هایدی مونتاگ "معتاد به باشگاه بدنسازی:" خیلی چیز خوبی است

محتوا

• بررسی برای

رفتن به باشگاه ورزشی و ورزش سالم است ، اما مانند هر چیزی ، شما می توانید بیش از حد از یک چیز خوب استفاده کنید. مورد مورد: هایدی مونتاگ. طبق گزارش‌های اخیر، در دو ماه گذشته، مونتاگ 14 ساعت در روز را در باشگاه سپری می‌کرد، می‌دوید و وزنه می‌زد تا احساس کند برای بیکینی آماده است. 14 ساعت! مطمئنا سالم نیست

اعتیاد به ورزش اجباری یک اختلال واقعی است که می تواند عواقب تهدید کننده زندگی داشته باشد. در اینجا سه ​​نشانه وجود دارد که نشان می دهد شما - مانند مونتاگ - بیش از حد چیز خوبی می شوید.

3 نشانه اعتیاد به ورزش اجباری

1. شما هرگز یک تمرین را از دست نمی دهید. اگر هرگز از ورزش کردن یک روز مرخصی نگیرید - حتی اگر مریض یا خسته باشید - می تواند نشانه این باشد که به ورزش اعتیاد دارید.

2. دیگر علایق را کنار گذاشته اید. برای کسانی که از اعتیاد به ورزش اجباری رنج می برند، تمرینات در اولویت قرار دارند، از جمله مهم تر از گذراندن وقت با دوستان و خانواده و حتی محل کار.

3. از دست دادن یک تمرین احساس گناه یا اضطراب می کنید. افراد مبتلا به اعتیاد به ورزش اجباری خودشان را کتک می زنند و احساس می کنند که روز خود را با از دست دادن تمرین خراب می کنند. در بسیاری از مواقع ، آنها احساس می کنند با از دست دادن تنها یک جلسه تمرین ، وضعیت جسمانی آنها به خطر می افتد.

اگر شک دارید که اعتیاد به ورزش اجباری دارید، درمان در دسترس است. این منابع را برای کمک بررسی کنید.

جنیفر والترز مدیرعامل و بنیانگذار وب سایت های سالم زندگی FitBottomedGirls.com و FitBottomedMamas.com است. او یک مربی شخصی معتبر، مربی مدیریت سبک زندگی و وزن و مربی ورزش گروهی است، او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد در روزنامه نگاری سلامت است و مرتباً در مورد همه چیزهای تناسب اندام و سلامتی برای نشریات مختلف آنلاین می نویسد.

بررسی برای