راهنمای سفر سالم: کونا ، هاوایی

محتوا

• بررسی برای

مطمئنا ، هاوایی به رویاهای روزهای تنبل در سواحل شنی می نوشد و نوشیدنی های چتری می نوشد. اما هر سال ، بیش از 2300 ورزشکار سه گانه راهی کونا در جزیره هاوایی می شوند تا در مسابقات قهرمانی جهانی آیرونمن ، جزیره بزرگ بزرگ شود.

در این مسابقه ورزشکاران یک مسیر 140.6 مایلی در اطراف جزیره هاوایی را به همراه افراد مشهوری مانند بازیگر و اولین مرد آهنین شان آستین و ورزشکاران رده سنی الهام بخش مانند تفنگدار سابق نابینا، استیو واکر، دریافت کننده پیوند قلب و نجات یافته از سرطان، درک انجام می دهند. فیتزجرالد و تامی نیکلسون ، که به او گفته شد دیگر هرگز راه نخواهد رفت. و می توانید تمام اقدامات انجام شده در جریان پخش مسابقه برنده امی را تماشا کنید ، که شنبه 14 نوامبر ساعت 1:30 بعد از ظهر پخش می شود. ET در NBC ما فقط به فکر تنظیم DVR های خود هستیم.

اما برای شنا، دوچرخه سواری، دویدن، یا عرق کردن در Kailua-Kona، مکه سه گانه جهان، لازم نیست یک مرد آهنین باشید. ساکنان هاوایی دومین دونده پرکار در ایالات متحده هستند ، تنها ماساچوست سرانه بیشتری را در RunKeeper ثبت کرده است. طبق گزارش Retale، این ایالت همچنین پس از کلرادو، دومین پایین ترین سطح چاقی در ایالات متحده است.

جای تعجب نیست. درست در شمال کونا ، زمینه های ناهموار گدازه سیاه جای خود را به سواحل آفتابی و ماسه سفید در ساحل کوهالا می دهد ، جایی که ورزش های آبی فراوان است. این منطقه در لیست سالم ترین شهرهای ساحلی آمریکا در رتبه هفتم قرار گرفت ، در حالی که منطقه کونا رتبه 19 را داشت. (همه آنها را در 35 بهترین سواحل آمریکا برای دوستداران تناسب اندام بیابید). در داخل ، Waimea خانه بلندترین کوه هاوایی ، Mauna Kea پوشیده از برف است ، که ارتفاع آن 13796 فوت است و دارای مسیرهای پیاده روی و اسب زیاد است. و ما نمی توانیم پارک ملی آتشفشان هاوایی را با 150 مایل مسیرهای پیاده روی در اطراف یکی از فعال ترین آتشفشان های جهان فراموش کنیم. بله گفتیم آتشفشان ها.

آیا از اسب آهنین خود الهام گرفته اید؟ جزیره هاوایی سفرهای سالم را با هوای گرم در طول سال ، رویدادهای ورزشی در سطح جهانی ، کوهستان و موارد دیگر آسان می کند. به کونا الوهه بگو!

خوب بخوابی

هتل Mauna Kea Beach در زیبا ترین منطقه ماسه ای در جزیره هاوایی قرار دارد. این هتل که در ابتدا در سال 1965 افتتاح شد ، مخصوص Don Drapers of the world است ، با طراحی مدرن ظریف در وسط قرن و مجموعه جهانی 1600 قطعه اقیانوس آرام و مجموعه هنری آسیایی. اگر برای شنا، دوچرخه‌سواری و دویدن آمده‌اید، دیگر نیازی نیست که بیشتر از خود ملک Mauna Kea نگاه کنید. شناگرانی را می بینید که در آب بلوری Kauna'oa خلیج ، تالابی با شنی هلالی شکل ، دورانی را انجام می دهند. دوچرخه خود را بردارید و در مسیر Ironman در امتداد بزرگراه ملکه Ka'ahumanu ، درست فراتر از دروازه تفرجگاه ، سوار شوید. یا 25 دقیقه تا جاده مانا در Waimea رانندگی کنید تا بیش از 40 مایل از تپه های نورد را طی کنید. اگر ترجیح می دهید در داخل خانه تمرین کنید ، مرکز تناسب اندام 2500 فوت مربعی را امتحان کنید ، که یوگا در اقیانوس نیز ارائه می دهد. در Beach Beach جدید هتل ، تخته های مخصوص قایقرانی ، تخته بدنه ، وسایل اسنورکل و دوچرخه برای اجاره به همراه آموزش موج سواری ، ماجراجویی های قایقرانی ، کلاسهای SUP و موارد دیگر پیدا خواهید کرد. (راهنمای مبتدی برای سوار شدن به پارو ایستاده را بررسی کنید.)

هتل هاپونا بیچ پرنس ، تفرجگاه خواهر ماونا کیا ، در بالای منطقه تفریحی ایالت هاپونا بیچ قرار دارد ، که نظرات مثبت بازدیدکنندگان ساحل را در Foursquare به عنوان پنجمین ساحل مناسب در ایالات متحده جلب می کند و مرتباً در لیست "بهترین ساحل" قرار می گیرد. هاپونا ، بزرگترین سواحل ماسه سفید جزیره هاوایی ، برای شنا ، سوار شدن بوگی و غواصی ایده آل است. یا لینک های موجود در زمین گلف طراحی شده توسط آرنولد پالمر را لمس کنید. اگر تنیس مربای شماست، آن را در 11 زمین روبروی اقیانوس در باشگاه تنیس ساحلی در هتل ساحلی Mauna Kea سرو کنید، که در رتبه نهم جهان توسط Tennis Resorts Online قرار دارد.

اگر اهل کونا هستید، استراحتگاه و اسپای Sheraton Kona در خلیج Keauhou برای اجرای مسیر معروف Ali'i Drive Ironman بسیار مناسب است. ورودی تفرجگاه تنها یک ربع مایل با شما فاصله دارد. متناوبا ، تردمیل های مرکز تناسب اندام 24 ساعته و یوگای صبحگاهی در چمنزار با چشم انداز خلیج با چشم اندازهای دیدنی از اقیانوس روبرو هستند. دوست دارید شنا کنید؟ در استخری به مساحت 14100 فوت مربع که در صخره های گدازه ای کنار دریا قرار گرفته است غوطه ور شوید.

روی فرم بودن

ورزشکاران برای شرکت در مسابقات قهرمانی جهان آهنین باید در یک مسابقه مقدماتی امتیاز کسب کنند، از طریق قرعه کشی وارد شوند یا در یک حراجی خیریه برنده شوند. اما راه های بسیار دیگری برای مسابقه دادن در جزیره هاوایی وجود دارد. Ironman 70.3 Hawai'i در 4 ژوئن 2016 تنها مسابقه مقدماتی قهرمانی جهان آهنین در این ایالت است که شروع و پایان آن در ساحل Kohala است.

قبل از بازدید، مسابقات Big Island Races را بررسی کنید که تمام رویدادهای شنا، دوچرخه سواری و دویدن جزیره را در طول سال فهرست می کند. آنجا برای مسابقه نیست؟ مدرسه سه‌گانه هاوایی مجموعه‌ای از اردوهای آموزشی سه‌گانه را در تمام طول سال برگزار می‌کند.

اگر می خواهید به تنهایی تمرین کنید ، از اسکله Kailua-شروع و پایان دوره مسابقات قهرمانی جهان Ironman-برای شنا در آبهای خلیج Kailua ، یا رفتن به تالاب هلالی شکل به طول یک چهارم مایل و هلال در ساحل Kauna'oa بروید. ، جایی که صخره ای موج سواری را به حداقل می رساند.

بزرگراه ملکه Ka'ahumanu محل سوار شدن است. به نظر می رسد یک مسیر دوچرخه سواری با اندازه بزرگ با در نظر گرفتن ورزش های سه گانه ساخته شده است. در کنار اتومبیل ها و آن سنگ نمادین سیاه گدازه پدال گذاری زیادی خواهید دید. از مرکز Kailua-Kona، 50 مایل جاده تا انتهای شمالی جزیره در Hawi دارید.

پیاده روی خود را در نمادین Ali'i Drive Ironman با طول هفت مایل از ابتدا تا انتها با مارکرها در هر مایل انجام دهید ، زیرا از طریق Kailua-Kona می گذرد. منتظر چند تپه بزرگ به همراه چند منطقه مسطح و مناظر زيبا باشكوه باشيد. یا به جاده مانا در Waimea بروید ، که بیش از 40 مایل در اطراف Mauna Kea حرکت می کند. برای آب و هوای نامنظم از بادهای شدید گرفته تا باران یا آفتاب آماده باشید. اما دیدگاه ها ارزشش را دارد.

پارک ملی آتشفشان هاوایی در انتهای جنوبی جزیره را نباید از دست داد ، با 150 مایل مسیر پیاده روی و دو آتشفشان فعال ، Kilauea و Mauna Loa. یکی از بسیاری از تورهای پیاده‌روی عمیق به رهبری راهنمایان فضای باز هاوایی را در نظر بگیرید که سفرهای 3 تا 12 ساعته را از طریق جریان‌های گدازه‌ای پارک، لوله‌های گدازه، دریچه‌های بخار، دهانه‌ها و موارد دیگر سازماندهی می‌کند. یا با Native Guide وارن کوستا هاوایی ، محیط بان سابق که همه 333000 هکتار پارک ، تاریخ ، زمین شناسی ، گیاهان و جانوران پارک را می شناسد ، بیرون بروید. (در اینجا، 10 پارک ملی زیباتر که ارزش پیاده روی دارند.)

سوخت سفر خود را

هیچ سفری به Kona بدون توقف در Da Poke Shack و Umeke's کامل نمی شود. این پیشخوان ها دارای تازه ترین غذای تازه هستند ، یک غذای سنتی هاوایی از ماهی خام مکعبی که در نمک ، جلبک دریایی و مجموعه ای از ادویه های دیگر تهیه شده است. اگر عاشق سوشی هستید ، به شما قول می دهیم که پوک را دوست خواهید داشت.

گیاهخواران Under The Bhodi Tree ، تنها رستوران دارای گواهینامه محلی در ایالت را دوست خواهند داشت. بیشتر مواد غذایی در جزیره هاوایی پرورش داده می شود و این رستوران حتی یک باشگاه دویدن و پیاده روی تحت هدایت کارکنان با دویدن های هفتگی رایگان و پیاده روی ماهانه ارائه می دهد.

و البته ، باید مقداری قهوه Kona میل کنید. قهوه Oceanfront Kona Haven غذاهای خوبی را ارائه می دهد ، 100 درصد به صورت محلی در 40 هکتار در کمربند طلایی منطقه پرورش قهوه Kona رشد می کنند.

چلپ چلوپ

آن نوشیدنی چتری را که ذکر کردیم می خواهید؟ کوکتل معروف هتل ساحلی Mauna Kea، Fredercio را امتحان کنید. رام سبک و معجون ویسکی نیز شامل آناناس، میوه شور، گواوا و آب پرتقال است. بنابراین در اصل یک اسموتی است.

اگر شکلات برای شما لذت بخش است ، از شیرینی های Big Island Candies در هیلو دیدن کنید تا شکلات ها و نان های کوتاه واقعاً نفیس تهیه کنید. این مکان عالی برای برداشتن چند جعبه هدیه برای افرادی است که حسادت می کنند آنها را در خانه رها کرده اید.

می خواهید خرید کنید؟ به شرکت دویدن جزیره بزرگ، یک موسسه Kailua-Kona با شعار "بزرگ دوید" توقف کنید. این شرکت میزهای گروهی هفتگی را میزبانی می کند و وسایل دویدن را در دو مکان به فروش می رساند. اینجا جایی است که یک پیراهن "Run Aloha" پیدا خواهید کرد که در هر دویدن شما را به یاد هاوایی می اندازد.

تعمیرگاه امدادی

برای دیدن جزیره با تمام عظمت آن ، بازدید از Mauna Kea را در نظر بگیرید ، جایی که بازدیدکنندگان می توانند در ارتفاع 13،796 پا از کوه قدم بزنند یا به قله برسند. این کوه بزرگترین رصدخانه جهان (و بزرگترین مجموعه تلسکوپ ها) برای نجوم نوری ، مادون قرمز و زیر میلی متر است. ماجراجویی ستارگان و Mauna Kea's Mauna Kea Forest & Trail's Hawaii Forest & Trail مهمانان را برای غروب خورشید از سطح دریا به قله کوه می برد، جایی که میانگین دمای هوا 32 درجه است و به دنبال آن تماشای ستارگان پرقدرت انجام می شود. Forest & Trail Hawai'i همه چیز مورد نیاز شما را شامل می شود ، از جمله یک پارک سرپوش دار ، دستکش و شام گرم با کاکائو گرم و کوکی ها.

اگر نیاز دارید که از دویدن ، پیاده روی و دوچرخه سواری زیاد به پاهای خود استراحت دهید ، برای بازدید هوایی از نوک درختان هاوایی به زیپ لاین کوهالا در کوهالای شمالی بروید.

و سفر به هاوایی بدون برخی از ورزش های آبی نیست. SUP ، موج سواری یا کایاک Kealakekua Bay با سازندگان Kona Boys. یا اسنورکل با دریای کوهالا و دریا در آبهای پناهگاه ملی دریایی جزایر هاوایی Humpback Whale. در فصل زمستان ممکن است دلفین های چرخان ، لاک پشت های دریایی و نهنگ های کوهان دار را ببینید.

واقعیت جالب: تخته بوگی در سال 1971 در Kailua-Kona اختراع و آزمایش شد. ساحل Laalao در نزدیکی شهر Kona ، که به دلیل شن و ماسه های ناپدید کننده "جادویی" خود در هنگام تغییر جزر و مد مشهور است ، یکی از بهترین سواحل موج سواری و سوار شدن بوگی در جزیره است. (آماده شروع به کار؟ بیاموزید که چگونه می توانید برای سالم ترین (و بهترین!) تعطیلات خود برنامه ریزی کنید.)

بررسی برای