داروهای خانگی طبیعی برای نقرس

محتوا

• بررسی اجمالی
• داروهای طبیعی برای نقرس
• گیلاس یا آب آلبالو ترش
• منیزیم
• زنجبیل
• آب گرم را با سرکه سیب ، آب لیمو و زردچوبه میل کنید
• دانه های کرفس یا کرفس
• چای گزنه
• قاصدک
• دانه های خار خار
• هیبیسکوس
• برنامه سرد یا گرم موضعی
• سیب
• موز
• نمک های اپسوم
• نکات دیگر در مورد کاهش شعله های نقرس
• محرکهای رژیم را از بین ببرید
• غالباً هیدراته کنید
• استراحت فراوان کنید
• خط آخر

بررسی اجمالی

نقرس نوعی آرتروز است که باعث ایجاد درد شبیه به آرتروز می شود ، اگرچه تفاوت های مشخصی وجود دارد.

این ناشی از افزایش اسید اوریک در خون است. سپس اسید اوریک در مفاصل جمع می شود و باعث ایجاد التهاب همراه با ناراحتی و درد می شود.

برخی از داروهای طبیعی ممکن است به شما کمک کند. اما اگر درد نقرس شما بسیار ناگهانی یا شدید است ، قبل از امتحان کردن هر یک از روشهای درمانی زیر ، با پزشک خود تماس بگیرید.

داروهای طبیعی برای نقرس

گیلاس یا آب آلبالو ترش

طبق بررسی سال 2016 ، گیلاس - چه ترش ، شیرین ، قرمز ، سیاه ، به شکل عصاره ، به عنوان آب میوه یا خام - یک درمان خانگی بسیار محبوب و بالقوه موفق برای بسیاری از افراد است.

یک مطالعه در سال 2012 و دیگری در همان سال همچنین نشان می دهد گیلاس ممکن است برای جلوگیری از حملات نقرس کار کند.

در این تحقیق سه وعده از هر نوع گیلاس در طی یک دوره دو روزه توصیه شده است که مؤثرترین آن به حساب می آمد.

منیزیم

منیزیم یک ماده معدنی رژیمی است. برخی ادعا می کنند برای نقرس مفید است زیرا کمبود منیزیم ممکن است استرس التهابی مزمن را در بدن بدتر کند ، اگرچه هیچ مطالعه ای این موضوع را اثبات نمی کند.

با این حال ، یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که منیزیم کافی با سطوح پایین تر و سالم تر اسید اوریک همراه است ، بنابراین به طور بالقوه خطر نقرس را کاهش می دهد. این امر در مورد مردان ، اما نه زنان در مطالعه اعمال می شود.

سعی کنید مکمل های منیزیم مصرف کنید ، اما مسیرهای برچسب را از نزدیک بخوانید. یا ، روزانه غذاهای غنی از منیزیم بخورید. این ممکن است در طولانی مدت خطر نقرس یا بروز نقرس را کاهش دهد.

زنجبیل

زنجبیل یک غذای آشپزی و گیاهی است که برای شرایط التهابی تجویز می شود. توانایی آن برای کمک به نقرس کاملاً مستند است.

در یک مطالعه مشخص شد که زنجبیل موضعی باعث کاهش درد ناشی از اسید اوریک در نقرس می شود. یک مطالعه دیگر نشان داد که در افراد دارای سطح بالای اسید اوریک (هایپریوریسمی) ، سطح اسید اوریک سرم آنها توسط زنجبیل کاهش یافته است. اما افراد موش بودند و زنجبیل به جای موضعی داخل بدن گرفته شد.

با جوشاندن آب با 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده یک کمپرس زنجبیل درست کنید یا خمیر کنید. یک دستشویی را در مخلوط خیس کنید. هنگام خنک شدن ، دستمال لباسشویی را به مناطقی که حداقل یک بار در روز به مدت 15 تا 30 دقیقه در آن احساس درد می کنید ، بمالید. سوزش پوستی امکان پذیر است ، بنابراین بهتر است ابتدا تست را روی یک لکه کوچک پوست انجام دهید.

به مدت 10 دقیقه زنجبیل را با آب جوش داخل کنید و 2 قاشق چایخوری زنجبیل را سرد کنید. روزانه 3 فنجان لذت ببرید.

تعامل ممکن است. قبل از مصرف مقادیر زیادی زنجبیل ، ابتدا به پزشک اطلاع دهید.

آب گرم را با سرکه سیب ، آب لیمو و زردچوبه میل کنید

هر دو سرکه سیب ، آب لیمو ، و زردچوبه اغلب برای نقرس توصیه می شود. با هم ، آنها یک نوشیدنی دلپذیر و درمان می کنند.

هیچ تحقیق قوی از سرکه سیب برای نقرس پشتیبانی نمی کند ، اگرچه مطالعات نشان می دهد که ممکن است کلیه ها را پشتیبانی کند. در غیر این صورت ، تحقیقات حاوی آب لیمو و زردچوبه برای کاهش اسید اوریک نوید بخش است.

آب از یک نصف لیمو فشرده را در آب گرم مخلوط کنید. با 2 قاشق چایخوری زردچوبه و 1 قاشق چایخوری سرکه سیب ترکیب کنید. تنظیم به سلیقه. روزانه دو تا سه بار بنوشید.

دانه های کرفس یا کرفس

کرفس غذایی است که به طور سنتی برای درمان مشکلات ادراری استفاده می شود. برای نقرس ، عصاره و دانه های سبزیجات به داروهای خانگی محبوب تبدیل شده اند.

استفاده تجربی کاملاً مستند است ، اگرچه تحقیقات علمی اندک است. تصور می شود که کرفس ممکن است التهاب را کاهش دهد.

مقادیر کافی کرفس برای درمان نقرس مستند نیست. روزانه بارها و بارها کرفس بخورید ، به خصوص چوب کرفس خام ، آب میوه ، عصاره یا دانه ها.

در صورت خرید یک عصاره یا مکمل ، دستورالعمل های برچسب را از نزدیک دنبال کنید.

چای گزنه

گزنه گزنده (Urtica dioica) یک داروی گیاهی برای نقرس است که ممکن است التهاب و درد را کاهش دهد.

در مطالعات اغلب به استفاده سنتی گفته می شود. هنوز هیچ تحقیقی به طور مستقیم اثبات نشده است. یک مطالعه نشان داد که از کلیه محافظت می کند ، اما افراد خرگوش نر بودند و با تجویز جنتامایسین ، یک آنتی بیوتیک ، آسیب کلیوی ایجاد شد.

برای امتحان کردن این چای ، یک فنجان را با آب جوش دم کنید. به ازای هر فنجان آب 1 تا 2 قاشق چایخوری گزنه خشک را بریزید. روزانه 3 فنجان بنوشید.

قاصدک

از چای های قاصدک ، عصاره ها و مکمل ها برای بهبود سلامت کبد و کلیه استفاده می شود.

آنها ممکن است سطح اسید اوریک را در افرادی که در معرض آسیب کلیوی هستند ، پایین آورند ، همانطور که در یک مطالعه 2013 و یک مطالعه 2016 نشان داده شده است ، اما اینها روی موشها قرار گرفتند. قاصدک برای کمک به نقرس تأیید نشده است.

می توانید از چای قاصدک ، عصاره یا مکمل استفاده کنید. مسیرهای برچسب را از نزدیک دنبال کنید.

دانه های خار خار

خار خار نوعی گیاهی است که برای سلامتی کبد مورد استفاده قرار می گیرد.

یک مطالعه 2016 نشان داد که ممکن است اسید اوریک را در بین شرایطی که می تواند به کلیه ها آسیب برساند ، کاهش دهد و دیگری از سال 2013 آن را پشتیبانی می کند. با این حال ، هر دو مطالعه بر روی موش ها انجام شد.

دستورالعمل دوز مصرف مکمل شیر را با دقت دنبال کنید یا در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید.

هیبیسکوس

Hibiscus یک گل باغ ، غذا ، چای و داروی سنتی گیاهی است.

ممکن است این یک داروی مردمی باشد که برای درمان نقرس استفاده می شود. یک مطالعه نشان داد که ممکن است در صورت وجود هیبیسکوس میزان اسید اوریک کاهش یابد ، اگرچه این مطالعه روی موشها انجام شد.

از مکمل ، چای یا عصاره استفاده کنید. مسیرهای برچسب را از نزدیک دنبال کنید.

برنامه سرد یا گرم موضعی

استفاده از آب سرد یا گرم در مفاصل ملتهب نیز ممکن است مؤثر باشد.

مطالعات و نظرات در این مورد مختلط است. خیساندن در آب سرد اغلب توصیه می شود و مؤثرترین آن محسوب می شود. بسته‌های بستنی نیز ممکن است کار کنند.

خیساندن در آب گرم معمولاً فقط در مواقعی توصیه می شود که التهاب شدید نباشد.

برنامه های متناوب گرم و سرد نیز ممکن است مفید باشد.

سیب

سایت های بهداشت طبیعی ممکن است سیب را به عنوان بخشی از رژیم های کاهش دهنده نقرس توصیه کنند. ادعا: سیب حاوی اسید مالیک است که باعث کاهش اسید اوریک می شود.

با این حال ، هیچ مطالعه ای برای حمایت از این نقرس وجود ندارد. سیب همچنین حاوی فروکتوز است ، که ممکن است باعث هیپراوریسمی شود و منجر به شعله ور شدن نقرس شود.

خوردن یک سیب در روز برای سلامتی کلی مفید است. این ممکن است برای نقرس بسیار ملایم باشد ، اما فقط در صورتی که به مصرف روزانه قند اضافه نشود.

موز

تصور می شود موز برای نقرس مفید است.آنها غنی از پتاسیم هستند ، که به عملکرد درست بافت و اندام ها کمک می کند.

موز همچنین حاوی قندهایی از جمله فروکتوز است که می تواند محرک نقرس باشد. بسیاری از غذاها از نظر موز از جمله پتاسیم و قند کمتری هستند ، مانند سبزیجات دارای برگ تیره و آووکادو.

یک روز موز را بخاطر سود بخورید. هنوز هیچ مطالعاتی از مزایای موز برای نقرس پشتیبانی نمی کند.

نمک های اپسوم

برخی از افراد برای جلوگیری از حملات نقرس ، حمام نمک Epsom را توصیه می کنند.

ایده این است که نمک Epsom سرشار از منیزیم است ، که ممکن است خطر نقرس را کاهش دهد. با این حال ، مطالعات نشان می دهد که منیزیم را نمی توان به اندازه کافی از طریق پوست جذب کرد تا هرگونه مزایای سلامتی را به همراه آورد.

برای امتحان کردن نمک Epsom ، 1 تا 2 فنجان را در حمام خود مخلوط کنید. برای تسکین علائم تمام بدن یا فقط مفاصل خاص خود را خیس کنید.

نکات دیگر در مورد کاهش شعله های نقرس

محرکهای رژیم را از بین ببرید

رژیم غذایی غالباً با لکه های نقرس و درد ارتباط دارد. اجتناب از محرک ها و نگه داشتن یک رژیم غذایی نقرس خوب یک درمان مهم به خودی خود است.

مطالعات نشان می دهد که گوشت قرمز ، غذاهای دریایی ، شکر و الکل محتمل ترین محرک ها هستند. به جای آن ، میوه ها ، سبزیجات ، غلات سبوس دار ، آجیل ، حبوبات و لبنیات کم چرب را به آن اضافه کنید.

غالباً هیدراته کنید

نوشیدن مقدار زیادی آب برای عملکرد کلیه از اهمیت برخوردار است. نگه داشتن کلیه ها در فرم مناسب همچنین می تواند باعث افزایش کریستال اسید اوریک و حملات نقرس شود.

اطمینان حاصل کنید که هیدراته باشید و آب زیادی بنوشید ، که می تواند برای نقرس مفید باشد. هیچ مطالعه ای نشان نمی دهد که می تواند جایگزین درمان های نقرس شود.

استراحت فراوان کنید

حملات نقرس می توانند در حرکت و تحرک اختلال ایجاد کنند.

برای جلوگیری از وخیم تر شدن علائم ، هنگام ملتهب شدن مفاصل ، استراحت کرده و بمانید. از ورزش ، تحمل وزن های سنگین و استفاده بیش از حد از مفاصل خودداری کنید ، که می تواند درد و مدت زمان شعله ور شدن را بدتر کند.

خط آخر

گزینه های زیادی برای کمک یا جلوگیری از حملات نقرس در خانه وجود دارد. بیشتر آنها طبیعی هستند و عوارض جانبی کمی ندارند.

همیشه قبل از افزودن مکمل به رژیم خود ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. اثر متقابل و عوارض جانبی با مکمل های گیاهی ممکن است.

هرگز درمانهای نقرس منسوخ شده و تجویز شده خود را با داروی خانگی و بدون اطلاع پزشک جایگزین نکنید. هیچکدام از مکمل های گیاهی توصیه شده توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده برای آنچه در آن موجود است یا چقدر خوب کار نمی کنند تنظیم شده است. فقط مکمل های ایمنی را از شرکت های معتبر خریداری کنید.

اگر درد نقرس شما قابل توجه ، ناگهانی یا شدید است - یا اگر داروهای خانگی متوقف نشده اند - سریعاً با پزشک تماس بگیرید.