چه عواملی باعث تنفس سنگین می شود؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• علت آن چیست؟
• سرماخوردگی و مشکلات سینوس
• آلرژی
• آسم
• عفونت های تنفسی
• اضطراب
• چاقی
• بیماری مزمن انسدادی ریه
• نارسایی قلبی
• سرطان ریه
• چه عواملی باعث تنفس شدید هنگام خواب می شود؟
• چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
• چگونه درمان می شود؟
• می توانید جلوی آن را بگیرید؟

بررسی اجمالی

هر وقت ورزش می کنید یا از پله ها بالا می روید ، متوجه تنفس شدیدتر می شوید. شما سخت تر نفس می کشید زیرا نیاز بدن به اکسیژن با فشار زیاد می شود.

تنفس شدید هنگام حرکت ، نشانه این است که بدن شما باید سخت تر کار کند تا اکسیژن کافی دریافت کند. این ممکن است به این دلیل باشد که هوای کمتری در بینی و دهان شما وارد می شود ، یا اکسیژن بسیار کمی در جریان خون شما قرار می گیرد. هر چیزی از بینی پر شده گرفته تا یک اختلال ریه ، مانند بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) ، می تواند تنفس شما را بیشتر کار کند.

در ادامه بخوانید تا در مورد دلایل تنفس سنگین و نحوه درمان این علائم بیشتر بدانید.

علت آن چیست؟

برای درک اینکه چه چیزی باعث تنفس سنگین می شود ، باید بدانید که تنفس چگونه کار می کند. تنفس یک تلاش هماهنگ است که بینی ، دهان و ریه های شما را درگیر می کند. هنگام استنشاق ، هوا از طریق بینی و دهان وارد می شود و راه خود را به سمت ریه های شما می کند. وارد کیسه های هوایی شبیه بادکنک ، به نام آلوئولی می شود. از آنجا ، اکسیژن به جریان خون شما منتقل می شود تا به بدن شما منتقل شود.

در زیر دلایل احتمالی تنفس سنگین وجود دارد.

سرماخوردگی و مشکلات سینوس

ویروس ها و باکتری ها می توانند معابر بینی شما را مسدود کنند ، و همین باعث می شود که اکسیژن کافی در مجاری هوایی شما کشیده نشود. سرماخوردگی میزان مخاطی را که بدن شما تولید می کند ، افزایش می دهد. عفونت های سینوس باعث ایجاد التهاب در سینوس ها ، فضای پر از هوا در پشت بینی و گونه های شما می شود.

علائم دیگر سرماخوردگی عبارتند از:

• ترشحات بینی
• عطسه
• سرفه
• گلو درد
• سردرد یا درد بدن
• تب درجه پایین

علائم دیگر عفونت سینوس عبارتند از:

• ترشحات بینی که ممکن است سبز باشد
• درد یا حساسیت در چهره شما
• سردردها
• سرفه
• تب
• خستگی
• بوی بد دهان

عفونت های ناشی از ویروس ها به مرور زمان پاک می شوند. عفونت های سینوسی ناشی از باکتری ها با آنتی بیوتیک درمان می شوند.

آلرژی

آلرژی بیش از حد توسط سیستم ایمنی بدن شما نسبت به مواد معمولاً بی ضرر در محیط شما مانند گرده ، علف یا غذای شور حیوانات اهلی شده است. هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما واکنش نشان می دهد ، بدن شما را ترشح می کند که هیستامین شیمیایی را آزاد کند. اگر با علائم آلرژی ناآشنا باشید ، ممکن است فکر کنید که دچار سرماخوردگی می شوید. یک واکنش آلرژیک باعث بروز علائمی مانند این موارد می شود:

• عطسه
• بینی پر از آب و هوا
• چشمان خیس
• کهیر ، بثورات
• حالت تهوع
• اسهال

جدی ترین نوع واکنش آلرژیک آنافیلاکسی نامیده می شود. این می تواند باعث تورم گلو و دهان شود و نفس کشیدن را سخت می کند.

آسم

آسم یک بیماری مزمن است که در آن مجاری هوایی در ریه های شما ملتهب می شود. این تورم باعث می شود هوا در ریه های شما سخت نشود.

علائم دیگر عبارتند از:

• خس خس
• سرفه
• تنگی نفس
• احساس تنگ در سینه

برای باز کردن راه های هوایی و تنفس شما می توانید روزانه یا در حین حملات داروهای آسم مصرف کنید.

عفونت های تنفسی

ذات الریه ، برونشیت و سل عفونتهای ریه ناشی از باکتری یا ویروس است. علائم دیگر این عفونت ها عبارتند از:

• سرفه ای که ممکن است مخاط روشن یا خون آلود ایجاد کند
• تب
• لرز
• خستگی
• سردرد
• ناراحتی در قفسه سینه
• از دست دادن اشتها

عفونت های باکتریایی با آنتی بیوتیک ها درمان می شوند. ویروس ها اغلب به خودی خود طی یک یا دو هفته پاک می شوند.

اضطراب

گاهی اوقات علت تنفس زایمان جسمی نیست بلکه روانی است. هنگامی که مضطرب هستید ، بدن شما متراکم می شود و از جمله تأثیرات ، شروع به تنفس سریعتر می کنید. به این تنفس سریع و سنگین نیز ابرقانونی گفته می شود. همچنین ممکن است احساس درد در قفسه سینه کنید که اشتباه برای حمله قلبی آسان است.

علائم دیگر اضطراب عبارتند از:

• ضربان قلب سریع
• سرگیجه
• تعرق مفرط
• لرزیدن
• احساس خفگی در معده شما
• اسهال

می توانید اضطراب را با تمرینات آرامش ، درمان و داروهای ضد اضطراب درمان کنید.

چاقی

تحمل وزن زیاد زیادی به ریه های شما فشار می آورد ، که برای گسترش آنها باید سخت تر کار کنید. اگر BMI 30 یا بالاتر دارید ، تعریف چاقی ، ممکن است بیشتر در تنفس دچار مشکل شوید ، به خصوص هنگام ورزش.

چاقی همچنین می تواند منجر به:

• مشکلات قلبی
• دیابت
• آپنه خواب
• سایر شرایط بهداشتی

کاهش وزن ، در حالت ایده آل با رژیم غذایی و ورزش ، بهترین راه برای مقابله با مسائل بهداشتی مربوط به چاقی است.

بیماری مزمن انسدادی ریه

بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) گروهی از بیماریهای ریوی از جمله برونشیت مزمن ، آمفیزم و آسم است که تنفس را سخت تر می کند. این غالباً ناشی از آسیب ریوی ناشی از استعمال دخانیات است.

علائم COPD شامل موارد زیر است:

• سرفه مزمن
• تنگی نفس
• خستگی
• افزایش تولید مخاط
• خس خس

داروها ، توانبخشی ریوی و اکسیژن مکمل می توانند در مدیریت این علائم به شما کمک کنند.

نارسایی قلبی

شما می توانید نارسایی قلبی را تجربه کنید که شرایطی مانند بیماری عروق کرونر یا حمله قلبی به قلب شما آسیب برساند تا جایی که نمی تواند به طور مؤثر خون را به بدن شما وارد کند. تنگی نفس به دلیل پشتیبان گیری از خون در رگ های خونی و نشت مایعات در ریه های شما ایجاد می شود.

علائم دیگر نارسایی قلبی شامل موارد زیر است:

• درد قفسه سینه
• ضربان قلب سریع (تپش قلب)
• سرفه
• سرگیجه
• تورم در پاها یا مچ پا
• افزایش سریع وزن

داروها ، دستگاه های قابل کاشت و عمل جراحی همه درمان نارسایی قلبی هستند.

سرطان ریه

مشکل در تنفس و تنگی نفس می تواند علائم سرطان ریه بخصوص در اواخر بیماری باشد.

علائم دیگر عبارتند از:

• سرفه
• درد قفسه سینه
• افزایش تولید خلط
• صدای خشن
• سرفه کردن خون

میزان قابل درمان سرطان به چه میزان بستگی دارد که بستگی به اندازه تومور و میزان شیوع آن دارد.

چه عواملی باعث تنفس شدید هنگام خواب می شود؟

ممکن است در هنگام خواب خواب تنفس سنگین را متوجه نشوید. شریک زندگی تان ممکن است به شما هشدار دهد که هنگام نفس کشیدن سر و صدای زیادی ایجاد می کنید.

یکی از دلایل عمده تنفس سنگین در شب ، آپنه انسدادی خواب است. در این شرایط ، عضلات گلو شما شل می شوند و باز شدن راه های هوایی شما را مسدود می کنند. این انسداد بارها و بارها تنفس شما را متوقف می کند.

علائم دیگر وجود آپنه خواب شامل موارد زیر است:

• خروپف بلند
• سردردهای صبحگاهی
• خواب آلودگی در طول روز
• تحریک پذیری
• یادآوری یا تمرکز مشکل دارید

یكی از اصلی ترین روشهای درمانی آپنه خواب ، فشار مستمر راه هوایی (CPAP) است. از دستگاهی متشکل از ماسک استفاده می کند که هنگام خواب ، هوا را در مجاری هوایی شما دمیده می کند. همچنین می توانید یک وسیله دهان و دندان را امتحان کنید تا فک را در حالت صحیح در شب نگه دارید.

سایر دلایل تنفس سنگین هنگام خواب شامل موارد زیر است:

• احتقان بینی از سرماخوردگی یا عفونت تنفسی
• COPD
• نارسایی قلبی
• چاقی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر تنفس شما سنگین است و به تنهایی طی یک یا دو هفته از بین نمی رود ، به پزشک مراجعه کنید. در صورت بروز این علائم ، که می تواند اضطراری پزشکی را نشان دهد ، فوراً برای کمک تماس بگیرید:

• در جلب نفس شما مشکل دارد
• درد قفسه سینه یا سفت شدن
• خون در خلط خود
• تورم دهان یا تنگی در گلو شما
• سرگیجه ، غش

چگونه درمان می شود؟

درمان تنفس سنگین بستگی به علت ایجاد آن دارد.

برای شرایط ریه مانند آسم و COPD ، درمان ها شامل موارد زیر است:

• داروهایی مانند برونکودیلاتیلاتورها و کورتیکواستروئیدها برای از بین بردن التهاب و باز کردن مجاری هوایی
• توانبخشی ریوی ، برنامه ای است که ترکیبی از ورزش درمانی ، توصیه های تغذیه ای و آموزش است
• اکسیژن درمانی

برای سرماخوردگی ، عفونت های سینوسی و عفونت های تنفسی ، درمان ها شامل موارد زیر است:

• آنتی بیوتیک ها ، اگر باکتری ها باعث عفونت شوند (این داروها به عفونت های ویروسی کمک نمی کنند.)
• تقویت کننده های بینی یا اسپری های استروئیدی برای کوچک کردن معابر تورم بینی
• آنتی هیستامین ها برای از بین بردن التهاب در معابر بینی

برای نارسایی قلبی ، درمانها شامل موارد زیر است:

• داروهایی مانند دیورتیک ها ، گشاد کننده های عروق ، مسدود کننده های بتا و مهار کننده های ACE
• ضربان ساز ، ضربان زدایی کننده کاردیواتر قابل کاشت ، دستگاه کمکی بطن چپ و سایر دستگاههای قابل کاشت
• پیوند بای پس عروق کرونر ، عمل جراحی دریچه و سایر مراحل

برای سرطان ریه ، درمان ها شامل موارد زیر است:

• جراحی برای برداشتن تومور یا ریه
• شیمی درمانی
• تابش - تشعشع
• ایمونوتراپی

می توانید جلوی آن را بگیرید؟

برخی از دلایل تنفس سنگین مانند چاقی و آپنه خواب ممکن است قابل پیشگیری باشد. سایر علل مانند عفونت ها ممکن است کنترل شما برای شما سخت تر باشد.

در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از تنفس سنگین انجام دهید:

• اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید.
• دست های خود را در طول روز بشویید و از هر کسی که مریض باشد جلوگیری کنید ، بنابراین شما به عفونت مبتلا نمی شوید.
• اگر سیگار می کشید ، برای ترک کردن از پزشک خود کمک بگیرید.
• اگر آلرژی دارید ، برای عکسبرداری از آلرژی به یک پزشک گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.