چای Honeybush: مزایا و اثرات جانبی آن

محتوا

• چای زنبوری چیست؟
• مزایای بالقوه
• سرشار از آنتی اکسیدان است
• ممکن است دارای خاصیت ضد دیابتی باشد
• ممکن است سلامت استخوان ها را بهبود بخشد
• ممکن است دارای خاصیت ضد سرطان باشد
• ممکن است سلامت پوست را تقویت کند
• سایر مزایای بالقوه
• عوارض جانبی و احتیاط ها
• خط آخر

چای هانیبوش - همچنین به عنوان Heuningbos ، bergtee یا چای کوهی شناخته می شود - یک تزریق گیاهی از آفریقای جنوبی است (1).

این چای با تند شدن برگهای لانه زنبوری خشک در آب جوش تهیه می شود و به دلیل دارا بودن چندین داروی دارویی و درمانی از محبوبیت جهانی برخوردار شده است.

در این مقاله به بررسی مزایا و مشکلات جانبی نوشیدن چای لانه زنبور عسل می پردازیم.

چای زنبوری چیست؟

هانی بوش ، یا سیکلوپیا spp. ، درختچه ای است که در مناطق شرقی و غربی کیپ غربی آفریقای جنوبی رشد می کند.

این نزدیکی به روبیبوس دارد ، زیرا هر دو گیاه متعلق به این گیاه هستند بقولات خانواده (2)

حدود 23 متفاوت وجود دارد سیکلوپیا گونه ها. چای Honeybush در درجه اول از سیکلوپیا میانجیگری (3, 4).

این گیاه چوبی می تواند تا 10 فوت (3 متر) ارتفاع رشد کند. دارای گلهای زرد کمرنگ با رایحه و طعم شیرین ، عسل و شیرین است ، جایی که چای نام خود را از آن می گیرد (2 ، 5).

این گفته چای عسل فقط چای مزه شیرین نیست. این گیاه همچنین حاوی کافئین ، مغذی و حاوی مقادیر بسیار کمی از انواع مواد معدنی از جمله کلسیم ، آهن و روی و ترکیبات گیاهی مفید است که فعالیت آنتی اکسیدانی دارند (4 ، 6).

شما ممکن است به عنوان بخشی از کارهای روزانه خود از یک فنجان گرم این چای لذت ببرید ، یا آن را درون یک لیوان پر از یخ بریزید تا چای یخ زده شود.

چای Honeybush یک چای طبیعی شیرین بومی آفریقای جنوبی است. عاری از کافئین است که عطر و طعم آن مانند عسل است.

مزایای بالقوه

از ابتدای قرن نوزدهم چای هانیبوش برای درمان بیماری های متعدد استفاده شده است. بیشتر اثرات بالقوه سلامتی آن با محتوای آنتی اکسیدانی آن مرتبط است (4).

سرشار از آنتی اکسیدان است

آنتی اکسیدان ها ترکیبات گیاهی مفیدی هستند که به جلوگیری یا کاهش آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو کمک می کنند (7).

چای لانه زنبور عسل سرشار از گروهی از آنتی اکسیدان ها به نام های پلی فنول ها ، یعنی زانتان ها و فلاوانون ها است (6 ، 8 ، 9).

نوع اصلی زانتان در عصاره گلبول مانیفرین است ، در حالی که فلاونونهای اصلی هسپریدین و ایزوکرانتین هستند (6).

هر دو مانگریفرین و هسپریدین با اثرات ضد التهابی و ضد سرطان بسیار قوی نسبت داده می شوند. این احتمال وجود دارد که این ترکیبات مسئولیت بیشتر مزایای احتمالی چای باشد (10 ، 11 ، 12).

ممکن است دارای خاصیت ضد دیابتی باشد

دیابت یکی از شایعترین بیماریهای جهانی است که بیش از 400 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا هستند (5).

به طور گسترده ای به دیابت نوع 1 و نوع 2 طبقه بندی می شود ، که هر دو به دلیل اختلال در عملکرد لوزالمعده با سطح قند خون بالا مشخص می شوند. این می تواند به دلیل کاهش تولید انسولین یا ترشح کم انسولین و مقاومت به انسولین باشد.

تحقیقات تأیید می کنند که پلی فنول های چای لانه زنبور عسل ممکن است به پیشگیری ، مدیریت و درمان دیابت نوع 2 کمک کند.

آزمایشات آزمایشگاهی و آزمایشگاهی حیوانات با بررسی اثرات ضد دیابتی منفیفرین نشان می دهد که با تحریک ترشح انسولین و ترمیم بازسازی سلولهای لوزالمعده آسیب دیده می تواند به کاهش قند خون کمک کند (5 ، 6 ، 11).

در مورد هسپریدین ، ​​مطالعات حیوانی نشان می دهد که با تنظیم آنزیم های کلیدی درگیر در متابولیسم قند ، و همچنین با محافظت از لوزالمعده از آسیب اکسیداتیو ، به پایین آمدن قند خون کمک می کند (5 ، 13).

همچنین شایان ذکر است که هر دو مانگریفرین و هسپریدین ممکن است به جلوگیری از پیشرفت عوارض مربوط به دیابت مانند آسیب کلیه و عصب کمک کنند (5 ، 11).

ممکن است سلامت استخوان ها را بهبود بخشد

چای لانه زنبور با تأثیرگذاری بر سلولهای استخوانی به نام استئوکلاست ها و استئوبلاست ها ممکن است از متابولیسم استخوان بهره مند شود.

از طریق جذب استخوان ، استئوكلاستها بافت استخوان را تجزیه می كنند تا مواد معدنی موجود در جریان خون آزاد شوند. در مقابل ، استئوبلاست ها از طریق سنتز استخوان استخوان جدیدی تشکیل می دهند. هنگامی که از بین رفتن استخوان بیش از تشکیل باشد ، خطر ابتلا به بیماری های استخوانی مانند آرتریت و پوکی استخوان افزایش می یابد (3).

خوشبختانه ، مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که مانگریفرین و هسپریدین ، ​​که هر دو در چای لانه زنبوری یافت می شوند ، می توانند از سوخت و ساز استخوان سود ببرند.

اول ، مانگیفرین تشکیل استئوکلاست را مهار می کند ، که به نوبه خود باعث کاهش تجزیه بافت استخوانی می شود. دوم ، هسپریدین با محافظت از استئوبلاست ها از آسیب اکسیداتیو بهبود می بخشد (3 ، 5 ، 11 ، 13 ، 14).

بنابراین ، چای گل عسل ممکن است از استخوانهای شما محافظت کند.

ممکن است دارای خاصیت ضد سرطان باشد

برخی ترکیبات موجود در چای عسل نیز ممکن است دارای خواص ضد سرطان باشد.

آزمایشات آزمایشگاهی و آزمایشگاهی روی حیوانات نشان می دهد که آنتی اکسیدان موجود در چای ممکن است به از بین بردن سلولهای سرطانی ، محافظت در برابر سموم تحریک کننده سرطان و جلوگیری از پیشرفت انواع خاصی از سرطان کمک کند (15 ، 16 ، 17).

در بین این آنتی اکسیدان ها ، به نظر می رسد که مانفیفرین قوی ترین پتانسیل ضد سرطان را دارد ، زیرا ممکن است از شروع ، ارتقاء و گسترش سلول های سرطانی جلوگیری کند (11 ، 18).

با این حال ، شایان ذکر است که تخمیر - فرایندی رایج در تولید چای - ممکن است میزان آنتی اکسیدان چای را کاهش دهد (اگرچه این بستگی به نوع چای و فرایند تخمیر بستگی دارد) ، بنابراین اثر محافظتی آن را کاهش می دهد (15 ، 16 ، 17).

به عنوان مثال ، یک مطالعه در موش صحرایی نشان داد که چای عسل غیرمترقبه اندازه کل سرطان مری را 94 درصد کاهش می دهد ، در حالی که 74 درصد مشاهده شده با نسخه تخمیر شده (16).

در حالی که تحقیقات در مورد خواص مقابله با سرطان چای امیدوار کننده است ، مطالعات انسانی لازم است.

ممکن است سلامت پوست را تقویت کند

هر دو نوشیدن چای گلبوس و استفاده از عصاره چای زنبور عسل به صورت موضعی ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد.

تحقیقات نشان می دهد که عصاره می تواند دارای خاصیت ضد پیری باشد. اعتقاد بر این است که سلولهای پوستی را از اکسیداسیون ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت می کند ، به نوبه خود باعث کاهش چین و چروک ها و بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود (19 ، 20 ، 21 ، 22).

یک مطالعه 12 هفته ای در 120 نفر با چروکهای پای کلاغ نشان داد که دریافت مکمل های روزانه عصاره باعث افزایش چشمگیر درجه جهانی چین و چروک پوست در مقایسه با گروه کنترل (20) می شود.

علاوه بر این ، مطالعات حیوانی نشان می دهد که این عصاره ممکن است به کاهش ضخیم شدن پوست و علائم آفتاب سوختگی مانند قرمزی و لایه برداری پوست کمک کند (21 ، 22).

سایر مزایای بالقوه

چای هانیبوش ممکن است مزایای سلامتی دیگری از جمله:

• پتانسیل ضد چاقی. آنتی اکسیدان های موجود در چای گل لانه زنبور ممکن است تجمع چربی در سلول های چربی جوان را مهار کند. همچنین ممکن است با تحریک تجزیه چربی ، چربی موجود در سلولهای چربی بالغ را کاهش دهد (23 ، 24 ، 25).
• تسکین علائم یائسگی. محتوای ایزوفلاوون چای ، که برخی از آنها فیتواستروژن ها به حساب می آیند - ترکیباتی که اثر هورمون زنانه بدن را در بدن تقلید می کنند ، ممکن است به کاهش علائم یائسگی کمک کنند (5 و 9).
• پشتیبانی سیستم ایمنی. مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که مانگیفرین ممکن است فعالیت ماکروفاژ را تقویت کند - نوعی از گلبول سفید که بدن های خارجی را بیرون می کشد و هضم می کند (6).
• علائم تنفسی کاهش یافته چای هانیبوش به دلیل داشتن پتانسیل بیرون آور بودن آن به طور سنتی به عنوان مقوی برای سرماخوردگی ، آنفولانزا ، ساخت مخاط و سل ریوی استفاده می شده است (1 ، 5 ، 9).

اگرچه این مزایا ممکن است امیدوار کننده به نظر برسد ، بیشتر تحقیقات بر روی آنتی اکسیدان ها و عصاره های غلیظ گیاه متمرکز است تا خود چای. مشخص نیست که چه مقدار از این ترکیبات ممکن است یک فنجان چای را در خود نگه دارد و آیا نوشیدن آن مزایای مشابهی دارد؟

آنتی اکسیدان های موجود در چای عسل به طیف گسترده ای از مزایای سلامتی ، از جمله بهبود سلامت استخوان و پوست و همچنین خواص آنتی بیوتیک و ضد سرطان را می بخشد.

عوارض جانبی و احتیاط ها

در حال حاضر هیچ عارضه جانبی در مورد نوشیدن چای لانه زنبور گزارش نشده است.

گفته می شود ، گزارش هایی از آلودگی میکروبی در طی فرآیند تخمیر وجود داشته است - اگرچه چای در حداقل 140 درجه فارنهایت (60 درجه سانتیگراد) در آب سرد است و باید امنیت آن را برای مصرف تضمین کند (6).

علاوه بر این ، بهتر است قبل از نوشیدن چای با پزشک معالج خود مشورت کنید ، زیرا ممکن است با آنزیم های متابولیزه کننده دارو در تعامل باشد و روی پنجره درمانی داروها اثر بگذارد. همچنین ممکن است در دسترس بودن فرآورده های دیگر آنتی اکسیدان های رژیم غذایی تأثیر بگذارد (8).

سرانجام ، با توجه به عدم تحقیق در مورد عوارض جانبی آن ، زنان باردار و شیرده باید از نوشیدن آن خودداری کنند.

در حال حاضر عوارض جانبی آشامیدنی در مورد نوشیدن چای لانه زنبوری وجود ندارد. با این حال ، ممکن است با آنزیم های متابولیسم مواد مخدر اختلال ایجاد کند و اثرات داروها را تغییر دهد.

خط آخر

چای لانه زنبور عسل یک تزریق گیاهی عاری از کافئین است که مشابه چای روبیبوس است. قرن هاست که از این گیاه برای خواص دارویی استفاده می شود.

آنتی اکسیدان های آن - یعنی مانگریفرین و هسپریدین - آن را به انواع مزایای سلامتی ، از جمله خواص ضد دیابتی و ضد سرطان و همچنین بهبود سلامت استخوان و پوست می بخشد.

در حالی که در حال حاضر عوارض جانبی چای گزارش نشده است ، ممکن است در متابولیسم برخی داروهای خاص اختلال ایجاد کند. بنابراین ، حتما قبل از امتحان کردن با پزشک معالج خود مشورت کنید.

ممکن است در روزهای سرد از یک فنجان گرم این چای مزه دار لذت ببرید یا یک نسخه یخ زده را در طول تابستان میل کنید.