داروهای گیاهی برای ADHD

محتوا

• چای گیاهی
• جینکو بیلوبا
• برهمی
• گوتو کولا
• جو دوسر سبز
• جینسینگ
• پوست درخت کاج (Pycnogenol)
• ترکیبات ممکن است بهتر کار کنند

انتخاب در درمان ADHD

طبق این گزارش ، از سال 2011 ، 11 درصد از کودکان و نوجوانان 4 تا 17 ساله با اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD) تشخیص داده شده اند. هنگام مواجهه با تشخیص بیش فعالی ، انتخاب درمان دشوار است. تعداد بیشتری از افراد مبتلا به ADHD تجویز می شوند و از متیل فنیدیت (ریتالین) بهره مند می شوند. برخی دیگر با عوارض جانبی دارو دست و پنجه نرم می کنند. این موارد شامل سرگیجه ، کاهش اشتها ، مشکل خواب و مشکلات گوارشی است. برخی اصلاً از ریتالین راحت نمی شوند.

درمان های جایگزینی برای ADHD وجود دارد ، اما شواهد علمی محدودی وجود دارد که اثبات آنها باشد. رژیم های غذایی خاص می گویند شما باید غذاهای شیرین ، مواد غذایی مصنوعی و مواد افزودنی را از بین ببرید و منابع بیشتری از اسیدهای چرب امگا 3 بخورید. یوگا و مراقبه ممکن است مفید باشد. آموزش نوروفیدبک گزینه دیگری است. همه این موارد می توانند با هم کار کنند تا در علائم ADHD تفاوت ایجاد کنند.

مکمل های گیاهی چطور؟ برای آگاهی از اینکه آیا می توانند به بهبود علائم کمک کنند بیشتر بخوانید.

چای گیاهی

یک مطالعه اخیر نشان داد که کودکان مبتلا به ADHD بیشتر دچار خوابیدن ، آرام خوابیدن و بیدار شدن از صبح می شوند. محققان پیشنهاد کردند که درمان های اضافی ممکن است مفید باشد.

چای های گیاهی حاوی بابونه ، نعناع هندی ، علف لیمو و سایر گیاهان و گل ها به طور کلی گزینه های بی خطر برای کودکان و بزرگسالانی هستند که می خواهند آرام شوند. آنها اغلب به عنوان راهی برای تشویق استراحت و خواب توصیه می شوند. برگزاری مراسم شب هنگام هنگام خواب (برای بزرگسالان نیز) به بدن کمک می کند تا بهتر برای خواب آماده شود. این چای ها ممکن است بهترین استفاده قبل از خواب باشد.

جینکو بیلوبا

جینکو بیلوبا مدتهاست که برای بهبود حافظه و افزایش وضوح ذهنی توصیه می شود. نتایج مطالعه در مورد استفاده از جینکو در ADHD متفاوت است.

به عنوان مثال ، دریافت که علائم در افراد مبتلا به ADHD که از عصاره جینکو استفاده می کنند ، بهبود می یابد. کودکانی که 240 میلی گرم از آن را مصرف کردند جینکو بیلوبا عصاره روزانه به مدت سه تا پنج هفته کاهش علائم ADHD را با عوارض جانبی منفی نشان داد.

دیگری نتایج کمی متفاوت یافت. شرکت کنندگان به مدت شش هفته یا یک دوز جینکو یا متیل فنیدیت (ریتالین) مصرف کردند. هر دو گروه بهبودهایی را تجربه کردند ، اما ریتالین موثرتر بود. هنوز هم ، این مطالعه همچنین مزایای بالقوه گیاه جینکو را نشان داد. جینکو بیلوبا با بسیاری از داروها مانند داروهای رقیق کننده خون ارتباط برقرار می کند و گزینه ای برای بیماری های روده نخواهد بود.

برهمی

برهمی (باکوپا مونیری) به زوفا آب نیز معروف است. این یک گیاه مردابی است که در هند به صورت وحشی رشد می کند. این گیاه از برگ و ساقه گیاه تهیه می شود. قرن ها است که برای بهبود عملکرد مغز و حافظه استفاده می شود. مطالعات در مورد انسان ها متفاوت است ، اما برخی از آنها مثبت بوده است. امروزه این گیاه اغلب به عنوان یک روش درمانی جایگزین برای ADHD توصیه می شود. تحقیقات به دلیل مطالعات قبلی در حال افزایش است.

مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که بزرگسالانی که از برهمی استفاده می کنند ، در توانایی حفظ اطلاعات جدید بهبود یافته است. مطالعه دیگری نیز فوایدی یافت. شرکت کنندگانی که از عصاره براهمی استفاده می کردند ، عملکرد قابل توجهی در حافظه و عملکرد مغز خود نشان دادند.

گوتو کولا

گوتو کولا (Centella asiatica) به طور طبیعی در آسیا ، آفریقای جنوبی و اقیانوس آرام جنوبی رشد می کند. سرشار از مواد مغذی است که برای عملکرد سالم مغز لازم است. اینها شامل ویتامین B1 ، B2 و B6 است.

Gotu kola ممکن است به کسانی که بیش فعالی دارند بیش از حد مفید باشد. به افزایش وضوح ذهنی و کاهش سطح اضطراب کمک می کند. A نشان داد که gotu kola به کاهش اضطراب در شرکت کنندگان کمک می کند.

جو دوسر سبز

جو دوسر سبز جو دو سر نارس است. این محصول که به عنوان "عصاره جو دوسر وحشی" نیز شناخته می شود ، قبل از بلوغ از محصول حاصل می شود. جو دوسر سبز با نام فروخته می شود Avena sativa. مدت ها تصور می شد که آنها به آرامش اعصاب و درمان استرس و اضطراب کمک می کنند.

مطالعات اولیه نشان می دهد که عصاره جو دوسر سبز ممکن است توجه و تمرکز را افزایش دهد. یک نتیجه گیری نشان داد که افرادی که عصاره می گیرند ، در آزمون اندازه گیری توانایی ماندن در کار ، خطاهای کمتری دارند. دیگری نیز دریافت که مردم مصرف می کنند Avena sativa بهبود عملکرد شناختی را نشان داد.

جینسینگ

جینسینگ ، داروی گیاهی از چین ، به تحریک عملکرد مغز و افزایش انرژی شهرت دارد. واریته "جینسینگ قرمز" همچنین برخی از پتانسیل ها را برای آرام کردن علائم ADHD دارد.

در 18 کودک بین 6 تا 14 سال مبتلا به ADHD تشخیص داده شد. محققان به مدت هشت هفته 1000 میلی گرم جینسینگ به هر یک از آنها دادند. آنها از بهبود اضطراب ، شخصیت و عملکرد اجتماعی خبر دادند.

پوست درخت کاج (Pycnogenol)

پیکنوژنول عصاره گیاهی از پوست درخت کاج دریایی فرانسوی است. محققان به 61 کودک مبتلا به ADHD یا 1 میلی گرم پیکنوژنول یا دارونما یک بار در روز و به مدت چهار هفته در یک گروه داده اند. نتایج نشان داد که پیکنوژنول باعث کاهش بیش فعالی و بهبود توجه و تمرکز می شود. دارونما هیچ مزیتی نداشت.

دیگری دریافت که این عصاره به عادی سازی سطح آنتی اکسیدان در کودکان مبتلا به ADHD کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که پیکنوژنول باعث کاهش 26 درصدی هورمون های استرس می شود. همچنین میزان دوپامین تحریک کننده نورونی در افراد مبتلا به ADHD نزدیک به 11 درصد کاهش یافت.

ترکیبات ممکن است بهتر کار کنند

برخی مطالعات نشان داده اند که ترکیب برخی از این گیاهان ممکن است نتایج بهتری نسبت به استفاده از یک گیاه به دست آورد. یک کودک مبتلا به ADHD که هم جینسینگ آمریکایی مصرف کرده و هم مطالعه کرده است جینکو بیلوبا به مدت چهار هفته دو بار در روز. شرکت کنندگان با بهبودهایی در مشکلات اجتماعی ، بیش فعالی و تکانشگری روبرو شدند.

بسیاری از مطالعات انجام شده درباره اثربخشی داروهای ADHD گیاهی وجود ندارد. یک روش درمانی مکمل برای ADHD نشان داد که پوست کاج و یک ترکیب گیاهی چینی ممکن است موثر باشد و براهمی نویدبخش است ، اما نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.

با داشتن گزینه های بسیار ، بهترین شرط شما این است که برای کسب اطلاعات بیشتر با پزشک خود ، یک متخصص گیاهان دارویی یا naturopath مشورت کنید. در مورد خرید گیاهان دارویی از شرکتهایی با شهرت خوب راهنمایی بگیرید. FDA استفاده از گیاهان و محصولات آلوده ، دارای برچسب نادرست و ناامن را گزارش و تنظیم نمی کند.