چگونه سرفه خشک را به طور طبیعی در خانه و از نظر دارویی درمان کنیم

محتوا

• درمان پزشکی سرفه خشک
• مواد ضد احتقان
• سرکوب کننده های سرفه و خلط آورها
• چگونه جلوی سرفه خشک در خانه را بگیریم
• قطره سرفه منتول
• رطوبت ساز
• سوپ ، آبگوشت ، چای یا یک نوشیدنی گرم دیگر
• از تحریک کننده ها خودداری کنید
• عسل
• آب نمک غرغره کنید
• گیاهان
• ویتامین ها
• به مقدار زیاد مایعات بنوشید
• بروملین
• پروبیوتیک ها
• علل سرفه خشک
• COVID-19 و سرفه خشک
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

گاهی اوقات ، زمستان به معنای برخورد با دوستان خود به دامنه ها ، ساختن یک آدم برفی و کنار آتش قرار گرفتن است. در مواقع دیگر ، به معنی آبریزش بینی و تب کابین است.

در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا ، سرفه ها مرطوب (مولد) هستند زیرا ریه های شما مملو از مخاط است. سرفه مرطوب اغلب به سرفه خشک تبدیل می شود که هیچ مخاطی ایجاد نمی کند.

درمان پزشکی سرفه خشک

سرفه های خشک می توانند ناراحت کننده باشند. خوشبختانه ، راه حل های مختلفی در داروخانه محلی شما موجود است. اگر می خواهید از مطب پزشک صرف نظر کنید و سرفه خشک خود را در خانه درمان کنید ، راه حل های زیر را در نظر بگیرید.

مواد ضد احتقان

ضد احتقان ها داروهای بدون نسخه (OTC) هستند که گرفتگی بینی و سینوس ها را درمان می کنند.

وقتی به ویروسی مانند سرماخوردگی مبتلا می شوید ، پوشش بینی شما متورم شده و مانع عبور هوا می شود. مواد ضد احتقان با انقباض رگهای خونی در بینی کار می کنند ، که باعث کاهش جریان خون در بافت متورم می شود.

با فروکش تورم ، تنفس راحت تر می شود. ضد احتقان ها همچنین ممکن است به کاهش قطره های بعد از عمل بینی کمک کنند.

توصیه می شود کودکان زیر 12 سال از داروهای ضد احتقان استفاده نکنند. خطر عوارض جانبی خطرناک بسیار زیاد است. به دلیل عوارض جدی مانند تشنج و ضربان قلب سریع ، هرگز به کودکان زیر 2 سال داروهای ضد احتقان داده نمی شود.

اگر به دنبال داروی سرماخوردگی برای کودک خود هستید ، هرگز داروی مخصوص بزرگسالان را به او ندهید. در عوض ، داروی OTC را که مخصوص کودکان تهیه شده انتخاب کنید و دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید.

سرکوب کننده های سرفه و خلط آورها

اگرچه داروخانه محلی شما احتمالاً انواع مختلفی از مارک ها و فرمولاسیون ها را به همراه دارد ، اما در واقع فقط دو نوع داروی سرفه OTC موجود است: سرکوب کننده های سرفه و خلط کننده های سرفه.

سرکوب کننده های سرفه (ضد سرفه) با مسدود کردن رفلکس سرفه ، سرفه شما را آرام می کنند. این برای سرفه های خشک که دردناک هستند یا شب را بیدار نگه می دارند مفید است.

اکسپکتورانت ها برای سرفه های مرطوب بهتر هستند. آنها با نازک شدن مخاط در مجاری تنفسی شما کار می کنند بنابراین می توانید راحت تر آن را سرفه کنید. ممکن است قبلاً در خانه نیز برخی از خلط آورهای طبیعی داشته باشید.

چگونه جلوی سرفه خشک در خانه را بگیریم

قطره سرفه منتول

قطره سرفه منتول در بیشتر داروخانه ها موجود است. این پاستیل های دارویی حاوی ترکیباتی از خانواده نعناع هستند. آنها یک اثر خنک کننده قوی دارند که باعث تحریک بافت تحریک شده و رفلکس سرفه می شود.

رطوبت ساز

رطوبت ساز دستگاهی است که رطوبت هوا را اضافه می کند. هوای خشک که در خانه های گرم شده رایج است ، بافت ملتهب گلو را بیشتر تشدید می کند. سعی کنید شب از رطوبت ساز در اتاق خواب خود استفاده کنید تا خیالتان راحت تر شده و به بهبود سریعتر شما کمک کند.

خرید رطوبت ساز به صورت آنلاین.

سوپ ، آبگوشت ، چای یا یک نوشیدنی گرم دیگر

مایعات گرم مانند سوپ و چای ضمن تسکین فوری گلودرد و خارش گلو ، به افزودن رطوبت کمک می کنند. مایعات گرم همچنین به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کنند که برای روند بهبودی ضروری است.

از تحریک کننده ها خودداری کنید

هنگامی که مواد تحریک کننده وارد سیستم تنفسی شما می شوند ، می توانند رفلکس سرفه را تحریک کرده و روند بهبودی را کند کنند. محرک های رایج عبارتند از:

• دود
• عطرها
• گرده گل
• محصولات پاک کننده
• موی حیوان خانگی

عسل

عسل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب گلو کمک کند. همچنین می تواند به تجزیه مخاط و تسکین گلودرد کمک کند. سعی کنید عسل را به یک فنجان چای گرم یا آب گرم با لیمو اضافه کنید.

آب نمک غرغره کنید

آب نمک باعث تسکین بافت ملتهب و بهبود می شود.

1/2 قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان 8 اونس آب گرم مخلوط کنید و یک جرعه بنوشید. سر خود را به عقب خم کرده و به مدت 30 ثانیه به آرامی غرغره کنید و تف کنید. هرگز آب نمک را قورت ندهید.

گیاهان

بسیاری از گیاهان دارای خواص ضد التهابی هستند که ممکن است به کاهش تورم گلو کمک کنند.

گیاهان همچنین مملو از آنتی اکسیدان هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند.

گیاهان را می توانید با دم کردن در چای یا افزودن آنها به دستور العمل های مورد علاقه خود به رژیم خود اضافه کنید. همچنین می توانید در فروشگاه محلی مواد غذایی بهداشتی بدنبال مکمل ها و عصاره ها بگردید.

گیاهانی که برای درمان سرفه خشک استفاده می شوند عبارتند از:

• آویشن
• نعناع تند
• ریشه شیرین بیان
• زردچوبه
• سیر
• ریشه گل ختمی

ویتامین ها

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که بدن شما برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. ویتامین های مختلف اهداف مختلفی دارند. به عنوان مثال ، ویتامین C نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارد.

برای اینکه بیشترین ضربه را به بدن خود وارد کنید ، در داروخانه محلی خود به دنبال یک مولتی ویتامین باشید.

به مقدار زیاد مایعات بنوشید

اگر سرفه خشک دارید ، مایعات دوست شما هستند. هیدراته ماندن به شما کمک می کند تا گلوی شما مرطوب بماند تا بتواند به درستی بهبود یابد. هدف شما این است که حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید ، اما مقدار بیشتری از آن بهتر است.

بروملین

بروملین آنزیمی است که در آناناس یافت می شود. این خاصیت ضد التهابی قدرتمندی دارد که می تواند به کاهش بافت متورم و تحریک شده گلو کمک کند.

همچنین ممکن است بروملین به شکستن مخاط کمک کند. می توانید مقدار کمی بروملین را در یک لیوان آب آناناس دریافت کنید ، اما بسیاری از افراد ترجیح می دهند از مکمل هایی استفاده کنند که غلظت بسیار بالاتری دارند.

خرید مکمل های بروملین به صورت آنلاین.

پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها باکتری های سالمی هستند که می توانند باکتری های روده شما را بهبود بخشند. تعادل سالم باکتری ها نه تنها روده شما را سالم نگه می دارد ، بلکه سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند تا بتوانید با عفونت مقابله کنید.

پروبیوتیک ها به عنوان یک مکمل غذایی در بیشتر داروخانه ها در دسترس هستند یا می توانید آنها را در ماست های حاوی فرهنگ های فعال زنده پیدا کنید. فقط به دنبال ماده لاکتوباسیلوس باشید. در اینجا برخی از مارک های ماست وجود دارد.

علل سرفه خشک

بیشتر اوقات ، سرفه خشک نتیجه یک ویروس است. غیر معمول نیست که سرفه خشک هفته ها پس از سرماخوردگی یا آنفولانزا ادامه یابد.

فصل سرماخوردگی و آنفولانزا این واقعیت است که سیستم های گرمایش خانه می توانند باعث خشک شدن هوا شوند. تنفس هوای خشک می تواند گلو را تحریک کرده و مدت زمان بهبودی را طولانی کند.

سایر دلایل عمده سرفه خشک شامل موارد زیر است:

• آسم باعث تورم و تنگی مجاری تنفسی می شود. این می تواند باعث سرفه خشک همراه با علائمی مانند مشکل تنفس و خس خس سینه شود.
• اختلال رفلاکس معده (GERD) نوعی ریفلاکس اسید مزمن است که می تواند به مری آسیب برساند. تحریک در مری می تواند رفلکس سرفه را تحریک کند.
• قطره قطره پس از زایمان علائم سرماخوردگی و آلرژی های فصلی است. مخاط به پشت گلو می ریزد و رفلکس سرفه را فعال می کند.
• آلرژی و تحریک کننده های موجود در هوا می توانند رفلکس سرفه را تحریک کنند ، زمان بهبودی را طولانی کنند یا باعث تولید بیش از حد مخاط شوند. تحریک کننده های معمول شامل دود ، گرده گل و موی حیوانات خانگی است.
• داروهای مهار کننده ACE ، مانند انالاپریل (Vasotec) و لیزینوپریل (Prinivil ، Zestril) ، داروهای تجویزی هستند که باعث ایجاد سرفه خشک مزمن در حدود 20 درصد از افراد می شوند.
• سرفه سیاه یک عفونت تنفسی مسری است که با نفس نفس زدن شما باعث سرفه خشک مشخص با صدای "اوه" می شود.

COVID-19 و سرفه خشک

سرفه خشک یکی از رایج ترین علائم COVID-19 است. علائم شایع دیگر شامل تب و تنگی نفس است.

در صورت بیمار بودن و مشکوک بودن به ابتلا به COVID-19 مراحل زیر را توصیه می کند:

• در خانه بمان
• خود را از تمام اعضای خانواده و حیوانات خانگی جدا کنید.
• سرفه و عطسه خود را بپوشانید.
• اگر فاصله فیزیکی امکان پذیر نیست ، از ماسک پارچه ای استفاده کنید.
• با پزشک خود در تماس باشید.
• قبل از مراجعه به مراقبت های پزشکی تماس بگیرید.
• دستان خود را به طور مرتب بشویید.
• از به اشتراک گذاشتن وسایل خانه با سایر افراد در خانه خودداری کنید.
• سطوح مشترک را ضد عفونی کنید.

همچنین باید در خانه علائم خود را کنترل کنید. اگر هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید ، باید به دنبال فوریت های پزشکی باشید:

• مشکل تنفس یا صحبت کردن
• سنگینی یا گرفتگی در قفسه سینه
• لب های مایل به آبی
• گیجی

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

سرفه خشک مداوم به ندرت نشانه یک فوریت پزشکی است. اما در صورت داشتن تب ، درد قفسه سینه یا مشکل تنفس سریعاً به یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنید.

در غیر این صورت ، اگر سرفه شما بیش از 2 ماه طول کشید یا به نظر می رسد با گذشت زمان تشدید می شود ، با پزشک خود قرار بگذارید.

اگر هنوز پزشک ندارید ، ابزار Healthline FindCare می تواند گزینه هایی را در منطقه شما ارائه دهد.

بردن

سرفه خشک و هک کننده می تواند بسیار آزار دهنده باشد ، اما معمولاً نشانه هیچ چیز جدی نیست.

بیشتر سرفه های خشک را می توان در خانه با داروهای OTC مانند سرکوب کننده های سرفه و قرص های گلو درمان کرد. چندین درمان خانگی نیز وجود دارد که به بهبودی کمک می کند ، مانند افزودن رطوبت به هوا با مرطوب کننده هوا یا غرغره با آب نمک.