نکاتی برای مدیریت ترومبوز ورید عمقی در خانه

محتوا

• مصرف داروهای ضد انعقاد در خانه
• نکات خانگی برای مدیریت علائم
• نکات خانگی برای جلوگیری از DVT
• گیاهانی برای جلوگیری از DVT
• زنجبیل
• زردچوبه
• فلفل هندی
• ویتامین E
• اسیدهای چرب امگا 3
• غذای آماده

بررسی اجمالی

ترومبوز ورید عمقی (DVT) یک بیماری پزشکی است که با تشکیل لخته خون در ورید اتفاق می افتد. لخته خون وریدی عمقی می تواند در هر نقطه از بدن ایجاد شود ، اما بیشتر اوقات در ساق پا یا ران ایجاد می شود.

درمان DVT به دلیل خطر ابتلا به عارضه تهدید کننده زندگی معروف به آمبولی ریوی مهم است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که لخته خون از بین رفته و از طریق خون عبور کرده و شریان ریه را مسدود می کند.

به محض تشخیص DVT ، احتمالاً داروهایی برای شما تجویز می شود که به عنوان داروهای ضد انعقاد خون یا رقیق کننده خون شناخته می شوند. اینها برای جلوگیری از رشد لخته و جلوگیری از لخته شدن بیشتر کار می کنند. تحقیقات نشان می دهد مصرف این داروها در خانه به همان اندازه که در بیمارستان بستری هستید بی خطر و موثر است.

همچنین می توانید با چند درمان خانگی و تغییر سبک زندگی ، به درمان علائم خود کمک کرده و از تشکیل لخته خون دیگر جلوگیری کنید.

تمرکز اصلی درمان DVT در خانه شامل موارد زیر است:

• داروی ضد انعقاد تجویز شده خود را با خیال راحت مصرف کنید
• تسکین علائم ، مانند درد پا و تورم
• تغییر سبک زندگی برای کاهش خطر تشکیل لخته خون دیگر

مصرف داروهای ضد انعقاد در خانه

پزشک شما ممکن است اولین دوز داروی ضد انعقاد را در حالی که هنوز در بیمارستان هستید به شما بدهد. آنها به شما دستورالعمل های دقیق مصرف دوزهای اضافی در خانه را می دهند. ممکن است مجبور شوید از داروهای ضد انعقاد خون برای مدت سه تا شش ماه و گاهی بیشتر استفاده کنید.

اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های پزشک خود را به دقت دنبال کنید. مصرف بیش از حد داروی ضد انعقاد خون مانند وارفارین می تواند خون را بسیار نازک کرده و منجر به مشکلات خونریزی شود.

برای جلوگیری از مشکلات خونریزی ، می توانید این مراحل را دنبال کنید:

• از آسیب دیدگی یا زمین خوردن که شامل پرهیز از ورزش های تماسی ، استفاده از وسایل محافظ مانند کلاه ایمنی یا استفاده از واکر یا عصا است جلوگیری کنید.
• پزشکان خود را در مورد سایر داروها ، مکمل ها و ویتامین های مصرفی خود آگاه کنید.
• برای انجام آزمایشات منظم با زمان جزئی ترومبوپلاستین (PTT) به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که اگر دکتر شما این کار را انجام داده است ، دوز مناسب ضد انعقاد را دریافت می کنید.
• از تغییر یا قطع دارو خودداری کنید ، مگر اینکه پزشک به شما بگوید.
• داروهای خود را هر روز در همان ساعت مصرف کنید.
• در صورت از دست دادن دوز ، با پزشک خود تماس بگیرید.
• اطمینان حاصل کنید که همه پزشکان و دندانپزشکان می دانند که از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می کنید.
• رژیم متعادل داشته باشید.

نکات خانگی برای مدیریت علائم

DVT همیشه علائمی ایجاد نمی کند ، اما ممکن است گاهی منجر به درد پا یا تورم شود. این درد معمولاً در ساق پا اتفاق می افتد و احساس گرفتگی شدیدی دارد.

برای تسکین درد و تورم DVT ، می توانید موارد زیر را در خانه امتحان کنید:

• جوراب های فشاری فارغ التحصیل بپوشید. این جوراب های مخصوص مچ پا محکم هستند و به تدریج روی پا شل می شوند و فشار ملایمی ایجاد می کنند که باعث می شود خون جمع نشود و لخته شود.
• پای آسیب دیده را بالا ببرید. اطمینان حاصل کنید که پای شما از لگن بالاتر است.
• قدم بزنید روزانه سه تا پنج بار پیاده روی کنید تا جریان خون در پاها را بهبود بخشد.

اگر داروهای ضد انعقادی برای شما تجویز شده است ، از آسپرین و داروهای حاوی آسپیرین استفاده نکنید. از سایر داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) نیز خودداری کنید. این موارد شامل ایبوپروفن (Advil ، Motrin) و ناپروکسن (Aleve) است.

نکات خانگی برای جلوگیری از DVT

همراه با کنترل علائم ، ایجاد تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از تکرار DVT بسیار مهم است. برخی از افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به DVT هستند ، از جمله:

• افرادی که در اندام تحتانی تحت عمل جراحی قرار می گیرند
• سیگاری های سنگین
• افرادی که سابقه خانوادگی DVT دارند
• زنان حامله

این تغییرات در سبک زندگی می تواند به جلوگیری از DVT کمک کند:

• سیگار کشیدن را ترک کن.
• فشار خون خود را با تغییرات رژیم غذایی کاهش دهید ، مانند کاهش نمک و قند مصرفی.
• اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید.
• از نشستن به مدت طولانی خودداری کنید. اگر در حال رانندگی یا پرواز طولانی هستید هر چند وقت یک بار از جای خود بلند شوید و راه بروید. پاها را خم کنید تا گوساله های شما کشیده شوند.
• هر روز ورزش کنید ، مانند پیاده روی یا شنا.
• هنگام سفر در مسافت های طولانی لباس تنگ نپوشید.
• از جوراب های فشرده سازی فارغ التحصیل استفاده کنید ، به خصوص پس از جراحی یا در حالت استراحت در رختخواب.
• مایعات زیادی بنوشید.
• در صورت استفاده از پزشک ، مصرف قرص های جلوگیری از بارداری را قبل از جراحی متوقف کنید.

گیاهانی برای جلوگیری از DVT

افزودن برخی گیاهان به رژیم غذایی در مقادیر کم به طور کلی بی خطر است ، اما بدون مشورت با پزشک خود نباید مکمل های گیاهی یا ویتامین مصرف کنید یا مقادیر زیادی مصرف کنید. برخی گیاهان و ویتامین ها می توانند باعث تداخلات دارویی خطرناکی شوند.

گیاهان و مکمل های زیر ممکن است در جلوگیری از لخته شدن خون موثر باشند:

زنجبیل

زنجبیل ممکن است به جلوگیری از DVT کمک کند زیرا حاوی اسیدی به نام سالیسیلات است. از استیل سالیسیلیک اسید که از سالیسیلات گرفته شده و معمولاً به عنوان آسپرین شناخته می شود ، برای جلوگیری از سکته مغزی استفاده می شود. زنجبیل یک ماده رایج در بسیاری از دستور العمل ها است. همچنین می توان آن را به صورت چای درآورید. زنجبیل فواید سلامتی زیادی نیز دارد.

زردچوبه

ترکیبی در زردچوبه به نام کورکومین مسئول خواص رقیق کننده خون است. کورکومین ممکن است به بهبود عملکرد اندوتلیوم یا پوشش رگهای خونی کمک کند و توانایی آن را در تنظیم فشار خون و لخته شدن خون بهبود بخشد.

می توانید در هر دستور غذایی از زردچوبه به عنوان ادویه استفاده کنید یا آن را در یک نوشیدنی همراه با شیر و عسل امتحان کنید. همچنین به صورت مکمل و عصاره در دسترس است.

فلفل هندی

فلفل کاین حاوی مقادیر زیادی سالیسیلات است. آنها ممکن است به کاهش فشار خون ، نازک شدن خون و افزایش گردش خون کمک کنند. فلفل دلمه ای را می توانید به طور کامل به آشپزی شما اضافه کنید ، یا می توانید آن را به صورت پودر درآورید. اگر غذای پر ادویه مورد علاقه شما نیست ، می توانید مکمل های فلفل قرمز را به صورت کپسول مصرف کنید.

ویتامین E

غذاهای حاوی ویتامین E رقیق کننده خون طبیعی است. شما می توانید ویتامین E را در روغن های زیتون ، ذرت ، و سویا پیدا کنید. سایر مواد غذایی غنی از ویتامین E شامل سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ ، کیوی ، بادام ، گوجه فرنگی ، انبه و کلم بروکلی است.

اگر وارفارین مصرف می کنید مقادیر خیلی زیادی از سبزیجات سبز برگ را مصرف نکنید. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین K هستند. ویتامین K زیاد می تواند اثر وارفارین را کاهش دهد.

اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش کلسترول ، تری گلیسیرید و التهاب کمک کند. همه اینها در جلوگیری از لخته شدن خون نقش دارند. می توانید امگا 3 را در مکمل های ماهی یا روغن ماهی پیدا کنید.

غذای آماده

همراه با مصرف داروهای ضد انعقاد تجویز شده توسط پزشک ، می توانید با چند تغییر در سبک زندگی خطر ابتلا به DVT را با موفقیت در خانه کنترل کنید.

DVT یک بیماری جدی است. همیشه توصیه های پزشک خود را برای پیشگیری و درمان دنبال کنید ، به خصوص اگر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن هستید. اگر DVT را درمان نکنید ، لخته می تواند شل شود و در رگ های خونی ریه های شما قرار گیرد. این باعث یک وضعیت خطرناک می شود که به عنوان آمبولی ریوی شناخته می شود. در صورت مشاهده علائم آمبولی ریه ، بلافاصله با 911 یا خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید. این شامل:

• درد قفسه سینه که هنگام سرفه یا تنفس عمیق بدتر می شود
• تنفس سریع و پی در پی
• سرفه کردن خون
• ضربان قلب سریع
• سرگیجه

به یاد داشته باشید که مکمل ها و ویتامین های خاص گیاهی را نباید با داروهای ضد انعقاد مصرف کنید. در صورت مشاهده علائم خونریزی غیرطبیعی به دلیل داروی ضد انعقاد خون ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

• سرفه یا استفراغ خون
• خون در مدفوع یا ادرار
• خونریزی بینی که متوقف نمی شود
• کبودی هایی که بدون علت مشخص ایجاد می شوند