درک Heliophobia: ترس از نور خورشید

محتوا

• علائم هلیوفوبی چیست؟
• چه وقت خارج از آفتاب ماندن یک هراس نیست؟
• چه عواملی باعث ایجاد هلیوفوبی می شود؟
• هلیوفوبی چگونه تشخیص داده می شود؟
• آیا درمانی برای هلیوفوبی وجود دارد؟
• درمان از طریق مواجهه
• درمان شناختی رفتاری
• دارو
• خط آخر

هلیوفوبیا به ترس شدید و گاه غیرعقلانی از خورشید اشاره دارد. برخی از مبتلایان به این بیماری نیز از نور روشن و سرپوشیده هراس دارند. کلمه heliophobia ریشه خود را در کلمه یونانی helios دارد که به معنی خورشید است.

برای برخی از افراد ، ممکن است هلیوفوبی ناشی از نگرانی شدید در مورد ابتلا به سرطان پوست باشد. برخی دیگر ممکن است از چین و چروک و عکس گرفتن ترس عمیق و پرتحرک داشته باشند.

دو نوع فوبیا وجود دارد ، ساده و پیچیده. فوبیاهای ساده همچنین به عنوان فوبیای خاص شناخته می شوند. هلیوفوبی یک هراس خاص است. مانند همه فوبیا ، هلیوفوبی نوعی اختلال اضطراب است.

تمام ترسها با ناتوان کننده و ترس شدید یا اضطراب مشخص می شوند که بعضی اوقات منجر به حملات هراس می شود. ممکن است فردی که مبتلا به هراسی است به طرز زیادی پیش برود تا از مواجهه با علت ترس خود جلوگیری کند. حتی پیش بینی شی نیز می تواند حمله وحشت را به همراه داشته باشد.

فوبیا می تواند در توانایی شما در مشارکت کامل در فعالیت ها ، کاهش کیفیت زندگی اختلال ایجاد کند. برای فردی که مبتلا به هلیوفوبی است ، این ممکن است به معنای عدم تنفس در خارج در طول روز باشد. برخی دیگر ممکن است نیاز به پوشیدن لباس زیادی داشته باشند ، پوست در معرض کرم ضد آفتاب قرار بگیرند و قبل از بیرون کشیدن بیرون چشم خود را با عینک تیره محافظت کنند.

علائم هلیوفوبی چیست؟

جسم تحریک ترس و اضطراب با هراس به هراسی متفاوت است. با این حال ، علائم در همه فوبیا یکسان است. علائم هلیوفوبی شامل موارد زیر است:

• فوری ، شدید ناراحت هنگام مواجهه با نیاز به بیرون رفتن در هنگام نور خورشید
• اضطراب را هنگام فکر کردن در مورد بیرون رفتن یا آفتاب بودن افزایش می دهد
• ناتوانی در غلبه بر این احساسات ، حتی اگر با از بین بردن فعالیت های مهم مانند مراجعه بچه ها به مدرسه یا رفت و آمد در محل کار روبرو شوید
• وحشت زدگی
• مسابقه ضربان قلب
• تنفس سریع یا تنگی نفس
• احساس تپش در سینه
• کف دستها را عرق می کند یا در عرق فراوانی می شکند
• احساس گرما
• لرزیدن
• حالت تهوع یا احساس بیماری
• فشار خون افزایش یافته است

چه وقت خارج از آفتاب ماندن یک هراس نیست؟

در بعضی موارد ممکن است شما یک بیماری پزشکی داشته باشید که شما را مجبور به محدود کردن یا جلوگیری از قرار گرفتن در معرض آفتاب می کند. این همان هلیوفوبی نیست ، زیرا اجتناب از آفتاب در این موارد غیر منطقی نیست ، یا ناشی از ترس بیش از حد است. این شرایط شامل موارد زیر است:

• حساسیت به نور شیمیایی (حساسیت به آفتاب). داروهای خوراکی یا موضعی و همچنین برخی از لوسیون های پوستی می توانند پوست را در معرض اشعه ماوراء بنفش حساس کنند و باعث بروز واکنشهای فتوتوکسیک می شوند. همه افراد واکنشی عکاسی ندارند. داروهایی که باعث ایجاد حساسیت به نور می شوند شامل آنتی بیوتیک هایی مانند تتراسایکلین و برخی از داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای هستند.
• شرایط خود ایمنی. افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس و اسکلرودرما ممکن است حساسیت به نور (افزایش حساسیت به خورشید) داشته باشند.
• فوتودرماتوز ارثی. برخی از اشکال حساسیت به نور پیوندی ارثی دارند و در اثر نقص یک ژن ایجاد می شوند. این بیماری ها نادر است. آنها شامل موارد زیر هستند:
  • Xeroderma pigmentosum (XP) ، یک بیماری ژنتیکی مغلوب اتوزومی است که باعث ایجاد حساسیت شدید به اثرات آسیب رسان DNA به نور خورشید می شود. افراد مبتلا به XP باید همیشه از پوست خود در مقابل نور خورشید محافظت کنند. بسیاری از افراد مبتلا به این شرایط تنها پس از تاریکی به بیرون می روند. برخی دیگر لباس محافظ و ضد آفتاب دارند. XP می تواند به پوست ، پلک ها و نوک زبان محافظت نکند و کنترل آن دشوار شود.
  • پورفیریاس ، یک بیماری خونی نادر و ارثی است.

چه عواملی باعث ایجاد هلیوفوبی می شود؟

مانند همه فوبیا ، هلیوفوبی می تواند در کودکی یا بزرگسالی بروز کند. کاملاً درک نشده است که چرا افراد هراس خاصی از جمله هلیوفوبی را بدست می آورند.

• در برخی موارد ، یک واقعه آسیب زا ممکن است باعث ایجاد هلیوفوبی بیشتر شود. به عنوان مثال ، فردی که در کودکی دچار آفتاب سوختگی بسیار شدید شده است ، ممکن است از این اتفاق دوباره وحشت داشته باشد ، حتی با قرار گرفتن در معرض آفتاب محدود.
• هلیوفوبی نیز ممکن است یک پاسخ آموخته باشد. اگر والدین یا بزرگسال دیگری مبتلا به هلیوفوبی باشند ، ممکن است این مراقبت از خود را به فرزندان منتقل کنند.
• مانند هر اختلال اضطراب ، فوبیا ممکن است پیوند ژنتیکی یا ارثی داشته باشد. این ممکن است باعث یا بدتر شدن هلیوفوبی شود.
• قرار گرفتن در معرض رسانه ها همچنین ممکن است باعث ایجاد یا تشدید هلیوفوبی شود. به طور مداوم خواندن یا گوش دادن به اخبار در مورد اثرات پیری نور خورشید ممکن است باعث ترس از آفتاب در برخی افراد شود.

هلیوفوبی چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک یا درمانگر شما می تواند با صحبت کردن با شما و پرسیدن سؤال درباره علائم جسمی و روحی شما ، هلیوفوبی را تشخیص دهد. آنها همچنین سطح اضطراب کلی شما را ارزیابی می کنند.

تاریخچه پزشکی ، اجتماعی و روانپزشکی شما در نظر گرفته خواهد شد. پزشک شما ممکن است بخواهد بداند که آیا فوبیا یا اختلالات اضطرابی در خانواده شما وجود دارد یا خیر.

آیا درمانی برای هلیوفوبی وجود دارد؟

فوبیا بسیار قابل درمان است. اگر هلیوفوبی در توانایی شما برای لذت بردن از زندگی تداخل دارد ، چندین روش درمانی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند. آنها شامل موارد زیر هستند:

درمان از طریق مواجهه

این شکل از روان درمانی نیاز به قرار گرفتن در معرض مداوم و مکرر در معرض نور خورشید دارد تا زمانی که ترس از آن کاملاً از بین برود.

در معرض درمانی معمولاً تحت نظارت قرار می گیرد. ممکن است درمانگر شما با فکر کردن در مورد آفتاب گرفتن ، شروع به درمان کند. سرانجام ، هنگامی که شما آماده هستید ، ممکن است از شما خواسته شود که تابش بسیار کوتاهی در معرض آفتاب را تجربه کنید. روزنامه نگاری گاهی اوقات در معرض درمان قرار می گیرد.

درمان شناختی رفتاری

رفتار درمانی شناختی (CBT) از برخی از عناصر درمان درمانی به همراه تکنیک هایی برای کمک به درک بهتر افکار ، احساسات و رفتارهای شما استفاده می کند.

درمانگر شما چارچوبی را برای چندین تمرین فراهم می کند که برای ریشه کن کردن هراس و کاهش اضطراب طراحی شده اند.

دارو

داروهایی که برای درمان اضطراب طراحی شده اند می توانند برای هلیوفوبیا مفید باشند. این موارد ممکن است بدون درمان کمکی تجویز شود یا در رابطه با روان درمانی نیز مورد استفاده قرار گیرد.

داروهای تجویز شده ممکن است شامل مسدود کننده های بتا ، آرام بخش ها یا مهار کننده های انتخاب مجدد جذب سروتونین (SSRI ها) باشند. با این حال ، آرام بخش ها گاهی اوقات می توانند منجر به وابستگی شوند ، بنابراین به طور معمول یک روش خط اول نیستند.

این سازمان ها در معالجه بهداشت روان تخصص دارند. برای اطلاعات بیشتر در مورد گزینه های درمانی فوبیا در منطقه خود به وب سایت های خود مراجعه کنید:

• انجمن روانپزشکی آمریکا
• انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا
• بهداشت روان آمریکا
• اتحاد ملی بیماری روانی (NAMI)

خط آخر

Heliophobia نوعی اختلال اضطراب است که با ترس شدید از نور خورشید مشخص می شود. علت اصلی آن کاملاً درک نشده است ، اگرچه برخی از افراد تجربه اولیه آسیب زای خورشید را علت آن می دانند.

هلیوفوبی بسیار قابل درمان است. افراد مبتلا به هلیوفوبی می توانند از روشهای روان درمانی مانند CBT و قرار گرفتن در معرض درمانی بهره مند شوند. داروهاي اضطراب نيز ممكن است كمك كند.