چگونه می توانم خودم را Pee کنم؟

محتوا

• 1. آب را اجرا کنید
• 2. پرینوم خود را بشویید
• 3. دستان خود را در آب گرم یا سرد بگیرید
• 4. به پیاده روی بروید
• 5. روغن نعناع را بو کنید
• 6. به جلو خم شوید
• 7. مانور والسالوا را امتحان کنید
• 8. شیر زیر آب را امتحان کنید
• 9. از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید
• 10. ران خود را لمس کنید
• چرا شما نیاز دارید که خودتان را عصب کشی کنید؟
• مواردی که باید در نظر گرفت

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

چگونه خودتان را عصب کشی کنید

اگر به دلایل پزشکی مجبور نیستید خود را مجبور به ادرار کنید. اگر مجبور باشید خود را مجبور کنید ، در اینجا 10 استراتژی وجود دارد که ممکن است مفید واقع شوند:

1. آب را اجرا کنید

شیر آب در سینک ظرفشویی خود را روشن کنید. روی توالت بنشینید. سعی کنید آرام باشید ، چشمان خود را ببندید و روی صدای آب تمرکز کنید.

2. پرینوم خود را بشویید

پرینه ناحیه گوشت بین دستگاه تناسلی و مقعد است. روی توالت بنشینید و سعی کنید آرام باشید. برای شستشوی پرینه با آب گرم از یک بطری سرنگ استفاده کنید.

3. دستان خود را در آب گرم یا سرد بگیرید

یک کاسه کم عمق را با آب گرم یا سرد پر کنید و نوک انگشتان خود را درون آن قرار دهید. آنها را در آنجا نگه دارید تا زمانی که تمایل به آب خوردن پیدا کنید ، و سپس سعی کنید این کار را در توالت انجام دهید.

4. به پیاده روی بروید

فعالیت بدنی می تواند گاهی مثانه را تحریک کند. دور اتاق یا راهرو را قدم بزنید تا زمانی که احساس کنید نیاز به کندن پوست دارید.

5. روغن نعناع را بو کنید

بوی روغن نعناع ممکن است اشتیاق به ادرار را در شما ایجاد کند. چند قطره بر روی یک پنبه قرار دهید و آن را با خود به توالت بیاورید. روی توالت بنشینید ، استراحت کنید و پنبه را بو کنید. همچنین ممکن است بخواهید روغن نعناع را مستقیماً داخل توالت بگذارید.

روغن نعناع را در سایت Amazon.com پیدا کنید.

6. به جلو خم شوید

روی توالت بنشینید و آرام باشید. هنگامی که آماده تلاش برای کندن پوست هستید ، به جلو خم شوید. این ممکن است مثانه شما را تحریک کند.

7. مانور والسالوا را امتحان کنید

روی توالت بنشینید و پایین بیایید ، مثل اینکه مدفوع می کنید. از بازو استفاده کنید تا به آرامی به زیر شکم فشار دهید - اما مراقب باشید مستقیم به مثانه فشار نیاورید. ادراری که به داخل کلیه ها برگردد می تواند باعث عفونت یا آسیب شود.

8. شیر زیر آب را امتحان کنید

روی توالت بنشینید و آرام باشید. از نوک انگشتان خود استفاده کنید تا به سرعت در ناحیه بین ناف و استخوان شرمگاه (برای زنان) یا آلت تناسلی مرد (مردان) ضربه بزنید. تا 30 ثانیه یک بار در ثانیه ضربه بزنید.

9. از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید

روی توالت بنشینید و تا می توانید استراحت کنید. برای استراحت بیشتر ، چشمان خود را ببندید و شروع به تنفس عمیق کنید. سعی کنید همه عضلات بدن خود را از سر تا پا شل کنید.

10. ران خود را لمس کنید

روی توالت بنشینید و آرام باشید. با نوک انگشتان ران داخلی خود را سکته کنید. این ممکن است ادرار را تحریک کند.

چرا شما نیاز دارید که خودتان را عصب کشی کنید؟

آیا تا به حال فکر کرده اید که بدن شما از کجا می داند زمان ادرار کردن چیست؟ سیستم عصبی بدن شما را به سمت هشدار مغز در هنگام پر شدن مثانه هدایت می کند. هنگامی که مجبور به شستشو هستید ، احساس می کنید که تحت فشار در شکم خود هستید و این نشان می دهد که زمان بازدید از دستشویی است.

در برخی شرایط ، ممکن است مجبور شوید بدن خود را به استخراج بپردازید. این ممکن است زمانی باشد که پزشک از شما می خواهد در چکاپ ادرار برای تجزیه و تحلیل بدهید. به این عمل تجزیه و تحلیل ادرار گفته می شود. پزشک یک ظرف پلاستیکی استریل به شما می دهد که در آن ادرار می کنید و آنها آزمایش های مختلفی را روی نمونه ادرار شما انجام می دهند.

یا ممکن است پس از جراحی در صورت ابتلا به یک بیماری مشترک به نام مثانه نوروژنیک ، که با سیگنال های عصبی طبیعی شما از مثانه به مغز تداخل می کند ، دچار مشکل شوید. این مسئله برای بدن شما دشوار یا غیرممکن است که بفهمد مجبور به آزاد سازی ادرار است یا نه. ادرار حاوی مواد زائدی است که اگر "بدن را در آن نگه دارید" می تواند برای بدن خطرناک باشد.

بسیاری از داروها می توانند باعث احتباس ادرار موقت شوند.

مواردی که باید در نظر گرفت

کلید ادرار کردن با دستور ، آرامش کافی برای تحقق آن است. اگرچه انجام این کار دشوار است ، اما به دلایل پزشکی گاهی اوقات لازم است.

اگر بعد از تلاش برای استفاده از این روش ها هنوز در دفع ادرار مشکل دارید ، بلافاصله پزشک خود را مطلع کنید. ممکن است به سوند زدایی احتیاج داشته باشید یا ممکن است شرایطی داشته باشید که توانایی ادرار کردن شما را مختل کند.