من به خاطر تناسب اندام خیلی شرمنده شدم

محتوا

• بررسی برای

مربی شخصی بودن شغل رویایی کرستین درگاساکیس بود. 40 ساله اهل مینیاپولیس ، مینه سوتا ، عاشق تمرین خود بود و آموزش دیگران-و تماشای تغییرات بدنی آنها-را فوق العاده پاداش می دید. اما سپس خانم X را به عنوان مشتری دریافت کرد. در اولین ملاقات، خانم ایکس به چهار و باسن عضلانی کرستین اشاره کرد و فریاد زد: "نمی‌خواهم وزنه بزنم، اگر باعث شود من آن پایین مثل شما بزرگ شوم!" (شما باید وزنه های سنگین تری را بلند کنید-آنها باعث افزایش وزن نمی شوند!)

این کلمات مانند چاقوی دراگاساکیس را شکستند - زن یکی از عمیق ترین ناامنی های او را میخکوب کرده بود. چندین سال قبل ، او در یک مسابقه بدنسازی شرکت کرده بود. او عاشق بلند کردن وزنه بود و از احساس قوی و قدرتمند بودن لذت می برد. با این حال، چیزی که او دوست نداشت، "تمرکز بر ظاهر، و فقط ظاهر بود." پس از نمایش ، او از داوران درخواست بازخورد داشت. او می گوید: "به طور غالب ، آنها گفتند من به دلیل غنایم بزرگ و ران هایم تقارن ندارم." رقابت فوق‌العاده بود، زیرا در مورد قدرت و اراده‌ام در پایبندی به هدف بسیار سختی که تعیین کردم، یاد گرفتم، اما در آموزش عشق به بدن و پذیرش بدن به من افسانه‌ای نبود.» (از این زنانی بیاموزید که نشان می دهند چرا جنبش #LoveMyShape اینقدر قدرتمند است.)

دراگاساکیس با اشتیاق برای بلند کردن وزنه اما می خواست بیکینی پر زرق و برق و تمام نگرش هایی که با آن همراه بود را کنار بگذارد ، تصمیم گرفت پاورلیفتینگ را انجام دهد. او مربی گرفت و تلاش کرد تا هر روز قوی‌تر و سخت‌تر شود و به سرعت پیشرفتش افتخار می‌کرد.

بنابراین وقتی مشتریش به فرم بدن او توهین کرد ، واقعاً سوزش زد. او می گوید: "صادقانه بگویم ، در ابتدا بشدت آسیب دیدم و تقریباً اشک می ریختم. در بدترین لحظاتم احساس کردم که به عنوان یک مربی ناکافی هستم ، زیرا من خیلی لاغر نیستم ، در تمام طول سال پاره شده ام." "من شبیه تمام تصاویر مناسب نیست." (دریابید که چرا پست های "متناسب" اینستاگرام همیشه الهام بخش نیستند.)

اما طولی نکشید که خجالت او از عصبانیت این زن به عصبانیت تبدیل شد و سپس به قدرت او افتخار کرد. او به جای شرمساری از ماهیچه هایش ، احساسات خود را برای اولین مسابقه پاورلیفتینگ خود به شدت تمرین کرد. "من داشتم به دست آورده این پاها و این باسن!» او می گوید: «ران ضخیم و غنیمت من هستند الاغets و نه بخشهایی از من که از آنها متنفر و تحقیر کنم. "

و فقط برای خودش نیست که دراگاساکیس می گوید که در حال مبارزه است-او می گوید همه زنان باید این ایده گسترده را که بد حجمی بد است کنار بگذارند. او می گوید: "ای کاش زنان بیشتری بفهمند که قدرت و عضلات هدیه هستند و برای سلامتی ما بسیار مهم هستند ، به ویژه با افزایش سن." "و ای کاش زنان بیشتری می دانستند چقدر قدرتمند است که بتوانیم گاوهای سنگین را برداشته و به زمین بگذارم!" (18 راهی که وزنه زدن زندگی شما را تغییر می دهد را بررسی کنید.)

در مورد ایده آل "fitspo"، دراگاساکیس مایل است آن را نیز کنار بگذارد. او می‌گوید: «من از فیتسپویی متنفرم که به «قوی نه لاغر» فشار می‌آورد، که در واقع تمرین بیش از حد و سطح غیرواقعی لاغری را تحسین می‌کند. در نهایت، او می‌افزاید، هدف این نیست که در اینستاگرام یا در یک مجله شبیه یک دختر «بی‌نقص» به نظر برسیم، بلکه به این است که بهترین و سالم‌ترین نسخه شما. (به هر حال همه آنها کامل نیستند.)

او می‌گوید: «از این به بعد، من می‌خواهم «بزرگ آن پایین» باشم و از آن در رقابت‌هایم استفاده کنم. و ما در حاشیه ضرب المثل ایستاده ایم و قدرت او را تحسین می کنیم ، چه در داخل و چه در خارج!

#شکلم را دوست بدار: زیرا بدن ما بد اخلاق است و احساس قوی ، سالم و با اعتماد به نفس برای همه است. به ما بگویید چرا شکل خود را دوست دارید و به ما در گسترش #عشق عشق کمک کنید.

بررسی برای