چه مدت طول می کشد تا یک روده نشتی بهبود یابد؟

محتوا

• آیا روده نشتی واقعی است؟
• علائم چیست؟
• چگونه روده نشتی را بهبود ببخشیم
• آیا رژیم های غذایی وجود دارد که می تواند به درمان روده نشتی کمک کند؟
• نکاتی برای پیشگیری
• چه زمانی برای کمک درخواست کنید
• چشم انداز

روده نشتی ، همچنین به عنوان افزایش نفوذ پذیری روده شناخته می شود ، یک تشخیص پزشکی شناخته شده نیست. به همین دلیل ، اطلاعات بالینی محدودی در مورد این بیماری ، از جمله مدت زمان بهبودی از آن وجود دارد. اما تخمین ها را می توان از تحقیقاتی انجام داد که شرایط مشابهی را مورد بررسی قرار داده است.

به عنوان مثال ، یک مطالعه در سال 2005 از دانشگاه Manitoba افراد مبتلا به بیماری سلیاک را مورد مطالعه قرار داد ، که اغلب با نفوذپذیری روده همراه است. اگرچه محققان نتیجه گیری کردند که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، اما این مطالعه حاکی از آن است که نفوذپذیری روده برای 87 درصد از شرکت کنندگان بعد از یک سال با رژیم بدون گلوتن طبیعی است.

خواندن را ادامه دهید تا در مورد روده نشتی ، از جمله علائم ، دلایل ، توصیه های رژیم غذایی و نکات مربوط به پیشگیری ، بیشتر بدانید.

آیا روده نشتی واقعی است؟

روده شما ، که به عنوان دستگاه گوارش نیز شناخته می شود ، شامل بیش از 4000 فوت مربع پوشش اپی تلیال روده است که کنترل کننده آنچه که در جریان خون شما است ، کنترل می کند.

اگر ناسالم باشد ، ممکن است این پوشش با سوراخ یا ترک هایی که به باکتری ها ، سموم ، آنتی ژن ها و مواد غذایی هضم شده جزئی نفوذ می کنند ، اجازه نفوذ در بافت های زیر آن را داشته باشد.

این می تواند باعث ایجاد التهاب و تغییر در فلور روده (باکتری های نرمال) شود ، که می تواند منجر به ایجاد مشکلات در دستگاه گوارش و فراتر از آن شود.

اگرچه روده نشتی توسط متخصصان اصلی پزشکی به عنوان یک بیماری شناخته نمی شود ، اما به طور کلی به عنوان یک علامت شناخته می شود.

طبق یک مطالعه در سال 2014 ، طرفداران سندرم روده درزگیر ادعا می کنند که می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی ، از جمله:

• آلرژی
• سندرم خستگی مزمن
• افسردگی
• فیبرومیالژیا
• اختلالات پوستی

اگرچه به طور کلی از طرف جامعه پزشکی به عنوان یک دلیل پذیرفته نشده است ، آسیب به پوشش اپیتلیال روده با شرایط زیر همراه است:

• بیماری سلیاک
• اچآیوی
• بیماری التهابی روده (IBD)
• سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
• کولیت زخمی
• بیماری کرون
• اسکلروز چندگانه
• روماتیسم مفصلی
• دیابت نوع 1

علائم چیست؟

علائم روده نشت بسته به علت اصلی ممکن است متفاوت باشد. مثلا:

• بیماری سلیاک می تواند باعث درد شکم ، اسهال یا یبوست ، خستگی ، حالت تهوع و استفراغ ، نفخ و گاز و کاهش وزن شود.
• IBD می تواند باعث درد شکم ، اسهال شدید ، کاهش وزن ، خستگی ، تب و مدفوع خونی شود.
• IBS می تواند باعث درد شکم ، نفخ ، گرفتگی ، یبوست یا اسهال ، مخاط در مدفوع و گاز اضافی شود.

چگونه روده نشتی را بهبود ببخشیم

هیچ درمانی تأیید شده توسط FDA در حال حاضر به طور خاص برای روده نشت در دسترس نیست. توصیه‌های درمانی که احتمالاً از پزشک دریافت خواهید کرد ، بر روی شرایط اساسی تشخیص داده شده متمرکز است ، که ممکن است شامل یک روده نشتی به عنوان یک علائم باشد. مثلا:

• اگر به بیماری پوستی مبتلا شده اید ، پیروی از رژیم بدون گلوتن ممکن است به بهبود روده کمک کند.
• اگر به IBD مبتلا شده باشید ، داروهای ضد التهاب ، سرکوب کننده سیستم ایمنی ، آنتی بیوتیک ها ، تسکین دهنده درد و مکمل هایی مانند آهن ، کلسیم و ویتامین D ممکن است به بهبودی روده شما کمک کنند.
• اگر به IBS مبتلا شده باشید ، داروهای آنتی کولینرژیک ، داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای ، SSRI ها ، داروهای ضد افسردگی ، آنتی بیوتیک ها ، تسکین دهنده درد یا داروهای مخصوص IBS (آلوسترون ، لوبیپروستون ، لیناکلوتید) ممکن است به کاهش علائم شما کمک کنند.

آیا رژیم های غذایی وجود دارد که می تواند به درمان روده نشتی کمک کند؟

پزشک شما ممکن است تنظیم رژیم غذایی خود را برای از بین بردن غذاهای التهابی که می توانند روی فلور روده تأثیر بگذارند ، مانند:

• غذاهای فراوری شده
• غذاهای پرچرب
• غذاهای پر قند
• غذاهایی که ممکن است باعث ایجاد حساسیت یا حساسیت مانند گلوتن یا لبنیات شوند
• الکل

آنها همچنین ممکن است رژیم غذایی کم FODMAP را توصیه کنند. این رژیم غذایی اغلب در افراد مبتلا به IBS توصیه می شود ، اما ممکن است به تسکین برخی از علائم شما از روده نشتی کمک کند.

همچنین ممکن است بخواهید غذاهایی را که حاوی پروبیوتیک و پربیوتیک هستند اضافه کنید. پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها می توانند به پیشرفت باکتری های سالم در روده شما کمک کنند. برخی از نمونه ها عبارتند از:

• کفیر
• کیمچی
• موز
• انواع توت ها
• ماست پروبیوتیک

نکاتی برای پیشگیری

انجام اقدامات مراقبت از خود که باعث تقویت سلامت دستگاه گوارش می شود ، ممکن است بهترین راه برای محافظت از خود در برابر روده نشتی باشد.

• مصرف غذاهای پر فیبر را بیشتر کنید. براساس یک مطالعه 2016 ، فیبر محلول موجود در سبزیجات ، حبوبات و میوه از باکتری های مفید روده شما پشتیبانی می کند.
• مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده را کاهش دهید. طبق یک مطالعه 2014 ، قند بیش از حد می تواند بر عملکرد مانع روده تأثیر منفی بگذارد.
• استفاده از NSAID را کاهش دهید. براساس یک مطالعه 2009 ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین ، ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند باعث افزایش نفوذپذیری روده شوند.
• مکمل های پروبیوتیک مصرف کنید. براساس یک مطالعه 2009 ، باکتری های مفید پروبیوتیک برای بسیاری از شرایط دستگاه گوارش مانند IBS مفید است.
• سطح استرس خود را کاهش دهید. طبق یک مطالعه 2017 ، باکتری های روده می توانند در اثر استرس مزمن آسیب ببینند.
• میزان مصرف الکل را کاهش دهید. براساس یک مطالعه 2014 ، زیاده روی در الکل ممکن است باعث افزایش نفوذ پذیری روده شود.
• سیگار کشیدن را ترک کن. براساس یک مطالعه سال 2013 ، دود دخانیات ممکن است التهاب دستگاه گوارش را افزایش داده و یک عامل خطر برای تعدادی از بیماری های روده باشد.

چه زمانی برای کمک درخواست کنید

اگر:

• درد شکم شما باعث نگرانی شما می شود.
• درد شکم شما بیش از چند روز ادامه دارد.
• شما سوزش قلب مداوم یا سوزش قلب را تجربه می کنید که به طور فزاینده ای شدید می شوند.
• هنگام گذر از مدفوع ، احساس درد می کنید.
• ناراحتی شما در فعالیت های روزانه شما تداخل دارد.

اگر تجربه اضطراری داشتید در صورت تجربه:

• درد شدید
• حساسیت شدید به شکم هنگام لمس
• تب
• مدفوع خونین
• تورم شکم
• حالت تهوع و استفراغ مداوم

چشم انداز

روده نشت - همچنین به عنوان افزایش نفوذ پذیری روده شناخته می شود - به طور کلی به عنوان یک علامت و نه یک بیماری توسط داروی اصلی شناخته می شود. بیشتر مطالعات بالینی بر همبستگی متضاد بر خلاف علت و معلول متمرکز شده اند ، که تعیین مدت زمان لازم برای بهبود روده نشتی را دشوار می کند.

زمان بهبودی براساس شرایط اساسی مانند IBS یا IBD انجام خواهد شد و مدت زمانی که شما و پزشکتان طول می کشد تا این شرایط را تحت کنترل داشته باشید.

بخشی از درمان به احتمال زیاد شامل تغییر در شیوه زندگی است ، که همچنین برای کاهش خطر ابتلا به روده نشتی پیشنهاد می شود. این می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خوردن یک رژیم غذایی سالم
• مصرف پروبیوتیک
• محدود کردن الکل و NSAIDs
• کاهش استرس
• ترک سیگار