چگونه می توان در فصل بهار فضای زندگی شادتر و سالم تری ایجاد کرد

محتوا

• 1. طبیعی بروید
• 2. مقداری آب نبات چشم بریزید
• 3. روشن شدن ، روشن شدن
• 4. به منطقه WFH تغییر دهید
• 5. راه اندازی مجدد تخت را انجام دهید
• 6. یک صحنه شاد تنظیم کنید
• بررسی برای

کیت همیلتون گری ، طراح داخلی در نیویورک و مالک استودیو خاکستری همیلتون می گوید: "روزهای طولانی تر و آسمان آفتابی در این زمان از سال بسیار جوان کننده و خوش بینانه است - جنب و جوش در هوا وجود دارد که من دوست دارم آن را در فضای زندگی ثبت کنم." . "محیط اطراف واقعاً بر طرز فکر شما تأثیر می گذارد، بنابراین وقتی آب و هوا تغییر می کند، من همیشه به روز رسانی های تزئینی را انجام می دهم تا از روح فصل بهره ببرم. همین الان به رایحه گل های تازه و احساس مطبوع تبدیل می شود که نشاطی به ارمغان می آورد."

خوشبختانه ، این به روز رسانی ها نیازی به افزایش قیمت - یا دلارهای بزرگ ندارند. در اینجا ، همیلتون گری نکات ساده خود را برای استفاده از انرژی بهار به شما معرفی می کند.

1. طبیعی بروید

همیلتون گری می گوید شاخه های بزرگ شکوفه رنگ بهاری را در خانه ایجاد می کند. آنها زیبا هستند، اما همچنین نشانه شروعی تازه هستند و دنیای بزرگتر و طبیعی را در چشم نگه می دارند. و از مطالعات ما می دانیم که بیرون آوردن در فضای آزاد باعث افزایش انرژی ذهنی و احساس آرامش می شود. "به دنبال شاخه هایی با جوانه هایی باشید که شکوفا نشده اند و چند هفته از آنها بیرون خواهید آمد." (نگاه کنید به: مزایای سلامتی گیاهان خانگی - و نحوه تزئین با آنها)

2. مقداری آب نبات چشم بریزید

یک کاسه بزرگ میوه یا سبزیجات روی میز ناهار خوری یا میز قهوه خوری یا پیشخوان بگذارید. همیلتون گری می گوید انواع کاسه های کوچکتر پر شده یا بشقاب های زیبا نیز عالی عمل می کند - هرچه دارید. او می گوید: «این زمانی است که ما شروع به دیدن وفور محصولات تازه می کنیم. "نمایش آن از نظر زیبایی شناختی زیبا است و در عین حال شما را در مورد غذاهای هوای گرم هیجان زده می کند و به شما انگیزه می دهد که غذاهای طبیعی بیشتری بخورید."

هر چیزی را در فصل انتخاب کنید، مانند زردآلو، گیلاس و رازیانه. دکور غذای مورد علاقه همیلتون گری کنگر فرنگی است. او می گوید: "اشکال و بافت ها از نظر بصری بسیار جالب هستند و ماندگاری طولانی دارند." "پاداش: آنها خوشمزه هستند و برای شما مفید هستند." (این نکات دیگر را برای طراحی آشپزخانه ای که تغذیه سالم را تشویق می کند، بدزدید.)

کاسه سرو Tempeste 38.00 دلار در Anthropologie خرید کنید

3. روشن شدن ، روشن شدن

همیلتون گری می گوید: "پنجره های خود را تمیز کنید و تاثیر آن را پس از ماه ها تاریکی باور نمی کنید." "ناگهان مکان شما مملو از نور طبیعی است ، که کلید جو است که با انرژی و شادی ارتعاش می کند."

تحقیقات این را تأیید می کند: قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث افزایش سروتونین می شود که به شما کمک می کند با اضطراب کنار بیایید و شادی و تمرکز را افزایش می دهد، به علاوه به بهبود خواب ما در شب کمک می کند. همیلتون گری می گوید: "من نیز تا جایی که می توانم پنجره هایم را باز می کنم." "همه اینها - نسیم ملایم ، هوای تازه ، رایحه های طبیعی ، نور خورشید - به اتاق یک زندگی تازه می بخشد."

4. به منطقه WFH تغییر دهید

همیلتون گری می گوید: شما چیزی را که به نظر می رسد بیشتر زندگی خود را در اینجا سپری می کنید، اما معمولاً هنگام تزئینات نادیده گرفته می شود. او می گوید: "تغییرات کوچک باعث ایجاد انگیزه و هیجان برای انجام کار مورد علاقه شما می شود." "برای شروع، رنگ را با یک لوازم جانبی جدید انتخاب کنید. من یک تشک رومیزی از چرم مصنوعی به رنگ آبی شاد دارم که در این فصل از سال دوست دارم. برخی از اشیاء شخصی را که هوای گرم و آفتابی را اعلام می کنند، روی یک سینی زیبا سازماندهی کنید. صدف از آخرین سفر ساحلی یا یک عکس خانوادگی در تعطیلات. اگر به تابلوهای خلق و خوی علاقه دارید، تصاویر الهام بخش خود را اصلاح کنید یا چند کتاب از نظر بصری خیره کننده روی هم انباشته کنید." (مطالب مرتبط: چگونه می توان ارگونومیک ترین دفتر کار خانگی را راه اندازی کرد)

Knodel Light Blue Faux Desk Mat 12.99 دلار از آمازون خرید کنید

5. راه اندازی مجدد تخت را انجام دهید

همیلتون گری می گوید: "به ملحفه ملحفه ای بروید - آنها برای تنفس و نرم و راحت هستند و می توانند در دمای گرمتر و مرطوب تر بخوابند - و از روتختی استفاده کنید که وزن و رنگ آن سبک تر است." "من همیشه ملافه هایم را عوض می کنم و این به مغز من سیگنال می دهد که از پیله زدن زیر یک آرامش دهنده سنگین به هوس یک مکان هوایی برای استراحت و تجدید قوا می گذرد."

پارچه کتانی چتر نجات 149.00 دلار خرید آن پاراشوت

6. یک صحنه شاد تنظیم کنید

همیلتون گری می گوید: یک قطعه هنری جدید را که خوش بین و شاد است آویزان کنید و این حس و حال را در فضای شما تابانده است. او می گوید: "هیچ چیز گران نیست - فقط هر چیزی که با شما صحبت می کند." "منابع آنلاین، مانند Artifact Uprising، یکی از میلیون‌ها عکسی را که در گوشی شما زندگی می‌کنند، چاپ می‌کند. من یک تصویر بزرگ با یک گیره کلاسور برنجی قرار می‌دهم که ماندگاری کمتری دارد و با تغییر فصل یا حال و هوا، تعویض آن آسان‌تر است."

Brass Binder Clips 8.99 دلاری آن را در آمازون خرید کنید

مجله Shape ، شماره آوریل 2021

بررسی برای

تبلیغات