6 نکته برای میزبانی رویدادهای خانوادگی اگر با آرتریت روماتوئید زندگی می کنید

محتوا

• به نوبت میزبانی کنید
• کارها را به مراحل قابل کنترل تقسیم کنید
• کمک بخواهید
• کارها را راحت بر روی خودتان بگذارید
• عالی نیست
• از کسی بخواهید با شما چک شود
• غذای آماده

حدود 2 سال پیش ، من و شوهرم خانه ای خریداری کردیم. چیزهای زیادی در مورد خانه مان وجود دارد که دوست داریم ، اما یک چیز خوب داشتن فضای میزبانی رویدادهای خانوادگی است. ما سال گذشته و امسال شکرگذاری میزبان حنوکا بودیم. این بسیار سرگرم کننده است ، اما همچنین بسیار کار می کند.

از آنجا که من به آرتریت روماتوئید (RA) مبتلا هستم ، می دانم که نباید بیش از حد خودم را تحمل کنم وگرنه درد می کنم. درک و احترام به محدودیت های خود و یک قسمت مهم در مدیریت یک بیماری مزمن است.

در اینجا شش نکته برای ایجاد یک میزبانی آسان و سرگرم کننده در هنگام RA وجود دارد.

به نوبت میزبانی کنید

برای میزبانی تعطیلات به نوبت با عزیزان خود باشید. لازم نیست هر تعطیلات را میزبانی کنید. اگر مجبورید یکی بیرون بنشینید ، احساس بدی نکنید. هر چقدر سرگرم کننده باشد ، وقتی نوبت شما نباشد ، احتمالاً احساس آرامش خواهید کرد.

کارها را به مراحل قابل کنترل تقسیم کنید

لیستی از کارهایی که باید برای این رویداد انجام دهید را تهیه کنید. سعی کنید قبل از روز بزرگ همه چیز را در لیست خود به پایان برسانید. اگر مواردی وجود دارد که باید آنها را انتخاب کنید ، در طی چند روز به کارهای خود فاصله دهید تا به خودتان وقت دهید تا استراحت کنید. همچنین سعی کنید هر غذایی را که می توانید زودتر از موعد تهیه کنید.

انرژی خود را حفظ کنید. احتمالاً روز کار بیش از آنچه فکرش را می کردید خواهد بود.

کمک بخواهید

حتی اگر میزبان هستید ، درخواست کمک درست است. از مهمانان خود بخواهید یک دسر یا غذای کمکی به همراه خود بیاورند

سعی در انجام همه کارها وسوسه انگیز است ، اما در صورت ابتلا به RA ، دانستن زمان درخواست کمک بخش مهمی در کنترل علائم و جلوگیری از درد است.

کارها را راحت بر روی خودتان بگذارید

وقتی من و شوهرم تعطیلاتی را در خانه خود برگزار می کنیم ، از بشقاب های یکبار مصرف و ظروف نقره ای استفاده می کنیم ، نه از ظروف فانتزی.

ما ماشین ظرفشویی داریم اما شستن ظرف ها و بارگیری آنها کار زیادی است. گاهی اوقات ، من فقط انرژی لازم برای انجام آن را ندارم.

عالی نیست

من یک کمال گرا هستم بعضی اوقات با نظافت منزل ، تهیه غذا یا ترتیب دکوراسیون بیش از حد می روم. اما مهم است که به یاد داشته باشید مهمترین چیز جشن مهمانی است.

از کسی بخواهید با شما چک شود

وقتی شروع به وسواس می کنم که چگونه می خواهم اوضاع چگونه باشد ، شوهرم با پرسیدن نحوه معامله و نیاز به کمک به من کمک می کند تا مرا تحت کنترل قرار دهد. اگر فکر می کنید این کار برای شما مفید است ، شخصی را پیدا کنید که آن شخص برای شما باشد.

غذای آماده

میزبانی برای همه مناسب نیست. اگر از نظر جسمی قادر به انجام آن نیستید یا کاری نیست که از آن لذت می برید ، این کار را نکنید!

من سپاسگزارم که توانسته ام یک تجربه تعطیلات به یاد ماندنی را برای خانواده ام فراهم کنم. اما کار آسانی نیست و من معمولاً چند روز پس از آن با درد RA ، هزینه آن را پرداخت می کنم.

لسلی روت ولسباخر در سال 2008 در 22 سالگی در اولین سال تحصیلات تکمیلی خود مبتلا به لوپوس و آرتریت روماتوئید شد. لزلی پس از تشخیص ، مدرک دکترای جامعه شناسی خود را از دانشگاه میشیگان دریافت کرد و از کالج سارا لارنس مدرک کارشناسی ارشد دفاع از بهداشت را دریافت کرد. وی نویسنده وبلاگ "نزدیکتر شدن به خودم" است ، جایی که تجربیات خود را برای مقابله و زندگی با چندین بیماری مزمن ، صریح و با شوخ طبعی به اشتراک می گذارد. او یک مدافع حرفه ای بیمار است که در میشیگان زندگی می کند.