همه چیز شما باید در مورد گوش دادن به گوش های خود بدانید

محتوا

• آیا می توان گوش های خود را پاپ کرد؟
• 8 راه برای گوش دادن به گوش های خود
• 1. بلع
• 2. خمیازه کشیدن
• 3. مانور والسالوا
• 4- مانور Toynbee
• 5- استفاده از یک دستشویی گرم
• 6. مواد ضد احتقان بینی
• 7. کورتیکواستروئید بینی
• 8- لوله های تهویه
• ظاهر گوش چگونه کار می کند؟
• چه چیز دیگری باعث ایجاد گوش می شود؟
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• خط آخر

آیا می توان گوش های خود را پاپ کرد؟

گرفتگی گوش می تواند ناراحت کننده باشد و ممکن است شنوایی شما را خفه کند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، ظاهر گوش شما ممکن است کمک کند.

زدن گوش شما به طور کلی بی خطر است. معمولاً کمی بیشتر از حرکت دادن عضلات دهان نیاز دارد. صرف نظر از تکنیکی که شما سعی می کنید ، آرام باشید. اگر علائم شما بدتر شده است ، سعی نکنید گوش های خود را پاپ کنید و با پزشک خود مشورت کنید.

اگر سعی می کنید گوش های خود را با استفاده از داروهای بدون نسخه (OTC) یا داروهای بدون نسخه ، قفل کنید ، از استفاده طولانی مدت خودداری کنید. اگر علائم شما همچنان ادامه دارد ، با پزشک خود مشورت کنید.

8 راه برای گوش دادن به گوش های خود

تکنیک های مختلفی وجود دارد که می توانید برای قفل کردن قفل گوش یا گوش خود استفاده کنید:

1. بلع

هنگام بلع ، ماهیچه های شما بطور خودکار کار می کنند تا لوله Eustachian باز شود. این لوله گوش میانی را به قسمت پشت بینی شما متصل می کند.

جویدن آدامس یا مکیدن آب نبات های سخت نیز می تواند به فعال شدن این پاسخ کمک کند.

2. خمیازه کشیدن

خمیازه همچنین به باز شدن لوله استوستیا کمک می کند. اگر نمی توانید بر روی نشانه خمیازه بکشید ، یک خمیازه جعلی را امتحان کنید. دهان خود را به همان اندازه باز کنید که هنگام نفس کشیدن در داخل و خارج باشد. این ممکن است نتیجه مشابهی داشته باشد. هر چند دقیقه "خمیازه کشیدن" را امتحان کنید تا گوشهایتان پر شود.

3. مانور والسالوا

سوراخ بینی خود را با انگشتان خود ببندید. به جای پف کردن ، سعی کنید گونه هایتان را خنثی یا کشیده نگه دارید. بعد ، هوا را به آرامی از طریق سوراخ بینی خود بکشید. این امر باعث ایجاد فشار در قسمت پشت بینی می شود که ممکن است به باز شدن لوله استوستیا کمک کند.

4- مانور Toynbee

برای این روش ، هنگام بلع ، سوراخ بینی خود را با انگشتان بسته ببندید. برخی تحقیقات حاکی از آن است که مانور Toynbee به همان اندازه مانور والسالوا مؤثر است ، هرچند که این نتایج در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است بخواهید هردو را امتحان کنید تا مشخص کنید کدام روش برای شما بهتر است.

5- استفاده از یک دستشویی گرم

نگه داشتن یک دستمال گرم یا پد گرمکن پوشانده در مقابل گوش می تواند به برطرف شدن احتقان و باز کردن لوله استاش کمک کند. این روش همچنین می تواند آرامش بخش باشد. در صورت گرفتگی گوش به دلیل سرماخوردگی ، آنفولانزا یا حساسیت ها ممکن است موثرترین باشد.

6. مواد ضد احتقان بینی

عدم انسداد راه های بینی شما می تواند به گوش های گرفتگی کمک کند. اگر از جوش آورنده بینی OTC استفاده می کنید ، حتماً دستورالعمل ها را با دقت دنبال کنید. ممکن است بخواهید مانور Valsalva یا Toynbee را پس از استفاده از یک ماده ضد احتقان امتحان کنید.

7. کورتیکواستروئید بینی

بسیاری از استروئیدهای بینی OTC وجود دارد که می توانید امتحان کنید. استروئیدهای بینی با کاهش میزان التهاب در معابر بینی ممکن است به باز کردن گوش شما کمک کنند. این می تواند به هوا كمك كند تا آزادتر از طریق لوله استوایی حرکت كند و فشار در گوش شما را برابر كند.

8- لوله های تهویه

در موارد شدید ، پزشک ممکن است این روش جراحی ساده را برای از بین بردن درد و کاهش فشار توصیه کند. در این روش ، پزشک شما بیهوشی موضعی را انجام می دهد. سپس ، آنها لوله های تهویه نازک ، همچنین به عنوان لوله های برابر کننده فشار (PE) را در یکی از گوشهای خود یا هر دو گوش خود قرار می دهند تا مایعات اضافی خارج شود.

عمل حدود ده دقیقه طول می کشد. این عمل معمولاً در مطب پزشک انجام می شود ، اگرچه ممکن است در بیمارستان نیز انجام شود. لوله های تهویه طوری طراحی شده اند که به تنهایی از بین بروند. این به طور معمول بعد از یک یا دو سال اتفاق می افتد.

ظاهر گوش چگونه کار می کند؟

لوله Eustachian هوا را در گوش میانی تأمین می کند. این به حفظ مقادیر مساوی فشار در هر دو طرف پرده گوش کمک می کند.

اگر اختلاف فشار وجود داشته باشد ، ممکن است پرده گوش شما در پاسخ به داخل یا بیرون برآمد. این باعث می شود که احساس آشنایی کامل با گوش کامل شود.

گوش دادن به گوش شما به حرکت مجدد پرده گوش به محل ، کاهش عدم تعادل فشار و از بین بردن یا کاهش ناراحتی شما کمک می کند.

لوله Eustachian به طور معمول هنگام بلعیدن ، دمیدن بینی یا خمیازه کشیدن به طور خودکار باز می شود. وقتی این حرکات را انجام می دهید ، اغلب صدایی با صدای کلیک یا ظاهر می شنوید. این صدا در اثر وارد شدن هوا به گوش میانی از طریق لوله استوایی ایجاد می شود.

اگر لوله به راحتی باز نشود ، ممکن است مانع شود. این می تواند در اثر مایعات ، مخاط یا گوش مو ایجاد شود.

چه چیز دیگری باعث ایجاد گوش می شود؟

ممکن است بعضی اوقات گوش های شما به طور طبیعی دچار انسداد و انسداد شوند. این معمولاً به دلیل تغییر در فشار هوای اطراف اتفاق می افتد. اگر در حال صعود به ارتفاعی هستید - به عنوان مثال ، پرواز در هواپیما یا رانندگی از ارتفاعات کوهستانی - ممکن است گوش های شما در اثر فشار هوا در اطراف شما ظاهر شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر نمی توانید گوش و گوش خود را دو هفته یا بیشتر ببندید یا درد گوش را تجربه می کنید ، با پزشک خود مشورت کنید.

پزشک شما می تواند هر شرایط اساسی را که ممکن است باعث این احساس شود ، رد کند. اینها شامل موارد زیر است:

• آدنوئیدها
• عفونت سینوس یا گوش
• آلرژی
• ساخت موم گوش
• سرماخوردگی
• اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)

پرده گوش بسته شده گاهی اوقات می تواند تا نقطه پشت سر هم جمع شود و منجر به یک پرده گوش سوراخ شود. این ممکن است در حین فعالیت هایی که شامل تغییرات سریع فشار هستند ، از جمله سفر هوایی یا غواصی پرده گوش سوراخ شده نیاز به مراقبت پزشک دارد. این حالت به طور معمول طی دو هفته از بین می رود. برخی از موارد ممکن است به لک گوش یا جراحی نیاز داشته باشد.

خط آخر

گوش دادن به گوش های شما معمولاً تا زمانی که آرام باشید ایمن و مؤثر است. پوسته گوش معمولاً در طی چند تلاش انجام می شود. اگر گرفتگی سرماخوردگی یا سینوس دارید ، ممکن است یک ماده سرکه کننده نیز مفید باشد.