برای خلاص شدن و کنترل آلرژی ها چه کاری می توانید انجام دهید؟

محتوا

• درک حساسیت ها
• چگونه می توانید از تأثیر آلرژی بر شما جلوگیری کنید
• عکس های آلرژی
• فیلترهای HEPA خانگی
• ملافه های ضد حساسیت
• قدم های دیگری که می توانید بردارید
• چگونه می توانید علائم آلرژی خود را کنترل کنید
• چگونه می توان تشخیص داد که به چه چیزی حساسیت دارید
• چشم انداز

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

درک حساسیت ها

آلرژی بیش از هر زمان دیگری شایع شده است. آنها اکنون ششمین علت اصلی بیماری مزمن در ایالات متحده هستند. اگر آلرژی شما در زندگی شما تداخل ایجاد می کند ، ممکن است از خود بپرسید که چگونه می توانید از شر آن خلاص شوید.

آلرژی هنگامی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما یک ماده بی خطر را برای یک مهاجم خارجی اشتباه می گیرد. وقتی با آن ماده یا ماده حساسیت زا تماس بگیرید ، سیستم ایمنی بدن آنتی بادی آزاد می کند. آنتی بادی ها مواد شیمیایی مانند هیستامین تولید می کنند که علائمی مانند خارش ، آبریزش بینی و احتقان ایجاد می کنند. آلرژن های رایج عبارتند از:

• گرده گل
• گرد و خاک
• حیوان خانگی از گربه ها و سگ ها
• غذاهای خاص

بعید است که بتوانید از شر آلرژی غذایی خلاص شوید ، اگرچه گاهی اوقات کودکان از حساسیت های غذایی فراتر می روند. با این وجود شاید بتوانید از شر آلرژی های محیطی خلاص شوید. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید برای کنترل و احتمالاً از بین بردن آلرژی ها چه کاری می توانید انجام دهید.

چگونه می توانید از تأثیر آلرژی بر شما جلوگیری کنید

آلرژی می تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. در حالی که گزینه های زیادی برای درمان علائم آلرژی در دسترس است ، بسیاری از افراد راه حل بهتری را می خواهند. مراحلی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ایجاد مزاحمت در علائم آلرژی انجام دهید.

عکس های آلرژی

عکسهای آلرژی که به ایمونوتراپی آلرژن نیز معروف هستند ، یک گزینه درمانی طولانی مدت برای افرادی است که علائم آلرژی شدید دارند. عکس های آلرژی می توانند علائمی مانند موارد زیر را کاهش دهند:

• آبریزش بینی
• آسم آلرژیک
• چشم خارش دار
• واکنش به نیش حشرات

آنها برای اکثر عوامل محرک هوا به خوبی کار می کنند ، از جمله:

• گرد و خاک
• قالب
• شیرین حیوان خانگی و سوسک
• گرده گل
• چمن

عکسهای آلرژی با حساسیت زدایی از چیزهایی که به آنها حساسیت دارید ، کار می کنند. اگر آلرژی شما به دلیل گرده و گربه باشد ، تزریق شما شامل مقدار بسیار کمی گرده و شوره گربه خواهد بود. با گذشت زمان ، پزشک به آرامی میزان آلرژن موجود در تزریق شما را افزایش می دهد.

عکس های آلرژی در طی سه تا پنج سال در فواصل مکرر داده می شوند. در چند ماه اول باید هفته ای دو بار برای تزریق به مطب پزشک بروید. بعد از آن ، باید هر چند هفته یک بار بروید. ممکن است ماه ها طول بکشد تا متوجه کاهش علائم شوید.

پس از پایان درمان ، بسیاری از افراد تا پایان عمر بدون آلرژی باقی می مانند. با این حال ، برخی از افراد ممکن است متوجه شوند که علائم پس از متوقف کردن عکس ها بازگشت می کنند.

فیلترهای HEPA خانگی

فیلترها و تصفیه کننده های هوا برای از بین بردن مواد حساسیت زا از هوای داخل خانه شما طراحی شده اند. فیلترهای هوا انواع مختلفی دارند و بعضی از آنها بهتر از بقیه کار می کنند.

برای تمیز کردن هوا در سراسر خانه شما ، می توان فیلتر هوا را در سیستم گرمایش ، تهویه یا تهویه هوا نصب کرد. اگر خانه شما تهویه هوای اجباری دارد ، تغییر فیلتر فعلی به فیلتر ذرات معلق با راندمان بالا (HEPA) می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

این فیلترها با عبور دادن هوا از ذرات به دام می افتند. همچنین می توانید برای استخراج مواد حساسیت زای اضافی ، یک متخصص حرفه ای استخدام کرده و مجاری خود را تمیز کنید. این روند ممکن است گران باشد ، اما نیازی به انجام بیش از 2 تا 5 سال یکبار نیست.

فیلترهای HEPA در حذف ذرات بزرگ از هوا عالی هستند ، از جمله:

• غبار
• گرده گل
• موی حیوان خانگی
• برخی از انواع قالب

آنها همچنین می توانند ذرات کوچکتر مانند ویروس ها ، باکتری ها و دود را فیلتر کنند. با استفاده صحیح از فیلترها ، HEPA می تواند حدود 99.9 درصد از ذرات بالاتر از اندازه مشخص را حذف کند.

اگر سیستم هوای اجباری ندارید ، می توانید یک فیلتر HEPA قابل حمل تهیه کنید. این فیلترهای مکانیکی هوای کثیف را جذب می کنند ، ذرات فیلتر را به دام می اندازند و هوای تمیز را آزاد می کنند. این ماشین ها برای فضاهای کوچک طراحی شده اند و فقط قادر به فیلتر کردن مقدار مشخصی از هوا هستند. آنها را در مکان هایی که بیشترین وقت را می گذرانید مانند اتاق خواب ، دفتر کار یا اتاق نشیمن خود نگه دارید.

فیلترهای HEPA بهترین نوع فیلتر هوا هستند ، اما شما باید تحقیق خود را قبل از خرید فیلتر انجام دهید. بررسی کنید آیا فیلتر یا پاک کننده هوا توسط بنیاد آسم و آلرژی آمریکا (AAFA) تأیید شده است.

ملافه های ضد حساسیت

حدود یک سوم از روز شما را در رختخواب می گذرانید. تبدیل اتاق خواب به یک منطقه بدون آلرژی می تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس بهتری داشته باشید. ملحفه ، بالش و روتختی شما خانه ای دنج را برای گرد و غبار ، شوره حیوانات خانگی و کپک درست می کند.

تختخواب های ضد حساسیت از موادی ساخته شده اند که مانعی موثر در برابر این مواد حساسیت زا ایجاد می کنند. این از جمع شدن مواد حساسیت زا در داخل بالش و روتختی های شما جلوگیری می کند.

ملافه های ضد حساسیت که به راحتی تمیز می شوند می توانند در برابر سایش چرخه شستشوی مکرر مقاومت کنند. شستن تختخواب در آب گرم برای جلوگیری از تجمع مواد آلرژی زا بسیار مهم است.

روتختی ها و بالش های ضد آلرژی معمولاً بدون پایین هستند ، زیرا ملافه های ساخته شده با غاز به راحتی گرد و غبار و کپک را جمع می کند. ملافه های رو به پایین نیز شستشو و خشک شدن بسیار دشوار است.

تختخواب های ضد حساسیت فاقد مواد شیمیایی تحریک کننده است ، بنابراین برای افرادی که پوست حساس دارند نیز گزینه خوبی است.

شما همچنین می توانید یک تشک یا محوطه تشک مقاوم در برابر مواد حساسیت زا دریافت کنید. طبق AAFA ، یک محوطه تشک می تواند علائم آلرژی شما را بهتر از یک تمیز کننده هوا کاهش دهد.

قدم های دیگری که می توانید بردارید

برای محافظت از خود در برابر آلرژی در خارج از خانه نمی توان کارهای زیادی انجام داد ، اما باید تلاش کنید تا خانه خود را تا حد امکان عاری از آلرژی کنید. ترکیب انواع تکنیک های مختلف کاهش آلرژن می تواند راحتی شما را بیشتر کند.

این تکنیک ها عبارتند از:

• موی حیوان خانگی را کاهش دهید. یک سگ ضد آلرژی در نظر بگیرید یا به سگ یا گربه خود حمام هفتگی بدهید تا تجمع شوره را کاهش دهد. اگر حیوان خانگی شما موهای بلندی دارد ، اصلاح آن را در نظر بگیرید. سگ یا گربه خود را از اتاق خواب خود دور نگه دارید.
• ریزگردها را از بین ببرید. خانه خود را تمیز و بدون سر و صدا نگه دارید ، از فرش های دیوار به دیوار خلاص شوید و روی بالش های مبلمان روکش های محافظ قرار دهید تا خانه شما از وجود گرد و غبار پاک نشود
• خلا جاروبرقی دو بار در هفته با خلا containing حاوی فیلتر HEPA باعث کاهش آلرژن های موجود در هوا می شود.
• رطوبت زدایی کپک در محیط های مرطوب و گرم رشد می کند. بعد از دوش حمام خود را هوا بگیرید یا یک رطوبت گیر برای مکش رطوبت هوا استفاده کنید.
• از شر گیاهان خانگی خلاص شوید. گیاهان خانگی خانه مناسبی برای ریزگردها و هاگ کپک ها هستند. تعداد گیاهان خانگی خود را کاهش داده و از گلهای خشک شده خلاص شوید.
• سوسک ها را کنترل کنید. سوسک در مناطق شهری و جنوب ایالات متحده رایج است. تله درست کنید و از کنار گذاشتن غذا خودداری کنید.

چگونه می توانید علائم آلرژی خود را کنترل کنید

همیشه جلوگیری از علائم آلرژی امکان پذیر نیست. غالباً ، فقط در صورت بروز علائم می توانید درمان کنید. گزینه های زیادی با نسخه و نسخه بدون نسخه در دسترس است ، از جمله:

• آنتی هیستامین (Zyrtec، Allegra، Claritin)
• اسپری های ضد احتقان بینی (افرین)
• اسپری های بینی با کورتیکواستروئید (Rhinocort ، Flonase)
• قطره چشم آنتی هیستامین یا کورتیکواستروئید
• ضد احتقان خوراکی (Zyrtec D ، Allegra D)
• استنشاق کننده های آسم کورتیکواستروئید

چگونه می توان تشخیص داد که به چه چیزی حساسیت دارید

شناسایی موادی که به آنها حساسیت دارید ، یک قسمت مهم در درمان آلرژی است. به این ترتیب می توانید در آینده از آنها جلوگیری کنید.

انواع مختلفی از آلرژی وجود دارد ، بنابراین از پزشک خود در مورد بهترین تست های آلرژی برای تشخیص علائم خود س askال کنید. غالباً ، متخصصان آلرژی آزمایشات خراش پوست را انجام می دهند. اینها شامل تزریق مقادیر کمی از چندین ماده حساسیت زای رایج برای بررسی اینکه آیا واکنشی ایجاد می کنند یا نه. آزمایش های خراش پوست با عکس های آلرژی متفاوت است.

چشم انداز

همیشه خلاص شدن از آلرژی به طور کامل امکان پذیر نیست ، اما ممکن است بتوانید علائم خود را کاهش دهید. همچنین اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش احتمال مواجهه با مواد حساسیت زا در خانه خود انجام دهید. برای از بین بردن مواد آلرژی زا ، ترکیبی از تاکتیک های مختلف لازم است.

شما همچنین می توانید درمان های ایمونوتراپی طولانی مدت را در نظر بگیرید. در این میان ، با پزشک خود در مورد داروهایی که می توانند به مدیریت علائم شما کمک کنند صحبت کنید.