وان آب داغ و بارداری: ایمنی و خطرات

محتوا

• بررسی اجمالی
• دمای آب وان آب داغ و بدن شما
• میکروب های وان آب داغ
• در دوران بارداری با اطمینان از وان های آبگرم استفاده کنید
• گزینه های ایمن برای وان های آبگرم در دوران بارداری
• بردن
• س:
• آ:

بررسی اجمالی

غوطه ور شدن در وان آب گرم ممکن است بهترین راه برای آرامش باشد. آب گرم برای تسکین عضلات شناخته شده است. وان های آبگرم همچنین برای بیش از یک نفر طراحی شده اند ، بنابراین خیساندن می تواند فرصتی عالی برای گذراندن مدتی با شریک زندگی یا دوستانتان باشد.

از طرف دیگر ، در دوران بارداری ، از وان های آبگرم باید با احتیاط استفاده شود یا اصلاً استفاده نشود.

دمای آب در وان آب گرم هرگز نباید بیش از حد باشد. نشستن در آب گرم می تواند به راحتی دمای بدن را افزایش دهد ، که می تواند باعث مشکلات سلامتی شما و کودک در حال رشد شود.

نگرانی های جدی در رابطه با استفاده از وان آب داغ در بارداری وجود دارد. اتفاق نظر کلی این است که فقط در صورت استفاده دقیق و برای مدت زمان محدود باید از آنها استفاده شود.

دمای آب وان آب داغ و بدن شما

نشستن در یک آب گرمتر از دمای بدن باعث افزایش درجه حرارت می شود ، خواه حمام ، چشمه های آبگرم یا وان آب گرم.

در دوران بارداری ، دمای بدن شما نباید از 102.2 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) بالاتر رود. اگر بیش از 10 دقیقه در وان آبگرم با دمای آب 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) باشید ، این مسئله به راحتی اتفاق می افتد.

این احتیاط به ویژه در سه ماهه اول که افزایش دما می تواند باعث نقایص مادرزادی ، مانند نقص مغز و نخاع شود ، بسیار مهم است.

مطالعه ای که در سال 2006 منتشر شد نشان داد که قرار گرفتن در معرض خفیف قبل از کاشت جنین در رحم و قرار گرفتن در معرض شدیدتر در سه ماهه اول ممکن است منجر به نقص های مختلف تولد و حتی از دست دادن بارداری شود.

یک سال 2011 کوچک ، به خطرات احتمالی مرتبط با استفاده از وان آب داغ ، به ویژه در سه ماهه اول اشاره داشت. بهتر است قبل از استفاده از وان آبگرم در اوایل بارداری با پزشک خود صحبت کنید.

میکروب های وان آب داغ

میکروب ها یکی دیگر از نگرانی های مربوط به استفاده از وان آب داغ در دوران بارداری است. آب گرم و کوچک می تواند محل تولید باکتری های مضر باشد. اما نگهداری منظم و نظارت مداوم می تواند به اطمینان از تعادل مناسب شیمی آب کمک کند.

اگر صاحب وان آبگرم هستید ، حتما از ضد عفونی کننده مناسب استفاده کرده و آب را با استفاده از نوارهای آب استخر آزمایش کنید. در صورت استفاده از برم ، سطح کلر آزاد باید بین باشد. PH باید بین باشد.

اگر مالک وان آبگرم نیستید اما کمی آرامش خاطر دارید ، آب را امتحان کنید یا از مدیر محل بخواهید که آزمایش منظم آب را انجام دهد.

در اینجا چند س standardال استاندارد وجود دارد که می توانید هنگام استفاده از جکوزی که قبلاً استفاده نکرده اید بپرسید:

• معمولاً چند نفر از آن استفاده می کنند؟
• آب چند بار تعویض می شود؟
• آیا سرویس جکوزی توسط یک تکنسین باتجربه سرویس جکوزی آب گرم سرویس می شود؟
• آیا آب با استفاده از نوارهای استخر دو بار در روز آزمایش می شود؟
• آیا فیلتر مرتبا تعویض می شود؟
• تا چه درجه ای آب گرم نگه داشته می شود؟

در دوران بارداری با اطمینان از وان های آبگرم استفاده کنید

اگر در سه ماهه اول بارداری خود هستید ، توصیه کلی این است که از وان آبگرم خودداری کنید. حتی اگر زمان را به کمتر از 10 دقیقه برسانید ، ممکن است برای کودک آینده خطرناک باشد. بدن هر کس متفاوت است ، بنابراین ممکن است زودتر از حد انتظار بیش از حد گرم شوید.

به خاطر کودک خود ، در سه ماه اول غوطه ور شوید. در عوض ، بطری آب یا یک لیوان بلند آب لیمو را بگیرید و پاها را فرو ببرید. هنوز هم باید زمان انجام این کار را محدود نگه دارید.

اگر سه ماهه اول بارداری را پشت سر گذاشته اید و می خواهید پس از تأیید پزشک خود از وان آبگرم استفاده کنید ، نحوه ایمن ماندن در اینجا است:

• هر بار بیش از 10 دقیقه از وان استفاده کنید و اجازه دهید در بین جلسات مقدار زیادی خنک شود.
• اگر جت های آب گرم روشن هستند ، در طرف مقابل بنشینید جایی که دمای آب کمی پایین است.
• اگر احساس تعریق می کنید ، بلافاصله از وان خارج شوید و خود را خنک کنید.
• سعی کنید در صورت امکان سینه خود را بالای آب نگه دارید. حتی بهتر است جایی که فقط نیمه پایینی شما در آب گرم است بنشینید.
• اگر تعریق را متوقف کردید و یا هر نوع ناراحتی مانند سرگیجه یا حالت تهوع را تجربه کردید ، فوراً از آن خارج شوید و وضعیت خود را کنترل کنید تا مطمئن شوید بدن به حالت عادی برگشته است.
• اگر تب دارید از وان آب گرم استفاده نکنید.

اگر در میان دوستان یا اعضای خانواده خود هستید و آماده استفاده از وان آب گرم هستید ، از آنها بخواهید که مایل به کاهش دما هستند. در حالی که هنوز خوب و گرم است ، دمای پایین به میزان قابل توجهی خطر گرم شدن بیش از حد را کاهش می دهد.

گزینه های ایمن برای وان های آبگرم در دوران بارداری

یک جایگزین ایمن برای وان آبگرم در دوران بارداری ، حمام گرم منظم است. این می تواند مزایای تسکین آب گرم را فراهم کند ، اما بدون خطرات.

احتیاط در مورد غسل ندادن در آب خیلی گرم هنوز وجود دارد ، بنابراین درجه حرارت را گرم اما گرم نکنید. درست مانند مورد وان های آبگرم ، به خوبی هیدراته باشید و به محض مشاهده هرگونه نشانه ناراحتی ، از بدن خارج شوید.

همچنین اطمینان حاصل کنید که از لیز خوردن جلوگیری می کنید: احساس تعادل شما در طول بارداری ، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم ، دچار برخی تنظیمات خواهد شد.

در حالی که از یک فنجان چای لذت می برید می توانید وان را برای خیساندن پا معامله کنید در حالی که فقط بخشی از بدن شما در معرض آب گرم قرار دارد ، اما شما می توانید بدون داشتن تمام خطرات ، از اوقات آرامش لذت ببرید.

بردن

از استفاده از وان آبگرم در سه ماهه اول یا تب خودداری کنید. اگر در دوران بارداری تصمیم دارید از وان آبگرم استفاده کنید ، اقدامات احتیاطی را انجام دهید و مطمئن شوید که برای مدت زمان محدودی خیس شده اید.

دمای هوا و رفاه عمومی را کاملاً زیر نظر داشته باشید. همیشه قبل از استفاده از وان آب داغ در دوران بارداری خوب شوید.

س:

آیا وان های آبگرم در طول بارداری یا فقط در سه ماهه اول خطرناک هستند؟

آ:

وان های آبگرم احتمالاً در طی سه ماهه اول خطرناک ترین هستند ، زیرا در این دوره قطعات جنین ساخته می شود (ارگانوژنز). این زمانی است که کودک بیشتر در معرض نقایص مادرزادی است. استفاده از عقل سلیم در تمام دوران بارداری هنوز هم نکته هوشمندانه ای است. هرگز درجه حرارت را بالاتر از حد نگیرید و هرگز بیش از حد طولانی نمانید. وان را تمیز و ضد عفونی کنید. استفاده از این دستورالعمل ها باید سطح ایمنی مناسبی را حفظ کند.