9 راه برای خلاص شدن از عفونت سینوس ، به علاوه نکاتی برای پیشگیری
محتوا
- عفونت سینوس چه مدت طول می کشد؟
- 1. مقدار زیادی آب بنوشید
- 2. غذاهایی با خاصیت ضد باکتری بخورید
- 3. رطوبت اضافه کنید
- 4- سینوس ها را با روغن پاک کنید
- 5. از گلدان نتی استفاده کنید
- 6. با کمپرس گرم درد صورت را تسکین دهید
- 7. از داروهای بدون نسخه (OTC) استفاده کنید
- 8. نسخه پزشک بگیرید
- 9. راحت باش
- جستجوی کمک برای عفونت سینوسی
- چه عواملی باعث عفونت سینوسی می شود؟
- علائم عفونت سینوسی چیست؟
- چشم انداز چیست؟
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.
عفونت سینوس چه مدت طول می کشد؟
عفونت سینوسی علائمی مشابه سرماخوردگی دارد. تفاوت بزرگ بین این دو مدت زمان طولانی بودن علائم است. علائم سینوزیت معمولاً بیش از 10 روز طول نمی کشد. سینوزیت مزمن می تواند 12 هفته یا بیشتر ادامه داشته باشد.
عفونت های سینوسی تقریباً همیشه خود به خود بهبود می یابند. آنتی بیوتیک ها به عفونت سینوسی ناشی از ویروس یا تحریک هوا کمک نمی کنند ، مانند دود سیگار. اما برخی موارد وجود دارد که می توانید برای تسریع در روند بهبودی انجام دهید.
1. مقدار زیادی آب بنوشید
برای کمک به دفع ویروس از سیستم ، مطمئن شوید که به اندازه کافی هیدراته شده اید. هدف این است که حداقل 2 اونس آب هر 2 ساعت بنوشید.
2. غذاهایی با خاصیت ضد باکتری بخورید
برای مبارزه با ویروس ، غذاهای ضد باکتری مانند سیر ، زنجبیل و پیاز را به وعده های غذایی خود اضافه کنید.
همچنین می توانید چای زنجبیل بنوشید. برای تقویت بیشتر عسل خام اضافه کنید. عسل مملو از آنتی اکسیدان است و دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است.
برای چای زنجبیل خرید کنید.
3. رطوبت اضافه کنید
هیدراته نگه داشتن سینوس ها می تواند به کاهش فشار کمک کند. در اینجا چند نکته برای سینوس های هیدراته وجود دارد:
- شب ها با کمک یک دستگاه رطوبت ساز در اتاق خواب خود بخوابید تا گرفتگی های شبانه بینی را برطرف کند.
- در طول روز و قبل از خواب ، از اسپری های نرمال نمکی بینی استفاده کنید. اینها را می توانید از داروخانه محلی خود خریداری کنید و چندین بار در روز برای کمک به از بین بردن احتقان استفاده کنید. از اسپری های حاوی اکسی متازولین خودداری کنید زیرا می توانید به این اسپری وابسته شوید.
- سینوس های خود را در معرض بخار قرار دهید. دوش آب گرم مرتب بگیرید و در هوای مرطوب تنفس کنید. همچنین می توانید یک کاسه را با آب جوش پر کنید و به مدت 10 دقیقه روی آن خم شوید. سر و کاسه خود را با یک حوله ضخیم بپوشانید. بینی خود را 10 اینچ بالاتر از آب نگه دارید.
خرید یک مرطوب کننده و اسپری بینی شور.
4- سینوس ها را با روغن پاک کنید
روغن اکالیپتوس می تواند به باز شدن سینوس ها و خلاص شدن از مخاط کمک کند. یک مطالعه نشان داده است که ماده اصلی روغن اوکالیپتوس ، سینئول ، به افراد مبتلا به سینوزیت حاد کمک می کند تا سریعتر بهبود یابند.
برای تسکین عفونت های سینوسی یا دستگاه تنفسی فوقانی ، از روغن اکالیپتوس به صورت خارجی در شقیقه ها یا قفسه سینه استفاده کنید ، یا وقتی روغن به آب جوش اضافه می شود از طریق دستگاه پخش کننده استنشاق کنید.
اطمینان حاصل کنید که فقط از روغنهای اساسی درجه مواد غذایی استفاده می کنید. از هر روغن یک قطره روی سقف دهان خود بمالید ، سپس یک لیوان آب بنوشید.
خرید روغن اکالیپتوس.
5. از گلدان نتی استفاده کنید
آبیاری بینی فرایندی است که اغلب برای تسکین علائم سینوزیت استفاده می شود. طبق تحقیقات اخیر ، استفاده از گلدان نتی با محلول نمکی می تواند از شر برخی علائم سینوزیت مزمن خلاص شود.
دستورالعمل های ارائه شده با گلدان مخصوص Neti خود را دنبال کنید. در اینجا دستورالعمل های کلی وجود دارد:
- گلدان را با محلول نمک پر کنید.
- سر خود را از زاویه 45 درجه به سمت سینک متمایل کنید.
- گلدان گلدان را در سوراخ بینی بالا قرار دهید. محلول نمک را با احتیاط در آن سوراخ بینی بریزید.
- این کار را با سوراخ بینی دیگر تکرار کنید.
مراقب باشید بعد از هر بار استفاده از گلدان نتی خود را تمیز کنید. فقط از آب مقطر استفاده کنید. آب مستقیم از سینک ظرفشویی ممکن است آلودگی هایی مانند باکتری یا انگلی داشته باشد که می تواند وضعیت شما را بدتر کند.
قابلمه نتی را بخرید.
6. با کمپرس گرم درد صورت را تسکین دهید
استفاده از گرمای مرطوب و گرم ممکن است به تسکین درد سینوس کمک کند. حوله های گرم و مرطوب را در اطراف بینی ، گونه ها و چشم ها قرار دهید تا درد صورت را تسکین دهد. این امر همچنین به پاک شدن مجاری بینی از خارج کمک می کند.
7. از داروهای بدون نسخه (OTC) استفاده کنید
اگر از داروهای خانگی تسکین پیدا نکردید ، از داروساز خود بخواهید که یک درمان OTC را توصیه کند. ضد احتقان های OTC ، مانند سودوافدرین (سودافید) ، ممکن است با باریک شدن رگ های خونی ، علائم سینوزیت را تسکین دهند.
این به کاهش التهاب و تورم کمک می کند. این ممکن است جریان تخلیه از سینوس ها را بهبود بخشد.
برای Sudafed خرید کنید.
اگر فشار خون دارید ، قبل از مصرف سودوافدرین با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. یک سری داروهای سرماخوردگی و سینوس به طور خاص برای افراد مبتلا به فشار خون بالا وجود دارد که Coricidin HBP نامیده می شود.
خرید Coricidin HBP.
درد ناشی از تجمع فشار در مجاری بینی ممکن است با استفاده از یکی از موارد زیر کاهش یابد:
- آسپرین
- استامینوفن (تیلنول)
- ایبوپروفن (ادویل ، موترین)
اگر احتقان بینی ناشی از واکنش آلرژیک باشد ، آنتی هیستامین ها ممکن است به انسداد التهاب کمک کنند.
هنگام مصرف داروهای OTC همیشه به توصیه های داروساز و رهنمودهای موجود در بسته عمل کنید.
8. نسخه پزشک بگیرید
بعید است که پزشک آنتی بیوتیک تجویز کند مگر اینکه سینوزیت مزمن داشته باشید یا اگر عفونت سینوس شما باکتریایی باشد. متخصص آلرژی یا ارائه دهنده مراقبت های اولیه تشخیص می دهد که آیا عفونت سینوس شما ناشی از باکتری یا ویروس است. آنها این کار را انجام می دهند:
- درباره علائم خود س askingال کنید
- انجام معاینه بدنی
- داخل بینی خود را بکشید (به طور معمول انجام نمی شود)
آموکسی سیلین (آموکسیل) دارویی است که معمولاً برای عفونت های حاد سینوسی تجویز می شود. آموکسی سیلین-کولولانات (اوگمنتین) اغلب برای عفونت سینوس باکتری تجویز می شود.
بسته به نوع آنتی بیوتیک ، ممکن است از 3 تا 28 روز مصرف شود. مصرف آنتی بیوتیک برای مدت زمانی که پزشک برای شما تجویز کرده مهم است. مصرف آنها را زود قطع نکنید ، حتی اگر علائم شما بهبود یابد.
9. راحت باش
گذشتن از سینوزیت زمان می برد. برای کمک به بدن در مبارزه با عفونت استراحت کافی داشته باشید.
جستجوی کمک برای عفونت سینوسی
اگر شما یا فرزندتان موارد زیر را دارید با پزشک خود مشورت کنید:
- دمای بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد)
- علائمی که بیش از 10 روز طول کشیده است
- علائمی که بدتر می شوند
- علائمی که با داروهای OTC کاهش نمی یابند
- چندین عفونت سینوسی در سال گذشته
اگر به مدت هشت هفته یا بیشتر به عفونت سینوس مبتلا باشید یا بیش از چهار عفونت سینوسی در سال داشته باشید ، ممکن است دچار سینوزیت مزمن شوید. علل شایع سینوزیت مزمن:
- آلرژی
- رشد بینی
- عفونت های دستگاه تنفسی
چه عواملی باعث عفونت سینوسی می شود؟
عفونت سینوس زمانی اتفاق می افتد که بافت داخل سینوس ها متورم شود. این منجر به تجمع مخاط ، درد و ناراحتی می شود.
سینوس ها جیب های پر از هوا در استخوان های صورت هستند که قسمت بالایی دستگاه تنفسی را تشکیل می دهند. این جیب ها از بینی به داخل گلو می ریزند.
عفونت سینوس ممکن است در اثر هر چیزی که تخلیه سینوس را متوقف می کند ایجاد شود ، مانند:
- سرماخوردگی
- تب یونجه
- قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا
- رینیت غیر آلرژیک
- تغییرات فشار هوا
با توجه به ویروس ها ، از هر 10 عفونت سینوسی در بزرگسالان 9 عامل ایجاد می شود.
برای کاهش خطر ابتلا به عفونت سینوس:
- دستان خود را مرتباً بشویید ، به ویژه پس از حضور در مکان های شلوغ مانند حمل و نقل عمومی.
- با واکسیناسیون های توصیه شده به روز باشید.
- در صورت امکان تماس با افراد مبتلا به سرماخوردگی یا سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را محدود کنید.
- از استعمال دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود سیگار اجتناب کنید
- برای مرطوب نگه داشتن هوا در خانه خود از یک مرطوب کننده مرطوب استفاده کنید.
- در صورت سرماخوردگی استراحت کافی داشته باشید تا خطر عوارض مانند سینوزیت را کاهش دهد.
علائم عفونت سینوسی چیست؟
علائم شایع سینوزیت عبارتند از:
- گرفتگی بینی
- از دست دادن حس بویایی
- مخاط از بینی حلق می ریزد
- ترشحات بینی سبز
- حساسیت زیر چشم یا روی پل بینی
- درد خفیف تا شدید در پیشانی یا شقیقه ها
- سرفه
- خستگی
- تب
- بوی بد دهان یا طعم نامطبوع دهان
چشم انداز چیست؟
عفونت های سینوسی بسیار شایع هستند. علائم به طور معمول طی 10 روز خود به خود از بین می روند. داروهای OTC و درمان های طبیعی ممکن است به تسکین علائم شما کمک کنند. اگر علائم شما بیش از 10 روز طول کشید ، با پزشک خود صحبت کنید.
مقالات پورتال
چگونه اگزما را در آلت تناسلی خود شناسایی و درمان کنیم
