دوره شما چقدر طول می کشد؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• چرخه قاعدگی کامل چه مدت طول می کشد؟
• فاز فولیکولی
• تخمک گذاری
• مرحله لوتئال
• قاعدگی
• چگونه تشخیص دهیم قاعدگی شما نامنظم است
• چه عواملی می تواند بر مدت زمان پریود شما تأثیر بگذارد؟
• چگونه قاعدگی خود را تنظیم کنیم
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
• بردن

بررسی اجمالی

قاعدگی معمولاً در یک چرخه ماهانه کار می کند. این فرآیندی است که بدن یک زن طی می کند و برای بارداری احتمالی آماده می شود. در طی این فرآیند ، تخمک از تخمدان آزاد می شود. اگر آن تخمک بارور نشود ، پوشش رحم از طریق واژن در طول دوره قاعدگی زن ریخته می شود.

قاعدگی شما که به آن قاعدگی نیز می گویند ، معمولاً از دو تا هشت روز طول می کشد.

بسیاری از خانمها در دوره قاعدگی خود علائمی را تجربه می کنند. علائم خاصی مانند گرفتگی یا تغییرات خلقی می تواند قبل از دوره واقعی شروع شود. این سندرم اغلب سندرم قبل از قاعدگی یا PMS نامیده می شود. علائم قاعدگی اکثر خانمها پس از پایان پریود برطرف می شود.

چرخه قاعدگی کامل چه مدت طول می کشد؟

چرخه قاعدگی کامل از روز اول یک قاعدگی تا اولین روز روز بعد محاسبه می شود. به طور معمول بین 21 تا 35 روز طول می کشد. در چرخه قاعدگی مراحل مختلفی وجود دارد. این شامل:

فاز فولیکولی

مرحله فولیکولی از روز اول قاعدگی شروع می شود و با شروع تخمک گذاری پایان می یابد. در طی این مرحله ، تخمدان ها فولیکول هایی تولید می کنند که سپس تخمک ها را در خود جای می دهند. این باعث ضخیم شدن پوشش رحم می شود. در این مدت استروژن افزایش می یابد.

تخمک گذاری

تخمک بالغ در لوله فالوپ و سپس رحم آزاد می شود. این اتفاق معمولاً حدود دو هفته پس از چرخه زن یا در میانه راه رخ می دهد.

مرحله لوتئال

بدن آمادگی خود را برای بارداری حفظ می کند. این شامل افزایش پروژسترون و مقدار کمی استروژن است. اگر تخمک بارور شده در رحم کاشته نشود ، این مرحله به پایان می رسد و قاعدگی شروع می شود. در یک چرخه 28 روزه ، این مرحله حدود روز 22 پایان می یابد.

قاعدگی

در طول این مرحله ، پوشش ضخیم شده رحم در دوران قاعدگی یک زن از بین می رود.

چگونه تشخیص دهیم قاعدگی شما نامنظم است

بسیاری از زنان در دوره ای از زندگی خود قاعدگی های نامنظمی را تجربه خواهند کرد. به خصوص برای خانم های جوان معمولاً قاعدگی های بسیار نامنظمی - از جمله دوره های بسیار طولانی - در چند سال اول قاعدگی خود را تجربه می کنند. پریود آنها اغلب بین یک تا سه سال پس از شروع قاعدگی کوتاه و ثابت می شود.

دوره های نامنظم شامل دوره هایی هستند که سبک تر ، سنگین تر ، غیرقابل پیش بینی می رسند یا طولانی تر یا کوتاه تر از متوسط ​​هستند. طبق موسسه ملی بهداشت و توسعه انسانی یونیس کندی شریور ، تخمین زده می شود که بین 14 تا 25 درصد زنان دارای چرخه "نامنظم" باشند.

گفته می شود ، اگر فاصله قاعدگی شما کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز فاصله داشته باشد ، یک دلیل اساسی می تواند باعث بی نظمی شما شود. در این صورت ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.

چه عواملی می تواند بر مدت زمان پریود شما تأثیر بگذارد؟

تعدادی از عوامل مختلف وجود دارد که بر چرخه شما تأثیر می گذارد. به عنوان مثال هر چه پیرتر می شوید ، قاعدگی شما سبک و منظم می شود.

استفاده از داروی ضد بارداری جدید ، از جمله قرص های جلوگیری از بارداری ، حلقه های واژن و آی یو دی ، می تواند در ابتدا باعث بی نظمی شما شود. بسیاری از روش های جلوگیری از بارداری می توانند باعث ایجاد دوره های علامت دار طولانی مدت برای یک تا سه ماه اول پس از شروع مصرف شوند ، اما اینها با گذشت زمان مساوی می شوند.

سایر عواملی که می توانند شما را نامنظم کرده یا تغییراتی در چرخه قاعدگی ایجاد کنند ، عبارتند از:

• کاهش شدید وزن
• ورزش بیش از حد
• عفونت در اندام های تولید مثل ، مانند بیماری التهابی لگن (PID)
• شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• افزایش استرس
• تغییر در رژیم غذایی

چگونه قاعدگی خود را تنظیم کنیم

بسیاری از خانم ها ترجیح می دهند چرخه قاعدگی خود را تنظیم کنند. پزشکان حتی ممکن است آن را برای زنانی که قاعدگی آنها به طور مداوم نامنظم است ، توصیه کنند.

تنظیم چرخه قاعدگی بر روی استراتژی ها و روش های درمانی متمرکز است تا اطمینان حاصل کند که پریود زن در یک بازه زمانی مشخص قرار می گیرد و برای یک بازه زمانی بین "طبیعی" دو تا هشت روز ادامه دارد.

رایج ترین راه برای تنظیم چرخه قاعدگی از طریق قرص های جلوگیری از بارداری یا سایر داروهای ضد بارداری هورمونی مانند پچ یا NuvaRing است. برخی از این روشهای پیشگیری از بارداری ماهیانه یکبار پریود می شوند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است هر سه یا شش ماه یکبار پریود شوند.

سایر روش های تنظیم چرخه قاعدگی می تواند شامل درمان اختلالات خوردن که باعث کاهش شدید وزن می شوند ، یا اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی شود. اگر می توانید استرس را کاهش دهید ، این امر می تواند بی نظمی قاعدگی شما را نیز کاهش دهد.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

در حالی که هر زنی کمی متفاوت است و "طبیعی" او منحصر به فرد خواهد بود ، علائمی وجود دارد که نشان می دهد بهتر است با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. این علائم عبارتند از:

• قاعدگی شما بعد از مدت ها ثابت و قابل پیش بینی بودن نامنظم می شود.
• پریود شما به طور ناگهانی 90 روز یا بیشتر متوقف می شود و باردار نیستید.
• شما فکر می کنید ممکن است باردار باشید.
• قاعدگی شما بیش از هشت روز طول می کشد.
• شما خیلی بیشتر از حد معمول خونریزی می کنید.
• هر دو ساعت بیش از یک تامپون یا پد خیس می کنید.
• شما ناگهان شروع به لکه بینی می کنید.
• شما در دوران قاعدگی خود دچار درد شدیدی می شوید.
• فاصله قاعدگی شما بیش از 35 روز یا کمتر از 21 روز فاصله دارد.

اگر پس از استفاده از تامپون به طور ناگهانی تب گرفتید و علائم شبیه آنفولانزا را تجربه کردید ، بلافاصله به مراقبت پزشکی مراجعه کنید. این علائم می تواند نشان دهنده یک عارضه خطرناک به نام سندرم شوک سمی باشد.

بردن

وقتی می پرسید چه مدت قاعدگی شما طول می کشد ، آسان است که زنان پاسخ قطعی بگیرند. هر زنی متفاوت است ، اما او عادی خودش را خواهد داشت. پیگیری چرخه منحصر به فرد خود در هر ماه به شما کمک می کند روندها و الگوها را تشخیص دهید ، بنابراین به محض وقوع هرگونه تغییر را مشاهده خواهید کرد.

اگر در پریود خود تغییراتی ناگهانی را تجربه کرده اید که فکر نمی کنید مربوط به استرس باشد ، به ویژه در کنار سایر علائم جدید ، همیشه می توانید با پزشک متخصص زنان خود وقت بگیرید تا دوباره بررسی کنید.