می‌کند تخلیه می‌کند و احتمال اینکه منظورتان را به وضوح بیان کنید، کمتر می‌شود.

2. برای خانواده و دوستان دیگران مهم خود کاری خوب انجام دهید.

به عنوان مثال ، شما می توانید به خواهرش کمک کنید تا کارآموزی پیدا کند یا والدینش را برای شام دعوت کند. دانیل جی آمین، دکتر، نویسنده رابطه جنسی روی مغز

3. در زمان حال بمانید.

الینا فورمن، نویسنده کتاب، می‌گوید وسواس در مورد اینکه چه اتفاقی می‌افتد اگر رابطه‌تان را به سطح بالاتری ببرید، می‌تواند شادی را از شما بگیرد. ببوس و بدو. در عوض ، از خود بپرسید ، "آیا من در حال حاضر از رابطه به آنچه می خواهم می رسم؟" اگر پاسخ مثبت است ، حرکت رو به جلو ممکن است آنطور که فکر می کنید خطرناک نباشد.

4. 10 بگیرید.

پپر شوارتز ، دکترای جنسی ، متخصص جنسی و مشارکت کننده در perfectmatch.com می گوید: "فشارهای روز را ببندید و یک فصل رمان را بخوانید ، کمی شراب بخورید یا با همسرتان صحبت کنید." به "شما توانایی انتقال مانند این را دارید ، به عنوان مثال ، اگر صبح آشفته ای در محل کار داشته اید و باید قبل از یک جلسه مهم خود را آماده کنید-فقط باید همان استراتژی را در روابط خود اعمال کنید."

برای راه‌های بیشتر برای ایجاد و حفظ یک رابطه سالم با مرد خود، ادامه دهید.

مشاوره رایگان بیشتر برای رابطه: نزدیک تر شوید

سه راه فوق العاده دیگر را برای ایجاد و حفظ رابطه سالم با شریک زندگی خود کشف کنید.

5. برای آخرین بار عشق ورزیدن را ذخیره نکنید.

هیلدا هچچرسون ، MD می گوید: "یکی از دلایلی که بسیاری از خانم ها می گویند" نه امشب عزیزم "این است که نمی توانند بعد از یک روز طولانی دویدن در روحیه خود قرار بگیرند." این بهترین زمان روز برای مردان است زیرا سطح تستوسترون آنها بیشترین است و شما احساس آرامش و طراوت می کنید. " او همچنین پیشنهاد می کند که زنگ هشدار شما را 15 دقیقه زودتر برنامه ریزی کنید. "این یک شگفتی دلپذیر برای او خواهد بود و لحن روز شما را تعیین می کند."

6. آن را تمرین کنید.

لورا برمن ، دکترای نویسنده ، می گوید: "ورزش سطح هورمون استرس کورتیزول را کاهش می دهد ، یکی از بدترین قاتل میل جنسی برای زنان." رابطه جنسی واقعی برای زنان واقعی "کورتیزول اضافی همچنین باعث می شود که شما چربی را در وسط خود ذخیره کنید." حتی تمرینات کوچک ، مانند راه رفتن با سگ یا نظافت آپارتمان ، می تواند روحیه شما را روشن کرده و احساس عاشقانه تری در شما ایجاد کند.

7. از تماس خودداری نکنید.

Ann Kearney-Cooke ، Ph.D. می گوید: "هنگامی که چنین روزی را گذرانده اید ، فقط اجازه دهید شریک خود شانه های شما را ماساژ دهد یا دست خود را سکته کند." "نیازی نیست که منجر به رابطه جنسی شود-اما اغلب اوقات می بینید ، زیرا لمس می تواند آرامش بخش باشد.

شکل دارای مشاوره رایگان برای روابط است که روابط شما را تقویت می کند.

بررسی برای